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Comment déstabiliser un pervers narcissique et en finir avec lui ?!

Comment déstabiliser un pervers narcissique et en finir avec lui ?!

Comment déstabiliser un pervers narcissique pour retrouver votre liberté et reconstruire votre santé mentale ?

Comment quitter un pervers narcissique sans vous mettre en danger ?

Vous venez d’avoir une révélation : votre partenaire est un pervers narcissique. Il vous a certes fallu un certain temps pour ouvrir les yeux et regarder la réalité en face, mais ça y est : tout est clair !

En même temps, vous ne pouvez pas vraiment vous en vouloir. Après tout, cet homme a sorti tout son arsenal pour cacher son masque toxique et paraître comme le gendre idéal.

En effet, au départ, tout était parfait. Votre partenaire vous couvrait de compliments et de cadeaux. Il vous disait que vous étiez une femme exceptionnelle et unique.

D’ailleurs, il vous faisait clairement savoir qu’il avait de la chance de vous avoir dans sa vie.

Il vous pavanait à son bras comme un trophée et vous mettait sur un piédestal. Bref, au début de votre relation amoureuse, vous étiez la plus belle femme au monde.

La plus intelligente, la plus drôle, la plus… À ce stade-là, déstabiliser un pervers narcissique ou le quitter ne vous a même pas traversé l’esprit.

Puis, peu à peu, les choses ont changé. Il a commencé à vous dire comment vous deviez vous comporter et ce que vous deviez porter. Votre partenaire était encourageant devant les autres, mais très critique une fois que vous étiez seuls.

Il critiquait tous vos proches et vous faisait de plus en plus de reproches. Ses compliments se sont transformés en blagues salées.

Votre partenaire s’est mis à contrôler tous les aspects de votre vie, car selon lui vous n’étiez pas capable de le faire vous-même.

Et c’est quand vous avez commencé à vous rebeller et à lui dire que son comportement n’était pas acceptable, que les choses ont réellement tourné au vinaigre.

Les abus ont commencé à s’intensifier et, maintenant, vous vous sentez prise au piège.

Vous ne vous en rendez peut-être pas encore compte, mais vous êtes tombée dans l’engrenage typique du pervers narcissique.

Désormais, vous devez vous poser calmement et analyser tout ce qu’il s’est passé au sein de votre relation amoureuse. Quand est-ce que les choses ont commencé à changer exactement ?

Une observation sincère est nécessaire. Vous devez pointer du doigt vos fautes, mais aussi celles de votre partenaire.

Et c’est une fois que vous avez regroupé toutes les informations que vous pouvez vous poser les questions suivantes :

Comment déstabiliser un pervers narcissique ?

Comment quitter un pervers narcissique ?

Une chose est sûre : ne vous précipitez pas ! Préparez bien le terrain, car les conséquences pourraient être terribles.

Pour déstabiliser un pervers narcissique, vous devez comprendre que le narcissisme est un trouble mental sérieux.

J’imagine que vous avez déjà fait suffisamment de recherches sur le narcissisme, alors je vais faire simple. En effet, le point le plus important à aborder aujourd’hui est la manière de vous débarrasser de votre partenaire narcissique.

Le trouble de la personnalité narcissique est un état mental dans lequel les personnes ont un sentiment exagéré de leur propre importance, un besoin profond d’attention et d’admiration excessives, des relations perturbées et un manque d’empathie pour les autres.

Mais derrière ce masque d’extrême confiance se cache une estime de soi fragile, vulnérable à la moindre critique.

Alors comment déstabiliser un pervers narcissique ?

Un trouble de la personnalité narcissique entraîne des problèmes dans de nombreux domaines de la vie, comme les relations, le travail, l’école ou les affaires financières.

Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique peuvent être généralement malheureuses et déçues lorsqu’elles ne reçoivent pas les faveurs spéciales ou l’admiration qu’elles pensent mériter.

Elles peuvent trouver leurs relations insatisfaisantes et les autres peuvent ne pas aimer les côtoyer. Si vous pensez qu’il est facile de s’éloigner de ce genre de personnes toxiques, vous allez vite comprendre que quitter un pervers narcissique est une bataille psychologique intense.

Et pour vous séparer de cet homme, vus allez d’abord devoir apprendre à déstabiliser un pervers narcissique.

Quels sont les symptômes qui témoignent de la présence d’un trouble de la personnalité narcissique ?

Comment savoir si votre partenaire est narcissique ? Il y a quelques signes que vous pouvez pointer du doigt, simplement en faisant une analyse de votre relation amoureuse.

