Comment prendre soin de vos cheveux après l’accouchement ?

Ce que les femmes ne doivent pas oublier après l’accouchement, c’est le soin de leur beauté et, surtout, le soin des cheveux après l’accouchement.

Étant donné que la grossesse est un type de stress pour le corps, il y a un grand nombre de changements dans les hormones, il n’est donc pas surprenant que de nombreuses mères se plaignent, en particulier de la perte de cheveux et de tout ce qui l’accompagne dans les premiers jours après la naissance.

La grossesse et l’accouchement modifient considérablement le niveau d’hormones dans le corps. Ces changements hormonaux peuvent à leur tour provoquer des changements dans la croissance des cheveux.

Environ trois mois après l’accouchement, les cheveux continueront de tomber et tous les cheveux tombés pendant la grossesse reviendront avec le temps.

Soyez assurée que cela est normal et temporaire et que le degré de perte de cheveux ne continuera pas. Faites attention à vos cheveux pendant cette période et soyez très douce avec eux.

Soins capillaires appropriés après l’accouchement

De nombreuses mères constatent une perte de cheveux notable plusieurs mois après l’accouchement. Comme nous l’avons dit, il s’agit d’un processus normal, alors ne paniquez pas.

Ce n’est donc pas une vraie perte de cheveux et ce n’est pas un trouble. Les dermatologues considèrent cette condition comme une perte de cheveux excessive.

La chute excessive des cheveux est causée par une baisse des taux d’œstrogènes.

La bonne nouvelle est que ce déclin excessif est temporaire et que vous n’avez rien à faire pour le corriger. La plupart des femmes voient leurs cheveux redevenir normaux après le premier anniversaire de l’enfant.

En effet, elles retrouvent un volume normal.

Conseils dermatologiques pour les nouvelles mamans

Si une chute de cheveux excessive vous dérange, ces conseils dermatologiques peuvent vous aider jusqu’à ce que vos cheveux retrouvent un volume normal.

Voici ce que les dermatologues recommandent d’utiliser et d’éviter et ce qu’ils considèrent comme des soins capillaires appropriés :

• Utilisez un shampooing volume

Ces shampooings contiennent généralement des ingrédients comme des protéines qui sont bons, nourrissent les cheveux et rendent les cheveux plus luxuriants.

• Utilisez un après-shampooing formulé pour les cheveux fins, qui nourrira bien vos cheveux

Utilisez le revitalisant principalement sur les pointes de vos cheveux. L’application de baumes sur les cheveux a tendance à nourrir les cheveux de manière très efficace.

• Évitez les produits étiquetés « soins intensifs », ils peuvent être trop lourds pour vos cheveux

Trouver le meilleur shampooing et revitalisant pour cheveux fins peut être un grand défi. Les shampooings qui accélèrent la pousse des cheveux peuvent être utiles, ainsi que les shampooings sans sulfates ni parabènes.

• Essayez une nouvelle coiffure

Certaines coiffures rendent les cheveux plus volumineux. Des stylistes expérimentés peuvent vous dire ce qui sera le mieux pour vous.

Beaucoup de nouvelles mamans préfèrent les cheveux courts. Les cheveux courts peuvent rendre les cheveux plus luxuriants.

Et ils demandent moins d’efforts, ce qui peut faire gagner du temps. Avec un bébé, tout ce qui fait gagner du temps peut être une véritable aubaine.

1. Soyez douce avec vos cheveux

• Évitez les coupes de cheveux serrées qui tirent les cheveux

Le resserrement des cheveux ou le coiffage serré peuvent faire tomber davantage les cheveux. Coiffer constamment ou jouer avec les cheveux trop souvent peut également contribuer à la perte de cheveux.

Optez pour des coiffures lâches pour réduire les dommages aux cheveux.

• Évitez les tresses serrées, en utilisant des bigoudis

N’utilisez pas de traitements à l’huile chaude sur vos cheveux, car ils peuvent endommager vos cheveux et votre cuir chevelu. Évitez de toucher vos cheveux souvent, de les tordre ou de les serrer.

• Utilisez un peigne avec un grand espacement des dents

Si votre peigne a des dents compressées, il peut tirer vos cheveux plus qu’une brosse aux dents plus larges. Cette traction peut causer plus de perte de cheveux.

Utilisez un peigne avec des dents bien écartées pour coiffer vos cheveux plus doucement.

• Soyez toujours douce lorsque vous vous brossez les cheveux

Gardez à l’esprit que les cheveux mouillés sont des cheveux cassants. Soyez prudente lorsque vous peignez les cheveux mouillés et ne tirez pas sur les extrémités.

