Vous le savez… Lorsque vous arrivez à la puberté, votre corps change. Vos parents vous ont prévenue, vos professeurs vous en ont sûrement parlé et les publicités le clament constamment, haut et fort.
Si vous avez eu de la chance, vos parents vous ont montré le droit chemin. Ils vous ont aidé à travers la période de vos premières menstruations, du rasage et des odeurs corporelles de plus en plus intenses.
Pendant tout ce processus, ils vous ont aimée et soutenue.
Mais la puberté n’est pas le seul moment où le corps d’une femme change.
Personne ne parle du caractère naturel et sain des changements hormonaux que les femmes subissent tout au long de leur vie. Eh bien oui, avec le temps, la peau se relâche, les rides apparaissent et le corps s’arrondit.
Tout cela rend la texture de notre chair granuleuse et bosselée et cela modifie notre tissu adipeux.
Ces changements que subit notre corps en vieillissant sont normaux et en quelque sorte inévitables. Et il n’y a aucune raison d’en avoir honte.
Plus important encore, le vieillissement peut être beau.
Vous devez simplement vous défaire du message sociétal selon lequel le vieillissement est mauvais et qu’il faut le combattre. ON NE PEUT PAS LUTTER CONTRE L’ÂGE.
Même si les publicités nous vantent le bienfait des crèmes miracles ou de la chirurgie esthétique, vous allez forcément vieillir. Mais vous pouvez choisir de le faire de façon gracieuse et joyeuse.
Au fond, voici la vérité :
Vous n’avez pas à rejeter votre propre corps et le passage du temps. En fait, c’est une bataille que vous ne gagnerez jamais. Vous pouvez simplement être vous-même et exister dans le monde.
Pour ce faire, je pense que nous devons commencer à parler des choses drôles, étranges et inattendues qui se produisent lorsque nous vieillissons.
Quelque part, probablement dans le cadre des tentatives de l’industrie de la beauté et du fitness, qui pèse des milliards d’euros, de nous faire honte si nous ne sommes pas parfaites, ces choses sont devenues des secrets.
Prendre du poids ou perdre quelques cheveux vous fait soudainement vous sentir bizarre et seule, comme si vous aviez échoué.
Et je suis désolée, mais ce sont des conneries.
Si vous ne savez pas ce qu’il se passe, vous pouvez considérer les changements de votre corps comme des signes que vous n’en faites pas assez pour « rester jeune ». Et ce n’est tout simplement pas vrai. Vous êtes normale ! Votre corps fait des choses tout à fait normales !
Bien sûr, vous pouvez prendre part à tous les aspects de l’entretien de la beauté qui vous conviennent, qu’il s’agisse de chirurgie esthétique ou d’un simple sérum hydratant, mais sachez que ce que vous choisissez de faire est suffisant.
Vous et votre corps en pleine mutation êtes suffisamment beaux.
Pour vous aider à vous préparer et à vous sentir moins seule, voici une liste des changements que vous pourriez connaître dans votre corps en vieillissant.
Veuillez noter que chaque corps est unique et qu’il agit à sa guise. Vous pouvez avoir tous ces changements, ou aucun, ou même d’autres expériences qui ne figurent pas sur cette liste. Mais quoi qu’il en soit, il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seule.
1. Vos cheveux et vos sourcils peuvent s’affiner.
Vous pouvez utiliser des produits pour atténuer cet effet, mais si vous le remarquez et que votre médecin pense qu’il s’agit simplement du vieillissement naturel, sachez que c’est très courant !
La plupart d’entre nous sont dans le même bateau, vous ne remarquez simplement pas l’épaisseur des cheveux des autres autant que la vôtre ! Il en va de même pour vos sourcils.
Encore une fois, c’est la faute aux hormones ! En effet, les hormones sexuelles qui aident à stimuler les fibres folliculaires sont diminuées et il y a fréquemment une légère dominance de testostérone.
En raison de ces changements liés au vieillissement et à l’environnement, certains follicules pileux cessent complètement de produire de nouveaux cheveux.