  • Votre partenaire a un profond sentiment d’insécurité
  • Il a toujours l’impression que les autres sont jaloux de lui
  • Votre partenaire pense que tout lui est dû
  • Il recherche une admiration constante
  • Il se croit plus important que les autres
  • Votre partenaire exagère ses succès
  • Il a besoin que vous lui disiez qu’il est supérieur aux autres
  • Il est obsédé par le pouvoir, le succès, la reconnaissance et l’apparence
  • Votre partenaire répète sans cesse que personne n’est digne de respirer le même air que lui
  • Il monopolise la conversation
  • Votre partenaire vous rabaisse
  • Il utilise les gens pour obtenir ce qu’il veut
  • Votre partenaire est incapable de comprendre vos émotions ou d’y répondre
  • Il est arrogant
  • Votre partenaire a toujours besoin d’avoir les meilleurs gadgets
  • Il ne supporte pas la critique
  • Votre partenaire ne sait pas gérer le stress
  • Votre partenaire se met en colère si vous ne lui accordez pas le traitement qu’il pense mériter

Quand vous cherchez à savoir comment déstabiliser un pervers narcissique ou comment quitter un pervers narcissique, vous devez garder tout cela à l’esprit.

En effet, derrière chacun de ces points se cache une conséquence néfaste.

Comment déstabiliser un pervers narcissique pour vous libérer de son emprise ?

Une fois que vous avez découvert que votre partenaire est un pervers narcissique qui ne se soigne pas, vous voulez bien sûr échapper à ses griffes, au plus vite.

Il est donc tout naturel que vous vous demandiez comment quitter un pervers narcissique, en toute sécurité. Mais c’est sauter des étapes.

En effet, avant de créer un environnement propice à la rupture, vous devez trouver les meilleurs moyens de déstabiliser un pervers narcissique.

Il est important que vous compreniez une chose. Ce n’est pas parce que vous avez ouvert les yeux sur la véritable nature de votre partenaire que vous allez pouvoir le quitter aussi facilement.

En effet, la séparation va être douloureuse et votre guérison sera longue. Pourquoi ? Tout simplement parce que les liens émotionnels qu’il a créés sont bien plus forts que vous le croyez.

Et vous allez devoir vous en défaire en douceur. Le pervers narcissique n’accepte jamais la responsabilité de ses actes. Donc vous ne connaîtrez jamais la vérité complète.

Votre partenaire ne comprend pas pourquoi son comportement est mauvais. En tout cas, il fait semblant de ne pas comprendre. Or, déstabiliser un pervers narcissique, c’est le mettre face à la réalité de la situation.

Sans que vous vous en rendiez compte, les liens que vous avez créés avec votre partenaire sont unilatéraux. Vous êtes liée à lui, mais il n’est pas lié à vous.

Alors comment blesser un pervers narcissique ?

Vous ne pouvez pas ! Et vous ne devez pas le faire ! En effet, si vous essayez d’être plus rusée ou plus vicieuse que lui, vous allez finir par souffrir.

Quoi que vous fassiez pour le mettre à mal ou pour le détruire, il va réussir à retourner la situation contre vous. 

Ainsi, au lieu de vous demander comment lui faire du mal, vous devez comprendre comment déstabiliser un pervers narcissique, comment vous pouvez vous préparer pour le quitter.

En effet, la meilleure façon de mettre un homme toxique en porte-à-faux est de se concentrer sur vous. Quitter un pervers narcissique va vous demander beaucoup de force, donc vous devez d’abord lui faire comprendre que vous êtes la personne la plus importante de votre vie.

Comment ? En suivant ces 8 étapes :

1. Rappel : tout ce que dit le narcissique a un sens et une intention cachés

Lorsqu’il agit avec gentillesse envers vous, il y a un autre motif. Par exemple, il vous envoie un e-mail avec une offre très généreuse pour résoudre votre divorce.

Puis se rétracte plus tard en disant qu’il ne peut pas se le permettre. Mais il utilise ensuite cet e-mail au tribunal pour montrer quel merveilleux personnage généreux il est en réalité.

Bref, si votre partenaire narcissique est gentil avec vous, méfiez-vous de la véritable raison. Croyez-moi, ce n’est pas de la gentillesse et cela peut vous retomber dessus.

2. Comment déstabiliser un pervers narcissique ? Pensez d’abord à votre guérison !

Il est important de guérir les dommages émotionnels causés par l’abus narcissique. Si vous avez eu une enfance dysfonctionnelle ou si vous avez passé beaucoup de temps avec un narcissique, il se peut que vous ayez acquis des comportements de codépendance.

Alors, vous n’êtes pas en contact avec votre moi authentique et vous avez une faible estime de soi. Pour déstabiliser un pervers narcissique, il est essentiel que vous travailliez sur ces deux points.

3. Quoi qu’il arrive, restez calme.

Vous avez peur ? Personne ne vous croit quand vous dites que votre homme est toxique ? Vous avez l’impression que quitter un pervers narcissique va vous coûter trop cher ?

