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Comment ne rien attendre des autres pour enfin vivre une vie épanouie ?

Comment ne rien attendre des autres pour enfin vivre une vie épanouie ?

Ne rien attendre des autres semble contre-intuitif pour quiconque veut construire des liens émotionnels forts et durables.

Lorsque vous combinez vos propres attentes à celles de vos parents, de vos pairs et de la société, vous traversez toujours la vie en portant le poids du monde sur vos épaules.

Lorsque vous arriverez à la fin de chaque année de votre vie, vous ne verrez que ce qui n’est pas arrivé, ce qui n’a pas tourné comme vous l’espériez et les attentes qui n’ont jamais été satisfaites.

Par exemple, au cours de l’année qui vient de s’écouler, vous aviez sûrement des attentes précises.

Peut-être que vous vouliez trouver l’amour.

Peut-être que vous vouliez mettre un terme à une relation toxique.

Peut-être que vous vouliez changer de carrière professionnelle.

Et bien d’autres choses. Quelles sont les attentes qui se sont réalisées ? Est-ce que vous avez été déçu(e) par une personne ?

Ne rien attendre des autres, c’est comprendre que vous ne pouvez pas contrôler si quelqu’un tombe ou non amoureux de vous lors d’un rendez-vous.

Vous ne pouvez pas contrôler le fait que vous allez obtenir ou non une promotion. Et vous ne pouvez pas contrôler la direction que va prendre votre vie.

Attention ! Ne rien attendre des autres, ce n’est pas être fataliste. En effet, vous ne vous contentez pas de vous laisser porter par la vie, sans essayer de la changer.

Ne rien attendre des autres, c’est ne pas laisser votre bonheur et votre réussite reposer sur les épaules des autres.

Finalement, lorsque vous cessez d’avoir des attentes, vous arrêtez de mesurer votre vie avec des paramètres que vous ne pouvez pas contrôler.

Et cela n’a finalement aucune importance. D’ailleurs, vous allez vite comprendre que toutes vos attentes sont des menottes qui vous emprisonnent dans la misère et la souffrance. 

Ne rien attendre des autres, c’est laisser la vie venir à vous. 

C’est lâcher le contrôle ! C’est relâcher la pression !

Si vous vous lancez dans une situation, que ce soit un rendez-vous, un entretien d’embauche ou même un projet créatif, avec des attentes élevées, vous mettez une pression folle sur vous-même, sur la situation et sur l’autre personne.

Ainsi, il est peu probable que vous donniez la meilleure version de vous-même.

Lorsque vous avez des attentes envers les autres, vous les étouffez.

Lorsque vous avez des attentes vis-à-vis de votre carrière ou de votre travail créatif, vous vous exposez à des déceptions.

Mais lorsque vous n’attendez rien des autres, vous vous montrez différent(e). Vous vous montrez comme une version de vous-même plus légère, sans prétention, sans conneries, sans coups bas et plus charismatique.

Par définition, lorsque vous attendez quelque chose, vous renforcez l’idée que vous ne l’avez pas. Comme le semblable attire le semblable, vous obtenez paradoxalement plus de ce que vous ne voulez pas et rien de ce que vous attendez.

Ne rien attendre des autres, c’est être heureux/heureuse.

Le bonheur conditionnel est une recette pour la souffrance inutile. Lorsque votre bonheur est conditionnel, vous êtes toujours à la merci des circonstances. Vous sacrifiez la joie du moment pour la possibilité d’un bonheur futur.

Si votre fils doit se marier pour que vous soyez heureux/heureuse, vous vivez dans le futur et vous vous privez de la joie qui vous est accessible dans le présent.

Supposons que cette circonstance change. Alors, toute votre souffrance n’aura servi à rien. Quel gaspillage de votre précieuse vie.

Être déçu(e) par une personne est quelque chose qui se produit régulièrement dans la vie. La chose importante à faire est de repérer les schémas répétitifs afin d’arrêter une relation qui ne mène à rien.

Pour ne pas être déçu(e) par une personne, voici 9 points que vous devez arrêter d’attendre des autres.

Les attentes sont liées à un futur plus ou moins proche. Ce qui veut dire que vous n’êtes jamais dans le moment présent. Ce qui crée un certain sentiment d’anxiété.

