Voilà la situation d’une de nos lectrices :
Je suis mariée depuis treize ans.
L’année dernière, j’ai appris que mon mari avait une maîtresse.
Malgré tout, j’ai choisi de rester avec lui.
Je pensais que l’on travaillait sur notre mariage.
Mais il y a quelques semaines, j’ai appris qu’il était toujours en contact avec elle.
Que dois-je faire ?
Sandrine, 39 ans
D’abord, je tiens à dire que Sandrine est une femme forte.
Imaginez avoir le courage de faire face à ce genre de situation !
Tous les couples mariés se promettent de rester ensemble dans les bons comme les mauvais moments.
Mais quand ces mauvais moments se présentent, il n’y a plus personne.
Avez-vous déjà été dans la même situation ?
Ce n’est pas facile de se tenir aux côtés d’un homme quand il ne se tient pas à vos côtés.
Le fait que vous puissiez le faire montre non seulement de la force, mais aussi que vous devez être une personne très empathique.
Votre partenaire vous avoue son infidélité.
Cela montre au moins qu’il est prêt à être ouvert et honnête avec vous.
Son cœur semble être au bon endroit.
Son ouverture d’esprit, votre capacité d’introspection et votre empathie sont en fait les meilleures conditions pour un mariage heureux, si ce n’était ce point ennuyeux qui attire immédiatement l’attention de tous : l’autre femme.
Vous avez peur de perdre votre mari, mais en même temps, vous ne pouvez pas supporter de le partager avec une autre.
La peur n’est qu’humaine dans une telle situation.
Si vous lui demandez de choisir, votre homme pourrait décider contre vous et vous ne voulez pas le perdre.
Mais avec le temps, la peur ne fait qu’aggraver vos problèmes.
Alors essayons de trouver une solution ensemble.
Pour que vous osiez faire ce qui est bon pour vous et votre famille.
Chaque histoire a besoin d’un héros et votre mari ne semble pas capable d’être le héros de votre histoire en ce moment, alors vous devez l’être !
Pourquoi la liaison est-elle aussi tentante ?
Lorsqu’une liaison commence, les raisons de son existence sont souvent bien plus biologiques qu’on ne le pense.
Parce qu’une liaison, c’est tout un cocktail d’hormones pour le cerveau.
Le cerveau libère de la dopamine, de la sérotonine et de l’ocytocine.
Ce sont les mêmes hormones que vous ressentez lorsque vous tombez amoureuse de quelqu’un ou que vous avez un orgasme.
Elles sont également connues sous le nom d’hormones du bonheur et de l’attachement.
Ces hormones déclenchent un sentiment d’exaltation au début.
Après le high vient le sevrage, qui vous fait vous sentir mal.
Le cerveau ne veut pas se soumettre au sevrage, alors il cherche des opportunités pour vivre un nouveau high.
Incidemment, c’est aussi ainsi que la dépendance se développe.
Le cycle de sevrage et un nouveau sommet commence et la liaison se met en route.
Si l’affaire est découverte, le contact avec l’être cher ne se rompt souvent pas complètement pour cette raison.
Le sevrage hormonal entraîne une baisse émotionnelle et qui veut ressentir cela ?
Les gens font tout pour éviter les sentiments négatifs.
D’ailleurs, il a été prouvé que 40 % des hommes qui ont une liaison continuent de voir leur maîtresse une fois par semaine, même une fois l’infidélité découverte.
Mais il y a un autre aspect qui l’empêche de rompre les liens avec sa liaison.
Pourquoi votre mari ressent-il le besoin de rester en contact avec sa maîtresse ?
Une affaire est entre deux personnes et les gens ont des sentiments.
Si l’affaire dure un certain temps, les sentiments entre les deux s’approfondissent.
Vient maintenant une vérité très douloureuse : si votre mari ne coupe pas les ponts avec sa maîtresse, il a développé des sentiments pour elle.
L’amour n’est pas exclusif, on peut aimer plusieurs personnes à la fois.
Il n’a peut-être pas les mêmes sentiments pour elle que pour vous, mais il a des sentiments pour elle.
Votre mari vous avoue même qu’il « s’est juste impliqué émotionnellement ».
C’est douloureux pour vous et aussi terriblement injuste, mais ce n’est malheureusement pas tout.