2. Vous allez avoir des poils, là où vous n’en aviez pas avant.
Non, vous n’êtes pas dégoûtante. C’est normal et c’est dû aux changements hormonaux ! Épilez-les à la pince, au laser ou laissez-les tranquilles. À vous de choisir !
3. Vos lèvres peuvent s’amincir.
Vous ne l’avez pas vu venir, ce point-là, n’est-ce pas ?
Certaines personnes remarquent que leurs lèvres ont l’air moins charnues en vieillissant et c’est probablement vrai. Cela est dû à la perte de collagène et de masse osseuse, qui donnent aux lèvres leur aspect pulpeux, ainsi qu’à une dégradation des coussinets graisseux du visage.
J’ai moi-même remarqué ce phénomène. Heureusement, j’ai repris du poids ces derniers temps et mon visage a honnêtement meilleure mine.
4. Vous risquez de développer des taches de vieillissement.
Oui, c’est probable. C’est parce que nous avons presque toutes été exposées sans protection aux rayons UV, qui affectent nos cellules même des années plus tard.
Si vous ne les aimez pas, vous pouvez demander à votre dermatologue comment les traiter ou essayer l’un des nombreux produits en vente libre. Mais vous pouvez aussi les laisser vivre.
Cela ne veut pas dire que votre peau est en mauvaise santé. Après tout, votre peau fonctionne bien, elle a simplement de nouvelles caractéristiques.
Quoi qu’il en soit, vous devez faire contrôler votre peau régulièrement, car la détection précoce est particulièrement utile pour les cancers de la peau, qui sont beaucoup plus faciles à traiter.
5. Vous aurez des rides.
Et vous ne pouvez pas éviter ce phénomène naturel, même si on essaie de vous convaincre du contraire.
Vous pouvez essayer de les traiter avec des crèmes et des peelings chimiques et c’est très bien. Vous pouvez même avoir recours à la chirurgie plastique pour avoir l’air moins ridée, mais personnellement, je ne pense pas que cela vous fasse paraître plus jeune, juste moins ridée. Encore une fois, c’est votre affaire.
Utilisez de la crème solaire et sachez que vos rides sont naturelles et que vous êtes toujours aussi belle. Quoi que vous fassiez, je pense que mon meilleur conseil est d’essayer d’aimer votre peau.
6. La peau (particulièrement celles des bras et aisselles) peut s’affaisser.
C’est la physique et les hormones. Les choses se relâchent. Oui, vous pouvez devenir musclée et essayer de perdre du poids, mais vos bras ne ressembleront plus à ce qu’ils étaient lorsque vous aviez 20 ans et c’est tout à fait normal.
Il en sera de même pour la peau de votre dos. C’est la vie et ce n’est pas un reflet de votre santé ou de votre bien-être. C’est simplement lié à une perte de collagène dans notre corps, ainsi qu’à une diminution de la masse musculaire globale.
7. La peau de votre ventre va probablement beaucoup changer.
C’est particulièrement vrai si votre ventre a beaucoup grandi pendant la grossesse, ce qui a conduit les femmes à se réapproprier la beauté de leurs vergetures et de leurs bourrelets post-grossesse – ce que j’adore !
Mais votre peau peut aussi perdre de son tonus, changer de texture et devenir grumeleuse ou inégale d’une manière à laquelle vous ne vous attendiez pas, même bien après la naissance de vos enfants.
J’ai un bourrelet bizarre sous mes seins. Je n’aime pas ça, mais c’est mon corps. Je pourrais avoir recours à la chirurgie pour m’en débarrasser (et peut-être que je le ferai, on ne sait jamais), mais cela n’enlève rien au fait que c’est une partie de ce qui s’est passé quand j’ai vieilli et qu’il n’y a rien de mal à cela.
Laure, 43 ans
Encore une fois, c’est lié à ces vieilles et ennuyeuses hormones !
8. Votre ventre va prendre des formes bizarres.
Je ne sais pas pourquoi cela se produit, mais il s’agit de quelque chose de plus que la simple prise de poids ou l’apparition de rides. Il ne fait aucun doute que cela à avoir avec le collagène, la masse musculaire et les hormones, comme tout le reste.
Sachez simplement que cela arrive à presque tout le monde et que c’est tout à fait normal !
