Être trop gentil, c’est une qualité, mais cela peut aussi devenir un fardeau !
Est-ce que vous avez l’impression de mettre toujours les besoins des autres avant les vôtres ?
Ou peut-être que les gens autour de vous profitent de votre gentillesse ?
Vous vous voyez sûrement comme quelqu’un d’aimable, de manière générale, et non de trop gentil.
Pourtant, c’est bien ce que vous êtes !
Il n’y a rien de mal à être aimable, à être gentil ; d’ailleurs, c’est ce que chacun de nous essaie de devenir.
En revanche, lorsque vous vous rendez compte que les autres utilisent votre gentillesse à leurs propres fins (et seulement dans ce but), il est peut-être temps de changer.
La plupart des gens pensent qu’il n’est pas possible d’être trop gentil(le) et, en règle générale, ils ont raison.
On attend tous des autres qu’ils nous traitent de façon respectueuse et complaisante et on essaie de leur rendre la pareille.
Pourtant, des fois, vous avez l’impression que ces personnes profitent un peu trop de votre bonté.
En effet, lorsqu’elles ne s’intéressent absolument pas à vos sentiments alors que vous faites votre possible pour faire attention à ne pas les blesser, il est temps de prendre du recul : cette personne vaut-elle vraiment votre amitié et votre gentillesse ?
Pensez à toutes ces fois où vous avez accepté d’aider un ami alors que vous n’en aviez pas le temps.
Rappelez-vous combien de fois vous vous êtes retrouvé(e) coincé(e) dans une conversation sans queue ni tête alors que vous étiez pressé(e).
Cela arrive parce que les personnes trop gentilles ne savent pas dire « non » ou imposer des limites aux autres.
Pour vous, refuser une invitation ou couper court à une conversation est plus facilement dit que fait…
Et parfois, cela vous effraie même !
Être gentil(le) n’est pas un mal, vous devez simplement apprendre à également penser à vous-même : ne vous rendez pas malheureux(se) pour le bien des autres.
Vous devez vous mettre à la première place !
Pour vous aider à comprendre si vous êtes quelqu’un de trop gentil, on vous a préparé une liste de 15 signes qui prouvent que vous êtes définitivement trop aimable.
À leur suite, vous trouverez également des conseils qui vont vous permettre de remédier à votre problème !
15 signes qui montrent que vous êtes trop gentil(le)
Êtes-vous simplement aimable ou êtes-vous quelqu’un de trop gentil ?
Beaucoup de personnes considèrent la gentillesse comme un synonyme de la faiblesse, ainsi elles vous utilisent à leurs propres fins.
Après tout, elles savent que vous allez tout faire pour assouvir les désirs des autres !
Si vous vous retrouvez à faire passer les besoins des autres avant les vôtres, si vous accumulez les émotions négatives et si vous vous sentez vide, pour vous, la gentillesse est clairement synonyme de faiblesse.
Pourquoi ?
Tout simplement parce que vous vous laissez marcher dessus !
Pourtant, être une personne gentille ne doit pas forcément vous tirer vers le bas et dérégler votre système nerveux.
En effet, la gentillesse peut devenir votre atout, votre force, si vous savez l’utiliser comme il le faut.
Dans la liste de signes ci-dessous, vous allez pouvoir découvrir si vous êtes une personne gentille à l’excès et ce que vous pouvez faire pour changer votre situation.
1. Une personne gentille s’excuse constamment
Si vous avez fait quelque chose de mal ou si vous annulez un plan à la dernière minute, bien sûr que vous devez dire « désolé(e) ».
Mais les personnes trop gentilles ont tendance à abuser de ce mot, au point qu’il en perd tout son sens.
« Désolé(e) que cela m’ait pris 4 minutes pour répondre à ton message » ou encore « Désolé(e) je ne t’ai pas apporté une deuxième part de gâteau »…
C’est un peu trop, non ?
Dans ces cas-là, vous ne rendez service à personne, vous essayez simplement d’apaiser votre culpabilité qui est, la plupart du temps, complètement imaginaire.
Comment changer ce comportement :
Essayez de passer toute une journée sans dire « désolé(e) ».
Cela va vous montrer à quel point vous abusez de ce mot et peut-être vous aider à adopter une utilisation plus limitée de celui-ci.
