Votre enfant est un petit tourbillon, toujours en mouvement et passionné par tout ?
Toutes nos félicitations !
Voilà à quoi devrait ressembler un enfant en bonne santé.
Cependant, si votre enfant :
- ne peut pas contrôler consciemment son comportement
- ne peut pas agir avec prévoyance
- est incapable de se concentrer sur une chose
- est incapable de contrôler ses émotions
- ne « suit »/n’entend pas
- provoque délibérément
… Alors, la situation se complique !
C’est épuisant pour les parents et les enseignants.
Pour l’autorégulation et le contrôle des impulsions, les fonctions exécutives du cerveau s’utilisent.
Les fonctions exécutives sont des capacités mentales qui contrôlent nos pensées et nos actions.
On parle aussi de maîtrise de soi, d’autodiscipline ou de volonté.
La maîtrise de soi a une influence positive sur une vie réussie.
Cependant, ceux qui suivent négligemment chaque impulsion auront du mal à mener à bien leurs projets et à réussir à long terme.
Ces personnes ont tendance à être dispersées et floues, elles agissent de manière irréfléchie et peuvent difficilement évaluer les conséquences à long terme.
Cela peut souvent mettre en danger les relations ou la santé.
Les fonctions exécutives sont très importantes pour une meilleure performance mentale et un développement socio-émotionnel.
Elles permettent le contrôle des pensées et des actions.
Des plans peuvent s’élaborer et se mettre en œuvre.
Le contrôle des impulsions permet d’ajuster le comportement et d’apporter des changements de comportement.
Il permet de prendre du recul et d’avoir des perspectives.
Tout cela constitue la base d’un apprentissage réussi et a une influence sur les performances scolaires ultérieures.
La bonne nouvelle, c’est que la maîtrise de soi s’apprend !
Même les enfants sauvages peuvent être guidés pas à pas pour mieux se contrôler.
Comment se développent les fonctions exécutives ?
Les fonctions exécutives se développent très lentement par rapport aux autres fonctions cognitives.
Elles se développent de la petite enfance au début de l’âge adulte.
Les jeunes enfants ont souvent de la difficulté à réguler leurs pensées et leurs actions.
Plus ils vieillissent, plus ils sont capables de le faire.
Au fur et à mesure que le cerveau mûrit, ces fonctions s’améliorent continuellement.
À l’âge de la maternelle, il y a une augmentation significative de la performance des cadres.
Les enfants apprennent à mieux évaluer les personnes et les situations, ils commencent à faire des projets et peuvent calculer les conséquences plus souvent.
À la fin du primaire, les fonctions individuelles sont relativement bien développées.
Le développement des fonctions exécutives est influencé par des facteurs biologiques et environnementaux.
Alors que nous pouvons difficilement influencer les facteurs biologiques, nous pouvons influencer positivement l’environnement de nos enfants.
Le cerveau humain et surtout celui de l’enfant se développe avec son utilisation.
Les voies nerveuses utilisées sont de plus en plus prononcées.
Celles qui restent inutilisées sont démantelées.
Un soutien régulier à un niveau approprié peut entraîner l’autorégulation.
Les fonctions exécutives sont situées dans le lobe frontal (cerveau).
La fonction de la région du cerveau est fortement influencée négativement par le stress, la solitude et l’inactivité physique.
N’attendez pas de bons progrès de votre enfant si la situation familiale est tendue, s’il vient de se disputer avec son meilleur ami ou s’il est resté au lit pendant une semaine.
Les fonctions exécutives peuvent se diviser en trois sous-aspects.
Ceux-ci sont indépendants les uns des autres, mais travaillent toujours ensemble, en fonction de la tâche, avec une pondération différente.
1. La mémoire de travail
La mémoire de travail est la « note collante » dans votre tête.
Toutes les informations y sont brièvement stockées et traitées.
Cette maintenance de l’information et son traitement est la condition sine qua non de presque toutes les performances cognitives.
