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Une relation interdépendante, qu’est-ce que c’est ?

Une relation interdépendante, qu’est-ce que c’est ?

Il existe de nombreuses façons différentes de se comporter dans une relation.

Certaines personnes dans une relation intime conservent une grande indépendance, tandis que d’autres peuvent devenir codépendantes, c’est-à-dire que l’une des personnes fait constamment passer les besoins de l’autre avant les siens.

L’interdépendance dans une relation est souvent reconnue comme la forme la plus saine d’une relation intime.

D’ailleurs, la définition officielle de l’interdépendance est : la qualité ou la condition d’être interdépendant ou de dépendre mutuellement l’un de l’autre.

Ainsi, comme l’indique la définition, les personnes qui vivent une relation d’interdépendance ont tendance à répondre de manière égale et équilibrée aux besoins de chacun.

Mais comment font-elles cela ?

Avant de nous attarder sur ce point, analysons les trois types de relations amoureuses qui existent.

Les types de relations amoureuses : auquel appartenez-vous ?

Pour faire simple, il existe trois dimensions de relations amoureuses :

  • La relation amoureuse indépendante
  • La relation amoureuse dépendante
  • Notre thème d’aujourd’hui : la relation amoureuse interdépendante

Dans la relation amoureuse indépendante, personne ne veut faire des compromis et les deux partenaires suivent leurs envies indépendamment de l’autre.

C’est un peu, “je fais ce que je veux”. Beaucoup de couples essaient de faire passer cela pour la liberté ultime dans le couple, mais en fait, c’est surtout de l’indifférence.

Le conflit est inévitable et le couple est souvent malheureux.

Dans la relation amoureuse dépendante, les deux partenaires s’utilisent pour combler un manque affectif. Ainsi, l’homme est dépendant de sa compagne et inversement.

Ils se dominent, s’exploitent et se réduisent tous les deux à des objets. C’est la dimension de couple la plus courante dans notre monde moderne.

Généralement, le couple est misérable !

Dans la relation amoureuse interdépendante, les deux partenaires semblent en osmose. Ils se respectent et ils respectent les points de vue, les envies et les besoins de l’autre.

Chacun fait son possible pour rendre l’autre heureux, tout en respectant qui il/elle est. Cette dimension amoureuse est très rare dans notre monde moderne.

Pourtant, c’est le seul type d’amour que l’on peut réellement considérer comme de l’amour.

Alors comment les couples interdépendants fonctionnent-ils ?

1. Faire des compromis ou être dépendants l’un de l’autre ?

Les relations impliquent souvent des compromis et il existe une distinction entre le compromis et la dépendance. En fait, la poursuite d’objectifs autonomes a un coût dans les relations amoureuses interdépendantes.

Il peut arriver qu’une personne dans une relation fasse un sacrifice. Par exemple, si l’un des partenaires obtient un emploi qui représente une excellente opportunité, mais qui implique de déménager dans une autre ville, l’autre personne peut également déménager.

Dans une relation d’interdépendance, le partenaire qui a un nouvel emploi rendra probablement la pareille, en faisant un sacrifice pour l’autre personne.

Le compromis peut aider un couple à atteindre un équilibre entre les besoins des deux parties, tant qu’une personne ne néglige pas systématiquement ses besoins.

Il est également utile de se concentrer sur les gains apportés par la relation au lieu de se focaliser uniquement sur les coûts.

2. Les deux partenaires s’investissent complètement dans la relation amoureuse

Les relations interdépendantes exigent des efforts, de l’attention et des limites saines. Prendre conscience de ses propres besoins et objectifs est un pas important vers la réciprocité dans les relations.

Prendre la décision consciente de faire des compromis ou des sacrifices pour une autre personne peut être positif tant que cela ne mine pas le sentiment de soi et le bien-être de l’individu.

En effet, la codépendance conduit à rechercher la validation et l’acceptation des autres ; l’interdépendance consiste à trouver l’acceptation en soi, puis à accueillir le soutien supplémentaire de sources extérieures.

Atteindre l’interdépendance en tant que couple demandera des efforts et de la compassion, mais conduira à des relations saines et satisfaisantes à long terme dans le futur.

3. Le couple travaille ensemble pour atteindre un équilibre sain

Il n’est pas toujours facile de parvenir à l’interdépendance dans une relation. En effet, l’interdépendance est un mode de relation sain, car chaque personne s’implique dans la vie de l’autre sans sacrifier ses valeurs.

Si vous avez l’impression de toujours faire passer les besoins de votre partenaire avant les vôtres ou vice-versa, votre relation est peut-être déséquilibrée ou pas vraiment interdépendante.

La première étape pour surmonter ce problème est la communication. Les couples peuvent discuter de ce que chacun ressent et trouver comment s’adapter afin de prendre ensemble des décisions qui tiennent compte des besoins des deux.

4. Les deux partenaires gardent leur identité individuelle

Une façon de s’assurer que votre relation est sur la voie de l’interdépendance est de maintenir votre propre identité en tant qu’individu et en tant que couple.

En effet, les personnes qui vivent une relation d’interdépendance reconnaissent l’importance de conserver leur identité en dehors du couple et se sentent en confiance pour exprimer leurs opinions tout en restant sensibles à l’autre personne.

Vous maintenez votre identité à travers votre travail, vos amitiés ou votre participation à des activités que vous pratiquez de manière indépendante.

Pour éviter de vous déconnecter de votre partenaire, équilibrez votre indépendance par du temps passé ensemble à des activités que vous aimez tous les deux.

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