Pour être plus heureux/heureuse, vous devez travailler sur votre développement personnel !
2. Vous vous rendez toujours disponible
Quoi que vous fassiez, si quelqu’un vous appelle pour lui donner un coup de main ou pour l’accompagner promener son chien, vous laissez tout tomber et sauter à son « secours ».
Vous vous rendez disponible physiquement et émotionnellement, même si cela vous importune.
Bref, vous passez votre temps à faire passer les besoins des autres en premier.
Cela veut dire que même lorsque vous traversez une mauvaise passe, comme une rupture ou une perte d’emploi, vous mettez vos sentiments de côté et acceptez toutes les propositions ou requêtes que vos amis (et votre entourage) vous font.
Comment changer ce comportement :
Passez une journée complète à ne penser qu’à vous, à être gentil(le) avec vous-même
Lorsque quelqu’un vous demande votre aide, posez-vous les questions suivantes : est-ce que je peux m’absenter à cet instant sans mettre en péril mon travail ou ma relation ?
Cette personne a-t-elle réellement besoin de moi ?
Qui d’autre peut intervenir à ma place ?
En prenant soin de d’abord résoudre vos problèmes et de finir vos tâches, vous vous sentirez plus accompli(e) et serein(e).
3. Être trop gentil, c’est pardonner trop facilement
Lorsqu’une personne vous blesse, vous avez tendance à lui pardonner immédiatement même si, au fond, ses actes et ses paroles ont laissé une trace indélébile.
La raison de ce comportement ?
Vous avez peut-être peur de perdre une amitié ou créer des tensions.
Pourtant, vous devez vous rendre compte que vos sentiments sont aussi importants que ceux de cette personne.
Vos proches devraient être capables de comprendre que vous vous sentez blessé(e) et pourquoi.
Si vous continuez ainsi, ils ne verront jamais les conséquences réelles de leurs actions.
Comment changer ce comportement :
La prochaine fois que quelqu’un vous blesse, dites-le-lui.
Gentiment, bien sûr, mais clairement.
Laissez-vous le temps de réfléchir au mal qui vous a été fait et à ses conséquences.
Une fois que vous avez analysé la situation dans sa globalité, pardonnez à cette personne (vous n’avez pas de temps à perdre avec la rancune).
Soyez sûr(e) d’avoir bien compris pourquoi vous vous êtes senti(e) blessé(e) et de l’expliquer à l’autre.
La première fois que vous devrez faire cela sera la plus difficile.
Ensuite, vous n’aurez plus qu’à répéter tout ce procédé.
Finalement, vous verrez que le comportement des autres à votre égard changera : ils feront plus attention à ce qu’ils disent et font.
4. Vous ne satisfaites jamais vos propres besoins
Les gens trop gentils ont tendance à attirer les profiteurs : des partenaires fainéants, des amis qui ont constamment besoin d’aide ou de la famille qui a toujours une faveur à demander.
Il est bien d’aider les autres, mais lorsque ces mêmes personnes ne sont jamais là pour vous aider en retour, cela devient de l’utilisation pure et simple !
Lorsque vous acceptez ce genre de comportement de la part de votre entourage, vous n’êtes plus quelqu’un de gentil, mais tout simplement, un paillasson !
Comment changer ce comportement :
Défendez-vous !
Soyez honnête vis-à-vis des autres quant à vos sentiments.
Avec un peu de chance, ils se rendront compte que leur façon de faire les choses est beaucoup trop passive et ils essaieront de vous rendre la pareille, en vous aidant à leur tour.
Le développement personnel est la seule façon d’être plus heureux/heureuse.
5. Après avoir dit « oui », vous vous sentez irrité(e)
Lorsque vous commencez à être irrité(e) ou submergé(e) par un amas de sentiments parce que vous avez accepté (encore une fois) d’aider quelqu’un, vous pouvez être sûr(e) que votre bonté est beaucoup trop exacerbée.
La gentillesse n’est pas censée vous procurer des émotions négatives.
En effet, si vous avez dit « oui », car vous souhaitiez profondément aider un ami ; cela devrait vous donner un sentiment de satisfaction et d’accomplissement.
En revanche, si vous avez dit « oui » par obligation, alors des sentiments négatifs vont vous engloutir.
