Comment être une bonne maman malgré vos traumatismes d’enfance ?

Ce serait génial si on pouvait laisser nos traumatismes dans le passé, malheureusement, c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire.

Les traumatismes non résolus de l’enfance ont tendance à persister à l’âge adulte, y compris dans votre style parental.

Même lorsque ces traumatismes ont disparu depuis longtemps, les cicatrices sont toujours là, et lorsque vous avez vos propres enfants, ces traumatismes peuvent se reproduire.

Cependant, cela ne signifie pas que vous êtes destinée à traumatiser votre enfant ou à être à nouveau traumatisée vous-même.

Mais même si vous n’abusez jamais de vos enfants, vous vous surprendrez de temps en temps à agir comme eux.

Vous faites ces choses inconsciemment, même si vous ne voulez absolument pas vous comporter comme vos parents.

N’ayez crainte, d’emblée, même ceux qui ont eu une enfance merveilleuse perdent parfois le contrôle et disent des choses qu’ils ne veulent pas dire.

Alors, vous devriez vous concentrer sur vos qualités positives.

Vous travaillez dur et êtes déterminée à élever vos enfants de manière équilibrée et aimante.

Et si vous avez une telle intention, alors vous y parviendrez !

Vous voulez élever vos enfants afin qu’ils aient la liberté d’être eux-mêmes, de réaliser leur potentiel et de vivre une vie saine et heureuse.

Mais parfois, vous avez du mal à tout garder sous contrôle.

Vous avez du mal à contrôler vos émotions.

Vous avez du mal à contrôler votre tempérament.

Et vous avez du mal à laisser vos enfants s’approcher de vous.

Oui, ce sont toutes les conséquences de votre traumatisme d’enfance.

Mais la bonne nouvelle, c’est que malgré votre mauvaise enfance, vous pouvez toujours être une bonne maman !

Indiquez vos forces et vos faiblesses…

Les personnes qui ont vécu un traumatisme dans leur enfance ont souvent tendance à ne parler que négativement d’elles-mêmes.

Par conséquent, il est important que vous vous concentriez également sur vos qualités positives.

Avez-vous du mal à nommer vos points forts ?

Demandez à votre partenaire, à votre famille ou à vos amis de vous parler de vos points forts.

Vous pouvez même demander à vos enfants quand ils seront plus grands !

Lorsque vous continuez à vous rappeler à quel point vous réussissez, vous avez la force de faire les choses difficiles.

Même s’il ne s’agit que d’une liste mentale, dites-vous que vous préparez des repas sains pour vos enfants, que vous priez pour eux tous les jours, que vous les écoutez attentivement, que vous êtes patiente avec leurs devoirs, etc.

Vous remarquerez très vite que la liste de vos points forts est très longue.

Bien plus longtemps que prévu !

Apprenez à être patiente avec vous-même !

Vous aurez besoin de temps pour vous habituer à apprendre à être un bon parent parce que le modèle que vous avez reçu de vos parents ne peut pas vous aider.

Vous ne voulez pas vous comporter envers votre enfant comme vos parents se sont comportés envers vous.

Vous voulez donner le meilleur de vous-même à vos enfants !

Mais soyez patiente et profitez du temps que vous passez avec votre enfant.

Cependant, vous avez de très bonnes chances d’apprendre cette patience tout de suite.

Très probablement, même enfant, vous avez été obligée d’être patiente et d’attendre de pouvoir échapper à votre environnement de vie malsain.

Mais maintenant, vous allez montrer et utiliser cette patience de manière positive.

Vous savez ce que c’est que de fermer les yeux, de compter jusqu’à dix et d’attendre que la tempête passe.

Cette compétence vous aide à traverser une mauvaise crise de bambin ou une nuit apparemment sans fin de cris.

Concentrez-vous sur votre guérison…

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles il peut être difficile de surmonter les traumatismes de l’enfance.

Certaines personnes sont accablées par la culpabilité des survivants ; d’autres sont affaiblies par la colère.

Cela dépend de ce qu’ils ont réellement vécu dans leur enfance.

Et chaque traumatisme est différent, c’est pourquoi vous ne devriez pas vous identifier aux autres.

Vous devriez travailler sur la guérison à votre manière.

Pendant que vous faites cela, faites attention à ce que vous ressentez et à la façon dont vous pouvez traiter vos blessures pour obtenir le meilleur résultat.

Beaucoup ont honte et croient qu’ils ne valent pas la peine d’aller bien.

Mais ce n’est pas vrai du tout !

Vous n’êtes pas et ne serez jamais responsable du traumatisme que vous avez vécu dans votre enfance.

À moins que vous ne puissiez croire que vous avez le droit de vous sentir entière, il vous sera presque impossible de le faire.

Vous devez savoir que vous en valez la peine et que vos enfants ont aussi besoin de vous.

Soyez importante pour vous-même d’abord, puis pour les personnes qui vous aiment et qui ont besoin de vous.

Alors, comment commencez-vous à faire cela ?

Le processus est différent pour chacun, mais l’un des meilleurs moyens est de pratiquer l’auto-compassion.

Trouvez quelque chose qui vous comble personnellement, peu importe ce que c’est !

N’ayez pas honte d’avoir pris votre vie en main parce que vous avez beaucoup trop souffert jusqu’à présent.

Cela vous encourage à vous traiter et à vous parler avec la même gentillesse, la même attention et la même compassion que vous montreriez à un bon ami ou à un être cher.

Cela devrait être votre première étape !

Le processus peut prendre beaucoup de temps, mais vous ne devez pas abandonner.

Ce ne sera pas toujours facile de le dire, mais vous avez vécu pire, n’est-ce pas ?

Tout comme il a été démontré que se connecter à la souffrance des autres réconforte et guérit, se connecter à votre propre souffrance fera de même.

Si vous êtes capable de ressentir de la compassion pour les autres, vous pouvez apprendre à la ressentir pour vous-même.

Vous devez également comprendre qu’un spécialiste peut fournir la meilleure aide.

N’ayez pas peur de contacter quelqu’un de votre région et de lui demander conseil.

Vous devez d’abord être bonne avec vous-même pour pouvoir être bonne avec les autres.

Ne vous sous-estimez jamais et vous ne devez pas du tout penser que vous êtes responsable de ce qui vous est arrivé dans votre enfance.

Parce que nous ne pouvons pas choisir nos parents, mais nous pouvons nous détacher d’eux et créer notre propre monde.

Et donner à nos enfants l’amour que nous n’avons jamais eu.

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