Une rupture n’est jamais facile.
Mais elle est d’autant plus difficile si la relation amoureuse a été toxique.
Quiconque a été avec un partenaire narcissique sait que la séparation est un épisode encore plus douloureux.
Tout d’un coup, vous avez l’impression que votre cœur est arraché de votre poitrine, que le fardeau que vous portiez sur les épaules est encore plus lourd et que votre vie n’a plus aucun sens.
Tout cela est le résultat de la manipulation que vous avez subie durant votre relation toxique.
Après avoir été abandonnée, les sentiments de vengeance ne sont pas rares.
Surtout lorsque vous sentez que vous n’avez pas été bien traitée, comme lorsque vous êtes en couple avec un narcissique.
Ensuite, les considérations viennent naturellement quant à la meilleure façon de blesser émotionnellement l’autre personne.
Bien sûr, se venger de l’ex-partenaire en l’embarrassant ou en l’insultant, etc. n’est pas un remède efficace à la douleur de la séparation.
Au contraire !
La vengeance n’est pas très utile psychologiquement parlant.
Néanmoins, les sentiments de vengeance, canalisés de manière ordonnée, peuvent certainement contribuer au bien-être psychologique.
Le désir de vengeance fait toujours quelque chose à votre moi intérieur.
Souhaiter du mal à quelqu’un et se laisser emporter par la jubilation quand l’autre personne se sent mal laissera également des empreintes sur votre âme.
Je pense donc qu’il ne faut pas se laisser avoir par ce désir de vengeance.
Par contre, je peux vous garantir qu’il y a des choses que votre ex-partenaire narcissique déteste.
Faire cela, lui fera bien plus mal que de vous venger.
Ainsi, si vous spéculez sur une éventuelle vengeance contre lui, sachez que votre droiture intérieure serait votre plus grande vengeance contre lui.
Voici ce que les narcissiques détestent après une rupture :
1. Le narcissique déteste les limites.
Que vous soyez celle qui a rompu ou que vous soyez celle qui refuse de parler avec lui, vous avez tracé une ligne.
Le ressentiment que vous ressentez actuellement est votre barrière protectrice contre le fait de redevenir molle et de retomber en arrière.
L’une des choses que les narcissiques détestent, c’est quand les autres leur montrent que c’est allé trop loin et qu’il faut arrêter.
Les hommes narcissiques trouvent généralement cela ennuyeux lorsque leur partenaire se révèle indépendante.
En conséquence, l’une des choses que les narcissiques détestent est votre confiance et votre abnégation.
Qu’y gagnez-vous ?
Vous pouvez guérir mentalement si vous gardez vos distances avec lui.
Cela prend du temps, cela passe par des réalisations douloureuses, beaucoup de sentiments contradictoires et le processus de deuil, mais cela en vaut la peine.
2. Le narcissique n’aime pas perdre le contrôle.
En vous éloignant d’un narcissique spatialement et émotionnellement dans le temps, vous échappez à sa sphère d’influence.
Les hommes narcissiques perçoivent une perte de contrôle et une expérience du néant comme désagréables.
Cela les dérange qu’ils aient perdu leur importance pour une personne.
Mais au-delà de cela, l’une des choses que les narcissiques détestent est de manquer d’options.
Et vous n’êtes plus une option pour lui.
Vous vous êtes éloignée ou vous restez à distance de lui, il n’a donc plus accès à vous.
Il ne peut plus vous sortir de l’étagère comme une poupée pour jouer avec vous quand il veut.
Qu’y gagnez-vous ?
Par votre stoïcisme et le retrait de son contrôle, vous réalisez que chaque être humain est responsable de lui-même : vous de vous-même, l’autre de lui-même.
3. Le narcissique n’aime pas quand on lui signale son comportement toxique.
La honte est très présente chez ces personnes.
Et ce sentiment les empêche de parvenir à l’autoréflexion et à la compréhension de la culpabilité.
C’est pourquoi cela ne vaut pas la peine pour vous de jouer à l’institutrice et d’essayer de faire comprendre votre point de vue à l’autre personne.
Qu’y gagnez-vous ?
Ce qui peut certainement valoir la peine, c’est soit de faire quelques commentaires factuels au cours de la conversation, soit de montrer clairement par votre comportement de distanciation vis-à-vis de lui que vous n’êtes plus d’accord avec son comportement.
Nos convictions et la défense de nos valeurs résident principalement dans ce que nous faisons, pas dans ce que nous disons.
Lorsque vous vous isolez parce que vous vous sentez maltraitée, vous vivez en alignement sur vos valeurs.
Cela crée de la confiance en soi.
4. Le narcissique déteste quand vous l’ignorez !
Que vous décidiez de couper tout contact avec votre ex-partenaire ou que vous essayiez d’être amis, une interaction respectueuse devrait toujours être la priorité.
Et pas tant pour lui, mais surtout pour vous.
Parce que chacun est responsable de son comportement.