Même si vous êtes effrayée à l’idée d’être seule ou incomprise par vos proches, restez calme ! Si vous paniquez, déstabiliser un pervers narcissique va devenir très compliqué.

En effet, dès que vous commencez à montrer vos émotions, vous entrez de nouveau dans le jeu du narcissique. Vous le nourrissez et vous sautez à pieds joints dans son piège. 

4. Avez-vous déjà entendu la phrase « on reproche aux autres ce qu’on ne peut pas voir chez soi » ?

Ainsi, lorsque le narcissique vous dit des choses vraiment méchantes, vous pouvez automatiquement réaliser qu’il parle de lui-même.

Par exemple, si votre partenaire vous dit qu’il doit vous garder sous son contrôle, car il ne peut pas vous faire confiance, vous pouvez être sûre qu’il vous dit inconsciemment qu’il n’est pas digne de confiance.

S’il vous reproche vos mensonges ou vos secrets, c’est parce que lui-même vous cache quelque chose. Déstabiliser un pervers narcissique devient facile, une fois que vous comprenez cela.

5. Si le narcissique vous fait honte d’une manière ou d’une autre, au lieu de vous défendre, vous pouvez être d’accord avec lui.

Par exemple, si votre partenaire narcissique vous reproche d’être trop stricte ou trop indulgente sur certaines règles de la vie quotidienne, dites-lui que vous êtes d’accord avec lui.

Dites « oui, je suis quelqu’un d’absolument horrible ». Déstabiliser un pervers narcissique est un vrai jeu d’esprit que vous devez apprendre à maîtriser.

Vous allez lui couper l’herbe sous le pied. Il ne saura plus quoi dire. C’est le pouvoir de la non-résistance et, tandis que vous lui renvoyez ses paroles, il sait que vous montrez son comportement sous son vrai jour.

6. Comment déstabiliser un pervers narcissique ? Quand il vous critique, ne vous défendez pas !

Par exemple, votre partenaire dit que vous n’êtes pas une bonne cuisinière alors que vous venez de passer deux heures dans la cuisine à préparer son plat préféré.

Au lieu de vous justifier ou de vous défendre en disant que ce n’est pas vrai et que tout le monde complimente vos talents de cuisinière, optez pour une réaction plus contrôlée.

Rejetez la faute sur lui : « Oh, je vois que tu es très négatif aujourd’hui ». Ensuite, tournez le dos et partez en silence, comme si rien ne s’était passé.

7. « Tu as l’air vraiment en colère ».

Lorsque le narcissique vous dit quelque chose de blessant, dites « tu as l’air vraiment en colère » d’une manière très calme et neutre. Déstabiliser un pervers narcissique, c’est laisser la balle rebondir dans son camp.

En disant cela, vous utilisez le sentiment que vous ressentez au moment où il vous a blessé et vous le reflétez sur lui. Cela agit comme un miroir.

Exemple : Votre partenaire vous dit que vous êtes une idiote.

Au moment où il vous dit ça, vous ressentez de la colère. Alors, au lieu de vous défendre face au narcissique, retournez la situation. Ne laissez pas paraître votre colère.

Restez calme et renvoyez-lui sa colère. De cette façon, vous ne nourrissez pas son besoin d’approvisionnement émotionnel. Cela va complètement déstabiliser un pervers narcissique.

Vous pouvez aussi opter pour la version « ce n’est pas très gentil de dire ça ». Si vous n’impliquez pas vos émotions, cela va faire paniquer le narcissique.

8. « Non, je ne suis pas en colère ».

À l’inverse, si votre partenaire vous accuse d’être en colère, répondez avec le plus grand calme que ce n’est pas le cas. Ne dites rien de plus et n’essayez pas de vous expliquer de quelque façon que ce soit.

S’il continue à dire cela, ne dites rien et continuez à faire ce que vous étiez en train de faire d’une manière neutre, légère et non émotionnelle.

L’utilisation de certaines de ces techniques vous empêchera d’alimenter le narcissisme et vous aidera à garder le contrôle de la situation.

Si vous ne nourrissez pas le narcissique et que vous lui renvoyez le miroir, vous verrez qu’il commence à s’effondrer. Ainsi, déstabiliser un pervers narcissique repose sur le fait que vous restiez calme et composée.

Comment quitter un pervers narcissique, sans vous laisser piéger de nouveau ?

Déstabiliser un pervers narcissique est l’étape préliminaire de la rupture. En effet, c’est pendant cette période que vous comprenez comment contrôler vos émotions.

Vous apprenez également à détecter les points faibles de votre partenaire. Peu à peu, vous reprenez le contrôle de votre vie et vous vous détachez de votre homme.

Ensuite, il est temps de donner le coup de grâce. Pour quitter un pervers narcissique, il vous suffit maintenant de suivre les étapes suivantes :

1. Il n’y a jamais de bon moment pour partir.

Vous devez faire preuve de sagesse et de bon sens lorsque vous entendez votre propre voix dire « pas maintenant ». Il y aura toujours une autre crise la prochaine fois.

