5 Étapes afin de réussir à ignorer un narcissique qui essaie de vous punir

Les narcissiques aiment susciter des réactions. Et dès qu’ils y arrivent, ils vous privent de tout pouvoir.

Réussir à ignorer un narcissique est absolument nécessaire – c’est ce qui vous permettra de vous sauver. Et il n’y a aucun moment où ignorer un narcissique est autant important que lorsqu’il essaie de vous punir.

C’est de cette manière que les narcissiques « prospèrent » – ils aiment l’idée de pénétrer vos pensées, votre cœur, votre esprit et votre âme au point de devenir tout pour vous – votre avant et votre centre, vos côtés, vos hauts, vos bas, votre intérieur et votre extérieur.

Et c’est ce qu’on l’on ressent quand un narcissique referme ses griffes sur soi… Comme si toutes vos pensées étaient sens dessus dessous.

Sans vraiment savoir, nous pensons que combattre un narcissique, alors que sa punition cruelle se met en place, peut mettre un terme à sa vengeance – les attaques théâtrales, les coups en tous genres et la maltraitance pure et simple.

Mais ça ne marche pas comme ça.

En fait, chaque fois que nous « combattons », essayant de lui soutirer une forme de décence ou de reconnaissance, les choses s’enveniment et nous finissons par être encore plus désorientées, détruites et traumatisées qu’avant.

Quelle est la solution ?

La SEULE solution consiste justement à faire tout le CONTRAIRE.

L’ignorer totalement, ce qui signifie de ne lui consacrer aucune énergie, aucune réponse et aucune forme de défense.

Mais j’ai découvert qu’ignorer un narcissique était particulièrement difficile lorsque celui-ci était dans l’optique de me punir.

C’était à l’époque où il a décidé que j’insultais, d’une manière ou d’une autre, son identité simulée et que je méritais donc d’être remise à ma place.

Par exemple, si je ne l’attendais pas sur le pas de la porte pour l’accueillir convenablement ; il me punissait en s’en allant et en m’abandonnant.

Et… À cette époque, il pensait que je l’humiliais volontairement, le forçant à m’insulter, à être violent verbalement et à dire toutes sortes de choses terribles quant à ma personnalité.

Il me punissait aussi lorsqu’il pensait que je le « trompais » avec d’autres hommes. Là, il me menaçait et devenait violent physiquement.

Je pourrais continuer encore et encore… Vous aussi je suppose, à énumérer les tactiques qu’un narcissique met en place pour nous punir.

Et pour la plupart des personnes, comme vous et moi, il est généralement impossible de ne pas réagir face aux comportements hallucinants et cruels d’un narcissique, lorsque la punition est CLAIREMENT disproportionnée aux crimes supposés.

Tout particulièrement si vous êtes comme moi, une personne hautement passionnée et ayant des croyances précises quant à la vie et à la manière dont les gens devraient se traiter les uns les autres, soit avec intégrité.

J’étais l’une de ces personnes qui DÉTESTAIT l’injustice avec véhémence. M’asseoir et me taire face à quelque chose d’ouvertement « mal », « injuste » ou « ridicule » revenait à ne pas me brosser les dents chaque matin.

Ça faisait partie de mon quotidien.

Pour un narcissique, ma personnalité d’avant constituait donc une cible parfaite – parce qu’il n’avait qu’à faire quelque chose de bizarre / mal / déloyal / cruel / injuste pour que je sois bouleversée.

Avant que ne commence ma longue et intense guérison, je pensais simplement faire ce qu’il fallait en le confrontant. Je ne réalisais pas quelles étaient les conséquences de mon comportement co-dépendant.

Ce que je faisais défiait toutes les règles de la Théorie Quantique – la vie intérieure et la vie extérieure sont liées.

C’est la nature absolue de ces lois : chaque fois que l’on essaie de changer quelqu’un pour obtenir une forme de paix intérieure et de bonheur, nous sommes dans le faux… Et tout ce que nous obtenons au fil de nos tentatives, c’est DAVANTAGE de tourments et de malaises.

L’autre chose que les Lois Quantiques nous forcent à réaliser (et heureusement, nous finissons par nous réveiller), c’est que cette forme de paix intérieure et de bonheur est de notre propre responsabilité. Ce n’est qu’à partir du moment où nous la trouvons que l’on rencontre des personnes saines.

Au fil de cet article, j’aimerais partager avec vous les 5 choses les plus importantes à comprendre et à assimiler afin d’ignorer un narcissique, surtout dans les moments où il essaie de vous faire du mal.

1. Sachez que l’ignorance est ce qui fait le plus de mal à un narcissique

Je trouve que cette vérité essentielle est extrêmement utile afin d’ignorer les narcissiques et avant d’entreprendre un travail sur soi-même – à savoir se désintoxiquer du traumatisme causé et se réconcilier avec ses croyances.

