3 Étapes pour apprendre à s’aimer soi-même, sans regrets

Trop souvent, on aura tendance à faire la grimace à la mention de l’amour-propre, comme si c’était un peu ringard et cliché.

Mais apprendre à s’aimer, même si c’est parfois très difficile, est pourtant une des choses les plus importantes que vous puissiez faire dans votre vie.

Votre cœur devient votre super pouvoir lorsque vous devenez votre source première d’amour dans votre propre vie. Cela change tout.

Vos relations, votre carrière, votre santé ! Lorsque vous commencez à vous aimer, c’est votre vie en entier qui prend une autre tournure.

S’aimer soi-même, ok, mais comment ?

L’amour de soi et le bonheur ne se trouvent pas par magie au rayon « amour » du supermarché du coin ; ils sont créés, au départ de rien.

Ça se découvre, s’apprend et se pratique au quotidien.

Mais pour diverses raisons, beaucoup d’entre nous trouvent plus facile d’aimer les autres que de s’aimer eux-mêmes.

Nous pouvons en tout cas être vraiment horribles envers nous-mêmes.

Nous nous soumettons à une critique intérieure sévère, à des relations malsaines, à des comportements autodestructeurs.

Et je sais combien il est facile de s’attarder sur ses propres défauts.

Mais quelles que soient les raisons de votre manque d’amour-propre, il est temps de commencer à prendre soin de vous et à vous traiter avec le même amour que vous donnez aux autres.

S’aimer n’est pas égoïste, comme beaucoup le pensent.

Non seulement cela améliore votre relation avec vous-même, mais cela montre aux autres comment vous aimer.

Voici 3 étapes pour apprendre à vous aimer et empêcher que les autres ne détruisent définitivement votre beauté intérieure.

1. Identifiez les personnes toxiques et leurs influences sur vous

Entourez-vous de personnes qui vous traitent avec gentillesse et respect.

Les personnes avec qui vous passez du temps reflètent ce que vous ressentez pour vous-même.

Parfois, s’aimer signifie que vous devez mettre fin aux relations avec des personnes abusives ou méchantes.

Avez-vous dans votre entourage des gens qui sont toujours en conflit avec quelque chose ou quelqu’un ? Victime de quelque chose ou de quelqu’un ?

Votre cercle social affecte toute votre vie.

On dit qu’on est l’accumulation des 5 personnes avec qui on passe le plus de temps ! Alors qui sont ces personnes pour vous ? Sont-elles positives ? Aimantes ? Vous soutienne-t-elle ? Ou sont-elles négatives, désagréables, irrespectueuses ?

Vous ne devez rien à personne, donc si quelqu’un vous tire vers le bas, éloignez-vous de cet individu.

L’énergie est contagieuse !

Apprenez à identifier les gens « moches de l’intérieur », qui détruisent votre « beauté intérieure ».

C’est la première étape de votre relooking, car lorsque vous êtes plus conscients de ce qu’il se passe, vous pouvez mieux vous préparer et même anticiper.

À lire aussi : 10 Excellentes raisons de passer du temps en solo

2. Créez des limites saines entre vous et la personne négative

Fixer des limites ne vient pas facilement ou naturellement pour beaucoup de gens, mais une fois encore, c’est quelque chose qui peut s’apprendre.

Les limites sont des barrières que nous fixons pour protéger notre temps, notre énergie et notre bien-être physique et émotionnel.

Les limites sont un moyen de dire aux autres ce à quoi nous nous attendons et comment nous voulons être traités.

Il existe une expression anglophone qui se traduit par « les bonnes clôtures font les bons voisins ».

Cela devrait devenir votre mantra.

Votre clôture entoure votre propriété mentale et émotionnelle et il est de votre responsabilité de la maintenir en bon état.

Lorsque nous n’avons pas de limites, nous sommes susceptibles de perdre le sens de soi.

Nous nous concentrons uniquement sur comment être le ou la plus agréable possible pour les gens. Sur comment les satisfaire eux, et rarement sur comment nous satisfaire nous-mêmes.

La limite la plus importante selon moi est de rester attentifs lorsque leur laideur se manifeste.

Choisissez de ne pas réagir, ne pas répondre ou ne pas participer d’une manière qui alimente plus de négativité.

Utilisez plutôt le pouvoir de votre beauté en fonction de ce que la situation exige. Peut-être pouvez-vous reconnaître leur expérience, exprimer de l’empathie, puis les rediriger vers quelque chose de positif.

Éclairez-les pour qu’ils vous suivent, mais s’ils ne le font pas, passez à autre chose.

Vous n’êtes responsable que de vous, pas d’eux.

3. Exprimez-vous

Il est si important de trouver des moyens de vraiment vous exprimer et de vous sentir libre d’être totalement vous.

Qu’il s’agisse de danser, d’écrire, de chanter, de peindre, de dessiner, de faire du tir à l’arc, de sculpter, de cuisiner, de faire de la poterie ou de la poésie… Tout le monde a quelque chose qui le rend heureux !

C’est souvent quelque chose que nous faisions naturellement quand nous étions enfants. Et c’est toujours quelque chose qui nous fait sentir pleinement vivant.

Alors qu’est-ce que c’est pour vous ?

Quand sentez-vous que vous pouvez vraiment lâcher prise et être qui vous êtes vraiment ?

Si ce n’est pas quelque chose que vous faites en ce moment, repensez aux années précédentes.

Qu’est-ce qui vous fait vous sentir vivants et vraiment vous connecter avec les parties les plus profondes de vous-même ?

Maintenant, allez-y et prenez du temps pour cela dans votre vie.

Qu’il s’agisse de libérer votre Beyoncé intérieure sur la piste de danse, de chanter comme si personne n’écoutait ou de peindre à grands coups de pinceau audacieux, juste pour le plaisir, il est essentiel que vous preniez le temps de faire les choses qui vous permettent de vraiment vous exprimer.

Remplissez votre cœur de joie et de positivité, pour mieux affronter la laideur ambiante.

À lire aussi : 40 Activités pour vous sentir mieux !

Ne tombez plus dans le même piège

Apprenez sur vous ; apprenez de chaque expérience, positive comme négative.

Ce sont les belles personnes comme vous — empathiques, compatissantes, sensibles et attentives – qui sont le plus en phase avec les émotions des autres. Et par extension, malheureusement, ce sont aussi les plus susceptibles d’être poussées dans les coins les plus sombres.

Que vous ayez besoin de plaire ou d’être sauvés ou que vous ne vouliez tout simplement pas que quelqu’un se sente seul dans sa misère, votre beauté intérieure peut être utilisée contre vous.

C’est pour ça que vous devez apprendre à vous protéger et à prendre autant soin de vous que des autres.

Cela semble simple, mais beaucoup d’entre nous ne le font tout simplement pas parce que nous pensons que nous sommes égoïstes ou que nos propres besoins ne sont pas importants.

C’est faux.

Ce n’est pas égoïste de se soucier de soi.

La compassion pour vous-même signifie que vous vous souciez de vos propres sentiments ainsi que de ceux des autres.

Un dernier conseil bonus ?

Traitez-vous comme vous traiteriez vos enfants ou votre meilleur(e) ami(e) : avec douceur, affection et attention.

À lire aussi : Il est temps de prendre le temps pour vous