Comment utiliser l’hypnose pour maigrir en dormant ?

Est-ce que vous saviez que vous pouviez utiliser l’hypnose pour maigrir en dormant ?

Non ? Eh bien, voilà comment ça marche…

Beaucoup de gens veulent se débarrasser de quelques kilos de manière simple. Même de petits changements dans la vie quotidienne peuvent permettre une perte de poids saine.

Et pourtant, il semble impossible pour beaucoup d’atteindre leur poids idéal. Des comportements malsains et un manque d’endurance font que la liste des bonnes intentions tombe dans l’oubli encore et encore.

Une approche qui vise à aider à briser les habitudes malsaines et à simplement perdre du poids est l’hypnothérapie. Nous allons vous expliquer comment la perte de poids avec l’hypnose devrait fonctionner – et ce que la science dit à ce sujet.

En effet, l’hypnose pour maigrir en dormant est LA nouvelle méthode révolutionnaire.

L’hypnose pour maigrir en dormant : en quoi cela consiste ?

L’hypnothérapie se définit comme :

Un processus psychothérapeutique qui utilise l’induction de la transe hypnotique comme un état de conscience altéré pour modifier les comportements problématiques, les cognitions problématiques et les schémas affectifs, pour restructurer les événements et les sensations émotionnellement stressants et pour promouvoir des changements biologiques pour les processus de guérison.

L’hypnose elle-même en tant qu’état de conscience d’éveil compris dans l’attention d’une personne à partir de la zone immédiate séparée est limitée et se concentre sur des expériences intérieures telles que des sentiments et des idées limités.

Dans l’état d’hypnose, l’attention et l’imagination sont concentrées au point où elles semblent réelles. Une réalité dite hypnotique est donc créée.

Le principal avantage de l’état hypnotique est l’augmentation de l’influence mentale et émotionnelle sur une personne. L’hypnose est utilisée dans le cadre d’une thérapie, par exemple pour réduire le stress émotionnel ou comme thérapie de la douleur.

Les hypnothérapeutes traitent les affections suivantes :

• Anxiété sociale
• Anxiété pour un examen
• Peur du dentiste
• Peur de voler
• Stress
• Sevrage tabagique
• Grincement de dents
• Bégaiement en parlant
• Perte de poids

Quiconque pense au balancement d’un pendule lorsque l’hypnose met un patient dans un état comateux en quelques secondes devrait se faire dire que l’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec la magie.

Au cours d’une séance, l’hypnotiseur traitant peut utiliser différentes techniques pour induire cet état de transe – les pendules n’en font pas partie. Une fois cet état de relaxation atteint, les pensées et croyances profondes ainsi que les comportements peuvent être modifiés et réappris en s’adressant à l’hypnotiseur.

Une condition préalable à une session réussie est que la personne concernée s’implique dans « l’expérience » – se laisse aller. La règle est la suivante : vous ne pouvez être hypnotisée que si vous voulez être hypnotisée.

Les hypnothérapeutes soulignent que les patients doivent être prêts au changement avant de commencer la thérapie.

Important : si vous voulez réduire la graisse corporelle, vous devez brûler plus d’énergie en moyenne que vous n’en consommez avec de la nourriture.

Notre recommandation pour un déficit de perte de poids se situe entre 300 et 500 calories par jour. 

Votre équilibre calorique peut être influencé par deux points principaux : votre alimentation et votre routine d’exercice.

L’expérience montre que même de petits changements vers une alimentation équilibrée associés à une activité physique régulière peuvent avoir un effet visible. 

Et c’est là que l’hypnose pour maigrir en dormant entre en jeu.

L’hypnose pour maigrir en dormant : comment ça marche ?

Le pain au chocolat au beurre avant le travail, le morceau de gâteau juteux l’après-midi, les chips croustillantes après le travail… Pour beaucoup de gens, les repas sucrés et gras font partie intégrante de la vie quotidienne.

Mais souvent, ce sont précisément ces habitudes qui rendent difficile le chemin vers un poids confortable. Voilà pourquoi de nombreuses femmes se tournent vers l’hypnose pour maigrir en dormant.

