L’aiguille de votre balance perd les pédales ?
Vous avez des bosses disgracieuses sur vos fesses et vos cuisses ?
Votre peau ressemble à celle d’une orange ?
Eh bien, il est temps d’appeler un chat, un chat : vous avez de la cellulite.
Tout d’abord, la bonne nouvelle : la cellulite est médicalement sans danger.
Autre point important : la cellulite n’est pas seulement liée à votre poids. En effet, même les femmes minces ou les hommes musclés peuvent avoir de la cellulite sur le fessier ou les autres parties de leurs corps.
Les bosses peuvent se former sur les jambes, le fessier, le ventre et les bras.
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La cellulite du fessier et des cuisses, qu’est-ce que c’est ?
La cellulite est un changement semblable à une bosselure de la surface de la peau. Étant donné que cette texture de la peau rappelle la surface d’une orange, la cellulite est souvent aussi appelée peau d’orange.
Elle apparaît principalement sur les cuisses et le fessier, mais peut également toucher d’autres zones du corps comme le haut des bras, le ventre ou les seins. La cellulite n’a pas d’impact immédiat sur la santé et n’est pas considérée comme un symptôme de maladie.
Cependant, les personnes touchées souffrent souvent psychologiquement de ce phénomène cosmétique, que le dermatologue appelle également dermopanniculose déformante ou status protrusus cutis ou phénomène de matelas.
En dermatologie, le phénomène du matelas est une caractéristique sexospécifique de la peau de la cuisse féminine. Il survient chez presque toutes les femmes lorsque la zone de peau de la cuisse est pincée.
Le terme latin status protrusus cutis fait référence au fait qu’il s’agit simplement d’une compression et d’un cambrage du système adipeux supérieur dans le tissu sous-cutané, qui s’étend dans l’épiderme supérieur.
Alors que ce phénomène de peau d’orange est déjà présent chez la femme jeune, le terme de dermopanniculose derformante n’apparaît qu’avec l’augmentation du vieillissement cutané et l’infiltration graisseuse associée.
Pourquoi la cellulite touche-t-elle particulièrement les femmes ?
Les hommes sont moins touchés par la cellulite, car leur couche sous-cutanée supérieure (tissu sous-cutané) est plus fine d’une part et les chambres adipeuses du tissu conjonctif de l’homme sont maintenues ensemble de manière plus compacte d’autre part.
Pour faire simple, les fibres de collagène de la femme se déposent en parallèle. Les hommes, en revanche, ont un réseau de fibres de collagène en forme de grille. Les chambres des cellules graisseuses de la peau masculine ne peuvent donc généralement pas être déplacées pendant le test de pincement.
Il y a des rides, mais pas de bosses et donc pas de cellulite. Cela est également dû au fait que les hommes ont une peau de cuir plus élastique (corium) que les femmes.
Qu’est-ce qui favorise l’apparition de la cellulite sur le fessier et les cuisses ?
L’hormone féminine œstrogène est responsable du dépôt de cellules graisseuses dans les cuisses et les fesses. Elle garantit également que les cellules de stockage de graisse (lipocytes) qui y vivent sont plus grandes que chez les hommes.
Ce mécanisme est tout sauf un mauvais phénomène de la nature. Parce que la peau beaucoup plus lisse de la femme est également due à cela. D’un point de vue biologique, cela est nécessaire pour stocker de l’énergie afin de préparer les femmes aux changements de leur corps pendant et après la grossesse.
Souvent, l’étendue de la cellulite est similaire au sein de la famille. En plus de cette disposition génétique, il existe d’autres facteurs qui influencent l’apparition de la cellulite sur les fesses et les cuisses :
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Le tabagisme stimule la cellulite du fessier et des cuisses
La nicotine resserre les vaisseaux sanguins de la peau. Le métabolisme est perturbé, les fibres de collagène existantes dégénèrent, le tissu conjonctif ne construit plus assez de nouvelles fibres de collagène.
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Le manque d’exercice
Les sportifs ont plus de masse musculaire que les patates de canapé. Ce simple fait signifie également que les cellules graisseuses restent moins d’espace dans le corps entraîné pour se développer.
De cette façon, la peau redevient plus élastique et la cellulite visible est réduite.
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Le régime alimentaire défavorable
La combinaison d’un régime riche en graisses et en glucides entraîne une hypertrophie des cellules graisseuses et favorise ainsi également la cellulite du fessier et des cuisses.
En revanche, les aliments contenant du potassium comme les noix, les épinards, les bananes ou les tomates ont un effet positif. Ils drainent et raffermissent le tissu sous-cutané.
