La parentalité peut être frustrante, et vous donner un sentiment de confusion.
Parfois, vous vous sentez dépassés par toutes vos obligations.
D’autres fois, vous avez du mal à réfléchir de manière rationnelle pour répondre calmement à vos enfants.
D’ailleurs, vous savez que vos enfants vous mettent au défi tous les jours.
Ils crient, se battent et pleurent… Bref, ils font beaucoup de bruit !
Et le bruit est un facteur déclencheur d’anxiété pour les parents.
Ils sont terribles et vous perdez le contrôle sur eux.
Dans votre état émotionnel instable, vous ne comprenez pas que ce comportement est typique des enfants qui suivent un bon développement.
Les enfants ne peuvent pas grandir, apprendre et évoluer en restant assis et calmes.
Ils doivent courir et explorer pour se développer.
Mais avec le stress du travail, la fatigue et les nombreuses obligations que vous avez du mal à garder votre calme.
Vous criez sur vos enfants et vous pouvez même adopter un comportement agressif.
Voilà pourquoi aujourd’hui, je vais vous donner sept rappels.
Sous le stress, vous pouvez facilement oublier les limites, les règles et les objectifs que vous avez fixés.
Pour travailler sur vos émotions, gérer votre frustration et répondre calmement à vos enfants, vous avez très certainement besoin de ces rappels.
Rappel n° 1 : Les attentes que vous avez pour vos enfants doivent être réalistes
Non seulement, les attentes doivent être adaptées à l’âge de votre enfant, mais elles doivent aussi être réalisables.
Par exemple, vous ne pouvez pas attendre d’un enfant de six ans qu’il soit capable de préparer son propre déjeuner.
Tout comme vous ne pouvez pas attendre de votre enfant d’être excellent dans toutes les matières scolaires.
Les attentes réalistes permettent aux enfants de devenir plus indépendants et responsables, tout en reconnaissant qu’ils ont toujours besoin des conseils et du soutien des adultes.
Quand il s’agit des adolescents, les attentes réalistes aident les enfants à développer leur identité, leurs valeurs et leurs objectifs, tout en reconnaissant qu’ils sont confrontés à de nouveaux défis et à de nouvelles pressions.
Si vous posez des attentes irréalistes à vos enfants, ils vont devenir stressés et anxieux.
Et cela les empêchera de réussir dans la vie.
Rappel n° 2 : Le comportement de votre enfant n’est pas une attaque personnelle ou le reflet de votre parentalité
Quoi que votre enfant fasse, il ne cherche pas à vous énerver ou à vous blesser.
N’oubliez jamais que votre enfant n’a pas encore la capacité de discerner le bien du mal, et il ne peut pas faire un lien logique entre la cause, la conséquence et le sentiment.
D’ailleurs, ce n’est pas parce que votre enfant est sauvage que cela signifie que vous avez échoué en tant que parent.
De nombreux facteurs entrent en jeu lorsqu’il s’agit de déterminer pourquoi votre bout de chou agit comme il le fait :
- Le tempérament de l’enfant
- La génétique joue un rôle déterminant
Des études ont montré que certains traits, tels que l’impulsivité, l’agressivité et l’anxiété, peuvent être hérités des parents ou d’autres membres de la famille.
- L’environnement de l’enfance
Des facteurs tels que la pauvreté, la violence dans le quartier ou l’exposition à des toxines peuvent avoir des effets négatifs sur le développement et le comportement d’un enfant, même si ses parents lui offrent un foyer aimant et encourageant.
- Les expériences de l’enfant
Les événements traumatisants, tels que la maltraitance ou la négligence, peuvent avoir des effets durables sur le comportement d’un enfant, même si ses parents lui offrent un environnement chaleureux et attentif.
Rappel n° 3 : Vous devez faire une pause quand vous vous sentez frustrés ou en colère
Quand votre patron vous dit que votre projet ne répond pas à ses attentes, vous ne vous mettez pas à lui crier dessus.
Vous faites une pause pour vous calmer, vous respirez profondément et ensuite, vous revenez avec vos questions.
Eh bien, vous devez faire la même chose avec vos enfants.
