5 Questions/réponses sur l’intimité que toutes les femmes doivent connaître

La santé intime des femmes est encore entourée de mystère et souvent un sujet tabou.

Généralement, on se pose des questions quand il est tard, par exemple si vous avez une MST ou des douleurs étranges.

Pourtant, l’hygiène intime des femmes est d’une grande importance pour le maintien de la santé et du bien-être en général.

Des pratiques d’hygiène appropriées permettent de prévenir les infections, la gêne et les odeurs désagréables, en veillant à ce que la zone intime reste propre et équilibrée.

Entretenir une bonne hygiène intime est important pour les raisons suivantes :

• Prévention des infections

La zone vaginale est naturellement peuplée de bactéries, y compris de bactéries bénéfiques qui contribuent à maintenir un équilibre sain.

Toutefois, une mauvaise hygiène ou l’utilisation de produits agressifs peuvent perturber cet équilibre délicat et entraîner des infections telles que la vaginose bactérienne, les infections à levures ou les infections des voies urinaires.

• Gestion des odeurs

La zone vaginale a une odeur unique, qui peut varier au cours du cycle menstruel.

Cependant, une mauvaise hygiène ou certaines conditions peuvent contribuer à une odeur désagréable.

• Confort et prévention des irritations

La zone intime est sensible, et des pratiques d’hygiène inappropriées ou l’utilisation de savons forts, de douches vaginales ou de produits parfumés peuvent provoquer des irritations, des démangeaisons ou une sécheresse.

• Amélioration de la santé sexuelle

Le maintien de la propreté et de la fraîcheur renforcent la confiance et le confort pendant les activités sexuelles.

Cela réduit également le risque d’infections transmissibles sexuellement.

• Hygiène menstruelle

Pendant les règles, il est essentiel de pratiquer une hygiène appropriée pour prévenir les infections.

Il est important de changer régulièrement les serviettes hygiéniques ou les tampons, de nettoyer la zone génitale avec des produits doux et de maintenir une bonne hygiène des mains.

Maintenant, nous allons aborder les fameuses cinq questions auxquelles toutes les femmes devraient être en mesure de répondre.

1. À quelle fréquence devez-vous aller chez le gynécologue ?

Afin de protéger sa santé intime, chaque femme doit se soumettre à des examens gynécologiques réguliers.

Chaque examen commence par une anamnèse.

L’entretien est suivi d’un examen physique qui consiste en un frottis vaginal, une échographie (abdominale ou vaginale) et, si nécessaire, un traitement diagnostique complémentaire.

De cette façon, les infections, les changements précancéreux, les cancers et autres anomalies, ou conditions qui doivent être traitées, peuvent être détectés sur les organes génitaux.

Je vous recommande d’effectuer un examen gynécologique avant d’avoir votre premier rapport sexuel.

Une femme en bonne santé dont les résultats gynécologiques sont normaux doit passer un examen gynécologique une fois par an, plus souvent uniquement en cas de suspicion de maladie.

Les femmes qui sont en périménopause sans problème de santé doivent passer des examens gynécologiques tous les deux ans.

2. À quoi ressemble un comportement sexuel responsable ?

Un comportement sexuel responsable implique l’adoption de principes de comportement et de mode de vie visant à protéger et à améliorer la santé sexuelle et reproductive.

Cela permet une approche positive de la sexualité et la réalisation d’expériences sexuelles satisfaisantes et sûres.

Je vous recommande de reporter les rapports sexuels à un âge plus avancé et de les pratiquer avec une utilisation correcte et régulière des préservatifs.

Un comportement sexuel responsable comprend également des examens réguliers, c’est-à-dire signaler au médecin dès que vous ressentez certains des symptômes tels que douleur, brûlure, écoulement vaginal accru ou modifié.

Lorsque vous utilisez un lubrifiant, assurez-vous qu’il est à base d’eau ou de silicone, car ceux à base d’huile peuvent endommager le préservatif.

En même temps, il faut se protéger contre l’infection par le VIH, ainsi que contre d’autres maladies sexuellement transmissibles et les grossesses non planifiées.

La meilleure méthode de protection est une combinaison de protection mécanique (préservatif) et d’un contraceptif supplémentaire.

