Dernièrement, j’ai remarqué une tendance sur Instagram.
De plus en plus de mamans créent des vidéos ironiques sur la parentalité.
Le sujet du moment : la coparentalité.
En effet, elles rigolent sur le fait que si elles divorcent de leur mari, elles peuvent pratiquer la coparentalité et donc avoir un week-end sur deux de libre.
Mais soyons honnêtes : la coparentalité est une excellente option quand le couple ne peut pas résoudre ses problèmes, mais ce n’est le rêve de personne.
En effet, c’est extrêmement difficile à mettre en place.
Et si votre ex est narcissique, cela devient mission impossible.
C’est une expérience stressante et parfois même traumatisante.
Bien que la coparentalité, ou même la parentalité parallèle, avec un narcissique soit presque impossible, elle offre toujours une marge de manœuvre à gérer.
La présence d’un narcissique dans votre vie crée beaucoup de stress.
Particulièrement, si vous êtes liée à lui par une relation aussi importante que la parentalité.
Vous ne pouvez pas complètement l’exclure de votre vie, car c’est le père de votre enfant.
Il a le droit de le voir et votre enfant a besoin de son père.
Mais la situation est plus que complexe !
Les personnes ayant des traits narcissiques veulent un contrôle total dans chaque situation et ne sont pas vraiment ouvertes aux compromis.
Il existe de nombreux signes d’une relation avec un narcissique à surveiller, ainsi que des moyens de sauver la situation.
En quoi consiste la coparentalité ?
Au sens traditionnel, la coparentalité est décrite comme lorsqu’un adulte aide les parents à fournir des soins et un soutien pour élever un enfant.
Cela peut inclure l’aide des grands-parents, des tantes, des oncles et des amis proches.
Aujourd’hui, cependant, le terme « coparentalité » fait davantage référence aux divorces modernes.
Il a été largement utilisé et étudié dans diverses situations de détention depuis les années 1970.
La forme moderne de coparentalité permet aux deux parents de coordonner le soutien, les soins et la surveillance des enfants sans vivre dans le même ménage, ni être en couple.
Cela signifie que les parents partagent des informations sur la routine quotidienne de l’enfant, les problèmes à l’école, les rendez-vous, les soins médicaux, la garde d’enfants et la garde d’enfants, et tout ce que vous pouvez penser pour élever un enfant.
De plus, les parents doivent se respecter en tant que personnalités indépendantes.
Mais la coparentalité a ses limites !
La coparentalité avec un narcissique est difficile, car il n’accepte pas la notion de respect et d’intimité.
Juste parce que vous avez un enfant ensemble, le narcissique a toujours le sentiment qu’il a droit à tous les détails intimes de votre vie, même après que vous n’êtes plus en couple.
Bien sûr, vous devez communiquer, partager vos heures de travail, etc., mais uniquement dans le but de protéger l’intérêt supérieur de votre enfant.
Surtout si vous avez traversé un divorce conflictuel, la coparentalité ne signifie pas que vous resterez amie avec votre ex.
Vous ne devriez pas prendre de vacances ensemble et vous n’avez pas besoin de la permission de votre ex pour trouver un nouveau partenaire.
Le narcissique s’énerve parce qu’il perd le contrôle de vous.
Il ne peut pas voir que vous ne faites plus un et que vous devez vivre comme deux personnes distinctes.
Cela peut conduire à un comportement agressif dans lequel il réagit de manière explosive et est déterminé à causer des dommages durables.
Partout où il voit une opportunité de déclencher un conflit, il ne laissera pas passer cette opportunité.
Le parent narcissique essaiera de limiter au maximum le temps que vous passerez avec votre enfant par des appels téléphoniques ou des SMS, ou il insistera pour participer à des activités récréatives avec vous.
Vous ne devez pas oublier que votre enfant n’est pas sa propriété, seulement la vôtre.
Votre mission dans la vie est de protéger vos enfants et de les aider à être la meilleure version d’eux-mêmes, pas de créer un mini-vous.
Comment reconnaître un co-parent narcissique ?
Un narcissique trouvera de nombreuses façons différentes de vous rendre la vie difficile.
Mais comment savoir si vous élevez un enfant avec un parent narcissique ?
