À quoi ressemblent des limites saines ?
Les limites sont des « lignes rouges » entre votre enfant et vous que tout le monde doit respecter.
Particulièrement, vos enfants n’ont pas le droit de les franchir.
Elles renvoient à deux choses :
- le respect du monde de l’enfant, qui a des limites pour tout le monde, y compris vous
- établir et maintenir vos limites personnelles au-delà desquelles l’enfant ne doit pas passer
Bien entendu, fixer des limites s’apprend.
Si vous voulez une relation agréable avec votre enfant, il est très important que vous gardiez à l’esprit l’importance des tâches qui vous attendent :
- accepter les émotions de l’enfant, qu’elles vous plaisent ou non
- comprendre que parfois, on ne peut pas transformer le NON d’un enfant en OUI
- respecter le choix de l’enfant et ne pas insister sur le vôtre à tout prix
- apprécier l’espace corporel et l’expérience corporelle de l’enfant
- ne pas imposer vos solutions, décisions, idées avant d’avoir entendu les idées de votre enfant
Un moment de réflexion est nécessaire
Pour le bien de la relation avec l’enfant, vous devez comprendre ce que vous êtes prête à accepter et ce que vous n’accepteriez jamais.
Vous devez aussi comprendre ce que vous êtes en mesure de pardonner et ce que vous ne pardonneriez jamais.
Vient ensuite le moment du questionnement personnel.
Bien que cela soit parfois douloureux, croyez-moi, cela fait partie du processus.
Pour prendre soin de vous, vous devez guérir vos blessures et revisiter votre enfance.
Cherchez les réponses au fond de vos souvenirs :
- Mes parents m’autorisaient-ils tout ?
- Mes parents étaient-ils si stricts qu’ils interdisaient et punissaient tout ?
- Est-ce que je permets à tout le monde de me dire ce qu’il veut et comment il veut ?
- Mes parents étaient-ils dévoués uniquement aux autres et jamais à eux-mêmes ?
Lorsque vous répondez à ces questions et à des questions similaires, il sera tout à fait clair si vous avez eu un rôle modèle qui vous a appris à poser des limites.
Ceci vous aidera à savoir si vous avez déjà la capacité de poser des limites saines.
Par exemple, vous mettre en dernier est une violation typique de vos propres besoins et de votre estime de soi.
Cependant, n’oubliez pas que dans notre société, cela est considéré comme un sacrifice parental.
En établissant de telles normes, personne ne se soucie de ce que vous ressentez.
S’il arrive que vous ne mangiez pas de la journée, que vous ne vous consacriez même pas 10 minutes par jour, que vous considériez vos souhaits comme négligeables, ce n’est pas une parentalité attentionnée, mais un manque de limites saines.
Nous devons montrer aux enfants qu’il y a des limites : que nous sommes importants pour nous-mêmes, que nous nous valorisons nous-mêmes.
Après tout, nous ne devons pas toujours tout approuver, nous avons aussi besoin d’une pause de temps en temps.
Si nous ne montrons pas cela comme important, nos enfants ne pourront pas apprendre à se fixer des limites personnelles et à se protéger.
Comment vous sentez-vous ?
Afin de savoir si vous avez des limites personnelles (et donc si vous pouvez les fixer pour votre enfant), il n’est pas nécessaire d’avoir des connaissances professionnelles, de connaître des théories, mais seulement de suivre vos sentiments.
Soyez importante pour vous-même !
Cela vous donnera une réponse à la question de savoir si vous autorisez quelqu’un à franchir vos limites.
Pour vous faciliter la tâche, voici quelques signes utiles indiquant que vous devez y travailler :
1. Vous avez du mal à dire NON
Bien qu’il semble très facile de tenir tête aux autres et de dire que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas faire quelque chose, ce n’est en fait pas le cas.
Si vous préférez ne pas garder rancune, garder le silence ou faire selon la volonté de quelqu’un d’autre, vous ne vous battez probablement pas pour vous-même et vos limites.
Si vous défendre pour votre propre protection vous cause de la peur, de l’anxiété et de l’inconfort, c’est une alarme certaine que vous devriez reconsidérer.
