Pourquoi les gens se permettent-ils de dire aux nouvelles mamans comment élever leurs enfants ?

La pression exercée sur les nouvelles mères est écrasante ! Cela implique souvent une variété d’attentes, de jugements et de conseils non sollicités.

Cette pression provient généralement de membres de la famille, d’amis, de professionnels de la santé et même d’inconnus, chacun ayant sa propre opinion sur la manière dont une mère devrait prendre soin de son enfant. Cette soi-disant bonne intention se manifeste de plusieurs manières :

• Attentes de perfection

Les nouvelles mères se sentent obligées de respecter des normes irréalistes en matière de maternité, comme maintenir une maison impeccable, allaiter exclusivement ou toujours paraître calmes et heureuses.

• Critique et jugement

D’autres critiquent ouvertement ou jugent les choix d’une mère, de sa méthode d’alimentation à son style parental, ce qui conduit à des sentiments d’incapacité ou de culpabilité.

• Conseils non sollicités

Les conseils bien intentionnés des autres semblent parfois intrusifs ou contradictoires, laissant les nouvelles mères confuses quant à ce qui est le mieux pour leur enfant.

• Comparaison avec les autres

Les comparaisons avec d’autres mères ou avec les idéaux de la société amènent les nouvelles mères à douter de leurs capacités ou à avoir l’impression qu’elles ne sont pas à la hauteur.

• Attentes sociales

Il peut y avoir des pressions sociétales pour équilibrer la maternité avec le travail, les activités sociales et les intérêts personnels, ce qui peut être difficile à gérer.

Voici quelques exemples de ce que l’on entend souvent :

Est-ce que tu allaites ?

Cette question s’accompagne souvent d’un jugement ou d’une pression implicite, car l’allaitement peut être un sujet sensible influencé par la santé, les circonstances et les choix personnels.

Quand retournes-tu au travail ?

Cette question crée du stress quant à l’équilibre entre carrière et maternité, ce qui implique que le retour au travail devrait avoir lieu rapidement ou est attendu.

Enfin, dors quand le bébé dort !

Bien que bien intentionné, ce conseil s’avère peu pratique et néglige les nombreuses autres responsabilités auxquelles les nouvelles mamans doivent faire face pendant ces brefs moments de repos.

Tu fais cela de travers, tu devrais…

Des conseils non sollicités sur les techniques parentales, les méthodes d’alimentation ou les horaires de sommeil submergent les nouvelles mères et les amènent à remettre en question leurs propres instincts.

Profite de chaque instant, les enfants grandissent vite…

Bien que censée être encourageante, cette déclaration ajoute une pression pour chérir chaque instant, négligeant potentiellement les défis et les ajustements de la maternité précoce.

Les critiques commencent dès qu’une femme tombe enceinte

Les critiques et les commentaires qui commencent dès qu’une femme tombe enceinte proviennent d’attentes sociétales, de normes culturelles et de croyances personnelles concernant la maternité. La grossesse, étant une expérience visible et transformatrice, a tendance à susciter des commentaires.

Ces commentaires vont des félicitations et du soutien aux discours intrusifs et critiques, influençant de manière significative l’expérience de la femme enceinte.

Cela arrive pour plusieurs raisons :

• Attentes sociales

La société a certaines attentes sur la façon dont une femme enceinte doit se comporter, ce qu’elle doit manger, comment elle doit s’habiller, etc. Les commentaires sont en fait un moyen pour les personnes de renforcer ces normes ou d’exprimer leur opinion sur ce qu’elles jugent approprié pendant la grossesse.

• Expériences personnelles

Les gens projettent leurs propres expériences de grossesse ou de maternité sur la femme enceinte, en lui offrant des conseils ou des critiques en fonction de ce qui a fonctionné ou non pour eux.

• Inquiétude et curiosité

Certains commentaires proviennent d’une véritable inquiétude ou d’une véritable curiosité à l’égard du bien-être de la mère et du bébé, même s’ils ne semblent pas toujours favorables.

Comment cela affecte-t-il la femme enceinte ?

Les commentaires et critiques constants augmentent le stress et l’anxiété de la femme enceinte, surtout s’ils la font se sentir jugée ou inadéquate. La grossesse est déjà une période d’émotions exacerbées et les commentaires négatifs exacerbent davantage le sentiment de vulnérabilité.

D’ailleurs, cela mine aussi la confiance d’une femme dans sa capacité à prendre des décisions pour elle-même et pour son bébé. Ce doute de soi persiste pendant la maternité, affectant son sentiment de compétence en tant que parent.

De plus, les commentaires sur le corps changeant d’une femme enceinte contribuent à des problèmes d’image corporelle et de conscience de soi, ayant un impact sur son bien-être général pendant la grossesse.

Enfin, les commentaires des partenaires, des membres de la famille ou des amis mettent à rude épreuve les relations s’ils créent des tensions ou des conflits liés à des opinions divergentes sur la grossesse et la parentalité.

Comment une nouvelle maman peut-elle gérer cette situation ?

Faire face aux critiques et aux commentaires qui accompagnent une nouvelle maternité peut être difficile, mais il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider une nouvelle maman à traverser cette période avec plus de résilience et de confiance.

D’abord, il est important pour elle de donner la priorité à son propre bien-être et à sa santé mentale. Cela implique de fixer des limites avec les autres concernant le type de conseils ou de commentaires qu’elle est prête à écouter, et de s’affirmer poliment si nécessaire.

Construire un réseau de soutien composé d’amis de confiance, de membres de la famille ou d’autres nouvelles mères peut aussi lui apporter une validation émotionnelle et une réassurance, l’aidant ainsi à se sentir moins isolée dans ses expériences.

Ensuite, elle doit mettre en pratique les conseils suivants :

• Se concentrer sur les soins personnels

Prendre du temps pour prendre soin de soi, qu’il s’agisse d’une courte promenade, de la lecture d’un livre ou de la pratique de la pleine conscience, aide à réduire le stress et à maintenir l’équilibre émotionnel.

• Se renseigner

Se renseigner sur la grossesse, l’accouchement et la parentalité à partir de sources fiables renforce la confiance nécessaire pour prendre des décisions éclairées, réduisant ainsi l’impact des conseils non sollicités.

• Faire confiance à son instinct

Reconnaître et faire confiance à son propre instinct de mère permet à une nouvelle maman de faire des choix qui lui conviennent, à elle et à son bébé, quelles que soient les opinions extérieures.

• Communiquer efficacement

Exprimer ses sentiments et ses préoccupations avec calme et assurance auprès de ceux qui proposent des critiques ou des conseils indésirables aide en fait à fixer des limites et à réduire les conflits.

• Rechercher un soutien professionnel

Parler à un thérapeute ou à un conseiller crée un espace sûr pour explorer les émotions, prendre du recul et développer des stratégies d’adaptation pour gérer les critiques et le stress.

• Rester connectée

S’engager auprès de communautés de soutien, que ce soit en ligne ou en personne, apporte en effet de la solidarité et rassure sur le fait que d’autres mères sont confrontées à des défis similaires.

• Pratiquer la gratitude

Se concentrer sur les aspects positifs de la maternité et célébrer les petites victoires peut améliorer la résilience et la perspective face aux critiques.

• Fixer des attentes réalistes

Reconnaître que personne n’a toutes les réponses et que la parentalité est un voyage d’apprentissage et de croissance atténue la pression visant à respecter des normes irréalistes fixées par d’autres.

À lire aussi : Quand tout n’est pas rose : le syndrome de solitude de la nouvelle maman