Comment changer ce comportement :
Entraînez-vous à dire « non » ; le mieux, c’est de vous lancer franchement et d’aller de l’avant.
Non, je ne peux pas t’accompagner chez ta mère !
C’est aussi simple que cela…
Évitez les explications trop élaborées, car cela paraîtra comme des excuses.
Osez dire ce que vous pensez réellement et les gens vous respecteront pour ça !
6. Être gentil à l’excès, c’est ne jamais dire « non »
Ce mot ne fait absolument pas partie de votre dictionnaire.
Dès que quelqu’un vous demande de l’aide ou une faveur, vous acceptez sans réfléchir même si cela interfère avec vos propres plans.
Donc, si vous vous retrouvez à constamment dire « oui » et à rater des choses qui sont importantes pour vous, vous êtes définitivement trop gentil(le).
Comment changer ce comportement :
Dites « non », un point c’est tout !
Un vrai ami comprendra…
Vous n’êtes pas là pour dire amen à tout ce que l’on vous propose.
Faites d’abord ce que vous devez et voulez faire et ensuite, aidez les autres à sortir leurs poubelles (d’ailleurs si quelqu’un vous demande de jeter ses ordures, dites « non » et changez d’ami) !
7. Une personne trop gentille ne donne jamais son avis
Pensez à votre groupe d’amis.
Qui est la personne qui choisit le restaurant où vous allez dîner, le film que vous allez voir ou le lieu d’une réunion… ?
Ce n’est jamais vous, n’est-ce pas ?
Eh oui, vous avez un problème !
En réalité, vous avez une opinion et une préférence, mais vous acceptez de suivre le flot et êtes parfaitement heureux/heureuse de faire ce que les autres veulent.
Ce genre de comportement peut s’avérer dangereux !
Comment changer ce comportement :
Essayez d’être un peu plus têtu(e) : partagez votre opinion avec vos amis.
Ils apprécieront sûrement d’entendre un autre avis, car choisir un restaurant, un film ou un bar peut être difficile !
8. Vous acceptez d’aider ou de participer à quelque chose sans même réfléchir
Est-ce que cela vous arrive d’accepter d’aider quelqu’un à construire une cabane alors que vous n’avez pas la moindre expérience dans ce domaine ?
Ou d’écrire une dissertation sur la psychologie alors que vous avez étudié les maths ?
Eh bien oui, c’est bien de cela dont on parle !
Vous dites « oui » et après vous vous demandez : « mais pourquoi ai-je accepté ? ».
La raison à ce genre de comportement est plutôt simple : vous avez tellement pris l’habitude de répondre par la positive que vous dites « oui » sans y penser à deux fois.
Et c’est pour cela que, parfois, vous vous retrouvez dans des situations inconfortables.
À force de faire passer les besoins des autres en premier, vous vous sentez vide et confus(e).
Comment changer ce comportement :
Avant d’accepter d’aider un proche ou de participer à un évènement, prenez le temps de réfléchir : avez-vous le temps ?
Qu’est-ce que vous allez retirer de cette expérience ?
Si, après mûre réflexion, cela vous semble une bonne idée, dites « oui ».
En revanche, si vous pensez ne pas être capable d’apporter quelque chose de plus à la situation, n’ayez pas peur de dire « non ».
9. Être trop gentil, c’est tirer un trait sur sa vie personnelle
Quand on parle de travail, d’amitiés ou de relations amoureuses, il est important que vous vous accordiez du temps pour vous : vous devez avoir votre propre vie en dehors de ces « occupations ».
Les personnes trop gentilles ont tendance à se donner à 100 % dans tout ce qu’elles font et, pour cette raison, elles se perdent totalement.
En effet, elles oublient de se laisser le temps de respirer, d’avoir des passe-temps ou de, tout simplement, profiter de la vie et des choses qu’elles aiment.
Si vous vous trouvez dans cette situation, agissez immédiatement : sortez, marchez et trouvez-vous des passe-temps qui vous passionnent.
Comment changer ce comportement :
C’est plutôt simple : qu’aimez-vous faire ?
Choisissez une passion et faites-en un passe-temps qui va vous permettre de vous détendre et de vous concentrer sur vous-même.
Faites de votre vie une priorité, même si cela veut dire travailler moins ou passer moins de temps avec vos amis !