Or, l’anxiété est la première barrière à votre bonheur. Bien entendu, être déçu(e) par une personne ne va pas ruiner votre vie. Mais quand cela se produit dix, vingt ou cent fois, cela devient un fardeau lourd à porter.

Il est aussi important d’apprendre à arrêter une relation qui ne mène à rien, quand vous comprenez que les attentes que vous aviez pour votre couple ne pourront jamais se réaliser.

En fait, ne rien attendre des autres, c’est se concentrer sur soi et apprendre à être heureux/heureuse avec les efforts que vous faites aujourd’hui pour améliorer votre demain.

Indépendamment des autres !

Ne rien attendre des autres, c’est renoncer à ces 9 points. C’est les chercher au fond de soi-même !

1. Ne rien attendre des autres, c’est trouver soi-même les solutions

Nous avons tous des problèmes. Les autres peuvent nous aider à trouver des solutions potentielles, mais si le problème est dans notre vie, c’est nous qui l’avons créé. C’est à nous de résoudre ce dont nous sommes à l’origine.

Pensez-y – la solution suggérée par quelqu’un pour résoudre vos problèmes vous convient-elle ? Nous trouvons généralement que les recommandations des autres manquent la cible. 

2. Votre épanouissement dépend seulement de vous

Essayer de trouver quelqu’un d’autre pour combler votre vie est une quête sans fin. Arrêtez de vous attendre à rencontrer cette personne unique qui peut répondre à tous vos critères.

Une fois que vous avez trouvé l’épanouissement dans votre propre vie, vous êtes prêt(e) à vous connecter aux autres dans une relation saine et mutuellement bénéfique.

3. Trouvez la motivation en vous, et non chez les autres

Personne d’autre ne peut être votre cheerleader à plein temps. Un ami peut occasionnellement vous aider à vous relever lorsque vous êtes abattu, mais il ne peut pas vous forcer à profiter de la vie.

C’est à vous de vous fixer des objectifs et de prendre des mesures pour les atteindre. Ne vous attendez pas à ce que quelqu’un d’autre fasse le sale boulot pour vous.

4. L’appréciation n’est pas quelque chose que vous devriez attendre des autres

Vous pouvez recevoir des éloges – ou non. Vous ne pouvez pas compter sur les louanges des autres. Si vous faites de bonnes choses en vous attendant à ce que les autres le reconnaissent, vous vous exposez à des déceptions.

Ne faites pas quelque chose pour gagner la gratitude des autres ; faites quelque chose parce que vous en avez envie, que cela vous aide à vous sentir mieux ou que cela correspond à votre intégrité.

5. Ne rien attendre des autres, c’est ne pas courir après la validation

N’attendez pas que d’autres personnes valident votre valeur. Votre valeur est en vous. Les autres personnes sont concentrées sur leur propre vie, occupées à projeter leurs propres besoins et désirs sur le monde qui les entoure.

Ils ne sont pas émotionnellement ou mentalement disponibles pour confirmer votre valeur. Ce qu’ils disent et font avec vous est le reflet de leurs propres attentes et ne doit pas être confondu avec les vôtres.

6. Ne rien attendre des autres, c’est ne pas chercher la compréhension

Personne n’a eu votre éducation, personne n’a marché dans vos chaussures et personne n’a vécu votre vie. Les expériences qui ont formé votre vision actuelle de la vie sont totalement différentes de celles de toute autre personne sur cette terre.

Ne vous attendez donc pas à ce que quelqu’un d’autre comprenne qui vous êtes au fond de vous. Certains s’identifieront étroitement à vous, d’autres n’auront pas la moindre idée de ce dont vous parlez.

7. Ne rien attendre des autres, c’est être optimiste et ne pas s’appuyer sur la positivité des autres 

Vous seul(e) pouvez trouver des possibilités dans votre journée, vos relations ou votre vie. Malheureusement, la personne moyenne cherche ce qui ne va pas pour pouvoir le réparer et se sentir heureuse.

8. Ne rien attendre des autres, c’est trouver la joie au fond de soi 

Les autres peuvent amorcer temporairement votre facteur de joie, mais ils ne peuvent pas vous l’imposer si vous n’êtes pas ouvert(e) à la lumière qui brille dans votre vie quotidienne.

La joie vient du fait de voir les bonnes choses qui sont déjà dans votre vie, petites ou grandes.