Et vous n’avez certainement pas à vous soucier de savoir si vous vous êtes comportée de manière incorrecte ou pas très polie dans vos relations avec lui pendant la séparation et le processus de séparation.
Peu importe à quel point vous êtes blessée, vous devriez essayer de ne pas devenir trop toxique dans vos actions et vos paroles.
Une fois que les limites sont claires et que tout a été dit, il est prudent d’ignorer toute autre tentative de reconnexion.
Donc, ignorer signifie cacher votre ex-partenaire dans différents domaines de votre vie.
Au mieux, après avoir clairement communiqué qu’une coupure ou une rupture aura lieu.
Qu’y gagnez-vous ?
Vous tracez une frontière entre vous selon vos valeurs et dans l’intérêt de votre bien-être.
Vous vous déplacez le long de cette ligne de démarcation, advienne que pourra.
La seule chose sur laquelle vous pouvez compter face à une personne narcissique dont le comportement est marqué par une forte ambivalence et une non-acceptation de vos besoins, ce sont vos propres limites.
Respectez cela, peu importe à quel point cela peut être difficile.
5. Se sentir sans importance est la pire des choses pour lui.
Quand il perd son importance et quand il n’a plus aucune influence sur vous, le narcissique se sent comme un moins que rien !
Qu’y gagnez-vous ?
Bien que vous puissiez trouver difficile au début de mettre de côté vos pensées et vos sentiments à propos de votre ex, chaque jour qui passe, la vie sans lui deviendra de plus en plus une habitude.
Pour le dire franchement : sortez-le de votre tête.
Laissez les chemins mentaux devenir envahis.
En vous en sevrant, vous trouverez une nouvelle ligne de base émotionnelle qui vous calmera intérieurement.
Bien sûr, il ne faut pas y penser immédiatement après la rupture, car rompre avec un narcissique, c’est presque comme passer à la guillotine.
6. Le narcissique n’aime pas avoir tort.
Surtout lorsque vous avez été dans une relation intermittente et que vous avez peut-être continué à retourner vers votre ex-partenaire, l’autre personne se sent en sécurité par rapport à vous.
C’est ce qui contribue significativement au cycle toxique de la dévaluation, car un narcissique sait profiter de votre acte de foi.
À chaque fois que vous retournez auprès de lui, il vous respecte moins parce qu’il tombe dans l’illusion qu’il peut vous faire n’importe quoi et que vous reviendrez toujours vers lui.
Qu’y gagnez-vous ?
Montrez-lui qu’il a tort.
Asseyez-vous et rompez une bonne fois pour toutes le schéma nocif.
Même si vous devez d’abord simuler votre force croissante, vous devez vous forcer à le faire parce qu’elle n’a pas encore complètement mûri en vous.
Mais croyez-moi, elle grandira peu à peu.
7. Le narcissique n’aime pas vous voir seule et heureuse.
Après une relation toxique : soyez patiente !
Cela peut sembler banal, mais les rapports des personnes concernées dans la pratique montrent que leurs ex-partenaires narcissiques sont carrément surpris ou mécontents lorsqu’ils réalisent que les abandonnées se sentent désormais très bien dans une vie sans eux.
Après tout, le partenaire toxique n’est plus le nombril du monde pour cette personne.
Vous êtes satisfaite, car vous vivez une vie indépendante, et cela ne plaît pas à votre ex.
D’ailleurs, l’ex-partenaire narcissique peut aussi réagir avec colère et désespoir si vous lui dites que vous allez bien.
Un trait de caractère bien disgracieux, mais que l’on retrouve souvent chez les personnes narcissiques.
Votre ex ne veut pas de vous en tant que partenaire, mais il ne veut pas non plus que vous soyez heureuse sans lui !
Qu’y gagnez-vous ?
Vous profitez de la défiance de votre ex narcissique pour stimuler votre auto-guérison.
Levez-vous avec défi et devenez forte et autonome.
Contrairement à de nombreux hommes narcissiques qui manquent de perspicacité dans leur comportement défectueux, vous avez la possibilité de changer et de trouver un plus grand bonheur.
8. Il n’aime pas votre tranquillité d’esprit.
De nombreuses femmes qui ont été en couple avec un narcissique rapportent que lorsqu’elles se disputaient avec lui, celui-ci leur reprochait souvent de rester calmes et composées.
Ce n’est que lorsqu’elles ont été tellement agacées et émotionnellement détruites que le visage du narcissique a montré un sourire presque satisfait.
Qu’y gagnez-vous ?
Il y a pas mal d’experts en relations qui disent qu’en mettant fin à une relation avec un narcissique, une personne se retrouve de plus en plus.
Vous pouvez surmonter des traumatismes d’enfance qui ont été enterrés au cours du processus de deuil.
Parce que vous réfléchissez à la raison pour laquelle vous vous êtes laissé maltraiter dans la relation pendant si longtemps.
Au cours de l’acquisition de connaissances et du traitement, dans le cadre du traitement des émotions de tristesse, de colère et de vengeance, vous vous rapprochez de vous-même.
Et vous gagnez en équilibre intérieur.
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