Évidemment, il est humain de souhaiter se venger d’un narcissique ; nous avons envie qu’il souffre. Il nous a fait du mal et ce qu’il nous a fait défie tout ce que nous pensions savoir sur la loyauté, l’amour et l’humanité.

Sachez que même si je suis partisane de la guérison quantique, où l’on choisit d’évoluer jusqu’à n’avoir aucun besoin de rendre aux narcissiques ce qu’ils nous ont fait pour nous ouvrir à une vie riche, merveilleuse et épanouie (la véritable libération quantique), je sais aussi très bien par quelles étapes émotionnelles on passe.

La vengeance et le fait de vouloir qu’ils paient est, pour la plupart d’entre nous, une réalité que l’on sent dans tout notre être. Du moment que l’on est préparé au travail nécessaire à la guérison intérieure, ce peut même être une étape utile afin d’ignorer un narcissique.

Sachez que rien ne blesse plus un narcissique que l’ignorance.

Ça les rend insignifiants, inutiles et vides.

Et c’est la plus grande peur d’un narcissique – voir les gens lui tourner le dos et l’oublier, parce qu’il n’y a PAS plus grande blessure narcissique. Il s’agit littéralement d’une destruction émotionnelle.

Sachez que vous avez le temps, le temps de gérer vos propres émotions d’abord – parce que oui, ignorer un narcissique parce que l’on sait que c’est le plus douloureux est nécessaire, mais commencer à guérir dès maintenant aussi – parce que sinon, votre satisfaction en l’ignorant ne sera que de COURTE durée.

Un égo satisfait ne suffit pas à gagner en énergie et en paix de manière durable. Il a besoin de preuves et de confirmations constantes.

Par conséquent, en l’absence d’un processus de guérison afin de vous désintoxiquer du narcissique, vous aurez envie de le surveiller – sur les réseaux sociaux ou en entrant en contact avec ses proches, pour savoir si le fait que vous l’ayez ignoré lui a vraiment fait du mal.

Votre attention sera donc toujours tournée vers le narcissique en question, ce qui veut dire que vous n’avancerez pas dans votre guérison et que vous vous viderez encore de votre énergie pour la lui donner.

C’est pourquoi, il est important d’utiliser cette connaissance UNIQUEMENT pour lui mettre un coup.

2. Sachez qu’en consacrant de l’énergie à un narcissique, vous lui donnez le pouvoir

Une fois que l’on connaît les Règles d’Engagement avec un narcissique, on a davantage de raisons de l’ignorer que de partir en guerre.

Et… Bien-sûr, ceci aide à trouver l’espace nécessaire afin de démarrer notre travail de guérison intérieure.

Au cours d’une dispute ou d’un conflit, les narcissiques ne sont pas comme les gens « normaux ». Pour la plupart des gens, les conflits sont un gouffre d’énergie – ils sont déplaisants, douloureux et épuisants.

Mais pour les narcissiques, c’est tout le contraire ; les conflits, les drames et les traumatismes sont leurs sources d’énergie.

Les VÉRITABLES sentiments que nourrit un narcissique quant à lui-même sont désastreux – d’où la création d’un personnage fictif qui sert de tampon entre le narcissique et ses blessures intérieures.

Cette entité, connue sous le nom d’Égo (Faux Soi) gouverne les émotions et la vie du narcissique. Pour ce faire, elle se nourrit de douleur.

Tout au contraire, l’entité que l’on connaît sous le nom de Moi (qui existe en nous, même si elle est aux prises de traumatismes) se nourrit et s’épanouit grâce à l’amour, l’authenticité et la vérité.

Parce que le narcissique a rompu avec son Moi, il est incapable de ressentir, d’enregistrer ou de conserver des sentiments positifs. Il ne fonctionne que via le prisme de sentiments douloureux. Pour un narcissique, tous les « bons » sentiments sont illusoires/obsédants et égocentriques.

Nous ne faisons pas le poids face à un narcissique en plein combat, qui, tel un requin au milieu d’eaux remplies de sang, est excité et énergisé.

Nous sommes plutôt en lambeaux.

C’est notre égo qui est désireux de se battre, mais notre Moi sait que l’énergie dépensée et les souffrances subies n’en valent pas la peine et que nous ne sommes PAS vraiment nous-mêmes.

Voilà ce que vous crie votre Moi : éloigne-toi, guéris et formate-toi en un être imperméable à la maltraitance. N’essaie pas de riposter, tu ne ferais que le nourrir, l’absorber et devenir comme lui.

3. Le narcissique nous a montré en quoi nous avions besoin de guérir

Si vous vous éloignez grâce à l’idée que c’est en ignorant un narcissique que vous lui ferez le plus de mal et si vous avez cessé de le nourrir de votre énergie, il est temps de vous FOCALISER sur votre être intérieur pour guérir.