2. Vous n’êtes pas votre priorité
Si vous ressentez de la culpabilité, de la honte ou de la peur lorsque vous faites passer vos besoins et vos désirs en premier, vous avez du mal à établir des limites personnelles.
Or, c’est la base du respect de soi !
Cela s’applique même lorsqu’il s’agit de vos propres enfants.
Satisfaire leurs besoins est très important, mais les priorités doivent être reconnues.
Ne passez pas votre vie à tout faire juste pour les autres.
Les enfants respectent plus faciles les mamans qui prennent soin d’elles
Vous ne vous posez jamais une question cruciale.
Pendant que vous courez au travail, puis pour aller chercher les enfants, puis à la cour de récréation, vous ne posez jamais la question : « De quoi ai-je besoin maintenant ? ».
Si vous vous reconnaissez, il est possible que dans tout ce mélange de sentiments, d’obligations et de relations, vous vous perdiez réellement.
Lorsque nous pensons à nous-mêmes et à nos besoins, ce n’est pas de l’égoïsme, mais des soins personnels.
Dans l’ensemble, il est important de se rappeler qu’il s’agit d’apprendre une compétence.
Vous vous demandez peut-être si cela s’applique à vous.
Si vous vous sentez insatisfaite et frustrée ou si vous ne fixez pas de limites à votre enfant, c’est un sujet auquel il faut réfléchir.
Fixer des limites personnelles, c’est être prête à les fixer pour les autres, mais aussi encourager votre enfant à s’engager dans de tels exploits.
Comment fixer des limites saines à vos enfants ?
Si vous voulez une relation respectueuse et positive avec votre enfant, c’est une compétence que vous devez apprendre au plus tôt.
Bien entendu, si vous n’avez jamais appris à le faire, vous n’allez pas changer du jour au lendemain.
C’est par étape que vous devez procéder :
1. Adoptez une communication cohérente
Parlez ouvertement avec vos enfants des limites et de leur nécessité.
Expliquez-leur que les limites aident à créer un environnement sûr et respectueux pour tous les membres de la famille.
Créez également une atmosphère dans laquelle vos enfants se sentent à l’aise pour s’exprimer.
Encouragez-les à partager leurs pensées et leurs sentiments, même s’ils ne sont pas d’accord avec certaines limites.
2. Montrez l’exemple
Démontrez des limites saines dans votre propre vie, à la fois avec vos enfants et dans vos interactions avec les autres.
Les enfants apprennent en observant, c’est pourquoi il est important de donner l’exemple de limites respectueuses.
3. Établissez des règles et des attentes
Votre foyer doit avoir une direction précise.
Soyez cohérente dans l’application des limites et assurez-vous que vos enfants comprennent les conséquences du franchissement de ces limites.
4. Respectez l’individualité de chacun
Reconnaissez et respectez les préférences, l’espace personnel et les émotions de vos enfants.
Évitez de leur imposer vos propres désirs ou attentes.
5. Soyez ferme, mais empathique
Lorsque vous fixez des limites, soyez ferme sur ce qui constitue un comportement acceptable, mais soyez également empathique et compréhensive à l’égard des sentiments de vos enfants et de leurs points de vue.
6. Encouragez l’indépendance
À mesure que vos enfants grandissent, donnez-leur progressivement plus d’indépendance et de responsabilités.
Cela les aide à développer un sentiment d’autonomie tout en respectant les limites.
7. Créez un espace sûr pour l’expression des émotions
Permettez à vos enfants d’exprimer leurs émotions sans jugement.
Un espace émotionnel sûr les aidera à se sentir soutenus et compris.
8. Faites preuve de souplesse si nécessaire
Bien qu’il soit important de maintenir des limites, soyez prête à les ajuster au fur et à mesure que vos enfants grandissent et changent.
La souplesse est essentielle pour s’assurer que les limites demeurent pertinentes et efficaces.
Il est essentiel de s’adapter aux besoins changeants de vos enfants à mesure qu’ils grandissent et se développent.
En établissant et en respectant des limites, vous pouvez créer un environnement aimant et sécuritaire dans lequel vos enfants pourront s’épanouir.
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