Pied gonflé : quels sont les causes et les traitements possibles ?

Pied gonflé et rétention d’eau : que se passe-t-il dans votre organisme ?

Les gonflements des pieds peuvent-ils être dangereux pour vous ?

Rester debout ou assise toute la journée – et le soir, et voilà : vous avez les pieds et les chevilles gonflés.

C’est encore pire l’été quand il fait chaud.

Maintenant, rien de tel que de s’allonger sur le canapé et de lever les pieds.

La plupart du temps, vos pieds et vos chevilles dégonflent peu à peu.

Des exercices pour les pieds ou une douche froide aident beaucoup lorsque vous luttez contre les gonflements des pieds.

En raison de la tension unilatérale, le sang s’accumule dans les veines des jambes et les tissus sont remplis.

C’est ce que l’on appelle la rétention d’eau !

On appelle aussi cela le syndrome des jambes lourdes.

Si les jambes sont soulagées ou refroidies, le retour du sang dans les veines vers le cœur fonctionne à nouveau mieux.

Cependant, toute personne qui a constamment des jambes lourdes le soir, des varicosités apparentes, mais surtout des varices, doit être vigilante et consulter un médecin.

Ceci s’applique également si les jambes sont enflées de façon permanente ou répétée pendant la journée, si la peau change ou se décolore, s’il y a des douleurs ou si une seule jambe présente un gonflement.

Le signe avant-coureur est toujours un gonflement soudain et aigu des jambes.

L’essoufflement soudain, les douleurs thoraciques dépendantes de la respiration, la tachycardie et la faiblesse circulatoire soudaine sont également alarmants.

Celle-ci peut être causée par une embolie pulmonaire, complication redoutée de la thrombose veineuse.

Si l’œdème et l’épaississement ne surviennent que sur une jambe, principalement au niveau du pied, de la cheville ou du bas de la jambe, il existe souvent des troubles du système veineux ou lymphatique derrière.

Toute la jambe peut par ailleurs être affectée ici.

L’œdème bilatéral indique souvent des maladies des organes internes tels que le cœur, le foie, les reins et la glande thyroïde.

Les gonflements symétriques sont aussi caractéristiques des accumulations pathologiques de graisse (lipœdème).

Gonflements des pieds ou dessus de pied gonflé : de nombreuses maladies peuvent être en cause

Les causes pathologiques les plus importantes comprennent les troubles circulatoires, principalement dus à une insuffisance veineuse et des problèmes au niveau des vaisseaux lymphatiques.

Les déclencheurs redoutés d’un gonflement principalement unilatéral de toute la jambe sont une thrombose veineuse profonde ou une infection.

Chez certaines femmes, une accumulation excessive de tissu adipeux, connue sous le nom de lipœdème, entraîne des jambes anormalement épaisses.

Les pieds, en revanche, ne sont pas affectés par les dommages d’origine.

Mais les maladies des organes, le cancer et les troubles métaboliques peuvent aussi être responsables, entre autres, de jambes enflées.

Parfois, aucune cause ne peut être trouvée.

Alors, faisons un résumé des causes possibles du pied gonflé.

Gonflement dans une jambe :

Troubles veineux : varices, thrombose veineuse profonde, insuffisance veineuse chronique, phlébite (également sur les deux jambes)
Lymphœdème (également sur les deux jambes)
Mauvaise circulation sanguine dans les artères (ischémie, également dans les deux jambes)
Infections (érysipèle)
Tumeurs (également sur les deux jambes)

Gonflements des pieds et des chevilles :

Manque d’exercice
Lipœdème
Insuffisance cardiaque
Insuffisance rénale
Maladie du foie
Œdème par carence en protéines
Diabète
Trouble de l’alimentation
Allergie, empoisonnement
Troubles hormonaux (hypothyroïdie, troubles surrénaliens)
Fluctuations hormonales (avant les menstruations, pendant la grossesse)
Conséquences des opérations, thérapies contre le cancer
Médicaments (anti-inflammatoires non stéroïdiens, inhibiteurs calciques, diurétiques, corticostéroïdes, contraceptifs hormonaux, médicaments de substitution hormonale et autres)
Abus de diurétiques et de laxatifs ou consommation d’alcool à risque

Un médecin doit toujours rechercher les causes exactes des gonflements des pieds des deux jambes.

Après les examens initiaux, le médecin de famille orientera son patient vers un spécialiste en médecine interne ou vers un spécialiste vasculaire (phlébologue, angiologue).

