Chaque année, votre enfant grandit et apprend de nouvelles choses. Un jour, il ne sait pas marcher ; le lendemain, il court de partout. Un soir, vous passez du temps avec lui pour essayer d’apprendre à distinguer les différentes lettres de l’alphabet.
Puis, avant même que vous vous en rendiez compte, votre enfant lit comme un grand. Le temps passe à une vitesse incroyable et les enfants changent très rapidement.
Chaque année qui passe est une nouvelle opportunité pour votre enfant d’apprendre de nouvelles expressions, de nouveaux mots et de nouvelles méthodes de communication.
Or les nouvelles connaissances rendent les enfants heureux et excités. Pourtant, parfois cela peut être trop pour eux et ils ont besoin de notre aide et de notre soutien pour les surmonter.
Et pour cela, il est important d’établir une routine quotidienne qui va aider les enfants à se détendre et à se préparer pour les nouveaux défis de la vie.
En effet, si vous voulez que votre enfant réussisse plus tard dans la vie, vous devez dès à présent créer un rituel matinal. Pourquoi ? Parce que les enfants qui ont une routine matinale précise sont émotionnellement plus stables.
Et ils s’adaptent plus facilement que les enfants qui ne suivent aucune règle. Mais en quoi consiste cette routine matinale qui semble être la fondation de la réussite ?
1. Dormir suffisamment et petit-déjeuner copieusement
Si vous voulez que votre enfant ait la force physique et mentale de surmonter tous les petits obstacles de la vie, il doit être bien reposé. Et surtout, il doit commencer la journée par un petit-déjeuner nutritif.
Logique, vous me direz ! Malheureusement, de nombreux parents sautent le petit-déjeuner ou donnent un petit en-cas rapide à leurs enfants car ils n’ont pas suffisamment de temps le matin.
Ensuite, les enfants mangent beaucoup pour le déjeuner et le dîner, ce qui est exactement le contraire de ce qu’ils devraient faire. C’est le matin qu’ils ont le plus besoin d’énergie.
Oui, le petit-déjeuner est un repas très important : il fait de votre journée une réussite ou un échec. Donc vous devez apprendre à vos enfants à profiter de ce moment.
Ainsi, une fois adultes, ils auront les bonnes habitudes et ils continueront à manger copieusement le matin. Ce qui leur donnera l’énergie et la volonté d’affronter leur journée.
De plus, il est important d’être cohérent et persévérant dans les rituels des tâches matinales comme s’habiller, se brosser les dents, se laver et faire le lit.
La cohérence est très importante pour les enfants, car ainsi ils savent toujours à quoi s’attendre !
2. Être cohérent
La cohérence renforce le sentiment de sécurité des enfants car ils savent ce qui se passe autour d’eux et à quoi ils peuvent s’attendre. De plus, la cohérence aide également les enfants à être plus indépendants.
Afin d’encourager la routine chez les enfants, nous devons y adhérer nous-mêmes. Lorsqu’ils nous regardent, les enfants doivent imiter nos actions et la routine est une bonne action.
L’imitation encourage l’indépendance, qui est très appréciée car elle s’ajoute à leur confiance en soi. Lorsque vous les félicitez, les enfants ont le vent dans le dos et sont plus disposés à faire un effort. Alors félicitez tous leurs efforts.
Par exemple, vous pouvez montrer pendant le week-end ce que vous faites pour vous préparer le matin. Ensuite, vous pouvez mettre en pratique pendant la semaine.
Et vous préparez en même temps que les enfants. Et suivre le rituel matinal jusqu’à ce qu’ils l’assimilent.
3. Faire une liste d’obligations
Lorsque vous écrivez toutes les obligations sur un tableau par exemple, elles deviennent plus tangibles et réelles. Même si vos enfants ne savent pas lire, vous pouvez lire leurs obligations et ils seront guidés comme s’ils lisaient eux-mêmes la liste.
Nous sommes tous fatigués d’être des perroquets qui répètent la même chose. Alors changez souvent la liste et rendez-la intéressante. Demandez aux enfants de vous lire ce qui doit être fait ensuite. Cela les fera se sentir très bien et épanouis.
4. Instaurer du dynamisme
La routine matinale doit être énergique et dynamique pour favoriser le rythme de la journée. Certains enfants se réveillent pleins d’énergie, tandis que d’autres ont besoin de plus de temps pour se réveiller.
Pour les deux, c’est formidable d’introduire une dynamique contrôlée, quelque chose qui calmera et dirigera les enfants plus énergiques et réveillera ceux qui dorment.
Par exemple, pour les enfants qui ont du mal à se réveiller, faites un jeu dans lequel vous êtes une fée qui jette de la poussière magique qui les réveillera en bougeant d’abord leurs orteils, leurs jambes, en étirant leur colonne vertébrale, etc.
Pour les enfants plus actifs, vous pouvez proposer un mouvement sur lequel ils peuvent se concentrer. Par exemple, vous pouvez leur demander de sauter 10 fois sur une jambe. Comptez les sauts et dirigez leur énergie de cette façon.
5. Cacher les téléphones
Bien qu’il puisse être tentant de donner aux enfants un téléphone pour boire votre café en paix, essayez de limiter le temps que vos enfants passent à jouer à des jeux sur des écrans.
Même si on ne doit pas complètement supprimer les écrans de nos vies et de celles de nos enfants, on ne doit pas non plus les laisser prendre le contrôle de nos activités.
Essayez de trouver une application pour la routine matinale. Ainsi, l’enfant aura l’impression qu’il joue alors qu’il effectue les tâches qu’il doit faire et que lui rappelle l’application.
Deux pierres, un coup !
6. Oublier le stress
Cet élément est extrêmement important. N’oubliez pas de ne pas stresser et de respirer profondément lorsque vous sentez que le stress approche.
Trouvez un moyen de gérer la pression du matin. Soyez organisé(e), faites un plan et impliquez autant que possible les enfants dans tout le processus.
De nombreux enseignants et éducateurs affirment qu’à l’école, ils peuvent déceler le stress que les parents ont transmis à leurs enfants.
Donc, si les parents sont calmes, cela se voit aussi chez les enfants. De plus, si la matinée de l’enfant n’a pas commencé correctement (si l’enfant est sale ou mal habillé), cela affecte sa journée. Gardez cela à l’esprit.
Il est important de bien définir les priorités. Voyez ce que vous pouvez finir la veille. Rangez les choses, les sacs. Débarrassez-vous de toutes les pressions qui vous feraient perdre la raison dès le matin.
Libérez le matin autant que vous le pouvez, pour être calme et posé(e).
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