Les toxines sont présentes partout autour de vous, que ce soit dans l’air que vous respirez, l’eau que vous buvez ou les aliments que vous mangez.
Même votre smartphone préféré est un nid à bactéries, qui regorge de suffisamment de toxines pour vous rendre gravement malade.
Tous les jours, les toxines s’accumulent dans votre corps, et si cela atteint un point extrême, votre santé pourrait être en danger. Alors si vous remarquez ces signes, il est temps d’agir.
1. Votre esprit est dans le brouillard.
Si vous vous sentez étourdie, confuse et incapable de vous concentrer, même le matin après une bonne nuit de sommeil, il se peut que des toxines nocives vous perturbent.
Ces toxines provoquent une série de réactions qui assèchent les vitamines et minéraux essentiels dont le corps a besoin pour fonctionner. C’est un peu comme ce qui se passe lorsque vous mettez une mauvaise huile de vidange dans votre voiture.
2. Vous perdez vos cheveux plus rapidement.
La perte de cheveux n’est pas un symptôme de surcharge toxique causée par les toxines du quotidien. Elle peut être l’œuvre de toxines plus sinistres comme l’arsenic, le plomb et le thallium (présentes dans la fumée de cigarette), entre autres, qui peuvent même être mortelles.
Ne prenez donc pas la perte de cheveux à la légère et précipitez-vous chez votre médecin.
3. Les articulations et les muscles douloureux vous épuisent.
Si vous n’avez pas fait de sport ou de travail physiquement fatiguant, mais que vous avez toujours des douleurs musculaires et articulaires, l’accumulation de toxines peut en être la cause.
Les douleurs corporelles sont des indicateurs d’une inflammation incontrôlée dans votre corps. Si vous n’avez aucune autre raison d’avoir une inflammation, essayez de vous désintoxiquer.
4. Vos ongles d’orteil sont cassants et ont l’air laid.
La gravité attire les toxines vers le bas de votre corps, et ce sont vos ongles d’orteil qui en souffrent. Les orteils, pendant une grande partie de la journée, restent à l’intérieur de chaussettes et de chaussures sombres, une situation que les champignons adorent.
Ces éléments se combinent pour faire de l’ongle du pied un foyer de croissance des bactéries. Bien qu’il existe des applications pharmaceutiques prescrites pour traiter ce problème, le traiter de l’intérieur en le désintoxiquant est la solution holistique à adopter.
5. Vous prenez des kilos.
Malgré toutes les bonnes séances d’entraînement que vous faites à la salle de sport, si vous continuez à prendre des kilos, il y a peut-être un problème avec vos hormones.
Passer à une alimentation saine et biologique et suivre une cure de désintoxication complète devrait vous aider.
6. Vous avez des problèmes de constipation.
Lorsque vous mangez des aliments, vous consommez aussi par inadvertance de nombreux produits chimiques qui les accompagnent, comme les conservateurs, les colorants et les arômes artificiels.
Les intestins, qui sont chargés de la digestion, doivent également faire face à ces toxines. Cette accumulation de toxines peut entraîner des maux d’estomac et de la constipation.
Manger des aliments biologiques, limiter la consommation d’alcool et boire beaucoup d’eau devrait aider à résoudre le problème.
7. Votre haleine sent mauvais, même pour vous.
La mauvaise haleine est généralement un symptôme de problèmes digestifs. Elle se produit lorsque votre système digestif doit lutter pour digérer tout ce que vous mangez.
Mais les problèmes digestifs peuvent également survenir lorsque votre foie se bat pour nettoyer toutes les toxines accumulées. Se débarrasser des toxines est la seule façon de résoudre ce problème.
8. Vous sentez constamment la transpiration et même le déodorant ne vous aide pas.
Vous prenez votre douche matinale, mettez du déodorant, et pourtant, dans le métro, les gens froncent le nez quand vous vous approchez d’eux.
Et oui, vous l’avez deviné : ce sont les toxines qui vous font puer ! Ces toxines, lorsqu’elles sont digérées, produisent des gaz et des odeurs qui, en s’échappant par les pores de votre corps, peuvent vous donner une odeur qui pourrait rivaliser avec le pet le plus fétide que vous ayez jamais connu.
9. Vous avez du mal à vous endormir.
D’une part, l’accumulation de toxines vous épuise et, d’autre part, pour ne rien arranger, elle peut gâcher votre sommeil. Des quantités élevées de toxines dans l’organisme peuvent dérégler le taux de cortisol, l’hormone qui contrôle le sommeil.
Ce qui a un impact négatif sur votre sommeil. L’insomnie peut entraîner de graves problèmes de santé, alors si vous pensez que vous avez de plus en plus de mal à vous endormir, envisagez une cure de désintoxication.
Comment faire une cure de détox ?
Si vous vous trouvez dans l’une ou plusieurs des situations décrites ci-dessus, une cure de désintoxication peut être une bonne idée.
Bien qu’il existe des procédures de désintoxication plus complexes, certains changements simples dans votre mode de vie peuvent également vous aider.
Voici 6 conseils simples à suivre :
- Pratiquez le yoga. Il améliore la circulation corporelle et aide à se débarrasser des toxines.
- Buvez beaucoup d’eau pour évacuer les toxines. D’ailleurs les toxines font des ravages sur le foie. Pour garder le foie en bonne santé, buvez du thé au pissenlit ou ajoutez du persil ou de la coriandre à vos repas.
- Ne mangez que des aliments propres, complets et biologiques.
- Ajoutez des probiotiques à votre alimentation.
- Brossez-vous les dents le soir après le dîner. Et n’oubliez pas d’utiliser aussi un racleur de langue.
- N’utilisez que des produits cosmétiques naturels, exempts de parfums et d’autres toxines.
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