Pied gonflé : du cas par cas des causes et conséquences

La rétention d’eau dans le tissu conjonctif est généralement responsable des gonflements des pieds.

Cela se produit lorsque du liquide fuit des vaisseaux sanguins ou du système lymphatique.

Lorsque la pression dans les vaisseaux devient trop importante, ils libèrent de l’eau dans les tissus environnants.

En même temps, la pression empêche l’eau de s’écouler à nouveau.

Cette eau manque maintenant dans le sang, c’est pourquoi les reins retiennent le liquide pour compenser le manque d’eau qui en résulte.

Ce qui crée un cercle vicieux, car de plus en plus de liquide peut s’infiltrer à travers les capillaires.

La rétention d’eau est favorisée par divers facteurs externes et internes.

Pied gonflé du côté gauche : la thrombose

Mais que se passe-t-il si un seul pied est enflé, dessus ou dessous ?

Si vous constatez que seul votre pied gauche ou votre cheville gauche enfle, vous devez faire attention.

Parce que ça pourrait être le signe d’une thrombose de la jambe gauche.

Le caillot de sang bloque le vaisseau dans la jambe, empêchant le flux sanguin.

Cela conduit à un arriéré de sang et à des gonflements des pieds ou de la cheville affectée.

La thrombose est souvent indiquée par une douleur associée.

Si vous remarquez l’un de ces symptômes, vous devez consulter immédiatement un médecin.

Une thrombose peut provoquer une embolie pulmonaire potentiellement mortelle.

Les personnes qui souffrent de varices sont particulièrement à risque.

Pied gonflé en été

Dans la plus belle période de l’année, nous apprécions la facilité de nous promener sans chaussettes ni chaussures épaisses.

Mais en été, les gonflements des pieds sont courants.

Pour éviter la surchauffe en été, le corps dégage de la chaleur lorsqu’il fait chaud.

Entre autres choses, les vaisseaux sanguins se dilatent.

La circulation sanguine ralentit, les veines deviennent plus perméables et libèrent du liquide dans les tissus.

En raison de la force de gravité, cela ne peut pas s’écouler facilement – les pieds gonflent.

Pied gonflé et cheville qui enfle pendant la grossesse

Les futures mamans sont particulièrement effrayées lorsque leurs pieds sont soudainement enflés.

Cependant, cela est tout à fait normal, surtout dans la seconde moitié de la grossesse.

L’utérus appuie sur les veines pelviennes avec un poids croissant.

Cela ralentit le flux de retour du sang.

Pour cette raison, de plus en plus d’eau s’écoule des vaisseaux dans les interstices et les pieds deviennent gras.

L’œdème normal est plus prononcé, surtout le soir.

Après avoir levé vos pieds, ils devraient être à nouveau normaux.

Dans ce cas, les gonflements des pieds sont rarement dangereux.

Si le gonflement ne disparaît pas, vous devriez consulter un médecin, car dans de rares cas, il peut également s’agir d’un empoisonnement de la grossesse.

Pied gonflé : que pouvez-vous faire pour prévenir ce trouble ?

Étant donné que les gonflements des pieds peuvent avoir des causes très différentes, le traitement sera toujours adapté à l’individu.

Les jambes lourdes avec une maladie cardiaque nécessitent un traitement différent des varices.

Pour les personnes concernées, cela signifie suivre attentivement les recommandations du médecin.

Clarifiez toujours les changements et les plaintes avec lui.

Vous pouvez également soutenir la thérapie médicale avec un mode de vie sain.

Reconnaître et éviter les facteurs de risque est essentiel pour toutes les maladies qui entraînent un gonflement.

Il s’agit principalement des toxines cellulaires et vasculaires telles que le tabagisme et l’alcool.

Si vous souffrez d’un pied gonflé, voici nos recommandations :

1. Faites attention à l’alimentation et à l’exercice pour éviter les gonflements des pieds

Une alimentation négligente, riche en graisses et en calories et l’obésité associée intensifient les affections existantes.

Si vous pesez trop, tout ce que vous pouvez faire est d’écouter les conseils de votre médecin et de perdre du poids.

Cela peut souvent se faire de manière saine en modifiant son alimentation sur le long terme et en faisant des exercices physiques ciblés.

L’exercice physique est l’alpha et l’oméga pour des jambes en forme et en bonne santé.

Si vous avez un pied gonflé, c’est la première étape.

Chacun peut trouver le modèle d’activité qui lui convient pour lutter contre les gonflements des pieds.