• Attention à la chaleur

L’utilisation d’un outil chaud, d’un sèche-cheveux ou d’un fer à lisser peut endommager vos cheveux et augmenter leur chute.

Si vous devez utiliser un sèche-cheveux, réglez-le à la température la plus basse.

2. Produits de soins capillaires

Trouvez les bons produits capillaires. Certains produits capillaires, shampoings et produits de soins sont censés aider à garder vos cheveux luxuriants et sains.

Vous devrez peut-être essayer plusieurs produits différents avant de trouver ceux qui conviennent le mieux à vos cheveux et à votre coiffure. Essayez de rechercher certaines des propriétés suivantes :

• Utilisez des produits étiquetés « shampooing volume ».
• Évitez la « maintenance intensive ». Ils peuvent être trop lourds et rendre vos cheveux moins luxuriants.
• Essayez de trouver des produits conçus pour les cheveux fins.
• Les produits contenant de la biotine peuvent être utiles.

3. Évitez le stress

Être stressée peut augmenter la perte de cheveux. Le stress peut amener les follicules pileux à entrer dans une phase de repos, ce qui conduit à un amincissement des cheveux.

La perte de cheveux induite par le stress peut être inversée en réduisant ce stress. Ceci, bien sûr, peut être difficile avec un petit enfant. 

Essayez un nouveau style de coupe de cheveux. Demandez à votre coiffeur de vous couper les cheveux dans un nouveau style, ce qui peut les rendre plus luxuriants.

N’oubliez pas que la perte de cheveux causée après la grossesse est temporaire et que vous pouvez toujours renouveler vos cheveux après avoir commencé à les récupérer.

Des coiffures plus longues peuvent rendre la perte de cheveux plus visible.

4. Surveillez votre alimentation

Faites attention à votre alimentation et comment elle peut affecter la santé de vos cheveux. En mangeant certains aliments, vous pouvez assurer la santé de vos cheveux. Essayez d’inclure les vitamines et minéraux suivants dans votre alimentation :

Les cheveux sont constitués de protéines. L’utilisation de suffisamment de protéines dans votre alimentation aidera à garder vos cheveux forts.

• Fer

Si vous mangez de la viande, essayez de manger de la viande légère pour une source saine de fer. Les sources végétariennes de fer comprennent le soja, les lentilles et les épinards.

• Flavonoïdes et antioxydants

Les légumes et les fruits peuvent contenir des flavonoïdes et des antioxydants, qui peuvent aider à maintenir les follicules pileux.

• Commencez à prendre des suppléments

Certains suppléments sont recommandés pour garder les cheveux sains et forts. Pendant que vous attendez que les niveaux d’hormones et la croissance des cheveux reviennent à la normale, vous pouvez traiter vos cheveux avec un certain supplément.

Essayez les vitamines B, C, E et le zinc.

Il existe des preuves que la prise de biotine sous forme orale et de zinc pourrait aider à la perte de cheveux.

L’application d’huile de lavande mélangée à de l’huile de romarin peut aider à traiter certaines formes de perte de cheveux.

Pensez aussi à la contraception hormonale. Après la grossesse, les taux d’œstrogènes seront inférieurs à la normale. La contraception hormonale peut aider à augmenter les niveaux d’œstrogènes, ce qui à son tour peut aider à la perte de cheveux après la grossesse.

Vous devez attendre au moins quatre semaines après l’accouchement avant de commencer toute contraception hormonale. L’instauration rapide du traitement peut augmenter le risque de caillots sanguins.

Si vous êtes inquiète, vous devez attendre pour obtenir du lait, car la contraception peut perturber la production de lait.

Avant d’utiliser des suppléments, des vitamines et quoi que ce soit, consultez votre médecin !

Les cheveux tombent pour de nombreuses raisons

La chute des cheveux survient généralement environ quatre mois après la naissance. Après le premier anniversaire de l’enfant, la plupart des femmes retrouvent une pousse normale des cheveux.

Si vos cheveux ne retrouvent pas un volume normal après la première année, vous pouvez consulter votre dermatologue. Quelque chose d’autre peut causer la perte de cheveux, il est donc préférable de vérifier auprès de votre médecin.

Les gens perdent leurs cheveux pour de nombreuses raisons et un diagnostic précis est nécessaire pour un traitement réussi.