Voici les dix signes révélateurs que votre ex est un co-parent toxique :
- Il refuse de ramener les enfants s’ils ont besoin de passer du temps avec vous.
- Il exige de connaître tous les plans et activités qui ont eu lieu ou qui auront lieu lorsque vous passerez du temps avec votre enfant.
- Votre ex interroge votre enfant sur tout ce qui vous est arrivé depuis son départ.
- Votre ex harcèle vos amis, votre famille ou votre nouveau partenaire amoureux.
- Le narcissique insiste pour passer des vacances ou une occasion spéciale ensemble « en famille », même si vous n’êtes pas d’accord et que vous n’êtes plus en couple. Parfois, il se montre même après que vous avez dit non.
- Il refuse de s’en tenir à l’horaire ou aux règles de garde.
- Il change constamment l’horaire de l’enfant sans vous consulter.
- Le narcissique essaie de manipuler les autres et de leur dire que vous êtes une mauvaise personne et une mauvaise mère pour votre enfant.
- Parfois, le narcissique engage également les enfants dans des jeux mentaux et psychologiques juste pour vous blesser.
- Il essaie d’isoler vos enfants et de les retourner contre vous.
Que pouvez-vous faire pour vous faciliter la coparentalité avec un narcissique ?
La meilleure façon d’éviter les problèmes est d’éviter ou de ne pas contacter votre ex-partenaire.
Bien sûr, cela n’est pas toujours possible, surtout quand vous avez des enfants.
Assurez-vous de communiquer par e-mail ou SMS pour avoir une trace de ce qui est dit, car les narcissiques adorent déformer la vérité.
Si vous avez des documents de garde, assurez-vous que les informations sur ce qui est demandé à votre ex sont aussi précises que possible.
C’est une bonne idée d’avoir un plan détaillé qui garantit la confidentialité, avec des heures et des lieux exacts pour venir chercher et déposer l’enfant, et un calendrier de vacances explicite.
Si vous élevez un enfant avec un narcissique, il sera très difficile de l’amener à s’entendre sur ce qui est le mieux pour toutes les personnes impliquées.
En effet, les narcissiques n’aiment pas abandonner le contrôle, vous serez donc obligée de prendre les choses en main pour protéger vos intérêts.
La meilleure chose que vous puissiez faire avec un narcissique pendant un divorce est de protéger votre enfant et vous-même.
Bien sûr, vous ne pouvez pas toujours protéger votre enfant de l’influence négative du parent narcissique, mais un plan parental parallèle avec des limites et des directives solides est le meilleur moyen de protéger les enfants des disputes parentales.
Assurez-vous que votre petite famille est entourée de personnes qui vous aiment et qui veulent protéger votre bien-être.
Lorsque vous améliorez votre vie et devenez physiquement et mentalement plus forte, vous créez un meilleur environnement pour vos enfants.
Cela incitera votre enfant à vouloir être autour de vous dans cet environnement positif.
Voici 5 étapes que vous pouvez suivre pour désarmer le narcissique dans votre vie :
1. Arrêtez toutes les formes de communication
Ne communiquez pas avec le narcissique dans votre vie.
Si vous devez le faire à cause de votre enfant, limitez la communication au minimum et uniquement lorsque cela est nécessaire.
Vous avez besoin d’espace pour progresser.
2. Guérissez-vous au-delà de la connexion émotionnelle
Reconnaissez qu’il y a des parties de vous qui sont traumatisées en aimant un narcissique.
Vous devez guérir ces aspects de votre vie afin de guérir en tant que personne entière.
3. Construisez votre identité intérieure
Cette identité intérieure de votre vrai moi devrait être un endroit où le narcissique ne peut pas vous toucher.
Alors que vous existez dans une énergie, il devrait exister dans une vibration complètement différente.
4. Connectez-vous à la véritable source
C’est la vraie connexion avec la source de votre essence.
C’est un espace sûr où vous êtes aimée et valorisée au-delà de toute mesure, simplement pour exister.
5. Créez votre propre vie
Prenez le contrôle de votre propre vie.
Vous êtes le capitaine de votre navire et vous définissez le cap.
Même si nous n’avons pas le pouvoir de contrôler ce qui nous arrive, nous pouvons toujours choisir comment nous réagissons à nos circonstances.
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