Voici comment préparer votre enfant à votre divorce

Malheureusement, il y a de plus en plus de divorces.

Heureusement, le sujet n’est plus tabou.

Il n’y a aucun moyen de placer l’enfant dans un bouclier spécial dans une telle situation.

Tout divorce affecte les enfants et souvent la réaction initiale est le choc, la tristesse, la frustration, la colère ou l’inquiétude.

C’est un grand changement pour toute la famille, surtout les enfants, et eux aussi doivent « récupérer » à leur manière.

Mais la chose la plus importante dans toute l’histoire, en fin de compte, est de donner à nos enfants un maximum de soutien.

Dès que vous êtes sûrs de vos projets, parlez à vos enfants de votre décision de vous séparer.

Bien qu’il n’y ait pas de moyen facile d’annoncer la nouvelle de votre divorce à vos enfants, essayez de vous asseoir et de leur parler.

Peu importe la difficulté, il est important d’essayer de mettre de côté les sentiments de colère, de ressentiment ou de culpabilité.

La discussion doit correspondre à l’âge, à la maturité et au tempérament de l’enfant.

Et le message le plus important devrait être le suivant :

Ce qu’il s’est passé entre maman et papa n’est pas ta faute.

La plupart des enfants se sentent coupables même après que leurs parents ont dit qu’ils ne le sont pas.

Par conséquent, il est d’une grande importance pour les parents de le leur répéter encore et encore.

Récitez à vos enfants que parfois les adultes changent leur façon de s’aimer ou qu’ils n’arrivent pas à s’entendre sur des choses et c’est pour cela qu’ils doivent vivre séparément.

Mais rappelez-leur que les enfants et les parents sont connectés tout au long de la vie, et que vous êtes toujours là pour eux, peu importe où vous habitez.

Donnez aux enfants suffisamment d’informations pour les changements à venir dans leur vie.

Essayez de répondre honnêtement et sincèrement à leurs questions.

N’oubliez pas que les enfants n’ont pas besoin de connaître tous les détails de la raison du divorce.

En effet, il leur suffit de comprendre ce qui va changer dans leur routine quotidienne.

Avec les jeunes enfants, il est préférable de rester simple, tandis que les enfants plus âgés et les adolescents peuvent être plus en phase avec ce que vivent les parents et peuvent avoir plus de questions compte tenu de ce qu’ils ont entendu et vu.

Dites aux enfants qui sont bouleversés par la nouvelle que vous les comprenez et que leurs sentiments sont bons et tout à fait normaux, mais insistez sur le fait que c’est la meilleure décision pour tout le monde.

Certains enfants ne répondent pas tout de suite, et ce n’est pas grave.

Expliquez que vous pouvez parler quand ils sont prêts et que vous êtes toujours là.

Certains enfants essaient de plaire à leurs parents en agissant comme si tout allait bien, ou ils essaient d’éviter toute rancune en niant qu’ils se sentent en colère ou tristes.

Parfois, le stress apparaît d’une autre manière – à l’école, avec des amis ou dans des changements d’appétit, de comportement ou de sommeil.

Les questions des enfants auxquelles vous devez impérativement répondre

Quand vos enfants expriment de la peur, de l’inquiétude, de la tristesse face à votre séparation et votre divorce, ils veulent savoir comment leurs rituels quotidiens vont changer.

Soyez prêts à répondre à ces questions et à d’autres :

• Avec quel parent vais-je vivre ?
• Où vais-je aller à l’école ?
• Où chaque parent habitera-t-il ?
• Où passerons-nous les vacances ?
• Vais-je encore voir mes amis ?
• Puis-je continuer à pratiquer mes activités préférées ?

L’honnêteté n’est pas toujours facile lorsque vous n’avez pas toutes les réponses et lorsque les enfants se sentent effrayés ou coupables de ce qu’il se passe.

De nombreux enfants et parents pleurent la perte de la famille qu’ils espéraient.

C’est pourquoi il est courant et très naturel que certains enfants espèrent que leurs parents se réconcilieront un jour, même après leur avoir expliqué le caractère définitif du divorce.

Faire le deuil de la perte d’une famille est normal, mais avec le temps, vous et vos enfants finirez par accepter la nouvelle situation.

Comment aider votre enfant ?

Voici quelques conseils pour aider les enfants à faire face plus facilement au divorce :

• Encouragez l’honnêteté

Les enfants ont besoin de savoir que leurs sentiments sont importants pour vous et que vous les prendrez au sérieux.

Aidez-les à définir leurs sentiments.

Le comportement d’un enfant peut souvent vous faire prendre conscience de ses sentiments de tristesse ou de colère.

