Voici 10 Conseils pour apprendre à aimer son corps

Constamment entourée de « perfection » sur les réseaux sociaux, vous avez tendance à vous comparer à ces images truquées et vous vous laissez duper.

Pourquoi « duper » ? Tout simplement, parce que vous savez que ces images sont fausses. Vous savez que des filtres et des logiciels de retouches sont utilisés pour créer une peau lisse, un teint brillant ou une taille de guêpe.

Malgré tout, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous dire que votre corps ne ressemble pas à cette perfection. Alors, votre estime de soi en prend un coup.

Vous ne pouvez plus sortir de chez vous sans vous regarder dans chaque vitre que vous croisez pour vérifier votre look ou vos cheveux. Vous ne pouvez plus publier de photos sans utiliser 20 filtres différents.

Bref, vous rejetez, consciemment ou inconsciemment, votre corps. Vous ne l’acceptez pas !

Alors, vous faites tout votre possible pour maigrir au plus vite, quitte à mettre votre vie en danger.

Vous achetez les crèmes à la mode pour paraître plus jeune.

Vous achetez les dernières tenues à la mode pour donner une image élégante.

Bref, vous perdez le contrôle !

Mais que se passerait-il si je vous disais que vous pouvez apprendre à aimer votre corps ?!

Apprendre à s’aimer pour être heureuse

Le bonheur passe par la confiance en soi.

En effet, vous ne pouvez pas être satisfaite de votre vie si vous vous comparez constamment aux autres.

Si vous êtes dans une bataille perpétuelle avec votre corps. Pour apprendre à vous aimer telle que vous êtes, vous devez repartir à zéro.

Méditez et calmez votre esprit. Ensuite, prenez une décision ferme : aujourd’hui est le jour où vous allez aimer votre corps.

Cette décision doit être suivie de plusieurs étapes.

1. Faites une liste

Il est important de faire une liste de tout ce que votre corps vous permet de faire :

manger
respirer
faire du sport
marcher
méditer
donner naissance
etc.

Répétez à haute voix cette liste tous les jours.

2. Trouvez un modèle

Souvenez-vous des personnes que vous admirez d’une manière ou d’une autre. Demandez-vous si vous les admirez en raison de leur apparence physique ou de qui elles sont.

Dans quelle mesure leur apparence a-t-elle contribué à leur vie et à leur succès ? Bien sûr, si vous choisissez quelqu’un comme Kate Moss, vous allez avoir du mal à vous accepter.

Son travail consiste à être mannequin. Elle est maladivement fine. Mais si vous choisissez une actrice, une écrivaine ou une sportive, vous allez obtenir des compétences sur lesquelles vous appuyer.

3. Choisissez votre activité préférée

Peu importe à quoi ressemble votre corps, ne vous limitez pas à une activité. Ce n’est pas parce que vous avez quelques kilos en trop que vous ne pouvez pas courir.

Ce n’est pas parce que vous êtes mince que vous ne pouvez pas lever des poids. Si vous avez envie de danser, dansez !

Quand vous choisissez une activité sportive, il est important que vous optiez pour quelque chose qui vous plaît vraiment.

4. Le miracle du corps

Souvenez-vous que votre corps est miraculeux. Chaque jour, certaines de nos cellules corporelles se renouvellent et souvenez-vous de ce qu’il fait pour nous, même lorsque nous ne le voulons pas.

Le corps humain est une machine qui fonctionne presque tout seul. Le cerveau est le maître et le corps suit « aveuglément ».

5. Qu’aimez-vous sur votre corps ?

Chaque jour, trouvez au moins deux choses que vous avez remarquées belles sur votre corps. Cela peut être la couleur de vos yeux, votre chevelure abondante ou votre sourire.

Il est important que vous trouviez tous les petits détails qui vous rendent belle à vos yeux. Ici, il ne s’agit pas de ce que les autres pensent. Uniquement, ce que vous ressentez vraiment.

6. Lisez les signes du corps

Respectez les signaux et les besoins de votre corps. Mangez quand vous avez envie de manger, dormez quand vous avez sommeil, reposez-vous quand vous êtes fatiguée.

Bref, il est important que vous respectiez ce que votre corps vous dit. Si vous ignorez ses appels, vous allez peu à peu commencer à détester la fatigue qui en émane.

Vous allez détester tout ce que votre corps ne peut pas faire.

7. L’épreuve du miroir

Regardez-vous dans le miroir tous les jours pendant au moins cinq minutes sans condamnation. Laissez passer vos pensées, travaillez à accepter votre corps.

Notre corps est notre maison et notre maison est le reflet de ce que nous sommes à l’intérieur.

Comment vous aimez-vous ?

Pourquoi ne vous aimez-vous pas ?

Tout cela fait partie de vous.

8. Cherchez les belles sensations

Connectez-vous avec les sensations agréables que votre corps vous permet d’avoir. Chaque fois que vous sentez que vous ne l’aimez pas, essayez de trouver une sensation sensorielle agréable (son agréable, toucher, contenu visuel).

N’oubliez pas que votre corps est très capable de plaisir. Il vous donne des orgasmes, il vous permet de consommer de la nourriture de qualité et d’apprécier le bon vin.

9. Stop à la comparaison

Arrêtez de vous comparer aux personnes sur les réseaux qui font la promotion des corps malsains, de l’exercice obsessionnel, des corps photoshopés…

Nous sommes tous différents et nous pouvons faire beaucoup avec notre corps, si nous ne le limitons pas. Faites de l’exercice et découvrez chaque jour un nouveau muscle, un nouveau mouvement, une nouvelle sensation.

10. Prenez soin de votre corps

Nourrissez-le, habillez-vous bien quand vous le souhaitez, remarquez et mettez en valeur ce que vous aimez.

Vous avez de belles courbes ? Choisissez une robe qui embrasse chaque centimètre.

Vous êtes rousse ? Portez du vert pour mettre en avant votre chevelure flamboyante !

11. Acceptez-vous à l’intérieur pour vous aimer à l’extérieur

La santé et le bonheur commencent à l’intérieur de vous.

En effet, il est important d’également prendre soin de votre santé mentale si vous voulez apprendre à aimer votre corps. Souvent, le fait de ne pas s’aimer physiquement provoque des troubles émotionnels.

Et ces troubles provoquent, à leur tour, un problème de confiance en soi.