Qui n’est jamais tombée amoureuse d’un narcissique ?
Vous vous retrouvez généralement dans une relation avec un tel homme avant même de vous en rendre compte.
Vous êtes coincée dans le réseau de mensonges, de traumatismes et de douleur que le narcissique a si magnifiquement et délibérément tissé pour vous.
Il semble presque impossible de se libérer !
La plupart du temps, les choses s’enveniment et vous ne réalisez même pas que vous avez besoin d’aide.
Une relation toxique peut être perçue par des inconnus pour ce qu’elle est.
Cependant, lorsque vous en faites l’expérience vous-même, la toxicité et le chaos vous séduisent presque.
Après tout, vous avez appris à gérer cette relation et vous avez peur de la quitter.
Une partie de vous a tellement d’espoir que les choses changent, même si cela ne semble pas réaliste.
Mais c’est ce que font parfaitement les narcissiques : ils sont incroyablement doués pour vous dire exactement ce que vous voulez entendre à ce moment-là.
Une fois que vous commencez à perdre confiance dans la relation, votre partenaire est là pour vous ramener dans ses filets afin de pouvoir vous utiliser à nouveau.
Mais un jour, vous parviendrez à quitter la relation.
Ou bien, votre partenaire narcissique vous quittera parce qu’il aura trouvé un meilleur jouet.
C’est alors qu’un autre type d’enfer commence, et il faut beaucoup de force pour s’en sortir.
Vous vous sentirez confuse, effrayée et dépassée.
Il y a un grand vide en vous et vous vous sentez brisée jusqu’aux os, comme si vous ne pouviez plus jamais aimer.
Tout semble nébuleux et accablant, mais n’ayez pas peur !
Au fil du temps, la clarté apparaîtra, tout comme les conséquences émotionnelles de la relation.
De nombreux fantômes du passé reviendront vous hanter.
Vous êtes peut-être hors de la relation, mais vous n’êtes pas libre de l’impact émotionnel qu’elle a eu sur vous.
Personne ne s’attend à ce que vous vous remettiez sur pied immédiatement.
Vous aurez besoin de temps pour comprendre ce que vous ressentez, ce que vous voulez et comment vous voulez avancer.
Ce ne sera pas facile et vous devriez essayer de vous préparer autant que possible à ce qui vous attend.
De nombreuses émotions vous tourmenteront et vous terroriseront au cours de ce processus.
Tout cela fait partie de la guérison des abus narcissiques que vous avez subis.
Même avec tout le vide que vous ressentez, vous serez toujours submergée d’émotions négatives.
1. La colère
Les narcissiques sont passés maîtres dans l’art de la manipulation.
C’est pourquoi, après leur départ, vous ressentez beaucoup de colère en vous.
C’est normal pour la plupart des personnes dans votre situation.
Vous êtes en colère contre ce qui vous est arrivé, et encore plus en colère parce que vous avez l’impression d’avoir permis que cela se produise.
Finalement, vous avez l’impression que vous auriez dû faire mieux.
Vous êtes en colère de ne pas avoir rompu plus tôt.
Cette colère n’est pas productive et ne fait que détourner l’attention de ce que vous ressentez réellement.
Vous souffrez, mais vous n’êtes pas prête à tout gérer d’un coup.
Vous utilisez la colère comme protection contre le chaos intérieur.
Il faut beaucoup de courage pour affronter ses peurs et se libérer de sa colère, mais avec le temps, on y arrive.
2. La jalousie
Vous ne devriez pas vous sentir mal si vous vous sentez parfois jalouse.
Les narcissiques nous donnent souvent l’impression que nous ne valons rien, que tout le monde est meilleur que nous.
Lorsque le narcissique vous quitte, vous ressentez en vous ce profond sentiment de rejet.
Vous vous sentez inadéquate et avez l’impression que vous n’êtes pas digne d’amour, d’engagement et de bonheur.
Vous regardez les autres et vous vous demandez : « Pourquoi sont-ils heureux ? ».
Le sentiment de jalousie vous submerge et vous ne pouvez vous empêcher de vous sentir mal.
Pour vous sentir mieux dans votre peau, vous finissez par critiquer les autres et souligner leurs faiblesses.
Vous pourriez facilement tomber dans un schéma toxique consistant à essayer de faire en sorte que les autres se sentent mal.
Ce ne sont que des tactiques temporaires pour faire taire votre jalousie.
Vous devez travailler sur vos blessures intérieures et guérir les parties de vous-même qui créent cette jalousie en premier lieu.
Ce n’est qu’alors que vous cesserez de vous comparer aux autres.
3. Le doute de soi
Les narcissiques vous manipulent à tel point que vous cessez de vous faire confiance.
Vous doutez constamment de vous-même, sans savoir si vous êtes folle, comme dit le narcissique, ou s’il y a vraiment quelque chose qui ne va pas.
Cela ne s’arrête pas immédiatement lorsque le narcissique est parti.
Ces doutes sont toujours là et vous avez parfois l’impression que c’est votre faute.
Vous analysez tout : chaque mot prononcé, chaque argument, chaque geste.
Vous pensez que si vous regardez la situation sous un million de perspectives différentes, vous trouverez, vous aussi, une réponse pour guérir votre douleur.
Pire encore, vous n’avez pas confiance en vous pour nouer de nouvelles relations.
4. La honte
Comme je l’ai dit, après une telle rupture, la colère vous ronge.
Il n’est pas rare que des survivantes d’abus narcissiques explosent simplement après la rupture et commencent à parler de tout ce qu’il s’est passé.
C’est une brève bouffée d’abandon de la colère, puis vous vous retrouvez avec beaucoup de honte.
Vous vous sentez humiliée par ce qui vous est arrivé, et le pire, c’est que maintenant les autres le savent aussi.
Vous pensez que les autres vous jugent et la honte que vous ressentez ne vous quitte pas parce que vous en êtes submergée.
Avoir honte fait partie du processus de guérison, mais vous ne devriez pas vous en vouloir.
Il n’y a aucune raison d’avoir honte de survivre à une relation toxique.
5. L’inutilité
La raison pour laquelle tant de femmes tombent amoureuses des narcissiques est parce qu’ils sont charmants au départ.
Le narcissique vous complimentera, renforcera votre confiance et mettra en valeur vos points forts.
C’est juste une tactique pour que ça fasse encore plus mal quand il vous fait tomber.
La façon dont un narcissique vous traite vous donne l’impression que vous ne valez rien.
Après la rupture, vous serez tourmentée par des questions.
Attendez-vous à de nombreuses nuits blanches en vous demandant si vous êtes même digne d’amour.
Vous vous demanderez si quelqu’un sera à nouveau avec vous.
Vous valez bien plus que vous ne le pensez.
Une fois que vous aurez réalisé cela, vous serez imparable.
6. Le trouble de stress post-traumatique
Le trouble de stress post-traumatique est un symptôme courant chez les personnes ayant subi des abus narcissiques.
Vous continuez à revivre votre traumatisme et ne savez jamais ce qui pourrait vous entraîner dans une sombre spirale.
Une telle vie est très fatigante et épuisante, émotionnellement, mentalement et même physiquement.
Si vous avez besoin d’une aide supplémentaire, cela ne fait pas de mal d’en parler à un professionnel de la santé mentale.
Tout ce qui vous aide à gérer vos émotions sur le long terme vous sera bénéfique.
Il faut beaucoup d’énergie pour se remettre sur pied, mais c’est possible.
Entourez-vous des bonnes personnes et recherchez les bonnes ressources pour vous aider.
Un bon système de soutien vous aidera également beaucoup.
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Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!