Après tout, résister aux snacks sucrés et salés n’est pas facile. Car si les délices sont retirés du menu, le corps devient perceptible avec des humeurs basses, une motivation et des fringales en baisse.

Notre conseil : ayez des collations saines à portée de main !

Avec l’hypnose, le schéma habituel doit être rompu.

La pénétration dans le subconscient devrait remplacer les vieilles habitudes par des idées nouvellement plantées et jeter les bases d’un mode de vie sain.

Pour cela, l’hypnotiseur traitant met le patient dans un état d’éveil isolé du monde extérieur, reconnaît les causes des mauvais comportements alimentaires et essaie de les rompre avec des techniques choisies.

On ne peut pas dire combien de tentatives ou de séances il faut pour que la thérapie fonctionne.

En supposant que l’hypnose favorise la perte de poids, la question de l’effet yo-yo demeure.

De nombreux régimes promettent une perte de poids rapide, mais cachent l’effet de la prise de poids après avoir terminé le régime. Selon les thérapeutes, l’hypnose pour maigrir en dormant n’est pas un régime, mais un changement d’habitudes alimentaires à long terme.

Par conséquent, il ne devrait pas y avoir d’effet yo-yo.

Quels sont les changements que vous obtenez grâce à l’hypnose pour maigrir en dormant ?

On ne le répétera jamais assez : bien dormir est essentiel pour maigrir. Donc la méditation par l’hypnose vous aide à changer vos habitudes alimentaires, mais aussi à vous détendre pour mieux dormir.

Ainsi, vous avez une meilleure digestion.

Après tout, le sommeil se passe pendant votre état inconscient. Voilà pourquoi l’hypnose est l’outil idéal pour travailler sur les changements que vous devez faire.

L’hypnose pour maigrir en dormant fonctionne de façon à reprogrammer votre cycle de sommeil. Cela facilite l’endormissement et une nuit complète saine.

Bien entendu, vous ne vous rendez même pas compte de ce qu’il se passe. Mais votre subconscient entraîne votre état conscient à changer et à adopter les nouvelles habitudes.

Première étape de l’hypnose pour maigrir en dormant : trouver vos automatismes

La méditation par l’hypnose vous aide à découvrir les signes annonciateurs du sommeil. Ainsi, au lieu de les attendre, vous pourrez les provoquer.

Pour faire simple, vous allez apprendre à gérer votre routine. Qu’est-ce que vous faites tous les soirs avant de vous coucher ? Quels sont les éléments qui retardent votre sommeil ou le perturbent ?

Ensuite, l’hypnose va vous aider à enlever ce qui retarde votre sommeil et à pratiquer plus tôt la routine saine.

Deuxième étape de l’hypnose pour maigrir en dormant : programmer un sommeil réparateur

Une fois que vous avez appris à mieux vous endormir, vous allez stimuler votre digestion. En fait, c’est de l’auto-suggestion : vous allez imaginer que vous digérez mieux les aliments.

Vous allez transformer, dans votre tête, les graisses en énergie.

Ensuite, vous pouvez passer à la chrono-nutrition, un mode d’alimentation adapté à votre propre horloge biologique.

L’hypnose pour maigrir en dormant vous permet d’avoir un meilleur métabolisme grâce au sommeil de qualité retrouvé et à l’auto-suggestion.

La méditation pour maigrir en dormant : et l’autohypnose dans tout ça ?

Un rendez-vous avec un hypnotiseur professionnel ne devrait pas être nécessaire pour l’autohypnose. Au lieu de cela, tout ce que vous avez à faire est d’acheter des CD ou des vidéos spéciaux.

Parce que l’autohypnose est basée sur l’écoute répétée d’énoncés fortifiants. La reproduction de ces soi-disant croyances devrait influencer nos pensées et nos actions.

Aucune réalité hypnotique classique n’est atteinte avec l’autohypnose.

Des croyances telles que « J’écoute les signaux de faim de mon corps » ou « Mon corps n’a pas besoin d’un dessert sucré après un repas copieux » peuvent se solidifier avec le temps.