Quiconque a une maladie cardiaque choisira des formes d’exercice différentes de celles d’une personne qui souffre de varices, mais qui est par ailleurs en bonne santé.

Les groupes sportifs, comme les sports cardiaques, sont souvent une grande source de motivation.

En plus du sport régulier, les jambes ont aussi besoin de variété au quotidien.

Si vous devez rester debout ou assis pendant de longues périodes, essayez de changer de position aussi souvent que possible et intégrez de petits exercices de renforcement entre les deux.

2. Compressez vos jambes (particulièrement vos pieds et vos chevilles) et surélevez-les si possible

Lever les pieds autant que possible a souvent un effet relaxant.

Le positionnement surélevé n’est pas indiqué pour quelques maladies, telles que les troubles circulatoires artériels.

Alternez donc : restez allongé et bougez, cela aide à décongestionner les jambes.

Si votre médecin vous a prescrit des bas de compression, n’ayez pas peur de porter les bas comme recommandé.

Il existe maintenant des modèles assez à la mode qui s’adaptent individuellement à vous et qui s’adaptent également mieux.

Le psychisme joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions corporelles.

Dans certains cas, il est la cause des gonflements des pieds.

Le stress et la pression psychologique exacerbent les maux existants ou représentent des facteurs de risque qu’il ne faut pas négliger.

Même la relaxation régulière équilibre l’âme : cela fait partie du soulagement des jambes et du syndrome de pied gonflé.

Pied gonflé : des conseils à suivre au quotidien

Peu importe que vous souffriez d’un gonflement chronique des jambes ou seulement occasionnellement, les conseils suivants peuvent vous aider à lutter contre la rétention d’eau dans vos pieds et vos jambes.

Il ne vous reste donc plus qu’à les appliquer :

Mangez et buvez des aliments riches en potassium pour éviter les pieds qui enflent

Ceux-ci incluent : l’avocat, le quinoa et le vinaigre de cidre de pomme.

Ajoutez simplement une à deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme cru et naturellement trouble à un verre d’eau deux fois par jour.

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du miel et boire de cette façon.

Vous pouvez également frotter le vinaigre de cidre de pomme directement sur la zone touchée.

Boire beaucoup est important pour chasser l’eau des tissus

Les tisanes à l’ortie ou le thé à la menthe conviennent bien.

Les tisanes ont un effet drainant et diurétique et activent la circulation lymphatique.

Les deux herbes sont parmi les plantes médicinales les plus populaires.

Réduisez le sel pour éviter les gonflements des pieds

Trop de sel provoque une accumulation de liquide dans les tissus.

Si vous ne voulez pas réduire, vous devriez au moins passer au sel de mer, qui contient moins de sodium.

Rafraîchissez-vous pour éviter les pieds qui enflent

L’eau froide provoque la contraction des vaisseaux et le liquide dans les tissus est transporté.

Faites des exercices pour les pieds et les jambes

Si vous êtes souvent assis à votre bureau, vous devez activer vos jambes et vos pieds de temps en temps, par exemple avec des bascules.

Pied gonflé : quand faut-il se rendre chez le médecin ?

Les pieds enflés peuvent avoir une cause inoffensive, mais ils sont aussi un symptôme possible de maladie cardiaque ou de problèmes rénaux.

Vous devriez consulter un médecin si vous avez les gonflements des pieds répondent à ces critères :

Pied gonflé durant plus de 24 heures
Gonflement récurrent
Gonflement soudain des pieds ou des jambes qui sont chauds et accompagnés de brûlures ou de douleurs
Pied enflé avec de la fièvre, un essoufflement ou des douleurs thoraciques

Conclusion

De manière générale, avoir un pied gonflé n’est pas dangereux.

Cela peut simplement être dû à un manque d’exercice ou à une alimentation déséquilibrée.

De plus, cela peut être lié à la chaleur.

Bien entendu, si vous suivez les conseils ci-dessus, vous allez pouvoir soulager les gonflements des pieds.

Dans des cas rares, le pied gonflé peut être le signe de maladies graves.

Ainsi, les pieds et les jambes enflés ne doivent pas être pris à la légère.

Si une jambe gonfle soudainement et que cela s’accompagne d’essoufflement, de douleurs thoraciques et de tachycardie, allez tout de suite chez le médecin.

Le déclencheur des symptômes est alors éventuellement une embolie pulmonaire, qui s’accompagne d’une thrombose veineuse.

Dans un tel cas, une aide médicale immédiate est nécessaire pour les pieds qui enflent.