La mémoire de travail peut être comparée à la mémoire d’un ordinateur.
Ce n’est pas que de la mémoire.
Là, les informations se combinent, se traitent et se modifient.
L’information n’est pas seulement traitée de manière linéaire, la résolution de problèmes, la planification d’étapes de travail ou la » sortie des sentiers battus » en font aussi partie.
Il est également possible d’accéder aux informations déjà stockées, qui sont également incluses dans le traitement.
Comme pour un ordinateur, les performances de la mémoire de travail influencent les performances de la construction globale.
La mémoire de travail est très importante pour les processus d’apprentissage.
Ceci est mis en évidence par une forte corrélation entre les performances de la mémoire de travail et la réussite scolaire.
Dans une mémoire de travail bien développée, la rétention d’informations pertinentes pour la tâche et son traitement peuvent avoir lieu plus efficacement.
La mémoire de travail et le stress
Votre enfant ne peut pas toujours performer à un niveau standard.
Même les enfants ressentent parfois du stress.
L’adrénaline, la noradrénaline et le cortisol se libèrent dans le corps en cas de pression, de dispute ou de situation d’examen (ressenti).
Ces hormones bloquent les performances de la mémoire de travail.
Les enfants ont de fines antennes et notre stress peut avoir des répercussions négatives sur eux.
2. Le contrôle des impulsions
Le contrôle des impulsions est un panneau d’arrêt intérieur.
Cela nous aide à nous arrêter un instant, à évaluer la situation et à supprimer les comportements inappropriés.
Un bon contrôle des impulsions permet de résister à la première impulsion et d’agir judicieusement à la place.
Les schémas de pensée enracinés peuvent se briser.
Fondamentalement, tous les jeux conviennent quand votre enfant ne peut pas faire immédiatement ce qu’il a envie de faire au début.
Cela s’applique à la plupart des jeux avec des règles, car l’enfant doit s’en tenir aux règles convenues et ne peut pas suivre la première impulsion.
Si vous devez revenir au point de départ pour la troisième fois, c’est un très bon exercice pour garder son calme.
Mais attendre que ce soit votre tour est déjà un bon moyen de favoriser le contrôle des impulsions.
3. La flexibilité mentale
La flexibilité cognitive est la capacité à s’adapter à de nouvelles situations et exigences.
Elle permet de percevoir des alternatives, de les considérer et de peser laquelle est la meilleure dans cette situation.
Grâce à la flexibilité, nous pouvons maîtriser le changement et être créatifs.
La flexibilité cognitive est la condition préalable au comportement social afin d’adopter d’autres perspectives et d’être capable d’empathie avec les autres.
Elle permet de rester ouvert aux opinions des autres, de comprendre les arguments des autres et d’apprendre de ses erreurs.
Changez les règles dans des jeux bien connus, par exemple, ne vous contentez pas de jouer dans le sens inverse des aiguilles d’une montre, développez vos propres plans (planifier un voyage, préparer une pizza, planifier un festin, etc) ou cherchez des jeux où il y a plusieurs solutions.
Tous les jeux où il y a plusieurs façons de résoudre.
La relation entre le parent et l’enfant est également cruciale.
Quelle attention l’enfant reçoit-il ?
Est-ce qu’il agit comme ça pour attirer au moins un peu d’attention ?
Acceptez-vous votre enfant ou a-t-il peur de se tromper ?
Comment réagissez-vous lorsque vous perdez ?
Soyez sensible à l’état de votre enfant.
Je sais par expérience que beaucoup d’enfants « agissent mal » parce qu’ils savent qu’il n’y a rien derrière les réprimandes de leurs parents.
Le résultat est que les enfants essaient de plus en plus et que les parents se sentent de plus en plus impuissants.
Convenez de quelques règles claires et des conséquences en cas de non-conformité.
Et assurez-vous de les respecter !
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