9. Vos seins peuvent tomber ou s’affaisser.
Vous pouvez les faire remonter ou les améliorer grâce à la chirurgie plastique et si cela a de l’importance pour vous, faites-le.
Mais vos seins n’ont rien à craindre. Veillez simplement à prendre soin de la santé de vos seins en consultant votre médecin et en suivant ses conseils en matière d’examens réguliers et de mammographies.
10. Il peut être plus difficile de maintenir un IMC plus bas ou de perdre du poids.
Là encore, c’est une question d’hormones, de métabolisme, etc. Ainsi, même les personnes qui restent actives perdent de la masse musculaire chaque décennie à partir de la trentaine et la remplacent par de la graisse.
Les muscles utilisent plus de calories que la graisse, donc moins de muscles signifie un métabolisme plus lent et le besoin de moins de calories.
Rappelez-vous simplement que les corps plus gros ne sont pas pires que les corps plus petits et que si votre corps n’est plus aussi petit qu’avant, vous vous en sortez quand même très bien.
11. La forme de votre corps peut changer.
C’est tout à fait normal. Le plus difficile, pour moi, ça a été d’apprendre à m’habiller confortablement (et joliment) chaque fois que ma silhouette changeait.
À 26 ans, je faisais une taille 36, j’avais de petits seins et de larges épaules. Il était facile de trouver des vêtements à ma taille et j’avais rarement besoin de porter un soutien-gorge.
Puis j’ai eu un bébé, mes seins ont grossi et j’ai pris un peu de poids. J’ai dû m’adapter à ce changement.
À 35 ans, j’avais 3 enfants ! Soudain, j’avais aussi des hanches et les jeans que je portais depuis cinq ans étaient inconfortables et m’allaient mal.
Marie, 42 ans
Mais cette situation est assez typique, car une diminution des œstrogènes peut amener le corps des femmes à stocker davantage de graisse au niveau du ventre, même si elles ne prennent pas de poids.
Aujourd’hui, à 42 ans, mon corps a encore changé et, une fois de plus, je cherche à trouver ce qui est mignon et confortable, tout en restant authentique à moi-même.
Marie, 42 ans
C’est normal. C’est un processus normal et même sain.
12. Vous perdrez probablement de la définition musculaire.
Cela est lié aux hormones, à l’élasticité de la peau, aux modifications du tissu adipeux et des tissus conjonctifs, mais la chose la plus importante à retenir est qu’il est naturel de ne pas avoir l’air aussi définie en vieillissant.
Il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire à ce sujet, si ce n’est aimer votre corps et le remercier de vous faire avancer dans le monde.
Il existe d’excellentes raisons de santé pour continuer à développer et à maintenir le tonus musculaire, notamment la réduction du risque de perte de masse osseuse et les avantages cardiovasculaires, alors n’abandonnez pas l’exercice simplement parce que votre corps ne réagit plus comme avant.
13. Il sera peut-être plus difficile de porter de jolies chaussures.
Même celles d’entre nous qui avaient l’habitude de rester debout pendant des heures avec des talons de 12 cm peuvent trouver que les baskets ou les chaussures plates, en général, sont plus confortables.
C’est peut-être parce que notre tolérance aux c*nneries a diminué en même temps que notre intérêt à nous conformer aux normes de beauté, mais c’est peut-être aussi dû à des changements dans notre corps !
Peut-être est-ce lié à la prise de poids, à la circulation, à une diminution de la masse musculaire ou même à nos articulations. Quoi qu’il en soit, si porter des talons ou toute autre mode que vous aimiez auparavant vous fait souffrir maintenant, c’est normal !
14. Votre libido peut être affectée.
Maudits soient les hormones ! Parlez-en à votre médecin ; il existe peut-être des moyens de commencer à vous sentir mieux, s’il s’agit d’un changement non désiré.
Cela peut être particulièrement gênant si c’est causé ou exacerbé par des problèmes vaginaux, mais les médecins peuvent souvent vous aider et vous donner de bonnes idées pour vous rétablir.
Il y a aussi des choses basées sur le comportement et les relations qui peuvent aider. Sachez simplement que vous n’êtes pas seule !
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