9. Ne rien attendre des autres, c’est ne pas chercher quelqu’un qui vous fait rire 

Nous avons besoin d’être stupides, d’avoir des moments où nous sommes insensés, loufoques et irrévérencieux. Cela nous empêche de prendre la vie trop au sérieux. C’est meilleur quand on le partage avec un ami, mais parfois personne n’est disponible.

Dansez donc avec votre chat, virevoltez dans le salon ou faites des grimaces devant le miroir.

Ne rien attendre des autres, est-ce possible ?

Je sais qu’il peut sembler un peu difficile d’apprendre à ne rien attendre des autres, mais ce n’est en fait pas si difficile à comprendre et à accepter.

Les relations humaines sont souvent extrêmement complexes et c’est pourquoi des attentes irréalistes concernant le comportement des autres peuvent vous causer déception, frustration, ressentiment ou même colère.

Pour éviter tout cela, il est beaucoup plus facile d’apprendre à ne plus attendre trop des gens, ce qui vous permettra de repenser votre attitude envers les autres et de vivre une vie plus heureuse, plus saine et plus épanouie.

Ainsi, être déçu(e) par une personne ne vous effraiera plus et vous serez capable d’arrêter une relation qui ne mène à rien.

1. Quelle est la différence entre les attentes et la dépendance ?

Essayez de ne pas mélanger attentes et dépendance, car ces deux concepts sont en fait très différents l’un de l’autre. Si vous dépendez trop d’une personne, vous risquez d’être blessé(e) dans vos sentiments.

Ne faites jamais de votre bonheur la responsabilité des autres ! 

2. Les gens ne lisent pas vos pensées.

Ne vous attendez jamais à ce que quelqu’un sache ce que vous ressentez si vous ne le lui avez pas dit. Les gens ne peuvent pas lire dans les pensées et même si vous pensez qu’ils vous connaissent suffisamment bien pour être capables de déchiffrer votre comportement, je dois vous dire que vous avez tort. 

3. Essayez d’arrêter une relation qui ne mène à rien et concentrez-vous sur l’aide aux autres

Un autre moyen d’arrêter d’attendre trop des autres est de concentrer vos efforts sur l’aide aux autres sans rien attendre en retour.

Faites du bénévolat ou faites simplement une bonne action chaque jour ! Aidez les autres parce que vous voulez les rendre heureux et vous vous sentirez aussi plus heureux/heureuse en le faisant. 

4. Ne rien attendre des autres, c’est comprendre que personne n’est parfait.

La chose à faire si vous voulez apprendre à ne rien attendre des autres est de réaliser et d’accepter le fait que personne n’est parfait et que tout le monde fait des erreurs de temps en temps.

Vous n’êtes pas parfait(e) non plus, alors pourquoi attendre cela de quelqu’un d’autre ? 

5. Apprenez à faire les choses sans rien attendre en retour

Lorsque vous faites quelque chose de gentil pour quelqu’un, faites-le pour vous-même et essayez de ne pas attendre quelque chose en retour !

Ainsi, être déçu(e) par une personne ne sera même pas une option. Soyez gentil(le) parce que vous voulez l’être, parce que vous vous sentez ainsi.

6. Ne rien attendre des autres, c’est oublier les attentes irréalistes

Apprenez à reconnaître les attentes irréalistes que vous pouvez avoir à l’égard du comportement des autres et laissez-les partir ! 

En effet, vous devez essayer d’être plus réaliste parfois, car cela augmentera votre santé psychologique globale, donc vous vous sentirez plus heureux/heureuse.

7. Ne pas être déçu(e) par une personne, signifie être plus réaliste.

Apprenez à être plus réaliste et pensez aux traits négatifs que les gens peuvent avoir. Personne n’est parfait, alors ne vous concentrez pas uniquement sur les traits positifs de leur caractère.

Soyez réaliste et acceptez le fait que les gens peuvent parfois vous blesser, mais qu’ils ne le font peut-être pas intentionnellement.

8. Pour ne rien attendre des autres, vous allez peut-être avoir besoin de conseils

Si vous pensez que toutes ces attentes irréalistes que vous aviez, vous ont causé beaucoup de problèmes ces derniers temps, allez parler à l’un de vos proches et demandez-lui simplement conseil.

Apprenez de son expérience et découvrez de nouvelles façons de faire face aux problèmes que vous rencontrez. 

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