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6 Manières d’accompagner son couple vers une plus grande affection mutuelle

Souhaitez-vous qu’il y ait plus d’affection entre vous et votre partenaire ?

Qu’est-ce que l’affection, d’ailleurs ? Vous avez peut-être une définition bien précise lorsque vous y pensez, dans le cadre de relations amoureuses.

Peut-être pensez-vous que vous n’en avez pas assez dans votre relation et que vous avez besoin de plus ?

Pourquoi l’affection est-elle importante ?

L’affection est l’expression extérieure de notre amour.

Ce sont les expressions physiques, verbales et non verbales. C’est plus que du sexe ! L’affection comprend toutes les petites attentions, les câlins, baisers, mots et regards que nous partageons.

Alors que l’affection est visible de l’extérieur, on oublie souvent que l’affection commence par l’intimité interne. Comment nous pensons à notre partenaire, comment nous voyons notre partenaire, ce que nous nous disons de notre partenaire.

Toutes ces choses peuvent affecter notre capacité à interagir affectueusement avec lui.

Nos pensées altèrent nos sentiments et nos actions envers l’autre personne.

Chacun a un niveau d’affection qui lui est propre et avec lequel il se sent à l’aise dans une relation

Il n’y a pas de formule magique. Non, les femmes n’ont pas toutes besoin d’un certain type d’affection et non, tous les hommes ne perçoivent pas l’affection différemment de nous.

Ce que nous savons, c’est que tout le monde en a besoin, en quantité plus ou moins élevée.

L’affection est souvent utilisée comme thermostat ou comme outil de mesure des relations.

Si nous avons des niveaux d’affection plus élevés, c’est que notre histoire fonctionne bien.

Mais si nous ressentons moins d’affection ou une diminution de l’affection, nous commençons à penser que quelque chose ne va pas dans notre relation.

Nous ne remarquons pas toujours quand notre besoin d’affection est comblé mais nous le remarquons certainement quand il disparaît.

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Que se passe-t-il quand nous manquons d’affection ?

Lorsque nous avons un niveau d’affection sain dans nos relations, nous nous sentons plus connectés l’un à l’autre.

Nous sommes plus susceptibles de répondre avec patience et compréhension plutôt qu’avec frustration ou dégoût lorsque nous avons des désaccords.

L’inverse est également vrai.

Lorsque nous ne nous sentons pas connectés, il est plus facile de tomber dans le jugement et de blâmer notre partenaire, ce qui diminue notre désir d’être affectueux.

Lorsque l’affection fait défaut et que vous êtes le partenaire qui a besoin de plus d’affection, vous pouvez commencer à porter des jugements sur vous-même.

Vous pouvez penser que vous n’êtes pas ou plus assez désirable ou que votre partenaire ne vous aime plus.

L’affection consiste à affirmer sa valeur personnelle en tant qu’individu, plutôt qu’à affirmer et à renforcer la relation. (C’est pourquoi l’amour de soi est si important dans les relations !)

Comment augmenter ou trouver la stabilité dans nos besoins d’affection ?

À chaque fois que je discute avec mes potes, elles ont tendance à me dire à quel point elles souhaiteraient que leur partenaire soit plus romantique ou affectueux.

Elles détestent la façon dont leur relation est devenue une routine.

Leurs plus grands souhaits sont que leurs partenaires les emmènent davantage à des rendez-vous, qu’ils les surprennent avec des cadeaux ou leur disent simplement à quel point elles comptent pour eux.

Mais comment aborder le sujet sans faire d’étincelles ?

Voici 6 conseils qui devraient porter leurs fruits.

1. Se regarder dans le miroir

Si vous manquez d’affection dans votre relation, la première étape est l’introspection.

Il est courant de se dire “eh bien, s’il m’aidait simplement dans la maison, je serais peut-être plus emballée de faire l’amour” ou “si elle arrêtait simplement de me forcer à lui tenir la main, je serais plus ouvert à le faire spontanément”.

Quand nous pensons ainsi, nous posons essentiellement des conditions à notre amour.

Mais vous ne devez pas attendre votre partenaire pour commencer à améliorer votre relation.

Cela ne signifie pas que vous devez ignorer vos propres sentiments mais plutôt accepter de voir que vous n’avez pas forcément été un “modèle” en la matière.

Pardonnez-vous et pardonnez à votre partenaire.

Lorsque nous commençons par le pardon, nous permettons à la grâce d’entrer dans la relation et tout semblera ensuite plus facile.

2. Dites à votre partenaire ce dont vous avez besoin

L’une des erreurs les plus courantes dans une relation est de supposer que votre partenaire peut lire dans vos pensées.

Alors que l’amour permet à un couple de s’unir, une communication efficace sera le ciment de cette union.

Combien de fois avez-vous été frustrée par le manque d’affection de votre chéri et avez-vous simplement cogité dessus au lieu de le lui exprimer ?

Communiquez vos besoins et vos préoccupations à votre partenaire ! Mais ne le harcelez pas, pitié.