S’il a des sentiments pour sa maîtresse et pour vous, peut-être même vous aime-t-il tous les deux, vous avez encore quelques blessures devant vous.
Car alors, il ne lui sera pas facile de trouver une solution aux problèmes suivants qui vous attendent encore :
- Il doit choisir entre vous deux.
- Il doit finalement rejeter et blesser l’une d’entre vous.
S’il choisit l’un d’entre vous (très probablement vous), il pleurera l’autre.
Cela signifie pour vous : vous pouvez vous préparer à ce que sa bien-aimée lui manque.
Vous remarquez : c’est une situation de merde dans laquelle vous vous blessez davantage.
Et contrairement à votre mari et sa maîtresse, vous n’avez pas le choix.
Vous avez été impliquée dans ce drame sans que l’on vous laisse le choix et maintenant, vous devez vivre avec.
Cependant, dans tout ce chapitre sombre, il y a deux bonnes nouvelles pour vous.
1. La plupart des hommes choisissent leur femme
Votre mari n’est pas stupide.
Il sait qu’il se faisait des illusions avec sa liaison.
Il comprend qu’avec elle, il vivrait un quotidien tout aussi agaçant avec tous ses petits et gros soucis qu’avec vous.
En plus, il a déjà construit quelque chose de valable avec vous.
2. Vous pouvez l’aider à couper le contact avec sa maîtresse
Vous comprenez maintenant pourquoi il n’a pas encore rompu le contact.
D’une part, il y a des facteurs biologiques (hormones) et d’autre part, ses sentiments à propos d’elle.
Maintenant, tout ce que vous avez à faire est d’apprendre à arrêter les deux – et vous pouvez le faire.
Si votre homme ne rompt pas le contact avec sa maîtresse, voici nos conseils
Si vous avez toujours en tête l’idée de sauver votre couple, voici quelques pistes à suivre.
1. N’acceptez plus les excuses
Par exemple, votre mari peut dire qu’il « ne peut pas simplement lâcher prise » et qu’il doit « y aller doucement ».
Et un classique : l’autre femme serait « dans le pétrin sans lui ».
Je dois vous dire à ce stade que rien de tout cela n’est vrai !
Je ne dis pas qu’il vous ment délibérément.
En ce moment, il croit probablement ces choses, mais cela ne les rend pas vraies.
Voici pourquoi ses excuses ne sont pas valables :
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« Je ne suis pas prêt »
Votre mari connaît régulièrement des hauts provoqués par la dopamine, la sérotonine et l’ocytocine.
À cause de ces hormones, il ne « se sentira jamais prêt » à couper les ponts avec l’affaire.
Le faire plus lentement ne facilitera pas non plus les choses.
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« Maintenant, nous sommes amis »
Ce n’est rien de plus qu’une tentative de ne pas avoir à se passer de cette personne.
Ici aussi, le but est d’éviter le sevrage.
Cependant, cela a à peu près autant de sens qu’un alcoolique sec disant qu’il ne boit que de la bière maintenant parce qu’il ne veut pas abandonner complètement sa relation avec l’alcool.
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« Je ne veux pas la blesser »
Une liaison blesse toutes les personnes impliquées.
Dès que votre mari a commencé sa liaison, il a décidé de vous faire du mal, à lui-même, à l’autre femme, à vos enfants et à tout le monde autour de vous.
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« Je dois rompre en douceur »
Elle est délibérément entrée en relation avec un homme marié.
Elle sait depuis longtemps qu’il ne lui appartient pas.
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« Je ne peux pas vivre sans elle »
Si ce n’est pas un coup de poignard dans le cœur de chaque femme, alors je ne sais pas ce que c’est.
Beaucoup de femmes quittent la relation à ce stade.
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« Elle est perdue sans moi »
Cette femme a vécu sans votre mari pendant très longtemps.
Elle n’a pas besoin de lui.
Elle peut le vouloir, mais rien de plus.
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« Je ne peux pas la quitter par message, je dois lui parler »
Je répète : votre mari ne lui doit rien.
Elle a pris quelque chose qui n’était pas pour elle en premier lieu.
Il n’y a rien que votre mari puisse faire pour améliorer la situation maintenant.
Il n’y a aucune bonne raison pour lui de rester en contact avec sa maîtresse !