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La pilule stimule la cellulite du fessier et des cuisses
L’ingestion peut entraîner une surcharge pondérale en œstrogènes, qui à son tour est considéré comme le « moteur » de la cellulite.
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Les maladies veineuses et troubles circulatoires
Elles entravent également la circulation sanguine et le métabolisme et donc le renforcement naturel du tissu conjonctif.
Attaquons-nous au problème principal des femmes :
Comment enlever la cellulite du fessier et des cuisses ?
Toutes les femmes qui ont de la cellulite sur le fessier et les cuisses souffrent de l’aspect esthétique. Que pouvez-vous donc faire
1. Manger sainement pour enlever la cellulite du fessier et des cuisses
Ce n’est pas pour rien que l’on dit : vous êtes ce que vous mangez. Car dans le cas de la peau d’orange, c’est souvent le mauvais régime qui est à blâmer. Si vous voulez perdre la cellulite du fessier et des cuisses, une alimentation équilibrée est particulièrement importante.
Trop de graisses, de sucre et de sel favorisent le stockage des graisses ou de l’eau dans la peau. Cela crée des bosses disgracieuses. Évitez les aliments particulièrement sucrés et gras et préférez manger des fruits et légumes.
Les variétés riches en vitamine C, comme le kiwi et le paprika, sont particulièrement adaptées, car elles stimulent le métabolisme des graisses.
2. Boire beaucoup d’eau pour perdre la cellulite du fessier et des cuisses
Dans la lutte contre la cellulite, boire beaucoup est particulièrement important en plus d’une alimentation saine. Il devrait s’agir de deux à trois litres d’eau ou de thé non sucré.
En raison de l’apport hydrique élevé, les déchets et les toxines sont évacués du corps. La peau apparaît ainsi repulpée. Les jus de fruits ou sodas sont tabous, leur forte teneur en sucre favorise les zestes d’orange.
3. Alterner les douches pour combattre la cellulite du fessier et des cuisses
Les douches alternées peuvent être très utiles pour lutter contre la cellulite. Le changement entre l’eau froide et l’eau chaude stimule la circulation sanguine. De plus, le métabolisme des graisses est stimulé.
Il est préférable d’alterner le chaud et le froid trois fois de suite. Terminez toujours le processus avec de l’eau froide.
4. Faire de l’exercice est indispensable contre la cellulite sur les fesses et les cuisses
Pour lutter contre la cellulite, rien ne fonctionne sans exercice. Les muscles se relâchent en raison du manque de mouvement. De plus, le flux sanguin diminue, ce qui à son tour a un impact sur le métabolisme.
Une combinaison d’entraînement d’endurance et de force est idéale pour lutter contre la peau d’orange. Les sports d’endurance comme le jogging, la marche ou le vélo stimulent la combustion des graisses.
La musculation renforce les muscles et resserre le tissu conjonctif. Quiconque craint que le jogging ne provoque un relâchement du tissu conjonctif – la natation et l’aquagym sont des tueurs de cellulite extrêmement efficaces.
5. Le massage est votre allié contre la cellulite du fessier et des cuisses
Des massages réguliers peuvent effectivement combattre la cellulite du fessier et des cuisses. Pincez simplement les zones individuelles de la peau entre votre pouce et votre index, soulevez-la et laissez-la retomber.
Tout aussi efficace : massez les zones concernées en mouvements circulaires avec un gant de massage, une brosse à pointes ou une éponge grossière. Cela stimule la circulation sanguine et raffermit la peau.
6. Le drainage lymphatique aide à enlever la cellulite du fessier et des cuisses
Vous souffrez d’une peau d’orange très prononcée et avez-vous déjà tout essayé pour lutter contre la cellulite ? Le drainage lymphatique peut alors aider. Un système lymphatique bloqué est souvent la cause de la cellulite.
Un masseur professionnel ou un physiothérapeute peut résoudre la congestion. De cette façon, les substances nocives de la peau peuvent être à nouveau éliminées. Les nutriments sont absorbés de manière optimale.
7. Un remède maison qui vous aide à perdre la cellulite du fessier ou des cuisses
Il existe de nombreuses crèmes et gels anti-cellulite en pharmacie. Cependant, ceux-ci sont souvent coûteux et leur efficacité est douteuse.
Le marc de café est une alternative bon marché et un excellent remède à la maison. Étalez simplement du marc de café froid ou tiède sur vos cuisses et enveloppez-les de film alimentaire, mais pas trop serré.
Laissez agir une demi-heure et rincez à l’eau tiède. Répétez autant de fois que vous le souhaitez.
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