Quand vous avez passé plusieurs années avec quelqu’un, rompre peut être un choc.
Votre quotidien change complètement.
D’ailleurs, la rupture amoureuse peut vous pousser à vous remettre en question.
Est-ce que vous avez fait quelque chose de mal ?
Est-ce que vous auriez pu faire plus d’efforts ?
Devez-vous essayer de revenir vers votre ex ?
D’ailleurs, vous vous demandez ce qu’il fait maintenant.
Est-ce que vous lui manquez autant qu’il vous manque ?
D’ailleurs, pourquoi vous manque-t-il ?
Pourquoi passez-vous votre temps à penser à lui ?
Sans ce lien auquel vous étiez habituée, vous pouvez vous sentir isolée.
Et cela peut vous mener à la dépression et à l’anxiété.
Mettre fin à une relation affective est toujours difficile.
Quand ce n’est pas votre décision, rompre est encore plus difficile.
Mais, ces deux situations (dans laquelle vous partez et dans laquelle on vous abandonne) ne sont pas exactement les mêmes.
Parfois, les gens ne sont pas conscients du fait que leur partenaire est malheureux dans la relation, tandis que dans d’autres cas, les raisons de la rupture bouillonnent sous la surface, bien avant que les choses n’empirent.
C’est l’une des choses les plus traumatisantes qui puissent arriver dans votre vie d’adulte, mais vous continuez à passer à de nouvelles relations.
Lorsque quelque chose menace la relation, les sentiments primaires peuvent décliner et la rupture peut être si dévastatrice qu’elle peut laisser de profondes conséquences psychologiques et l’incapacité de développer la confiance dans le nouveau partenaire.
Alors, pourquoi pensez-vous tout le temps à votre ex ?
Pourquoi ne l’oubliez-vous pas ?
1. Les êtres humains sont des créatures sociales
Par nature, nous avons besoin d’interactions sociales.
Quand vous rompez, l’un des liens le plus important de votre vie disparaît.
D’ailleurs, de nombreuses recherches ont prouvé que la santé mentale et l’amitié sont les deux piliers du bonheur.
Ainsi, l’isolement est malsain pour les êtres humains.
On a besoin d’être entouré de gens.
On a besoin de se sentir soutenu.
2. La rupture a été soudaine et vous n’avez jamais obtenu d’explication
Les gens peuvent devenir obsédés par leur ex pour diverses raisons, y compris le fait qu’ils n’ont obtenu aucune explication pour la rupture.
Cela peut entraîner une incapacité pour les gens à comprendre la situation et contribue à un sentiment d’impuissance dans la mesure où ils n’ont aucun pouvoir pour la changer.
La vérité est que lorsque quelqu’un vous quitte, vous n’aimerez aucune des raisons pour lesquelles cela s’est produit.
Donc votre avis sur les explications ne vous aidera pas sur le long terme.
Il vaut mieux essayer de laisser aller les choses.
3. Vous pensez seulement aux bons moments
Au milieu d’une rupture amoureuse, vous vous concentrez probablement uniquement sur les bons moments que votre ex et vous avez passés ensemble.
Les relations sont compliquées, parfois quand on est triste, on a envie d’oublier tous les problèmes et de voir la relation à travers des lunettes roses.
En supposant que vous avez rompu pour les bonnes raisons, cela ne vous aidera pas à guérir vos blessures émotionnelles.
En effet, vous devriez plutôt faire une liste réelle de ce que vous avez vécu ensemble.
De cette façon, vous affronterez la réalité et vous ne vous laisserez pas avoir par la nostalgie.
4. Votre cerveau est en ébullition
Parfois, il est vraiment difficile de ne pas rejouer le vieux film encore et encore dans votre tête.
Les gens continuent à réfléchir à la situation pour essayer de trouver une solution, ou pour pouvoir obtenir une appréciation de leur entourage s’ils se sentent victimes.
La rumination est souvent associée aux troubles anxieux et à la dépression et peut empêcher les gens de reconnaître la rupture et de commencer à travailler sur leurs émotions.