Faire une pause lorsque l’on se sent frustré peut être bénéfique pour un certain nombre de raisons :
- Faire une pause nous permet de nous éloigner de la situation et de réduire notre niveau de stress, ce qui peut nous aider à nous sentir plus calmes et détendus.
- S’éloigner d’une situation frustrante peut nous aider à prendre du recul et à penser plus clairement.
- Faire une pause peut nous aider à éviter d’aggraver la situation et de dire ou de faire quelque chose que nous pourrions regretter plus tard.
De cette façon, vous pouvez répondre de manière adéquate à vos enfants.
Rappel n° 4 : Défier les limites est une partie normale et saine du développement de votre enfant
Nous avons déjà abordé ce point rapide, mais je vais faire un rappel rapide.
Votre enfant doit vous défier, il doit tester les limites et découvrir jusqu’où il peut aller pour apprendre.
Cela lui permet de comprendre ce qui vous fait réagir et si vous êtes consistant dans vos propos.
Votre enfant ne cherche pas à vous faire enrager ou à prendre le contrôle de la situation.
Simplement, dans son processus de développement et d’évolution, cette étape est importante.
Vous devriez davantage vous inquiéter si votre enfant passe ses journées assis calmement, sans jouer ni sauter.
En effet, cela signifie qu’il n’a ni la volonté ni l’énergie de découvrir son environnement ou d’apprendre.
Rappel n° 5 : Il est important de poser et de faire respecter les limites
Il est important de fixer des limites aux enfants pour plusieurs raisons.
Les limites donnent aux enfants un sentiment de structure et de prévisibilité.
Ils savent ce que l’on attend d’eux et ce qui est interdit, ce qui peut créer un sentiment de stabilité et de sécurité.
D’ailleurs, les enfants apprennent à assumer la responsabilité de leurs actes grâce aux limites.
Lorsqu’ils savent ce que l’on attend d’eux et les conséquences d’un manquement, ils sont plus enclins à assumer leur comportement.
De plus, les enfants qui comprennent et respectent les limites sont plus susceptibles d’établir des relations positives et respectueuses avec leurs pairs et les adultes.
Cela vaut pour les limites que vous posez et celles que vous apprenez votre enfant à poser pour lui-même.
Finalement, les limites peuvent également aider les enfants à développer une bonne estime de soi.
Lorsqu’ils savent que leurs limites sont respectées et appréciées, ils sont plus susceptibles de se sentir confiants et sûrs d’eux et de leurs relations avec les autres.
Rappel n° 6 : Rappelez-vous que vous réussissez davantage quand vous répondez de manière rationnelle à votre enfant
Si vous criez sur votre enfant, vous allez inciter son comportement agressif.
Si vous utilisez la punition corporelle, vous lui envoyez le message que la violence est acceptable.
Donc, si vous voulez que votre enfant soit respectueux et responsable, vous devez montrer l’exemple.
Au lieu de réagir sous le coup de la colère, prenez le temps de trouver une approche plus adaptée.
La répétition est votre meilleure amie dans ce cas !
Il faut parler avec vos enfants et leur expliquer le lien de cause à effet.
Rappel n° 7 : Vous pouvez poser des limites tout en respectant les sentiments de votre enfant
Vous pouvez dire « non » à ce qu’il fait, tout en disant « oui » à ses émotions.
Lorsque l’on fixe des limites à un enfant, il est important de tenir compte de ses sentiments et de son point de vue pour s’assurer qu’il est respecté et entendu.
Ainsi, quand vous fixez une limite, expliquez-en la raison d’une manière adaptée à l’âge de l’enfant.
Cela l’aide à comprendre pourquoi la limite est nécessaire et l’incite à la respecter.
Si l’enfant exprime des inquiétudes ou n’est pas d’accord avec une limite, écoutez ses inquiétudes et essayez de comprendre ce qu’il veut dire.
De cette façon, vous pouvez ajuster vos attentes.
Utilisez également un langage positif lorsque vous fixez des limites, par exemple « nous parlons gentiment aux autres » au lieu de « ne sois pas méchant ».
Demandez-lui aussi son avis et ses suggestions, et travaillez ensemble pour trouver des solutions qui conviennent à tout le monde.
Enfin, la cohérence est essentielle pour fixer des limites.
Veillez à faire respecter les limites de manière cohérente et à prévoir des conséquences si elles ne sont pas respectées.
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