Pourquoi pensez-vous que vous n'êtes pas assez bien pour lui ?

Pensez-vous souvent que vous n’êtes pas à la hauteur des exigences de votre partenaire ?

Peut-être avez-vous peur d’être abandonnée, même si vous essayez de tout faire pour lui.

Cette sensation débilitante vous rend malade et met en péril votre bien-être psychologique.

En règle générale, ces sentiments de peur et d’infériorité déterminent non seulement la relation avec un partenaire de vie, mais aussi les amitiés et les objectifs professionnels et personnels.

Si vous pensez ne pas avoir de charisme, de talents ou de vertus, vous vous laissez simplement porter par la vie.

Plus vite vous reconnaîtrez cette réalité et y travaillerez, plus vous vous épargnerez de souffrances.

Les personnes qui ne développent pas une bonne estime de soi dans leur enfance en subissent généralement les conséquences tout au long de leur vie.

Un manque de confiance en soi et une image déformée de soi sont le meilleur terreau de l’insatisfaction, du doute de soi et des relations de dépendance.

À l’âge adulte, les personnes concernées ont souvent peur d’être abandonnées, développent une jalousie excessive et des perceptions déformées qui nuisent à la relation.

De plus, elles entrent souvent en relation avec des personnes qui profitent de la situation.

Voici les principales raisons :

1. Avoir des parents narcissiques

Une étude de l’Université d’Amsterdam parle de l’impact sérieux que le narcissisme paternel ou maternel a sur l’estime de soi des enfants.

Ce type de manipulations pousse les enfants à plaire à leurs parents.

Ils apprennent à répondre aux besoins des autres alors que les leurs sont sous-évalués.

Cela a des conséquences néfastes sur le développement psychosocial de la personne.

Les parents narcissiques n’offrent pas de sécurité, d’affection saine et de validation.

Cela signifie grandir avec des besoins émotionnels importants et se sentir indigne et constamment désavantagée par rapport aux autres.

Tout ce qui intéressait mes parents, c’était de parler des réussites scolaires et extra-scolaires de ma sœur.

En fait, tout ce qui les mettait en avant, en tant que parents, était une arme.

Par contre, on ne parlait pas de la dépression de ma sœur.

Elle l’a développée quand elle a compris qu’elle ne pourrait jamais satisfaire toutes les attentes de nos parents.

Et moi ?

J’ai toujours été le mouton noir dont on ne parlait pas.

Comme si je n’existais pas.

D’ailleurs, il y a des photos de famille sur lesquelles je ne figure même pas.

Aline, 32 ans

2. Avoir une longue histoire de déceptions et d’échecs amoureux

Si vous sentez que vous n’êtes pas assez bien pour votre partenaire, il est temps d’explorer votre histoire émotionnelle.

Avez-vous souvent été déçue et portez-vous toujours les blessures avec vous ?

Si plusieurs relations ont échoué, vous pouvez avoir une faible estime de soi.

Vous pensez être incapable de répondre aux attentes des autres et développez une image déformée de vous-même.

Il est difficile d’avoir confiance en soi quand toutes vos relations amoureuses ont lamentablement échoué.

Mes échecs amoureux ont tous été causés par l’infidélité.

Presque tous mes partenaires m’ont trompée.

Forcément, je me demande ce qui ne va pas chez moi.

Ce qui me manque pour les satisfaire…

Sarah, 29 ans

3. Manquer de sécurité et de confiance en votre relation

Si les doutes et les peurs dominent le lien avec votre partenaire, vous devez aller au fond des causes : faible estime de soi, traumatisme de l’enfance, relation antérieure non résolue…

Cependant, le problème peut également résider chez votre partenaire qui a de mauvaises attentes envers vous ou qui a ses propres problèmes :

Vous ne pouvez pas obtenir de soutien émotionnel
La relation peut être unilatérale, car votre partenaire s’est déjà désintéressé
Il vous donne l’impression que vous ne faites rien de bien parce qu’il fait preuve d’une personnalité manipulatrice et contrôlante

Cela fait trois mois que j’ai remarqué que mon chéri est distant.

Au début, je pensais que son travail le stressait trop et qu’il avait du mal à gérer la pression.

Mais je me suis rendu compte qu’il ne voulait plus passer du temps avec moi.

Par contre, il a toujours envie de sortir avec ses amis.

Je me sens délaissée, car je pense que je l’aime plus qu’il ne m’aime.

Valérie, 34 ans

4. Se comparer à son partenaire ou à son entourage et se sentir désavantagée

Votre partenaire peut être très attrayant et réussir dans son travail.

Sa famille et ses amis vous donnent peut-être l’impression que vous ne pouvez pas suivre sa cadence.

Comme si vous n’étiez pas à la hauteur.

Vous pensez que vous avez moins de valeur parce que vous n’avez pas de diplôme, n’avez pas de travail ou ne répondez pas aux attentes de la société.

En vérité, cependant, vous avez une faible estime de soi !

Vous ne vous acceptez pas telle que vous êtes, c’est pourquoi vous pensez que vous n’êtes pas assez bien !

Mon chéri travaille dans une grande entreprise high tech que je ne peux pas nommer.

Je n’ai jamais fini la fac, car mes parents sont décédés et j’ai dû entrer sur le marché du travail au plus vite.

Aujourd’hui, je suis manager de salle dans un restaurant.

Mais les parents de mon partenaire me demandent tout le temps si j’ai l’intention de retourner à l’école ou de chercher un autre emploi.

Clairement, ils ont honte que leur fils sorte avec moi.

Cela détruit mon estime !

Caroline, 28 ans

5. Changements majeurs

Divers changements dans votre vie peuvent vous faire croire que vous n’êtes pas assez bien.

Un exemple de ceci est le chômage prolongé, qui crée une image de soi négative et déforme votre perception.

Cela peut aller si loin que vous sentez que vous ne méritez pas l’affection et l’amour de votre partenaire.

D’autres facteurs peuvent également jouer un rôle : peut-être avez-vous pris beaucoup de poids ou changé tellement physiquement que vous ne vous aimez plus.

Votre confiance en soi a été détruite et vous pensez que vous n’êtes plus assez bien pour votre partenaire non plus.

J’ai perdu mon travail en plein Covid.

Je suis tombée dans une longue dépression.

Encore aujourd’hui, je ne réussis pas à garder le dessus.

Mais j’ai commencé à chercher du travail.

Pourtant, j’ai l’impression que cette pause forcée me coûte cher.

Je pense que j’ai perdu beaucoup de compétences et que je ne suis plus à jour.

Gaëlle, 31 ans

Conclusion

Lorsque vous sentez que vous n’êtes pas assez bien, vous devez découvrir et analyser les raisons.

L’aide professionnelle est importante, car la plupart du temps, les causes se trouvent dans l’enfance.

La thérapie cognitivo-comportementale est définitivement bénéfique, car elle vous apprend à améliorer votre estime de soi et à développer des attitudes plus saines.

Vous devez apprendre à vous accepter, à être efficace et à définir vos besoins afin de profiter d’une relation saine.