En fait, ils essaient de se concentrer sur la situation au lieu d’essayer de comprendre leurs sentiments que la situation a causés.
5. Vous vous sentez seule
Vous aviez l’habitude de vous blottir dans les bras de votre chéri.
Quand vous rentriez tard le soir, vous voyiez son sourire.
Maintenant, vous rentrez dans un appartement froid et humide.
Vous vous sentez isolée des personnes qui sont heureuses, car elles ne vous comprennent pas.
Mais au lieu de souffrir pour quelqu’un qui n’est pas pour vous, concentrez-vous sur vous-même.
Retournez aux passe-temps que vous aviez, faites ce qui vous rend heureuse et renouez avec des amis que vous n’avez pas vus depuis longtemps.
Il vaut mieux être seul qu’avec la mauvaise personne.
6. Vous avez extrêmement peur du célibat
Après une rupture, il faut de nouveau apprendre à vivre seul.
Cela signifie que vous n’avez plus personne sur qui vous appuyez au quotidien.
Pour certaines personnes, cette phase demande beaucoup d’ajustement et de développement personnel.
Pour d’autres, c’est une période extrêmement effrayante.
En effet, tout d’un coup, la peur de finir seule sa vie ou de ne jamais retrouver l’amour vous saisit.
D’ailleurs, cela peut aller très loin, car certains ne peuvent littéralement pas fonctionner seuls.
Ils ont quitté le nid familial et se sont tout de suite mis en couple.
Alors, ils n’ont jamais été seuls.
Après la rupture, ils ne savent pas quoi faire ou comment survivre.
7. Vous continuez à suivre les faits et gestes de votre ex sur les réseaux sociaux
Après la rupture, vous serez probablement toujours connectée à votre ex via les réseaux sociaux.
Mais ce n’est vraiment pas une bonne idée.
Dans ce cas, l’ignorance est un bonheur.
Le harcèlement en ligne peut devenir incontrôlable !
Vous pourriez devenir amis avec le temps, mais n’essayez pas de suivre la personne avec qui vous avez rompu.
Si vous avez l’intention de faire partie de la vie de quelqu’un d’autre, cela se fera naturellement.
Alors ne vous souciez pas de briser les ponts, prenez d’abord soin de vous.
8. Vous ne pouvez plus faire confiance à qui que ce soit
Si vous étiez avec quelqu’un qui était mauvais pour vous, votre confiance dans les gens a peut-être beaucoup diminué pendant que vous étiez ensemble.
Parfois, lorsque vous êtes dans la mauvaise relation, cela brise tout ce que vous pensez connaître sur vous et sur les autres.
Maintenant, vous avez peur que votre nouveau partenaire vous blesse autant.
Vous vous demandez si vous pouvez vraiment baisser votre garde à nouveau.
9. Vous êtes persuadée que votre relation amoureuse avait du potentiel
Vous êtes convaincue que vous étiez censée finir votre vie avec cet homme.
Les gens espèrent le meilleur qui puisse arriver dans leur relation avec leur ex.
Tous les plans que vous aviez ensemble, mais qui ne se sont jamais concrétisés sont un sujet qui se glisse facilement dans votre tête et ne vous laisse pas arrêter de penser à votre ex.
Cela se produit même si vous n’êtes pas intentionnellement seule, mais que vous avez été laissée pour compte.
10. Vous n’avez jamais appris à lâcher prise
Il faut comprendre que tout le monde fait des erreurs et qu’elles appartiennent désormais au passé.
Au lieu de penser à la personne que vous étiez ou à tout ce que vous aviez pour vous, regardez vers l’avant.
Il ne sert à rien de perdre du temps à essayer de réparer les fautes.
De toute façon, qu’espérez-vous obtenir en faisant cela ?
Lâcher prise est essentiel pour vous donner une chance d’être heureuse.
À lire aussi : Voici 5 Phrases que l’on a marre d’entendre après une rupture
Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!