Les individus diffèrent dans leurs manières de communiquer et votre partenaire ne se rend pas nécessairement compte que vos besoins ne sont pas satisfaits.

Dites-lui ce qui ne fonctionne pas pour vous.

Bien que vous ne puissiez pas vous attendre à ce qu’il remplisse toutes vos exigences, il est possible que les choses changent avec le temps. Parfois, cela ne tient qu’à simplement demander plus de gestes d’affection.

Mais soyez claire sur ce dont vous avez besoin.

Beaucoup de gens ont été élevés sans démonstrations d’affection et doivent être gentiment guidés vers ce processus.

Soyez attentionnée mais honnête dans votre approche. Si vous mettez votre chéri sur la défensive en l’accusant de ne pas vous prouver plus souvent son affection, il y a de fortes chances pour que votre message ne passe pas.

Choisissez un moment où vous êtes à la fois détendus et d’humeur posée. N’abordez pas le sujet lorsque vous êtes stressée ou fatiguée et encore moins pendant une dispute…

Faites savoir à votre partenaire que même si vous n’avez jamais douté de son amour et de son dévouement, vous avez juste besoin d’un peu plus dans la relation. 

Ensuite, écoutez ce qu’il a à dire.

Il est probable qu’il n’ait jamais su ce que vous ressentiez ni que vous vouliez que les choses soient différentes.

3. Réévaluez vos pensées à son encontre

Si votre notion d’amour et d’affection est basée sur le dernier roman d’amour lu ou sur votre feuilleton préféré, vous serez malheureusement déçue par toutes les relations dans le monde réel.

Prenez note de ce que vous pensez au quotidien quand il s’agit de votre partenaire.

Pensez-vous qu’il devrait faire plus, qu’il ne vous remarque pas, qu’il ne vous aime pas ?

Reconnaissez et assumez la responsabilité de la façon dont vos pensées peuvent créer une barrière invisible entre vous et votre partenaire.

Changez le récit interne que vous avez sur votre partenaire s’il est négatif, car la plupart de nos pensées négatives sont basées sur des hypothèses qui nous éloignent de l’amour.

4. Guidez-le

S’il est simplement timide et que vous souhaitez l’encourager à se montrer plus affectueux, prenez les devants.

Il se retient peut-être par respect pour vos normes.

Vous devez donc les définir pour lui verbalement ou en les lui montrant : prenez sa main lorsque vous sortez ensemble, attachez votre bras dans le sien au cinéma et asseyez-vous près de lui dans le divan.

Cependant, s’il montre une gêne face à vos avances, allez-y plus lentement.

Attendez qu’il progresse à son rythme, sans le forcer.

5. Être patiente et compréhensive

Si votre partenaire n’est par nature pas du genre affectueux, laissez-lui le temps de se familiariser avec l’idée.

Il peut être difficile pour vous de comprendre pourquoi il n’est pas romantique. Et aussi très facile de le prendre personnellement.

Mais si vous le voyez faire un effort, même si c’est juste un peu ici et là, exprimez-leur à quel point cela compte pour vous et continuez à être affectueuse en retour.

Vous devez toujours offrir un renforcement positif lorsque votre partenaire change de comportement.

Vous remarquerez leurs comportements positifs lorsque le changement ne leur vient pas naturellement et lorsque votre partenaire verra à quel point vous êtes compréhensive, il sera peut-être plus enclin à recommencer.

6. Connectez-vous autrement

L’affection physique commence par un sentiment de sécurité.

La plupart des gens ne voudraient pas tenir la main d’un étranger ou ne voudraient pas faire un long câlin à quelqu’un qu’ils viennent de rencontrer.

Lorsque nous nous sentons en sécurité et acceptés par notre partenaire, nous sommes plus susceptibles de nous engager dans une affection positive.

Pour faciliter cela, commencez à vous connecter par d’autres moyens.

Ayez une période pendant laquelle vous rangez vos téléphones et discutez simplement.

Promenez-vous ou faites quelque chose de constructif ensemble.

Posez des questions sur ce qu’il a aimé de sa journée ou son programme pour demain.

Ces choses peuvent sembler ringardes mais cela aide à réparer le potentiel sentiment d’insécurité. Eh bien entendu, cela peut conduire à plus d’affection.

Ne baissez pas trop vite les bras

L’amour peut être difficile à maintenir si vous ne communiquez pas ouvertement. Et être affectueux l’un envers l’autre peut parfois demander beaucoup d’efforts.

Mais même si vous avez ressenti une diminution du niveau d’affection dans votre relation, il y a encore de l’espoir.

La plupart du temps, il vous suffit de dialoguer. Toute relation prospère nécessite d’être nourrie de l’intérieur afin de maintenir une connexion saine et stable.

Alors espérons qu’avec ces conseils, vous pourrez vous aussi développer votre relation de manière positive, en montrant à quel point vous vous souciez l’un de l’autre.

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