C’est ici que nous abordons un thème bien spécifique : le pouvoir quantique obtenu en ignorant un narcissique. C’est une stratégie bien plus efficace que de devoir constamment se rappeler pourquoi on doit garder nos distances.

Quand on guérit à l’aide d’une manière saine, on garde ses distances… Durablement.

Ce n’est possible que quand on démarre un travail précis sur soi-même – se débarrasser de notre traumatisme intérieur et se réconcilier avec nos croyances douloureuses.

Ce faisant, on accueille un changement puissant… Ceci…

Ce dont tu te sers pour me PUNIR, ce sont CLAIREMENT les parties non guéries de moi-même, celles que je dois guérir. NON seulement pour t’ignorer enfin, mais aussi pour me libérer de tous les sentiments d’intégration, d’amour et de dépendance qui me lient encore à toi. Je sais maintenant que ce faisant, tu sortiras de mon univers et je m’acheminerai enfin vers des relations qui SERONT saines, entières et réelles.

Et c’est là une excellente chose à célébrer… Et je vous promets que c’est la vérité. C’est la vérité qui m’a enfin (ainsi que beaucoup d’autres) libérée.

C’est alors qu’ignorer un narcissique devient presque facile… Parce que nous avons entrepris un voyage afin de nous aimer et de nous guérir, plutôt que d’avoir essayé de transformer le narcissique en quelqu’un qui nous aime décemment.

La manière dont ça s’est passé pour moi est la même pour tous. Je me suis, au départ, accrochée au dit narcissique comme une femme s’accrocherait aux bords d’un bateau en pleine tempête.

Je me noyais et j’ai donc pensé que c’était ma seule chance de survie.

Pourquoi ai-je fait cela ?

En raison de tout ce que j’avais ressenti dans l’enfance et de la manière dont j’avais appris à me traiter en grandissant… Ne pas me sentir suffisante, me sentir aimée sous certaines conditions, ne pas me sentir écoutée, ne pas avoir de droits et ne pas être capable de contrôler ma vie… Ces sentiments sont devenus des parties menacées de moi-même.

Je souffrais de toutes ces blessures non guéries et je tenais pour responsable celui qui n’était en fait qu’un messager (lui). Je m’attendais à ce qu’il les guérisse.

Mais de toute façon, pourquoi nous cramponnons-nous ?

Parce que l’enfant non guéri en nous gouverne nos émotions et notre vie.

Quand je me suis éloignée pour guérir ces traumatismes d’enfance, tout s’est amélioré… Comme ce fut le cas pour des milliers d’autres personnes déjà dans la Communauté et comme ce sera le cas pour vous.

Le jour où un narcissique essaie de vous titiller et où il n’y a simplement PLUS aucun traumatisme à « titiller » est un jour merveilleux.

C’est à ce moment-là que vous répondrez avec indifférence et n’aurez aucune réaction. Quand votre corps sera au repos, ça voudra dire que les traumatismes ont été apaisés.

C’est le moment de la guérison et se libérer dudit narcissique en est partie intégrante. La vérité est celle-ci : nous nous libérons de traumatismes intérieurs qui nous avaient jusqu’alors poussés à perdre le pouvoir dans de nombreux domaines de notre vie.

4. La vie nous protège et elle nous aidera, si nous la laissons faire

L’une des raisons expliquant que l’on n’arrive pas à ignorer un narcissique, c’est parce que nous pensons que le laisser s’en aller revient à abandonner notre sécurité et notre protection entre ses mains.

Et pour dépasser cela, il faut effectuer un travail sur notre moi intérieur – il faut BEAUCOUP de temps !

Grâce à ma propre expérience et après avoir aidé de nombreuses personnes de la Communauté à guérir suite à des violences narcissiques, je sais que la crise de conscience est ce qui nous pousse à demeurer dans le cercle vicieux.

C’est cette peur que les choses échappent à notre contrôle, surtout lorsqu’elles deviennent effrayantes ou menaçantes. La peur que nous finissions par être grièvement blessés, déchiquetés et abattus.

Ces traumatismes proviennent de la terreur et de l’impuissance ressenties dans l’enfance, mais pas seulement. Il s’agit de peurs épigénétiques, inscrites dans notre ADN. Elles sont un héritage de l’expérience humaine, que l’on retrouve chez la plupart des êtres.

Regardez l’histoire de l’humanité – c’est brutal. Beaucoup d’entre nous vivent avec cette terreur, avec une forme d’impuissance qui est profondément ancrée en nous.

Le miracle s’opère dès que nous ciblons ces choses-là et nous en débarrassons. Tout d’un coup, nous SAVONS dans tout notre être que nous disposons d’un pouvoir incroyable – au cœur même de notre être intérieur.

