Est-ce que vous avez une morphologie en O ?
Découvrez les caractéristiques de votre corps et la tenue parfaite pour une morphologie en O.
Nos corps se présentent sous différentes formes et types.
Par exemple, votre corps peut ressembler à un sablier ou bien à un cône.
Mais peu importe la forme ou le type de votre corps, il est essentiel de choisir la tenue qui met en avant vos courbes, tout en cachant vos imperfections.
Après tout, nous avons toutes des imperfections !
Ensemble, nous allons découvrir comment déterminer la forme de votre corps et nous allons particulièrement nous attarder sur la morphologie en O.
Quelle robe correspond à la morphologie en O ?
Quelle tenue choisir pour la morphologie en O ?
Il existe essentiellement six formes de corps différentes :
- Morphologie en 8
- Morphologie en O
- Morphologie en V
- Morphologie en H
- Morphologie en A
- Morphologie en X
Nous allons rapidement énumérer les différentes formes du corps féminin.
Puis, nous détaillerons les caractéristiques de chaque morphologie et les tenues qui leur correspondent.
1. Morphologie en 8
Vos hanches et vos épaules sont alignées.
Et votre taille est particulièrement marquée.
2. Morphologie en O
Vos jambes sont relativement longues et fines et votre poitrine est pleine et ronde.
Votre taille est cachée sous quelques kilos de bien-être et vos épaules sont plutôt larges.
3. Morphologie en V
Les épaules sont nettement plus larges que les hanches, la taille n’est pas très prononcée.
Les femmes avec cette morphologie ont généralement des seins plus gros, qui soulignent en outre le haut du corps.
4. Morphologie en H
Vos épaules et vos hanches sont à peu près de la même largeur, vous avez une poitrine plutôt petite et votre taille n’est pas prononcée.
5. Morphologie en A
Épaules étroites, petits seins, petit tour de taille et hanches relativement larges et jambes fortes : c’est ce qui caractérise la forme en A du corps.
6. Morphologie en X
Cette silhouette se caractérise notamment par une taille fine.
Le tour de poitrine et le tour de hanches sont à peu près les mêmes.
Morphologie en O : à quoi ressemble exactement le corps de la femme ?
Les femmes avec ce type de silhouette ont un physique arrondi avec beaucoup de ventre et généralement beaucoup de seins.
Elles sont généralement définies comme « potelées ».
Mais je préfère « voluptueuses ».
Cependant, les jambes sont généralement minces.
Votre corps est un temple que vous devez vénérer !
Les principales caractéristiques de la morphologie en O sont les suivantes :
- Votre centre de gravité est au milieu, sur les seins, l’abdomen, la taille et les hanches.
- Les amas graisseux s’accumulent principalement au niveau de la taille, de l’abdomen et des hanches.
- La partie la plus étroite du haut de votre corps n’est pas à votre taille, mais un peu plus haut, directement sous les seins, dans la zone sous la poitrine.
- Vos avant-bras et vos poignets sont relativement délicats.
- Vos jambes – en particulier le bas des jambes et les chevilles – sont minces et de forme plutôt délicate par rapport au reste du corps.
Comment faire un bon choix de tenue pour une femme avec une morphologie en O ?
Lorsque vous avez une morphologie en O, il peut être difficile de trouver une tenue ou une robe adaptée.
Garder à l’esprit que, en tant que femme avec une morphologie en O, votre but est d’étirer le corps et d’affiner la silhouette avec le bon choix de vêtements.
L’objectif lors du choix des vêtements est d’étirer le corps et d’affiner la silhouette.
Voici le type de tenue que vous devez choisir si vous êtes une femme avec une morphologie en O :
- Pour mettre en avant votre silhouette, optez pour des hauts à col en V. Vos hauts doivent aussi se terminer juste au-dessus de l’os de la hanche.
- En ce qui concerne les robes, choisissez des robes trapèzes avec une taille haute.
- Pour les jeans, optez pour des jeans skinny avec également une taille haute.
Ces tenues mettent en avant votre morphologie en O unique.
Vous avez des formes et vous devez en être fière !
Voici le type de tenue que vous devez absolument éviter si vous êtes une femme avec une morphologie en O :
- Pour une femme, mettre en avant une morphologie en O, c’est éviter de porter des hauts aux motifs accrocheurs ou colorés.
- Les jupes plissées sont interdites !
- Les robes serrées et les minis sont aussi à proscrire.
- Vous devez aussi y aller doucement avec les accessoires. Par exemple, ne portez pas de grandes chaînes ou des ceintures larges.
- De plus, les pantalons lumineux ou colorés sont à éviter !
Morphologie en O : les conseils fashion à suivre
Quelle robe va le mieux avec une morphologie en O ?
Quelle tenue éviter ?
