Pourquoi votre enfant refuse-t-il de dormir dans son propre lit ?

Votre enfant se glisse-t-il dans votre lit tous les soirs ?

Sa peur de dormir seul est développementale ou due à une détresse psychologique.

Vers l’âge d’un an et demi à deux ans, les enfants commencent à développer des peurs abstraites.

Ils craignent de sombres figures imaginaires et la solitude.

Pendant cette phase, qui dure jusqu’à l’âge scolaire, beaucoup d’entre eux refusent de s’endormir ou dormir toute la nuit dans leur propre lit.

Dans de rares cas, les parasomnies telles que les terreurs nocturnes déclenchent la peur de dormir seul chez les enfants.

Avant de s’endormir, ils recherchent la proximité de leurs parents pour savoir qu’ils sont en sécurité.

Les problèmes d’endormissement et de sommeil poussent les enfants à quitter leur propre lit et à chercher du réconfort auprès de leurs parents.

Pourquoi les enfants (peuvent) préférer dormir avec leurs parents

Cela fait partie de notre culture du sommeil que les enfants dorment dans leur propre lit.

Ce que beaucoup de gens ne savent pas : dans de nombreuses autres civilisations, il est courant que les bébés et les tout-petits dorment avec leurs parents dans le grand lit familial.

Cette idée en effraie beaucoup en France.

En général, il faut dire qu’il n’y a pas de moment optimal où un enfant doit dormir dans sa chambre, car il s’agit d’un processus individuel.

Chaque famille doit décider elle-même qui dort quand et où, en tenant compte des besoins de tous les membres.

Cependant, la plupart des experts s’accordent à dire que les enfants doivent être habitués à leur propre lit au plus tard à l’âge préscolaire, car le processus de détachement devient plus difficile plus l’enfant est âgé.

Mais pourquoi tant d’enfants trouvent-ils si difficile de dormir dans leur propre lit ?

Notons tout d’abord que l’effet d’accoutumance s’exerce ici : la majorité des bébés passent les premiers mois dans la chambre des parents pour des raisons purement pratiques.

Les réveils nocturnes fréquents incitent de nombreux parents à positionner le berceau à côté du lit.

Surtout quand le bébé est allaité, il passe automatiquement beaucoup de temps dans le lit des parents.

En général, le comportement de sommeil respectif dépend de l’âge, du type de sommeil, de la psyché et de l’état de santé.

Les petits enfants, en particulier, sont d’abord occupés à trouver leur rythme de sommeil, ce qui peut prendre beaucoup de temps.

De même, le grand nombre d’impressions collectées sur la journée doit être traité dans la tête de l’enfant.

Le stress mental joue également un rôle important.

Des problèmes à l’école ou avec des amis peuvent parfois être une cause de troubles du sommeil chez les enfants plus âgés.

Enfin et surtout, l’environnement de sommeil a une grande influence !

D’où vient la peur enfantine de dormir seul ?

Les phases au cours desquelles l’enfant ressent des peurs abstraites font partie de son développement normal.

La nature de la peur change avec le temps.

Les enfants de moins de neuf mois ont surtout peur de forts bruits inconnus.

À l’âge d’un an, beaucoup souffrent d’anxiété de séparation.

Celle-ci survient dès que les soignants quittent la chambre.

La nuit, les enfants essaient d’attirer l’attention sur eux en criant.

L’appel répété des parents sert en quelque sorte de test de réaction.

Les peurs abstraites surgissent chez les enfants dès l’âge de deux ans à cause de :

• Ténèbres
• Ombre
• Figures imaginaires
• Monstres dans le placard et sous le lit
• Cambrioleurs

La peur d’être seul persiste durant cette phase, qui touche les enfants jusqu’à l’âge de sept ans.

De même, l’agitation et la peur surviennent chez les enfants à la suite d’événements passés ou futurs :

Première visite à la maternelle ou à l’école

Querelles avec les pairs

Querelle de parents

Accidents

Mort dans la famille

Difficulté à traiter les sentiments découlant de ces événements.

Comment faciliter l’endormissement de votre enfant ?

Il est plus facile pour les enfants de s’endormir et de rester endormis dans leur propre lit si :

Les parents leur présentent le lit comme un endroit sûr ;

la famille instaure des rituels du coucher (lecture à haute voix, câlins) ;

et l’heure du coucher est intégrée dans une structure quotidienne régulière.

Une hygiène de sommeil stricte est recommandée pour les enfants.

Si l’enfant souffre de peurs abstraites, il a besoin de la compréhension des parents.

Avant d’aller au lit, cela aide à calmer la progéniture.

Laissez l’enfant concevoir son propre lieu de couchage :

1. Assurez un rituel du coucher agréable : la lecture, l’écoute et la proximité physique assurent la sécurité et aident l’enfant à passer lentement des activités de la journée au mode sommeil
2. Une veilleuse subtile et sa peluche préférée créent une atmosphère chaleureuse et évitent la peur du noir
3. La porte de la chambre des enfants doit toujours rester entrouverte pour que l’enfant ne se sente pas seul ou exclu
4. Autorisez des exceptions : si l’enfant est malade ou bouleversé après un mauvais cauchemar, il devrait être autorisé à rester avec ses parents
5. Félicitez abondamment l’enfant s’il a réussi à dormir dans son propre lit – cela en fera une expérience positive

Les humains font du bruit quand ils dorment.

Si les parents entendent des bruits provenant de la chambre de l’enfant, il n’y a aucune raison de s’inquiéter.

Ils sont souvent utilisés pour soulager les tensions pendant le sommeil.

Des vérifications répétées dans la chambre des enfants augmentent la probabilité de réveiller la progéniture et de rendre son sommeil difficile à long terme.

Troubles du sommeil et parasomnies chez les enfants

Les parasomnies – comportements inhabituels lors de l’endormissement ou pendant le sommeil – surviennent souvent dans l’enfance ou l’adolescence.

Dans la phase de développement du système nerveux central, les risques suivants augmentent :

• Terreurs
• Somnambulisme
• Cauchemars forts

Dans la paralysie du sommeil, la conscience s’éveille alors que le reste du corps est en sommeil profond.

Cela empêche les mouvements volontaires pendant plusieurs secondes lors de l’endormissement ou du réveil.

Elle survient pour la première fois chez les enfants âgés de 14 à 17 ans.

Avec de nombreuses parasomnies, les personnes atteintes ne se souviennent pas de leurs activités nocturnes le lendemain matin.

En conséquence, les enfants n’ont initialement pas peur de s’endormir ou d’être seuls.

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