Quelles sont les plus grandes peurs des femmes enceintes ?

L’une des craintes fondamentales de chaque femme est de ne pas pouvoir s’épanouir en tant que mère.

Lorsque survient une grossesse, différentes peurs s’accumulent les unes après les autres.

Parmi les plus courantes figurent la peur de l’accouchement, la peur d’une fausse couche et la peur pour la santé du bébé.

De nombreuses futures mamans se demandent si elles seront capables de prendre soin de leur bébé de manière adéquate ou si elles seront de bonnes mères.

Peur de l’accouchement ou tachophobie

Toutes les femmes enceintes ont plus ou moins peur de l’accouchement.

Même si vous avez déjà donné naissance à un bébé, il est normal de vous sentir tendue, inquiète et même effrayée lorsque vous pensez à un événement aussi important qui vous attend.

Cependant, il existe également une peur extrême de l’accouchement, qui porte un nom professionnel : la tachophobie.

Cette peur de l’accouchement peut également exister chez les femmes qui ne sont pas enceintes et peut être si forte que certaines femmes reportent la décision de devenir mère même si elles souhaitent réellement avoir une progéniture.

Chez les femmes enceintes qui ont une peur extrême d’accoucher, cette peur peut avoir un effet négatif sur l’accouchement lui-même.

Une femme peut avoir une crise de panique, ressentir un pouls et des palpitations rapides, un essoufflement et des étourdissements.

Cette peur se caractérise également par des cauchemars, ainsi que par l’incapacité de se concentrer sur autre chose.

Comment surmonter la peur de l’accouchement ?

Si vous avez peur d’accoucher, il est important d’en parler avec une personne auprès de laquelle vous pourrez obtenir du soutien et des conseils constructifs.

Il peut s’agir par exemple de votre médecin, de votre partenaire ou d’une autre personne proche.

Les écoles parentales qui accordent une grande attention à la préparation psychophysique à l’accouchement peuvent également être utiles, et les femmes enceintes sont libres de poser des questions et de résoudre leurs doutes.

N’hésitez pas à exprimer ouvertement vos craintes au médecin : dites-lui ce qui vous fait le plus peur et parlez-en.

Qu’il s’agisse de la peur de la douleur ou de tout autre événement possible lors de l’accouchement, le meilleur endroit pour tout savoir de première main est votre médecin.

Si vous avez plus peur de la douleur que de l’accouchement lui-même, parlez à votre médecin des moyens qui peuvent vous aider à contrôler la douleur.

Une excellente option pour surmonter les craintes liées à l’accouchement est un centre de conseil ou une formation pour les femmes enceintes, souvent organisée dans un centre de santé ou une maternité.

Les futures mamans apprennent à se tendre et à bien respirer lors de l’accouchement, à suivre les instructions de la sage-femme.

Il est parfois très utile que les femmes enceintes partagent leurs peurs avec d’autres femmes enceintes et se rendent compte qu’elles ne sont pas seules dans leurs sentiments.

Les craintes les plus courantes qui pèsent sur les femmes enceintes

Les futures mamans doivent faire face à de nombreuses peurs.

Selon les données statistiques :

78 % des femmes enceintes ont peur de savoir si tout ira bien pour leur bébé, c’est-à-dire qu’elles ont peur des malformations congénitales,
75 % des femmes enceintes ont peur de ne pas pouvoir mener leur grossesse jusqu’au bout et de faire une fausse couche,
74 % des futures mamans craignent que le stress, la tension et la nervosité n’affectent le déroulement de la grossesse et la santé de leur bébé,
71 % des femmes enceintes ont peur d’un accouchement prématuré, et
70 % des femmes enceintes ont peur des douleurs lors de l’accouchement.

1. Peur des malformations congénitales

Si vous n’appartenez pas au groupe à risque, il n’y a aucune raison de vous inquiéter de la santé et des malformations congénitales de votre bébé.

Il existe aujourd’hui de nombreux tests et procédures de diagnostic qui peuvent aider à détecter très tôt les anomalies les plus courantes chez les bébés.

Il s’agit de tests d’analyse, de tests NIPT, d’amniocentèse et autres.

Certains sont effectués systématiquement pour toutes les femmes enceintes, et d’autres sont effectués sur recommandation du médecin en cas de risque, tels que des facteurs héréditaires.

Le cerveau et tous les organes du bébé se développent au cours des premières semaines de grossesse.

C’est pourquoi cette période nécessite une prudence particulière.

Il est important de prendre de l’acide folique, de manger une variété d’aliments, mais également d’éviter de nombreux facteurs nocifs qui peuvent nuire au développement du bébé.

2. Peur de l’avortement

De nombreuses femmes enceintes s’inquiètent de savoir si elles mèneront leur grossesse à terme, en particulier celles qui ont déjà fait une fausse couche ou qui ont attendu longtemps un bébé.

Il y a beaucoup plus de chances que vous meniez votre grossesse à terme et que vous accouchiez d’un bébé en bonne santé.

