Soupe pour maigrir du ventre : voici la recette miracle

Cette soupe pour maigrir du ventre est la recette miracle pour avoir une silhouette parfaite cet été !

Mais quel en est l’ingrédient clé ?

Le chou !

En effet, cette soupe pour maigrir du ventre fonctionne, car le chou est un brûleur de graisse flagrant.

Même si les détracteurs des régimes disent que cela n’a jamais été prouvé.

Le régime soupe aux choux est un régime éclair et ne doit pas être suivi plus d’une semaine, sinon une malnutrition peut survenir.

Grâce à ce régime, vous perdez du poids, car vous absorbez moins de calories que vous n’en consommez.

Même si cette soupe pour maigrir du ventre est liquide, vous devez tout de même boire beaucoup d’eau.

En effet, comme la soupe aux choux contient beaucoup de sel, elle stimule l’évacuation de l’eau contenue dans votre corps.

Cela signifie que si vous ne buvez pas assez d’eau, vous pouvez souffrir de déshydratation.

Ce qui est mauvais, bien entendu !

Avec le régime de la soupe aux choux, le principe est simple : manger beaucoup pour perdre plus de kilogrammes.

Un rêve, n’est-ce pas ?

En fait, le corps a besoin de plus d’énergie pour traiter le chou difficile à digérer.

Ainsi, les résultats parlent d’eux-mêmes : vous pouvez perdre 7 kg en une semaine.

Si vous souhaitez perdre du ventre en 3 jours, vous pouvez aussi suivre ce régime.

Qu’est-ce qui est autorisé et qu’est-ce qui est interdit dans cette soupe pour maigrir du ventre ?

Étant donné que le régime soupe aux choux n’autorise que la soupe aux choux, les fruits, les légumes et les protéines animales sous forme de viande maigre ou de poisson, vous mangez moins de calories que d’habitude.

Bien évidemment, la soupe aux choux est au menu tous les jours et vous devriez manger à votre faim.

De plus, les aliments suivants sont également autorisés en accompagnement (mais uniquement en accompagnement) :

fruit
légumes
viande/poisson maigre

Par contre, il y a beaucoup d’aliments à éviter si vous voulez maigrir grâce à la soupe aux choux.

Les aliments gras et riches en calories doivent être évités si vous voulez réussir votre mission.

Ainsi, vous devez donc éviter les aliments suivants :

graisses et huiles
alcool
sucre
pain
confiserie
chips
boissons riches en calories telles que les boissons gazeuses
jus de fruits
café

Qui peut manger cette soupe pour maigrir du ventre ?

Le régime soupe aux choux convient particulièrement aux personnes qui souhaitent perdre quelques kilos le plus rapidement possible.

Exactement quand, par exemple, un événement important se prépare.

Cette soupe pour maigrir du ventre convient aux personnes qui veulent perdre du poids rapidement et facilement.

Par exemple, une personne qui veut perdre du ventre en 3 jours peut suivre ce régime.

Qui ne peut pas manger cette soupe pour maigrir du ventre ?

Si votre intestin est sensible ou si vous voulez perdre beaucoup de poids, ce régime n’est pas pour vous.

D’ailleurs, si vous voulez perdre du poids sur le long terme, la soupe aux choux n’est pas non plus une option pour vous.

En effet, beaucoup de personnes font l’expérience de l’effet yo-yo après ce régime.

Si vous voulez maintenir votre perte de poids, vous devez complètement changer votre régime alimentaire et vous mettre au sport !

Quels sont les avantages et les inconvénients de cette soupe pour maigrir du ventre ?

La nature même des régimes flagrants ne produira pas de résultats à long terme.

Mais ils peuvent être un dernier recours pour un ventre plus plat si le temps presse.

Les nombreux kilos que vous perdez ici en peu de temps sont principalement de l’eau et des protéines.

L’effet yo-yo est donc préprogrammé et ne mérite donc malheureusement pas le titre de super régime.

Vous devez donc faire quelque chose pour un succès durable et sain.

Avantages de la soupe pour maigrir du ventre

Succès après une courte période
Mise en œuvre et préparation faciles
Manger autant que possible
Manger des aliments sains

Inconvénients de la soupe pour maigrir du ventre

Perte de poids de courte durée en raison de l’effet yo-yo
Masse musculaire perdue en raison de la faible teneur en protéines de l’alimentation
Alimentation relativement unilatérale qui ne garantit pas un besoin nutritionnel équilibré
Ballonnements dus aux choux

Soupe pour maigrir du ventre : quel est votre menu de la semaine ?

Clairement, si vous ne mangez que de la soupe aux choux, vous allez vite vous lasser.

Voilà pourquoi, tous les jours, vous avez le droit d’insérer l’un des aliments de la liste autorisée ci-dessus.

Ainsi, votre programme pour une semaine ressemble à cela :

Jour 1 :

Vous devez manger la soupe aux choux pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.

Vous avez droit à des fruits en accompagnement, autant que vous le souhaitez.
Sauf les bananes !

Jour 2 :

Le deuxième jour, vous pouvez manger de la soupe aux choux et beaucoup de légumes crus ou cuits à la vapeur.

Mais pas de pois, de haricots ou de lentilles.

Le soir, vous pouvez aussi manger une pomme de terre au four avec une cuillerée de beurre.

Les fruits sont tabous le 2ᵉ jour !

Jour 3 :

Le troisième jour, on ne change pas une recette qui marche : soupe aux choux, fruits et légumes.

Les bananes et les pommes de terre ne sont pas autorisées.

Jour 4 :

Enfin, c’est le jour de la banane !

Ainsi, vous devez manger la soupe aux choux en plat principal et une banane en collation.