10. Vous évitez les conflits coûte que coûte
En réalité, peu de personnes aiment se disputer, il est donc tout à fait normal d’essayer d’éviter les confrontations.
Pourtant, ce qui n’est pas normal, c’est d’être un véritable paillasson pour les autres, car vous avez peur d’irriter quelqu’un ou de le contrer.
D’un côté, cela peut paraître poli : vous ne voulez pas être en confrontation avec vos proches et vous dites donc amen à tout.
Pourtant, ce comportement est très malsain pour vous.
Les personnes qui prennent une position neutre ne sont pas capables de défendre leurs propres besoins.
Comment changer ce comportement :
Entraînez-vous à être assertif/assertive, même si cela vous effraie.
On vous promet que ce n’est pas aussi difficile que vous le pensez.
Être assertif/assertive ne veut pas dire que vous devez être méchant(e) ou malpoli(e), mais que vous défendez simplement vos idées et vos envies.
11. Une personne trop gentille a peur d’être rejetée
C’est peut-être là que se trouve la racine de votre problème : vous avez tellement peur d’être rejeté(e) que vous agissez de façon trop aimable pour satisfaire les autres.
Si, pour quelques raisons que ce soit, vous pensez ne pas mériter les personnes (ou les choses) qui se trouvent dans votre vie, vous allez tout faire pour les garder.
Pour cette raison, vous allez être trop gentil(le), voire excessivement serviable.
Est-ce que cela vous semble familier ?
Comment changer ce comportement :
Travaillez sur votre peur du rejet en boostant votre confiance en soi.
En vous débarrassant de cette appréhension, profondément ancrée en vous, vous allez moins avoir peur d’être rejeté(e) et vous ouvrir à la possibilité de l’amour et de l’acceptation.
Ce procédé ne va pas être facile, mais il est important pour votre santé mentale.
12. Votre calendrier est surbooké de choses que vous ne voulez pas faire
Jetez un coup d’oeil à votre calendrier !
Si la balance penche du côté de vos amis et proches, vous êtes beaucoup trop gentil(le)s et vous devez réagir au plus vite !
Comment changer ce comportement :
Apprenez que votre temps a une valeur, apprenez à calmer votre système nerveux.
Faites une sélection de toutes vos tâches et partagez votre calendrier de façon équivalente : allouez le même temps pour votre vie personnelle, sociale et professionnelle.
Ne laissez pas une de ces catégories prendre le dessus sur les deux autres.
Et si vous avez besoin de plus d’espace personnel pour vous détendre et vous reposer, n’oubliez pas que c’est votre vie (et votre calendrier), n’hésitez donc pas à vous offrir davantage de temps libre.
13. Vos ami(e)s parlent souvent de co-dépendance
Au début de cet article, on a parlé du fait que les personnes trop gentilles attiraient les profiteurs : c’est ce genre de relation qui crée ce que l’on appelle la co-dépendance.
C’est de cette façon que vous vous retrouvez piégé(e) dans une amitié ou une relation amoureuse où l’autre ne peut pas vivre sans votre aide et inversement.
Ce comportement est très malsain !
En effet, vous allez vous mettre dans des situations où vous allez aider l’autre aux dépens de votre propre santé mentale.
Ou encore pire, vous allez rester dans une relation qui vous nuit, car vous êtes tous deux co-dépendants.
Comment changer ce comportement :
Travaillez sur la relation (amicale ou amoureuse), en établissant des règles et des limites claires.
Cela veut dire que vous ne pouvez pas être à la disposition de cette personne à temps complet.
Vous devez vous rendre compte que c’est normal et sain de passer des moments sans l’autre.
Organisez plus de sorties avec vos autres amis, trouvez-vous un passe-temps (oui, encore une fois, on vous le rappelle), marchez, dansez…
Faites ce qui vous plaît !
14. Une personne trop gentille est très empathique envers les autres
Vous pouvez facilement déceler lorsque quelqu’un de votre entourage est triste ou en colère, même s’il essaie de le cacher.
Vous êtes d’une nature empathique et aimez prendre soin des autres, ce qui vous permet de voir les choses de leur point de vue.
Ceci est un excellent trait de caractère, c’est une qualité, surtout si vous voulez travailler dans le domaine du social.