3. Comment les produits d’hygiène agissent-ils sur la zone intime ?

Tout comme différents produits cosmétiques ne conviennent pas à toutes les peaux, tous les shampoings et parfums ne conviennent pas à toutes les zones intimes.

Pour commencer, il est nécessaire de maintenir régulièrement l’hygiène de la zone intime et de l’effectuer au moins deux fois par jour.

Chaque fois que vous lavez la zone intime, il est très important de la sécher.

Je vous déconseille de laver le vagin directement avec un jet d’eau ou avec divers gels agressifs pour les soins intimes, car cela peut assécher la muqueuse vaginale.

Les shampoings ou gels pour soins intimes doivent être exempts de parfums et de colorants, de sulfates et de conservateurs.

Leur pH correspondant de 3,8 à 4,5 est très important !

Les gels contenant des parfums peuvent provoquer une vaginose bactérienne parce qu’ils perturbent la flore physiologique du vagin et ces gels sont la cause la plus fréquente d’augmentation des pertes vaginales.

Tout ce que nous mettons dans le corps peut affecter de nombreux organes, y compris le système sexuel.

La quantité d’eau que nous prenons pendant la journée affecte le pH, il faut donc prendre soin de la quantité de liquide que nous absorbons dans le corps.

Une consommation excessive d’aliments acides et épicés, d’ail et d’alcool, ainsi que la consommation de café/thé peuvent par ailleurs perturber l’équilibre du pH du vagin.

4. Est-il sain de raser ses zones intimes ?

Les poils pubiens ont leur but, qui est de prévenir le développement d’infections fongiques, d’infections du système urinaire et de vaginose bactérienne.

Les poils pubiens servent de barrière physique à divers micro-organismes, il est donc très important de faire attention à l’hygiène et à la sécurité lors de l’épilation.

Les accessoires d’épilation doivent être propres (pour ne pas dire stériles) et après le rasage et il faut hydrater la peau pour éviter l’irritation.

Pendant le processus de rasage, des plaies s’ouvrent qui servent d’entrée à divers micro-organismes, après quoi la folliculite (inflammation de la racine du poil) survient plus facilement.

5. Les vêtements serrés ou mouillés sont-ils dangereux pour la santé intime ?

Prendre soin de sa santé intime ne se réfère pas seulement à l’entretien régulier de l’hygiène ou à des visites régulières chez le médecin (dans ce cas, le gynécologue), mais implique également des soins quotidiens sur ce que nous portons.

Je vous recommande d’éviter de porter des pantalons et des sous-vêtements trop serrés.

De tels vêtements peuvent provoquer une transpiration et des frottements supplémentaires, c’est-à-dire de l’humidité dans la zone mentionnée, qui est un environnement favorable aux infections bactériennes et fongiques (chaud, humide, nutritif).

Il est nécessaire d’enlever les vêtements mouillés dès que possible, de prendre une douche après et de sécher avec une serviette, et seulement ensuite de mettre des sous-vêtements secs.

En parlant de serviettes, je vous recommande d’utiliser des serviettes propres qui ne sont ni teintes ni parfumées, car ces produits chimiques peuvent irriter davantage la zone intime.

Les sous-vêtements que nous portons doivent être en coton parce que le coton est respirant et absorbe la transpiration, et la peau reste sèche et propre.

Conclusion

Voici quelques conseils pour garantir une bonne hygiène intime :

• Utilisez des savons ou des nettoyants doux, au pH équilibré, spécialement conçus pour la zone intime.
• Évitez les savons agressifs, les douches vaginales ou les produits parfumés, car ils peuvent perturber l’équilibre naturel.
• Nettoyez la zone génitale externe en douceur, sans frotter excessivement.
• Après avoir utilisé les toilettes, essuyez-vous toujours de l’avant vers l’arrière afin d’éviter la propagation des bactéries de l’anus vers le vagin.
• Portez des sous-vêtements propres et respirants en coton ou autres tissus naturels.
• Changez régulièrement de serviettes hygiéniques, de tampons ou de coupes menstruelles pendant les règles.
• Évitez les vêtements trop serrés qui peuvent retenir l’humidité et favoriser la prolifération des bactéries.
• Adoptez des habitudes sexuelles sûres, notamment en utilisant des méthodes de contraception de barrière et en effectuant régulièrement des tests de dépistage des infections sexuellement transmissibles.

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