De nombreuses personnes qui sont en couple ont parfois besoin d’un peu d’espace pour elles-mêmes pour réfléchir à leurs sentiments et à leurs pensées les plus profondes.
Cela ne veut pas dire qu’elles n’aiment plus leur partenaire ou qu’elles s’ennuient avec lui.
Tout le monde a besoin d’un équilibre entre le temps passé en couple et le temps passé avec soi, et parfois, sans le bon équilibre, on a l’impression de ne pas pouvoir respirer.
Pourtant, entre vos engagements et votre vie de famille, vous pouvez avoir l’impression de ne pas avoir de place pour vous-même.
C’est vraiment bien de vouloir du temps pour soi et de chercher de l’espace dans une relation.
Mais comment pouvez-vous atteindre votre but ?
1. Ne vous excusez pas
Ne cherchez pas d’excuses pour vous désir de parler de votre besoin d’espace. Aussi, ne le glissez pas sous le tapis, cela ne fera que le compliquer.
Si vous commencez à éviter votre partenaire et à trouver des excuses pour ne pas le voir souvent, ce n’est pas une solution intelligente.
Cela rendra votre partenaire paranoïaque et il pensera que vous l’évitez parce que vous ne l’aimez plus.
Cela lui donnera une image complètement fausse de la situation dans son ensemble.
Éviter les problèmes et trouver des excuses ne fera que créer de plus gros problèmes.
Comprenez qu’il est nécessaire de parler à votre partenaire de l’espace dont vous avez besoin et que vous devez le faire dès que possible.
2. Préparez la conversation
Le caractère du partenaire est très important. Vous devez avoir ce type de conversation avec soin, car c’est un sujet très sensible.
Il est très probable que votre partenaire se fait une fausse idée de tout ce qu’il se passe. Faites attention à la façon dont vous lui dites cela.
Il n’y a pas de formule bien définie que vous pouvez utiliser pour dire facilement et avec succès que vous avez besoin d’espace pour vous-même.
L’annonce doit être adaptée au caractère de votre partenaire. Si son caractère est raisonnable et calme, vous pouvez le lui dire ouvertement. Expliquez ce que vous ressentez et pourquoi vous avez vraiment besoin d’espace pour vous-même.
Dites que vous ne voulez que le meilleur pour votre relation.
Si votre partenaire est une personne sensible et capricieuse, choisissez vos mots avec soin.
Il comprendra probablement que vous voulez une rupture et qu’il est coupable de tout.
Choisissez un endroit calme, à l’écart du public et expliquez-lui tout sur un ton calme.
Ce serait bien d’en reparler par la suite et de cette façon, votre partenaire supportera beaucoup mieux toute l’histoire.
3. Ne jugez pas
Votre partenaire remarquera immédiatement que la conversation ne mène à rien de bon.
Pendant la conversation, ne laissez pas votre partenaire avoir l’impression que vous êtes meilleure que lui.
Il peut avoir cette impression si vous lui expliquez les raisons pour lesquelles vous avez besoin de plus d’espace pour vous-même dans une relation.
Choisissez vos mots avec soin et faites attention à votre ton.
Dites tout sans jugement. Vous êtes tous les deux des personnes différentes avec des besoins différents et votre partenaire doit le comprendre. Si vous pouvez lui faire comprendre cela, vous avez fait du très bon travail.
Lorsque tout sera terminé, la communication dans votre relation s’améliorera considérablement.
Tout d’abord, clarifiez ce qui vous dérange dans la relation. Vous devez le déterminer soigneusement avant de commencer la conversation.
Vous passez trop de temps ensemble ?
Votre partenaire s’attend-il à ce que vous répondiez immédiatement à ses SMS ?
Vous pouvez vous sentir étouffée en général, mais s’il y a d’autres raisons, vous devez toutes les mentionner dans la conversation.
Parlez de comportements spécifiques, pas d’un problème général, car c’est contre-productif.
4. Soyez consciente de vos besoins
Au début, vous ne savez peut-être pas de combien d’espace vous avez besoin ni pour combien de temps. Prenez autant de temps que nécessaire.
Pensez toujours à votre partenaire et ne le laissez pas tomber.
Communiquez avec lui pour que vous restiez tous les deux sur la même longueur d’onde. Si vous n’avez besoin que de quelques jours, parlez-en à votre partenaire.
Dans ce cas, il supportera toute la situation beaucoup plus facilement.
D’un autre côté, si vous pensez que cela pourrait prendre des semaines ou plus, vous devez suivre cette décision et être réaliste.
Votre partenaire peut voir cela comme si vous essayiez de le quitter. Donc, être honnête sur la raison pour laquelle cela compte pour vous peut aider à apaiser les inquiétudes de votre partenaire.
5. Donnez à votre partenaire quelque chose à attendre avec impatience
La plupart du temps, vous prenez l’espace pour travailler sur vous-même. Cela signifie que vous voulez devenir une meilleure personne et que vous voulez donc être une meilleure partenaire pour lui.
Il ne s’agit pas seulement d’intérêts personnels, mais de vouloir le meilleur pour vous deux dans la relation. Ne laissez pas votre partenaire avec un mauvais présage.
Encore une fois, il est très important que vous l’expliquiez clairement à votre partenaire.
Donnez à votre partenaire quelque chose à espérer. Vous voulez qu’il sache à quel point votre relation sera meilleure, plus intime et plus excitante après la rupture.
Cela peut donner à votre partenaire le temps de s’adonner aux passe-temps qu’il a abandonnés lors de votre première rencontre.
Et votre partenaire aura le temps de travailler sur lui-même et de s’améliorer.
6. Faites des compromis
Si la pause a déjà commencé, vous n’avez pas à vous éloigner complètement l’un de l’autre. Jetez de temps en temps un os à votre partenaire.
Envoyez-lui un message de bonne nuit si vous n’avez pas parlé toute la journée.
Surprenez-le avec une visite, vous pouvez également prendre un café ou vous promener dans le parc.
Votre partenaire sera très heureux. N’oubliez pas qu’il se sacrifie pour vous.
Parfois, le moins que vous puissiez faire est de lui rendre la pareille pour lui faire savoir que ses efforts ont été reconnus et appréciés.
Dans de telles occasions, vous découvrirez l’efficacité de la pause et l’espace dont vous avez encore besoin. Bien sûr, il n’y a pas de règle claire sur la durée d’une telle pause.
Lorsque vous sentez que vous vous sentez mieux et que vous êtes prête à relancer votre relation, vous savez qu’il est temps de rompre la pause.
7. Sachez que ce n’est pas tout ou rien
Vous n’êtes pas limitée à une conversation « j’ai besoin d’espace pour moi » par relation. Vous n’avez pas à penser que c’est le seul moment où vous aurez du temps pour vous.
Au lieu de cela, l’espace peut devenir une partie intégrante de votre relation.
Vous pouvez toujours prendre une nuit par semaine ou un week-end par mois pour vous sans vous sentir mal.
La bonne chose est qu’une fois que vous avez établi le précédent que le temps individuel peut être une bonne chose pour votre relation, votre partenaire et vous serez ouverts à l’idée.
À lire aussi : Quelle est la différence entre une relation toxique et une relation qui a simplement besoin de travail ?
Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!