Le risque que la fausse couche se reproduise après une telle expérience est extrêmement faible, environ 3 %.

Dans le même temps, il convient de garder à l’esprit que la plupart des fausses couches surviennent avant que la femme ne se rende compte qu’elle est enceinte, c’est-à-dire très peu de temps après la conception.

Certaines d’entre elles sont même interprétées comme des menstruations normales.

Le risque de fausse couche se réduit considérablement après que le médecin détecte un rythme cardiaque, vers la 8ᵉ semaine de grossesse.

Cependant, vous vous demandez peut-être encore ce qui cause une fausse couche et si elle peut être évitée de toute façon ?

La plupart des fausses couches sont dues à des anomalies chromosomiques qui empêchent le développement de l’embryon.

Cela signifie que l’avortement ne peut être évité et qu’il se produit indépendamment de ce que la femme enceinte aurait pu faire ou ne pas faire.

Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire votre risque de fausse couche.

Évitez les rassemblements et les séjours avec un grand nombre de personnes pendant les premiers mois de la grossesse, afin de prévenir l’infection par des virus.

Une température élevée en début de grossesse est considérée comme un facteur de risque de fausse couche.

Certains médicaments peuvent également présenter des risques pendant la grossesse.

Si vous prenez des médicaments pour certaines maladies chroniques, consultez votre médecin au sujet de la nécessité éventuelle d’ajuster votre traitement.

Il est idéal de parler de la planification d’un bébé avec un médecin avant même la conception.

3. Peur du stress

De nombreuses mamans craignent que trop de désagréments et de stress mettent en danger leur grossesse et la santé de leur bébé.

Cette crainte est quelque peu compréhensible !

Un niveau de stress élevé ou un stress accru de manière continue peut augmenter le risque d’accouchement prématuré ou de donner naissance à un bébé de faible poids.

Nous ne parlons pas ici des défis et des désagréments quotidiens et courants, mais d’un stress émotionnel important (tragédies, traumatismes majeurs, circonstances de vie imprévisibles et difficiles, etc.).

Certaines études associent un stress excessif ou un stress à long terme pendant la grossesse à un trouble déficitaire de l’attention et à des problèmes de comportement chez l’enfant à l’avenir.

C’est pourquoi il faut prendre soin de soi autant que possible et se concentrer sur les choses positives.

Si aller travailler est un effort pour vous, ouvrez un congé de maternité.

Consacrez-vous et pendant la journée, assurez-vous de réserver du temps pour la détente et le repos.

Si vous sentez que vous ne pouvez pas gérer le stress par vous-même, demandez l’aide d’un professionnel.

4. Peur d’une naissance prématurée

C’est l’une des craintes les plus courantes de toute femme enceinte.

Cependant, se renseigner sur les risques d’un accouchement prématuré peut vous aider à vous rassurer.

L’accouchement prématuré survient le plus souvent lors de grossesses considérées à risque dès le début, telles que les grossesses multiples, les accouchements prématurés antérieurs, certaines anomalies de l’utérus et du col de l’utérus, l’obésité, l’hypertension artérielle, le diabète.

Les facteurs de risque comprennent également la consommation excessive d’alcool et de cigarettes, le stress grave et à long terme, l’anxiété et la dépression.

Si votre grossesse n’est pas à risque, il n’y a aucune raison de vous encombrer de pensées noires.

Détendez-vous, consacrez-vous à vous et à vos proches et profitez de vos journées de grossesse.

Même si vous appartenez au groupe à risque, avec des contrôles réguliers et l’écoute des recommandations du médecin, il n’y a aucune raison de ne pas croire que tout ira bien.

Dans la grande majorité des cas, les médecins déterminent à l’avance les risques et prennent des précautions pour que la grossesse puisse aller jusqu’au bout et que le bébé naisse lorsqu’il sera prêt à venir au monde.

5. Peur de la douleur pendant l’accouchement

La peur de la douleur pendant l’accouchement était autrefois la plus grande peur qui pèse sur les femmes enceintes, mais aujourd’hui, les femmes enceintes disposent de différentes options pour ce qu’on appelle livraison sans douleur.

Il s’agit principalement de l’anesthésie péridurale et d’autres moyens permettant de soulager les douleurs de l’accouchement.

Des formations pour femmes enceintes où sont enseignées des techniques de respiration, de relaxation et de tension appropriée peuvent également être d’une grande aide.

Des recherches ont montré que les femmes enceintes très bien informées sur l’accouchement, sur les différentes circonstances qui peuvent survenir, sur la manière dont elles doivent se comporter pendant l’accouchement, ainsi que sur le type de soutien qui leur sera offert, accouchent plus sereinement et vivent une expérience plus positive et plus facile.

Renseignez-vous sur tout ce que vous pourriez ressentir, des contractions aux pertes d’eau et aux poussées, quand il est temps d’aller à la maternité, comment communiquer avec la sage-femme et les autres professionnels.

Après tout, ce qui est le plus sûr (et le plus beau), c’est que vous allez enfin voir et tenir votre petit être.