Pourtant, vous devez vous assurer que les autres vous rendent la pareille.
En effet, il est important pour un(e) empathe de savoir qu’il(elle) a quelqu’un à ses côtés qui peut sympathiser avec lui/elle.
Comment changer ce comportement :
Apprenez à prendre vos distances.
Ne laissez pas l’énergie négative des autres avoir une influence sur vous.
Oui, votre amie a été larguée et c’est triste, mais cela impacte-t-il votre vie ?
Non !
Ne lui donnez donc pas l’occasion de jeter son dévolu émotionnel sur vous.
Écoutez-la, mais pensez à vous !
15. Vous êtes submergé(e) de travail
Si votre patron vous donne plus de travail, ou vous fait rester des heures supplémentaires, cela prouve qu’il vous fait confiance.
Pourtant, cela peut aussi avoir un côté négatif : vous êtes peut-être devenu(e) le bourreau du travail qui ne dit jamais « non ».
Cela peut s’avérer être une excellente stratégie pour avancer dans votre carrière, mais cela veut peut-être aussi dire que votre patron va être promu à votre place !
Comment changer ce comportement :
Il est normal de dire « non » à votre patron si vous avez une bonne raison.
Si vous respectez votre temps de travail personnel, votre chef vous respectera en retour.
Le but dans cette situation est d’être diplomate, vous devez apprendre à refuser sans vraiment dire le mot « non ».
Alors, êtes-vous quelqu’un de trop gentil ?
Si oui, dans cet article, on vous a fourni les outils nécessaires pour remédier à votre problème.
Ce changement ne va pas être simple et ne va sûrement pas se produire en une nuit.
Pourtant, il est important que vous commenciez à penser à vous et à vous mettre à la première place.
Votre santé mentale et votre bonheur en dépendent !
Citations et proverbes : être trop gentil peut vous coûter cher
Maintenant, appuyons-nous sur les mots des célèbres écrivains.
L’amour et les relations amoureuses ne sont pas les seuls sujets qui passionnent les littéraires.
La psychologie et la nature humaine sont tout aussi intéressantes quand il s’agit du système nerveux et du bonheur.
Pour vous aider à comprendre pourquoi être trop gentil peut être dangereux pour votre développement personnel et votre santé mentale, voici quelques citations inspirantes.
J’espère qu’elles vont vous ouvrir les yeux.
Citations et proverbes sur le revers de la médaille de la gentillesse :
1. « Je ne suis pas un homme de réflexion, je fonctionne aux sentiments et mes sentiments vont aux estropiés, aux torturés, aux damnés, aux égarés, non par compassion, mais par fraternité, parce que je suis l’un des leurs, perdu, paumé, indécent, minable, apeuré, lâche, injuste, avec de brefs éclairs de gentillesse ; salement atteint et conscient de l’être, cette lucidité ne m’est d’aucun secours, au lieu de me guérir, elle me plombe. » – citation de Charles Bukowski
2. « Je ne sais pas dire NON… c’est triste de se dire que l’on est trop gentil… » – citation de Guillaume Vissio
3. « On peut obtenir beaucoup plus avec un mot gentil et un revolver, qu’avec un mot gentil tout seul. » – citation d’Al Capone
4. « Il faut avoir le courage de préférer l’homme intelligent à l’homme très gentil. » – citation de Jules Renard
5. « Agis avec gentillesse, mais n’attends pas de la reconnaissance. » – citation de Confucius
6. « Une certaine qualité de gentillesse est toujours signe de trahison. » – citation de François Mauriac
7. « La faiblesse, signe de gentillesse et de sensibilité dont profitent les forts par maladresse de leur méchanceté ? » – citation de source inconnue
8. N’épuise pas la gentillesse et la loyauté de l’ami. De cette façon, l’amitié est préservée. – Proverbe chinois
9. « J’ai cherché la solitude parce que, jamais, je n’ai obtenu de gentillesse d’un être humain sans avoir à en payer pleinement le prix avec mon coeur. » – citation de Khalil Gibran
10. « Je peux me défendre contre la méchanceté ; je ne peux pas me défendre contre la gentillesse. » – citation de Francis Blanche
Ces proverbes et ces citations vous ont-ils inspiré à poursuivre votre bonheur et non celui des autres ?
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Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!