Si vous le souhaitez, vous pouvez relever la soupe avec du lait écrémé.

Jour 5 :

Avec la soupe aux choux, vous pouvez manger 260 g de viande (bœuf ou dinde) ou de poisson avec six tomates.

Jour 6 :

Soupe aux choux, bœuf ou poisson (si vous n’en avez pas mangé hier !) et beaucoup de légumes-feuilles.

Jour 7 :

C’est presque fini !

Il y a un changement le dernier jour.

Le régime soupe pour maigrir du ventre est enrichi de riz brun et de jus de fruits à volonté, sans sucre ajouté.

Soupe aux choux : comment préparer cette soupe pour maigrir du ventre ?

Pour toutes les femmes qui n’aiment pas cuisiner, j’ai une bonne nouvelle.

Le régime soupe aux choux est super facile à préparer.

Voici les ingrédients pour la soupe aux choux pour maigrir :

1 chou blanc
2 poivrons verts
1 bouquet de céleri
3 carottes
250 g de champignons
1 paquet de soupe à l’oignon
2 boites de morceaux de tomates
1,2 L de bouillon de poulet ou de légumes
1,5 L de jus de légumes
Ail
poivre

Il vous suffit de laver, hacher et cuire le tout pendant une heure.

Vous pouvez ajouter du piment à la recette pour un peu de feu, ce qui stimule aussi la digestion !

Comment perdre du poids durablement ?

Apparemment, tout est dans l’état d’esprit !

En effet, l’état d’esprit détermine toutes vos actions, telles que l’endurance, les habitudes alimentaires, etc.

Ainsi, si vous changez d’état d’esprit sur le long terme, à un moment donné vous ne serez plus obsédée par ce que vous mangez et quand.

1. Perdre du poids grâce à un bon objectif

Votre objectif doit être de vous mettre en forme.

Perdre du poids n’est pas un objectif ici, mais un effet secondaire positif.

Être en forme ne se mesure pas en chiffres, mais en performances.

Par exemple, vous pouvez enfin monter les escaliers du tram sans haleter bruyamment.

2. Les amitiés vous aident à perdre du poids

Chacun de nous a tendance à voir les choses de façon pessimiste et à négliger tout ce qui est désagréable.

Il est donc assez difficile d’atteindre des objectifs avec cette attitude.

C’est pourquoi vous devez devenir la meilleure amie de votre corps, toujours disponible et motivante.

Avec une certaine rigueur et beaucoup d’amour-propre, vous commencez à vous respecter et surtout à respecter votre corps.

3. Perdre du poids en élargissant vos horizons alimentaires

La nourriture n’est pas à blâmer pour les changements de poids. Il y a plus d’aspects, comme les intolérances, les quantités excessives ou trop de repas par jour.

En fin de compte, c’est à vous de décider combien et, surtout, ce que vous mettez dans votre corps.

Avec la bonne nourriture, c’est comme avec de bons amis : vous choisissez les personnes avec qui vous vous sentez à l’aise.

C’est comme ça que ça devrait être avec la nourriture.

Vous devez être capable de reconnaître ce dont votre corps a besoin pour fonctionner et ce qui est bon pour lui.

Pourquoi ne réussissez-vous pas à perdre du poids ?

Mincir du jour au lendemain, ça sonne bien, mais malheureusement, c’est un conte de fées et ça ne marchera jamais.

D’ailleurs, tous les régimes que vous avez tentés pour perdre du poids n’ont pas fonctionné.

Pourquoi ?

1. L’équilibre hormonal

L’interaction des hormones dans votre corps dépend de nombreux facteurs.

Si quelque chose ne fonctionne pas dans cette interaction complexe, cela peut avoir des conséquences désagréables.

2. Un métabolisme ralenti peut interférer avec la perte de poids

Les experts en nutrition conseillent de ne pas faire de longues pauses entre les repas.

Une pause trop longue ralentit votre métabolisme.

Vous devriez donc prendre une collation saine au moins toutes les 4 heures.

3. Trop de stress

Et encore une fois, il s’agit d’hormones, car sous un stress constant, le cortisol, l’hormone du stress, est libéré dans le corps.

En conséquence, le corps stocke les réserves d’énergie pour le moment stressant et augmente les poignées d’amour.

Alors si vous ne faites pas de pauses dans le stress quotidien et que vous avez un taux de cortisol constamment élevé, vous prendrez plus facilement de la graisse corporelle et aurez du mal à perdre du poids !

4. La masse musculaire pèse plus que la graisse

Les muscles assurent la décomposition des graisses.

Et cela aussi lorsque vous êtes au repos !

Une combinaison d’endurance et de musculation est idéale pour perdre du poids.

5. L’apport alimentaire approprié après l’exercice

Le jeûne après l’exercice n’est pas une bonne idée, pas plus que l’apport en glucides.

Si vous souhaitez favoriser de manière optimale la croissance musculaire, un repas riche en protéines est préférable.

Quiconque compte sur un estomac complètement vide après l’entraînement a souvent tendance à trop manger plus tard, car la faim devient alors trop grande.

Derniers conseils pour perdre du poids de façon durable :

Clairement, il est difficile de généraliser les astuces pour maigrir.

Chaque corps fonctionne différemment et toutes les règles alimentaires ne conviennent pas à tout le monde.

Et perdre du poids est un processus qui ne se fait pas du jour au lendemain.

Cependant, il existe quelques règles d’or qui sont importantes pour une alimentation saine et équilibrée.

Manger beaucoup de légumes et de protéines
Consommer des graisses saines
Ne pas consommer de boissons riches en calories
Planifier les repas
Ne pas oublier les collations
Ne pas sauter de repas
Les fibres alimentaires sont vos alliées