La plupart des femmes insatisfaites de leur physique essaient de dissimuler leurs « imperfections » avec de longs chemisiers, des robes, des jupes amples et des tuniques.
L’exercice régulier et un régime pauvre en graisses n’apportent souvent pas de succès à long terme.
Avec ce type de corps, la liposuccion et le raffermissement de la peau peuvent aider à éliminer les dépôts de graisse indésirables.
Mais je pense que vous devez simplement suivre nos conseils de mode pour habiller votre morphologie en O !
Lors du choix de la tenue, une femme avec une morphologie en O devrait principalement essayer de détourner l’attention de son noyau fort.
Attirez l’attention sur votre magnifique décolleté avec des chemises en V, par exemple, ou sur vos jambes avec des jupes trapèze.
Les blouses à pinces légèrement relevées et à ligne empire sont également faites pour vous.
Pour les hauts et les robes, les coupes étroites à légèrement évasées sont généralement idéales pour vous.
D’ailleurs, les cardigans et les vestes qui arrivent jusqu’aux hanches et étirent ainsi visuellement le haut du corps sont aussi un bon choix.
Si possible, évitez les styles oversize et boyfriend ou les robes fluides ou les hauts avec une touche bohème.
Mais aussi les pièces serrées qui mettent en valeur chaque courbe, comme les robes moulantes.
Vos meilleurs accessoires fashion sont les bottes et les ceintures fines.
Si votre morphologie est très importante, et qu’il existe des conseils de style personnalisés pour chaque morphologie, vos proportions générales sont également essentielles.
La règle des tiers est très importante.
La proportion la plus flatteuse visuellement que nous ayons trouvée est celle des tiers.
Quand vous connaissez bien vos proportions, vous pouvez jouer avec votre style.
En effet, vous pourrez ensuite couper votre corps en sixième.
Mais il s’agit d’une compétence plus avancée et il faut du temps pour affiner son style.
Alors pour l’instant, souvenez-vous des règles des tiers.
Vous avez deux options :
Porter un haut qui occupe 1/3 de votre corps et un bas qui occupe 2/3 de votre corps.
Porter un haut qui occupe 2/3 de votre corps et un bas qui occupe 1/3 de votre corps.
Ne coupez jamais votre corps en deux, cela n’est pas flatteur.
Surtout pour une femme avec une morphologie en O.
Au fur et à mesure que vous vous habituez à votre morphologie, vous pouvez modifier ce ratio et l’explorer un peu plus.
Mais d’ici là, essayez de toujours respecter le nombre d’or pour obtenir le look le plus simple et le plus flatteur.
Morphologie en O : les meilleurs conseils diététiques
Une femme avec une morphologie en O doit davantage écouter son corps.
L’exercice doit devenir une habitude quotidienne.
L’entraînement par intervalles à haute intensité et le CrossFit sont idéaux pour vous !
Vous devez également faire de la musculation et de l’entraînement d’endurance modéré.
Mangez des graisses et des protéines de bonne qualité et limitez votre apport en glucides pour maximiser votre composition corporelle.
Guide diététique pour une femme avec une morphologie en O
La morphologie en O affecte à peu près comment et quel type d’aliments alimente le mieux votre corps et vous aide à perdre du poids.
Vous êtes notamment sensible aux glucides !
Malheureusement, contrairement à d’autres morphologies, cette dernière a également du mal à compenser ses mauvaises habitudes alimentaires par l’exercice.
Ainsi, une femme avec une morphologie en O doit suivre un régime alimentaire pour perdre du poids, se sentir énergique et être en bonne santé.
Une étude de l’American Medical Association indique que par rapport à d’autres types de corps, l’une des raisons pour lesquelles une femme avec une morphologie en O lutte davantage avec son poids est qu’elle est très sensible à la moindre surconsommation de nourriture.
Pour faire simple, cela signifie que ces calories supplémentaires sont plus susceptibles d’être stockées sous forme de graisse, ce qui entraîne une plus grande tendance au stockage des graisses.
Le ratio de macronutriments (le ratio de protéines, de glucides et de lipides) est essentiel pour perdre du poids et se mettre en forme.
Si vous avez une morphologie en O, le régime de type paléo est votre meilleur ami.
Un ratio moyen de macronutriments qui fonctionne consiste à inclure 40 % de glucides, 35 % de protéines et 30 % de matières grasses dans votre alimentation.
Éliminez toutes les sources de glucides malsaines, telles que les sucres, les pâtes blanches et le riz blanc.
Au lieu de cela, choisissez des légumes-feuilles plutôt que des pommes de terre et du maïs.
Incluez également des grains entiers riches en fibres comme le riz brun et sauvage.
Préférez les protéines maigres comme le poisson, le poulet et le tofu et privilégiez les gras monoinsaturés sains comme l’huile d’olive et les noix.
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