Lorsqu’une femme vit une rupture difficile, les gens veulent tout de suite se mêler de ce qui ne les concerne pas ! Ils offrent du soutien (soi-disant), des conseils (plus ou moins bien intentionnés) et surtout ils vous mettent en garde.
Même s’ils vous présentent cela comme de l’empathie ou de la gentillesse, cela ne signifie pas que leurs conseils sont avisés ! D’ailleurs, il est important que les personnes qui donnent des conseils tiennent compte de l’état émotionnel et des besoins de la femme.
Ainsi, lorsque les conseils sont donnés avec empathie et compréhension, ils apportent un soutien et des conseils précieux. Ils vous aident à vous sentir prise en charge, à recevoir des stratégies pratiques de guérison et à garder espoir.
Mais si les conseils sont donnés avec insensibilité ou dédain, ils accroissent le stress de la femme et lui donnent l’impression d’être incomprise ou sous pression. Il est donc impératif que les personnes qui donnent des conseils écoutent et évaluent si leur avis est bienvenu et utile.
De plus, beaucoup de personnes ne font que répéter ce que les autres leur ont dit. Ils ne savent même pas si ces conseils sont bons, s’ils fonctionnent et s’ils vont vous permettre de guérir.
Comme toute femme, j’ai vécu mon lot de ruptures amoureuses, alors je peux vous dire que j’en ai entendu des idioties ! Voici d’ailleurs les pires conseils que j’ai rencontrés. Si vous les avez, vous aussi, entendu, passez votre chemin. Ne les écoutez surtout pas !
1. Coucher avec son ex
Coucher avec un ex crée un faux sentiment d’intimité et ravive l’attachement émotionnel, ce qui rend le passage à autre chose beaucoup plus difficile. Cela peut compliquer les sentiments et conduire à un cycle de rupture et de remise en couple sans résoudre les problèmes sous-jacents qui ont causé la rupture.
En fait, ce comportement entraîne une confusion et une douleur émotionnelles. Il a souvent pour conséquence que l’une des parties développe des attentes en matière de réconciliation qui ne sont pas partagées par l’autre. Cela peut causer un nouveau chagrin d’amour et l’empêcher de tourner la page et d’aller de l’avant.
Ce que vous devez faire à la place
Posez des limites claires et restez dans votre lit !
2. Attendre que l’ex prenne contact en premier
Le fait d’attendre que l’ex prenne contact en premier place le contrôle du processus de guérison entre les mains de quelqu’un d’autre. Cela encourage la passivité et entraîne des sentiments prolongés d’incertitude et d’anxiété. Cette approche vous empêche également de prendre des mesures proactives pour aller de l’avant dans votre vie.
Bref, vous nagez dans les faux espoirs ! Vous mettez alors votre vie en suspens, en vérifiant constamment votre téléphone ou les réseaux sociaux à la recherche d’un quelconque signe de contact. Cela conduit finalement à une stagnation émotionnelle et vous empêche de vous engager dans de nouvelles expériences ou relations.
Ce que vous devez faire à la place
Vous devez vous concentrer sur votre propre vie et votre guérison, plutôt que d’attendre votre ex. S’engager dans des activités qui vous plaisent, se fixer de nouveaux objectifs et créer un réseau de soutien peuvent vous aider à reprendre le contrôle de votre vie et de vos émotions.
3. Écrire une lettre à son ex
Écrire une lettre à un ex est une arme à double tranchant ! S’il peut sembler thérapeutique d’exprimer ses sentiments et de chercher à tourner la page, cela peut aussi rouvrir des blessures et raviver des émotions qui devraient être laissées dans le passé.
La lettre suscite souvent l’attente d’une réponse, ce qui entraîne une déception et une douleur supplémentaires si l’ex ne répond pas ou réagit négativement. De plus, l’envoi d’une lettre prolonge l’attachement à l’ex, ce qui rend le passage à autre chose plus difficile.
Si l’ex répond négativement ou ne répond pas du tout, cela crée un nouveau chagrin d’amour et un sentiment de rejet. Finalement, ceci entrave le processus de guérison et l’enferme dans le passé.
Ce que vous devez faire à la place
Au lieu d’envoyer une lettre, vous pouvez écrire vos sentiments dans un journal. Cela vous permet d’exprimer vos émotions sans risquer de rouvrir la communication avec votre ex. D’ailleurs, vous pouvez également parler à un ami de confiance ou à un thérapeute pour vous aider à surmonter vos sentiments et à y voir plus clair.
4. Envoyer un cadeau à son ex
L’envoi d’un cadeau à un ex peut être perçu comme une tentative de raviver la relation ou d’obtenir une validation. Ce geste risque d’être mal perçu et d’être interprété comme une tentative d’achat d’affection ou de pardon. Il prolonge souvent l’attachement émotionnel et peut conduire à une plus grande confusion.
Si l’ex ne répond pas positivement ou pas du tout, cela peut entraîner un sentiment de rejet et de blessure supplémentaire. Cet acte peut aussi être perçu comme désespéré ou collant, ce qui nuit à l’estime de soi et rend plus difficile le passage à autre chose.
Ce que vous devez faire à la place
Investissez dans des activités qui vous apportent de la joie et de l’épanouissement pour retrouver votre estime de soi et votre indépendance. Vous pouvez également faire preuve de gentillesse envers les autres, ce qui peut être thérapeutique !
5. Couper le contact pendant 90 jours
La règle des 90 jours sans contact est problématique parce qu’elle encourage souvent les faux espoirs et un calendrier artificiel de guérison. Si l’absence de contact peut contribuer à créer un espace de développement personnel, le respect strict d’une règle de 90 jours amène une femme à croire que tout s’améliorera comme par magie après cette période.
Ce délai rigide l’empêche également de s’attaquer à des problèmes émotionnels plus profonds et d’avancer à son propre rythme. En fait, se fier à un délai précis donne lieu à des attentes irréalistes. Si son ex ne lui donne pas de nouvelles au bout de 90 jours ou si elle ne se sent pas beaucoup mieux, elle a l’impression d’avoir échoué, ce qui prolonge sa détresse émotionnelle. Cela conduit donc à un sentiment d’inadéquation et à un manque d’aboutissement.
Ce que vous devez faire à la place
Concentrez-vous sur la guérison à votre propre rythme, sans calendrier strict. Vous devez prendre soin de vous, suivre une thérapie si nécessaire et vous entourer d’amis et de membres de la famille qui vous soutiennent. En effet, il faut faire face à vos émotions et travailler à votre développement personnel sans le piège d’une période fixe.
6. Rompre la règle de non-contact pour souhaiter un joyeux anniversaire à son ex
Rompre le silence pour souhaiter un joyeux anniversaire à son ex peut être une façon subtile d’essayer de rétablir la communication. Ce geste peut sembler inoffensif, mais il est souvent à l’origine de signaux contradictoires et de revers émotionnels. En effet, il peut raviver l’espoir d’une réconciliation, même si ce n’est pas l’intention de l’ex.
D’ailleurs, tendre la main peut rouvrir des blessures émotionnelles et perturber le processus de guérison. Si l’ex répond de manière indifférente ou négative, il peut en résulter un sentiment de rejet et faire reculer la femme. Il lui sera alors plus difficile de tourner la page et d’aller de l’avant.
Ce que vous devez faire à la place
Vous devez maintenir la règle de non-contact pour vous donner le temps de guérir complètement. Au lieu de tendre la main, passez la journée à vous adonner à des activités qui vous procurent de la joie et de l’épanouissement. En effet, il est essentiel de se concentrer sur son propre bien-être et d’aller de l’avant sans regarder en arrière.
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