Vous êtes confrontée à une armée – ses manipulations, vos soins, votre sentiment d’isolement – qui tente de vous faire perdre votre clarté. Parfois, il n’y a pas de bon moment ; vous devez simplement partir.

Pour vraiment déstabiliser un pervers narcissique, vous devez le surprendre.

2. Ce n’est pas parce que vous avez changé que votre partenaire peut changer.

Parfois, nous savons ce que c’est que de changer de vie et nous investissons donc notre foi dans les autres qui cherchent la rédemption.

Le problème est que les narcissiques ne peuvent pas et ne veulent pas changer. Tout prétendu changement est fragmentaire et éphémère et vous le paierez très cher. 

Quitter un pervers narcissique est bien plus sain qu’essayer de le raisonner. D’ailleurs, si vous pensez que lui dire qu’il doit s’améliorer va déstabiliser un pervers narcissique, vous avez complètement faux.

3. Trouvez vos moments de clarté.

Au moment où vous êtes prête à partir, le gros problème qui se présente est que vous vous êtes probablement éloignée de vos amis et des voix de la sagesse.

Alors, quand vous avez des révélations du genre « je sais maintenant que je dois m’éloigner ». Accrochez-vous à cela et revenez à ce moment encore et encore. Parce que vous oublierez la logique qui vous pousse à dire cela.

Quand vous avez choisi de déstabiliser un pervers narcissique pour reprendre votre vie en main, vous aviez clairement une idée claire de ce qu’il se passait dans votre vie. Raccrochez-vous à ça !

4. Reconnaissez vos erreurs !

Mais ne laissez pas votre partenaire les utiliser comme une arme contre vous. Oui, vous n’êtes pas parfaite. Vous avez aussi fait de mauvaises choses.

Non seulement dans votre vie, mais aussi dans votre relation. Lorsque vous avez été poussé et provoqué, vous avez peut-être craqué. 

Oui, vous avez peut-être pris de mauvaises décisions ou fait de « mauvaises » choses. Mais contrairement à votre narcissique, vous n’avez pas délibérément mis en place un piège pour accrocher lentement, tromper, puis abuser d’une autre personne pour votre propre plaisir.

5. Arrêtez d’essayer de rendre le narcissique responsable.

Avec la plupart des gens, vous pouvez avoir des discussions raisonnables sur le moment où certains comportements sont inacceptables.

Avec un narcissique, la réponse oscille presque toujours entre « tu es folle/trop sensible » et « je promets de changer, alors donne-moi une chance ».

Alors, comprenez bien : vous ne pourrez jamais demander des comptes à un narcissique. Croyez-moi, parler avec un tel homme ne sert à rien !

Et essayer de déstabiliser un pervers narcissique en lui instaurant un sentiment de culpabilité ne fonctionnera pas.

6. Pour quitter un pervers narcissique, vous devez comprendre que vous avez le droit de porter un jugement.

Quand vous avez appris à déstabiliser un pervers narcissique, vous avez repris le pouvoir de penser par vous-même.

Il y a un problème inhérent à la maxime « ne juge pas ». Elle présuppose que chaque fois que nous décidons que quelque chose n’est pas bon pour nous, nous sommes de mauvaises personnes.

Être vivant, c’est juger – chaque fois que vous faites marche arrière sur le parking, vous décidez de l’angle de la manœuvre. Le discernement ne fait pas de vous une mauvaise personne. Il fait de vous une personne plus sage. 

7. Vous allez vous en vouloir.

De vous être éloignée, de vous être impliquée, de ne pas vous être éloignée, de ne pas avoir vu les drapeaux rouges – en fait, tout.

Vous vous sentirez maudite si vous le faites et maudite si vous ne le faites pas. Le narcissique utilise le fait que vous vous blâmez contre vous.

Déstabiliser un pervers narcissique puis le quitter signifie que vous avez pris conscience que vous n’êtes pas responsable de votre situation. Comprenez donc que ce n’est pas de votre faute.

8. Ne suivez pas sa vie post-rupture.

Les narcissiques passent très vite à autre chose, même s’ils font brusquement demi-tour et vous disent que c’est seulement pour vous oublier pendant qu’ils se débattent avec leur amour pour vous.

Les mots ne coûtent pas cher et le narcissique s’amuse à vous embrouiller l’esprit, sachant que vous ferez une fixation sur lui plutôt que de vous guérir et de rencontrer quelqu’un qui vous mérite.

Tournez-lui le dos et coupez tout contact définitivement. C’est le meilleur moyen de déstabiliser un pervers narcissique. N’oubliez pas non plus d’être gentille vis-à-vis de vous-même !

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