Vous avez l’impression de déverser des litres de larmes tous les jours ?
Mais vous ne savez pas vraiment expliquer pourquoi ?
Si vous fondez souvent en larmes, il y a plusieurs explications possibles.
Pleurer est sain, il n’y a rien de mal à pleurer quand on est triste ou lors de la première danse au mariage de quelqu’un.
Vous pouvez même pleurer devant un film triste ou à l’eau de rose.
Mais si vous vous êtes déjà assise dans la voiture en attendant qu’un feu passe au vert et que vous vous êtes soudainement mise à pleurer, cela peut être troublant.
D’ailleurs, vous vous demandez très certainement pourquoi cela vous arrive.
En fait, la raison peut être l’anxiété.
Et ne vous inquiétez pas, cela arrive à beaucoup de gens.
Aujourd’hui, je vais vous donner les raisons qui pourraient expliquer votre situation.
1. Vos hormones sont en déséquilibre
Comme vous le savez probablement, les jours précédant vos règles peuvent provoquer diverses émotions.
À mesure que les niveaux d’œstrogène et de progestérone changent, les substances chimiques responsables de l’humeur sont affectées, ce qui peut provoquer de l’irritabilité, de la mauvaise humeur et, oui, des pleurs.
De plus, si vous êtes déjà stressée ou anxieuse, le syndrome prémenstruel peut intensifier ces sentiments et aggraver vos épisodes de pleurs.
Bien entendu, au fur et à mesure que votre cycle progresse, les symptômes du syndrome prémenstruel disparaissent.
Pourtant, si les pleurs affectent votre qualité de vie, demandez à votre médecin de vous examiner pour le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), une forme plus grave de syndrome prémenstruel qui affecte environ cinq pour cent des femmes.
De plus, il est important de changer quelques habitudes.
Dormez, ne consommez pas d’alcool et de caféine et prenez soin de vous pour rendre vos symptômes plus supportables.
Une dernière chose à savoir : le simple fait d’être une femme vous rend plus susceptible de pleurer.
Et oui, encore un fardeau pour nous !
À savoir, la testostérone (une hormone normalement présente à des niveaux plus élevés chez les hommes) a tendance à apprivoiser les larmes, tandis que la prolactine (généralement en plus grande quantité dans le corps des femmes) peut les provoquer.
Signes d’hormones déséquilibrés
- Sautes d’humeur
- Insomnie
- Sueurs
- Insomnie
- Gain ou perte de poids
2. Vous souffrez de dépression
La tristesse fait pleurer, c’est clair.
Cependant, lorsque la tristesse dure des semaines ou des mois, elle peut signaler un type plus profond de désespoir ou de dépression.
La dépression s’accompagne souvent de nombreux autres symptômes tels que la fatigue intense, le manque de plaisir dans les choses que vous aimiez et parfois la douleur physique.
Chacune de ces émotions peut provoquer des larmes, alors si vous ressentez ce genre d’émotions, consultez votre médecin et parlez de la dépression, même si vous ne vous sentez pas déprimée.
Signes de dépression
- Ralentissement des fonctions générales
- Fatigue
- Manque de plaisir
- Tristesse
- Dérégulation émotionnelle
- Sentiment d’abandon
- Négativité
- Manque de sommeil
3. Vous souffrez d’un stress extrême
Tout le monde est stressé !
Mais si vous ne faites pas face aux pressions ou si vous les cachez sous le tapis, il n’est pas étonnant que les larmes coulent soudainement.
Prenez un peu de temps et demandez-vous vraiment ce qui pourrait vous stresser autant et faites un plan pour y faire face.
Bien que le stress en soi ne soit pas une condition médicale formelle, il peut certainement être la réponse à la raison pour laquelle vous pleurez.
Un stress excessif peut aggraver les symptômes physiques ou même les déclencher ; des problèmes digestifs aux maladies cardiaques.
Signes de stress
- Tensions musculaires
- Problèmes digestifs et intestinaux
- Troubles du sommeil
- Manque d’appétit
- Migraines
- Vertiges e
- Faible estime de soi
- Mélancolie
4. Vous souffrez d’anxiété
Votre cœur bat souvent vite, vous avez des crampes d’estomac et votre manque de confiance en soi limite votre participation à la vie de tous les jours ?
Peut-être êtes-vous sujette à l’anxiété.
Ceci, bien sûr, peut conduire à des larmes.
En effet, les troubles anxieux ne sont pas rares chez les femmes, et toutes les émotions qu’ils provoquent peuvent entraîner de fréquentes explosions de larmes, même lorsque vous ne ressentez pas de panique.
Les médicaments ou la thérapie cognitive peuvent aider, consultez votre médecin et demandez-lui des conseils sur ce qu’il faut faire.
Signes d’anxiété
- Irritabilité
- Troubles du sommeil
- Maux de tête
- Nausées
- Diarrhée ou inconfort abdominal
- Transpiration excessive
- Difficulté à se concentrer
- Trous de mémoire
- Sensation d’étouffement
- Engourdissements ou picotements
5. Vous êtes fatiguée
Les nouveau-nés pleurent quand ils ne dorment pas suffisamment.
Il est donc compréhensible que les adultes puissent parfois faire la même chose.
Les accès de pleurs, l’irritabilité et la tristesse sont liés au manque de sommeil, selon une étude publiée dans la revue Sleep.
Les adultes ont besoin de dormir, six à huit heures par jour.
Si vous dormez moins que cela, ne soyez pas surprise si vous versez plus de larmes.
Signes de fatigue extrême
Vous pouvez observer les mêmes signes que chez vos enfants quand ils sont fatigués :
- Inattention
- Indécision
- Épuisement physique
- Faiblesse
- Somnolence
- Tristesse
- Léthargie
- Pleurs
6. Vous êtes une personne extrêmement sensible
L’hypersensibilité est un don, mais aussi une malédiction !
Elle se caractérise par un traitement profond de l’information, une excitabilité excessive, une réaction émotionnelle et de l’empathie, et des sens forts.
Les personnes hypersensibles semblent être nées sans armure naturelle.
Cela peut les déranger même lorsque quelqu’un se tient très près d’elles.
L’abondance d’informations crée-t-elle le chaos dans votre tête et dans votre vie ?
Pleurez-vous sans raison ?
Commencez-vous à crier à l’intérieur lorsque les stimuli sont trop forts ?
Sachez que cela est tout à fait naturel !
La haute sensibilité est en fait une sorte de stratégie de survie qui implique beaucoup d’observations avant d’agir.
La grande majorité des personnes hypersensibles réfléchissent attentivement avant d’entrer dans une nouvelle situation et à cause de cela, elles sont souvent considérées comme timides et faibles.
D’ailleurs, l’hypersensibilité peut également survenir chez les personnes extraverties.
Signes d’hypersensibilité
Est-ce que les matériaux rugueux et les odeurs fortes vous dérangent ?
Êtes-vous contrariée lorsque vous avez plusieurs obligations simultanées ?
Avez-vous besoin de passer un certain moment de la journée seule dans votre lit dans une pièce sombre ?
Pleurez-vous souvent si amèrement que vous pensez que les choses ne s’amélioreront jamais ?
Vous dit-on souvent que vous devez vous endurcir ?
Vous sentez-vous parfois angoissée avant de devoir prendre une décision ?
Si vous avez répondu oui, alors vous êtes définitivement hypersensible.
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