Toutes ses excuses ne servent qu’à éviter la douleur.
2. Prenez soin de vous
Dans une situation aussi stressante pour vous, vous avez également fait preuve de compréhension envers votre mari.
Mais maintenant, vous devez penser à vous !
Vous vivez en état d’urgence.
C’est extrêmement pénible.
Vous n’avez pas à vous tenir devant le miroir et à vous dire à quel point vous pensez que vous êtes bien (ou tout ce qui est recommandé pour renforcer l’estime de soi).
Faites simplement les choses qui vous apportent de la joie.
Faites ce que vous voulez, quand vous voulez et comme vous voulez.
Il n’a plus son mot à dire.
Il a parié ça et il a perdu.
Votre mari vous a trompée, êtes-vous censée faire semblant que rien ne s’est passé ?
Les comportements négatifs ne sont pas récompensés.
Mais vous serez récompensée pour avoir enduré tout cela.
Arrêtez de tout faire pour lui.
Votre mari ne peut pas profiter des avantages de vous avoir alors qu’il sort avec quelqu’un d’autre.
Ce sont les règles du jeu à moins que vous ne vouliez le partager avec une autre femme pour le reste de votre vie.
Si vous appréciez votre vie, mais que vous ne la partagez pas avec lui, cela lui fera vite peur.
C’est bien.
La peur de vous perdre est peut-être ce dont il a besoin pour rompre les liens avec sa maîtresse.
3. Prenez votre décision finale
En tant qu’épouse trahie, il n’y a vraiment que deux façons de traiter la liaison.
Soit l’affaire est la fin de votre mariage, soit c’est un nouveau départ.
Cela veut dire : soit vous quittez votre mari, soit vous lui pardonnez.
Si vous choisissez de lui pardonner, alors tous les ponts entre lui et l’autre femme devraient être brisés.
Vous ne pouvez recommencer que si vous prenez tous les deux une nouvelle décision l’un pour l’autre.
Si vous choisissez tous les deux de suivre cette voie, vous pouvez vous attendre à une période douloureuse et à de nombreuses conversations intenses.
Cependant, cela peut aboutir à une relation bien meilleure que celle que vous aviez auparavant.
4. Forcez-le à choisir
Vous n’êtes pas impuissante dans cette situation.
Vous avez un effet de levier très précieux : vous-même.
Le mariage est un choix.
Vous devez faire le choix d’épouser une personne.
Cela vous fait automatiquement décider contre des milliards d’autres personnes.
Un mariage a toujours quelque chose à voir avec une perte, mais vous êtes prête à l’accepter.
Votre mari se dérobe à cette décision en ce moment.
Il ne veut pas vivre avec les conséquences de sa décision.
C’est également compréhensible de son point de vue, car la décision nécessaire n’est pas facile.
Ce serait facile s’il pouvait vous avoir vous et l’autre femme.
Si cela ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez prendre la décision pour lui et le quitter, ou vous pouvez le forcer à prendre une décision.
Dites-lui que vous l’aimez, que vous voulez lui pardonner et recommencer.
Dites-lui également que vous avez vu où vous vous comportiez mal et que vous voulez changer cela.
Mais dites-lui aussi que vous ne tolérerez pas un triangle amoureux.
Oui, c’est un ultimatum.
Mais si aucun ultimatum n’est approprié dans cette situation, alors quand ?
Dites-lui également que la décision lui appartient entièrement.
S’il veut être avec elle, c’est son choix.
N’hésitez pas à lui dire que même si ses sentiments pour l’autre femme sont si forts qu’il ne pense pas pouvoir prendre cette décision, il devrait vous quitter.
L’important avec un ultimatum, c’est que vous le pensiez.
Vous devez être prête à vous éloigner de lui s’il décide de rester en contact avec sa maîtresse.
Et s’il n’arrête pas de dire qu’il ne peut pas décider, alors c’est une décision contre vous.
Il connaissait les conséquences de ne pas prendre de décision.
S’il ne décide pas, il décide pour l’autre femme et vous devez partir.
Parfois, nous aimons tellement quelqu’un que nous ne sommes pas prêts à le laisser partir.
Mais parfois, c’est exactement ce qu’il faut faire.
Cela demande beaucoup de courage.
Mais de nombreuses femmes ont déjà été récompensées pour leur bravoure.
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