Des études scientifiques sur le sujet de l’autohypnose ont montré que l’autohypnose n’a pas d’influence directe sur les changements de poids, mais peut influencer positivement la sensation de satiété.

Contrairement à un hypnotiseur professionnel, les tutoriels d’autohypnose utilisent des phrases générales. Il n’y a pas d’entretien individuel préalable, l’origine de l’obésité d’une personne n’est pas analysée.

L’hypnose pour maigrir en dormant : qu’en pense la science ?

À l’heure actuelle, il n’est pas possible de faire des déclarations définitives sur l’effet de l’hypnothérapie pour la perte de poids. Le nombre d’études portant spécifiquement sur l’hypnose pour la perte de poids est limité.

Il n’y a pas non plus de taux de réussite officiel pour perdre du poids avec l’hypnose.

Des études examinant l’utilisation de l’hypnothérapie en complément d’un changement alimentaire ont produit des résultats statistiquement significatifs en faveur de la thérapie. 

Il est important de noter que le changement de comportement induit par l’hypnose n’est pas destiné à ressembler à un nouveau régime caractérisé par l’abstinence.

Il devrait plutôt être la base d’un changement de régime alimentaire à long terme.

Nous sommes convaincus qu’une alimentation équilibrée peut conduire à une sensation de bien-être même sans hypnose. La condition : un régime qui vous convient.

Tout le monde a des besoins différents, c’est pourquoi il n’y a pas de régime pour tout le monde. Régime méditerranéen, paléo, régime végétalien, etc.

Existe-t-il des effets secondaires avec l’hypnose pour maigrir en dormant ?

La confusion, les cauchemars, les maux de tête ou les nausées sont des effets secondaires possibles des traitements par hypnose. Les effets secondaires mentionnés sont particulièrement élevés dans la situation particulière : l’hypnose scénique.

Une dépression secrète, une manie ou une psychose peuvent très rarement être déclenchées. Peu importe à quel point le sujet des séances est inoffensif, perte de poids ou sevrage tabagique, un nouveau traumatisme peut être provoqué lors des séances d’hypnose pour maigrir en dormant si, par exemple, il y a eu des abus dans le passé, dont certains étaient auparavant inconscients.

Puisqu’il n’y a pas de formation reconnue par l’État pour les hypnothérapeutes, il faut faire des recherches minutieuses avant de commencer une thérapie afin d’éviter les charlatans.

C’est plus dangereux lorsqu’un traumatisme non encore traité apparaît au cours d’une séance d’hypnose pour maigrir en dormant.

Il est donc particulièrement important de trouver un bon hypnothérapeute avec qui vous vous sentez à l’aise.

Dans un sens plus large, on peut se demander à quel point le succès de la perte de poids avec l’hypnose peut être grand. Pour la plupart des gens, plusieurs séances sont nécessaires pour obtenir des effets, ce qui signifie qu’un changement de régime mettra plusieurs semaines à s’installer.

Il arrive rarement que dans le cadre des séances de méditation pour maigrir en dormant, des dépressions, des manies ou des psychoses auparavant cachées soient déclenchées.

Cela peut entraîner de graves complications, c’est pourquoi il est essentiel de choisir un thérapeute expérimenté et bien formé.

Hypnose pour maigrir en dormant : l’essentiel

  

• Lorsqu’ils veulent vous faire perdre du poids, les hypnothérapeutes s’appuient sur le changement des pensées du subconscient.
• L’hypnose est utilisée dans le cadre d’une thérapie pour réduire le stress émotionnel ou comme thérapie de la douleur.
• L’hypnose décrit l’état de transe dans lequel on peut influencer le subconscient grâce à une communication profonde.
• Une hypnose réussie est conditionnée par la croyance en soi et en un éventuel changement.
• Le principe de perdre du poids avec l’hypnose est basé sur la rupture des comportements malsains et leur remplacement par de nouvelles habitudes saines.
• La science ne peut pas faire des déclarations absolues sur l’efficacité de l’hypnose.

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