Tu sembles triste…

Est-ce que tu veux que l’on en parle ?

Écoutez-le attentivement et avec persévérance, même s’il vous est difficile d’entendre ce qu’il a à dire.

• Soyez leur soutien

Demandez :

Qu’est-ce que je peux faire pour que tu te sentes mieux ?

• Soyez forts

Pour nous adultes, la séparation et le divorce sont des moments très stressants de la vie.

En plus de « perdre » un(e) partenaire, très souvent, les gens se retrouvent également dans des problèmes financiers, ce qui peut augmenter encore plus la pression de l’insatisfaction et du stress.

Trouver des moyens de gérer votre propre stress est essentiel pour vous et toute votre famille.

En prenant soin de vous, en prenant soin de votre santé physique et émotionnelle, en prenant soin de vos propres besoins, vous pourrez sécuriser plus facilement le processus de divorce et vous pourrez mieux vous consacrer à vos enfants.

• Gardez les détails destructeurs pour vous

Soyez attentifs à la confidentialité lorsque vous discutez des détails de votre divorce avec vos amis et votre famille.

Essayez de garder vos interactions avec votre ex pour vous autant que possible, surtout lorsque vous êtes avec des enfants.

• Demandez de l’aide

Vous avez besoin d’aide, peu importe à quel point vous pensez pouvoir le faire vous-même et n’ayez pas peur de demander conseil.

Parlez-en à d’autres qui sont passés par là, surtout sollicitez l’aide de certains experts disponibles aujourd’hui.

• Soyez cohérents

La cohérence et la routine peuvent certainement aider pendant ce changement de vie majeur.

Dans la mesure du possible, minimisez les horaires imprévisibles, les transitions ou les séparations abruptes.

• Surveillez les changements de comportement

Il est très important de remarquer les changements dans le comportement des enfants.

La tristesse, l’anxiété, les problèmes à l’école ou les difficultés avec les amis, l’appétit et le sommeil peuvent être des signes d’un problème.

Les enfants plus âgés et les adolescents peuvent être plus enclins à des comportements à risque tels que l’alcool et les drogues, les absences à l’école, les actes de défi.

• Évitez de vous disputer devant les enfants

Bien que l’on puisse s’attendre à des disputes occasionnelles entre parents dans n’importe quelle situation normale, ceux qui vivent dans un champ de bataille d’hostilité constante et de conflits non résolus peuvent imposer un lourd fardeau aux enfants.

Les cris, les bagarres, les disputes ou la violence peuvent rendre les enfants anxieux et effrayés.

Les parents en conflit ouvert sont un mauvais exemple pour leurs enfants, qui apprennent encore à nouer leurs propres relations.

Comment s’adapter à une nouvelle situation de vie ?

Étant donné que le divorce est un grand changement, l’ajustement après celui-ci doit être abordé progressivement et plusieurs situations de vie possibles doivent être envisagées.

Quel que soit l’horaire convenu (ou décidé par le tribunal), les besoins de votre enfant doivent primer.

Lorsque vous décidez comment planifier les week-ends, les vacances, les anniversaires, les vacances, restez concentrés sur ce qui est le mieux pour les enfants.

Idéalement, les enfants bénéficient le plus d’un soutien constant des deux parents.

Soyez prêts à faire preuve de souplesse, maintenez un horaire de rencontre et insistez sur l’importance de la participation des deux parents à chaque étape de la vie de l’enfant.

Dans la mesure du possible, les deux parents doivent maintenir des attentes similaires concernant les routines de l’enfant (se coucher, faire ses devoirs, l’horaire des activités, etc.).

Le divorce peut être une crise majeure pour une famille.

Cependant, pour le bien de vos enfants, en tant qu’ex-conjoints, essayez de construire la meilleure relation de communication possible.

Si vous pouvez vous adapter, vos enfants seront plus susceptibles de s’adapter également.

Soyez patients avec vous-même et votre enfant.

Les soins émotionnels, la perte et les blessures émotionnelles après un divorce prennent du temps à guérir, et cela se produit souvent par étapes.

Reconnaissez les signes de stress.

Consultez des enseignants, un médecin ou un thérapeute pour enfants pour savoir comment gérer les problèmes spécifiques qui vous préoccupent.

Les changements de toutes sortes sont difficiles, mais sachez que vous et vos enfants pouvez vous adapter à ce changement.

Trouver votre force intérieure et vous aider à acquérir de nouvelles compétences d’adaptation est un travail difficile, mais cela peut faire une grande différence pour aider votre famille à traverser cette période difficile.

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