Les meilleurs masques pour vos cheveux après la grossesse

Afin que vos cheveux reçoivent tous les soins nécessaires et adéquats, il est recommandé d’utiliser des masques capillaires en complément. Il n’est pas nécessaire d’acheter ces produits, mais vous pouvez fabriquer chez vous un grand nombre de masques capillaires, tout aussi utiles qu’efficaces.

1. Masque capillaire au miel et à l’huile d’olive

C’est un excellent masque capillaire pour ajouter plus d’humidité à vos cheveux. Le miel et l’huile d’olive attirent et retiennent les molécules d’eau. Le miel est un antiseptique naturel.

Donc, ce masque aidera également à lutter contre les pellicules et les irritations du cuir chevelu, si tel est votre problème après la grossesse.

L’huile d’olive est riche en antioxydants, dont la vitamine E. Elle améliore l’élasticité des cheveux et rajeunit et adoucit efficacement les pointes sèches et déshydratées.

Pour préparer ce masque au miel vous aurez besoin de :

• 1 cuillère à soupe de miel
• 2 cuillères à café d’huile d’olive
• 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (ou huile essentielle de votre choix)

Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés. Appliquer le mélange sur les cheveux et masser le cuir chevelu et les cheveux.

Mettez un bonnet de douche et laissez le traitement sur vos cheveux pendant environ une heure. Lavez ensuite vos cheveux comme d’habitude.

Remarque : le miel a un effet décolorant doux au fil du temps et peut éclaircir la couleur de vos cheveux.

2. L’argile comme masque hydratant

L’argile Rhasul est une argile minérale naturelle sculptée dans les montagnes de l’Atlas au Maroc. Les femmes marocaines l’utilisent depuis des siècles pour les soins naturels de la peau et des cheveux.

Cette belle terre riche et nourrissante hydrate les cheveux, améliore leur élasticité et rend les cheveux super doux. Elle a la capacité d’éliminer les toxines et les impuretés qui peuvent s’accumuler sur les cheveux et le cuir chevelu.

La teneur élevée en silicate de l’argile aide à traiter le cuir chevelu irrité comme les pellicules, réduit les craquelures et donne de la brillance à vos cheveux.

Pour préparer ce masque vous aurez besoin de :

• 1/4 tasse d’argile Rhasoul
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ou d’avocat
• 60 à 70 ml d’eau tiède
• 4 gouttes d’huile essentielle de lavande (ou huile essentielle de votre choix)

Bien mélanger tous les ingrédients pour obtenir une crème compacte (ajouter plus d’eau si besoin). Appliquez par petites portions, en commençant par les racines puis jusqu’aux pointes des cheveux.

Couvrez avec un capuchon en plastique et laissez reposer sur votre tête pendant environ 30 minutes. Rincez à l’eau tiède.

3. Masque à l’avocat

Le masque à l’avocat est idéal pour celles qui souhaitent hydrater et renforcer leurs cheveux – en particulier pour les mères aux cheveux fins et cassants.

Les graisses contenues dans l’acide avocatoléique et l’acide palmitique sont facilement absorbées par les cheveux. De plus, ces graisses enrobent également les cheveux, nourrissent vos cheveux et créent une barrière protectrice, réduisant la perte d’humidité et gardant les cheveux doux et flexibles.

Les protéines naturelles de l’avocat renforcent les cheveux et donnent de la brillance aux cheveux. Les avocats contiennent également des vitamines A, D, E et des phytostérols, qui nourrissent le cuir chevelu et aident à soulager les démangeaisons et les irritations cutanées.

Pour préparer ce masque vous aurez besoin de :

• Avocat mûr
• 1 cuillère à soupe d’avocat ou d’huile d’olive
• 1 cuillère à soupe de miel (facultatif, pour un refroidissement supplémentaire)

Mélangez tous les ingrédients dans un masque onctueux et crémeux. Appliquez ce mélange sur le cuir chevelu et les cheveux, assurez-vous que toutes les zones sont bien couvertes.

Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche et laissez le masque agir pendant 1 heure. Lavez vos cheveux et laissez vos cheveux sécher naturellement.

4. Huiles capillaires

Vous pouvez choisir des huiles telles que l’huile d’olive, d’amande douce, de sésame, d’avocat, de ricin. Prélevez l’huile en gouttes de la taille d’un haricot (ou 2 à 3 gouttes d’huile) dans le creux de votre main, frottez-vous les mains l’une contre l’autre, puis passez dans vos cheveux en faisant attention à vos pointes.

Avec ces conseils de soins capillaires post-partum, vos cheveux subiront le moins de dommages et récupéreront plus rapidement !

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