Dès que nous ne sommes plus rongés par la peur et que chacune de nos cellules comprend que nous sommes aimés et adorés, simplement parce que nous existons (ce qui est notre état organique lorsque nous nous débarrassons de nos traumatismes et de nos peurs), pour la première fois de notre vie, nous nous sentons EN SÉCURITÉ.

Et je veux dire vraiment en sécurité. Nous le savons en dépit de tout ce qui est non authentique en dehors de nous. Nous savons que ce n’est pas notre réalité et que ça ne peut pas nous affecter.

Donc… Je ne pourrais que vous recommander de travailler sur ces programmes internes, pour vous libérer d’eux. C’est extrêmement important.

5. Ce que vous pensez de vous est la seule chose qui compte

Les narcissiques nous piègent et s’immiscent en nous dès que nous commençons à nous focaliser sur les choses terribles qu’ils font.

Telles les campagnes de dénigrement ou les violences par procuration, par exemple – la fabrication de mensonges et les méthodes utilisées pour nous discréditer et nous rendre impuissants.

Lorsque l’on est choqué, dévasté et traumatisé par les fausses allégations et les choses terribles qui sont dites et répandues à propos de nous, de même que lorsque les gens nous tournent le dos en masse… Alors, les problèmes commencent.

Nous avons cette impression que l’on ne peut ignorer ce qui nous arrive. Nous voulons nous défendre, avoir un droit de réponse et discréditer la personne qui met à mal notre réputation ou essaie même peut-être de nous poursuivre en justice.

Je vous assure que cette étape n°5 est intimement liée à ce travail intérieur essentiel.

Notre peur de l’autorité, notre peur d’être persécuté est certainement l’une des choses qui permet aux narcissiques d’avoir le dessus sur nous et de nous tenir.

Ces deux points faibles, liés à la peur de l’impuissance sont ancrés dans notre ADN en raison des atrocités qui se sont produites au fil de l’expérience humaine. Ils se transmettent de génération en génération, via la mémoire épigénétique et sous forme de traumatismes.

C’est une croyance douloureuse qui est ancrée dans notre identité intérieure telle que voici : si les gens pensent que je suis mauvais ou que ce que j’ai fait est mal, je souffrirai et peut-être même que je mourrai.

Est-il étonnant que nous soyons saisis par la peur lorsque l’on découvre ce qui a été dit à notre propos ou lorsque nous devons faire face aux autorités suite aux mensonges d’un narcissique ?

Comment peut-on ignorer un narcissique quand de telles choses se produisent ? On ne peut pas.

Logiquement, on ne le peut pas. Mais la simple logique, qui ne dirige que 5% de notre vie, n’a aucun pouvoir face au programme de survie du subconscient.

Il n’y a qu’un seul moyen de guérir de cela – s’intéresser au programme subconscient à la racine. Parce qu’une fois que l’on a ciblé et que l’on s’est débarrassé de ces traumatismes profondément ancrés dans notre ADN, on se libère réellement.

Rien ne peut plus nous faire de mal. Nous savons que nous ne sommes pas cette personne que les autres pensent que nous sommes. Nous n’avons plus peur de voir les autres et les autorités se retourner contre nous.

À la place, nous présentons calmement les faits, ou nous prenons simplement conscience du fait qu’être nous-mêmes est suffisant – en dépit de ce que pensent les gens.

Alors, nous découvrons que ces campagnes de dénigrement sont sans fondements. Elles ne décollent pas. On nous croit, nous sommes en sécurité.

Les gens désireux de rejoindre le narcissique le peuvent, mais nous savons qui nous sommes et notre entourage aussi.

Le plus grand cadeau est celui-ci : quel que soit notre monde extérieur, nous SAVONS qui nous sommes et nous savons que nous sommes en sécurité.

Puis nous découvrons ceci : la vie continue.

Conclusion

Après avoir été aux prises d’un narcissique, après l’avoir observé, confronté et après qu’il a eu entre ses mains notre âme et notre vie, le laisser s’en aller et l’ignorer aura totalement l’air contre-nature au départ.

Pourtant, je vous promets que (si vous prenez en parallèle le temps de guérir votre être intérieur) vous détacher et avancer vers une nouvelle vie sera la chose la plus naturelle, la plus saine que vous n’aurez jamais faite de votre vie.

Cela vous permettra de créer un nouveau modèle de vie, sain et d’apprendre comment vous faire du bien. Vous apprendrez, par exemple, que contrôler votre vie intérieure est votre mission. Et ALORS, votre monde extérieur s’en trouvera lui aussi transformé.

Cesser de contrôler ce qui est extérieur à nous est un véritable soulagement (c’est d’ailleurs impossible). Opérer des changements importants, mais internes est par-contre possible et vous le découvrirez très vite.

Les narcissiques sont incontrôlables par essence ! Et pourtant, ils nous apprennent à reprendre le pouvoir sur nous-mêmes.