Lorsque nous rencontrons quelqu’un pour la première fois, nous le jugeons parfois hâtivement. La première impression peut avoir un impact durable, mais même si c’est quelqu’un que nous connaissons depuis un certain temps, lorsque nous portons un jugement, nous nous y tenons habituellement.
Souvent, si nous trouvons qu’une personne est impolie, nous la considérons comme « mal élevée », « bizarre » ou tout simplement « grossière ».
De nombreuses personnes qui souffrent d’anxiété ont des mécanismes d’adaptation et des effets secondaires qui peuvent sembler impolis, mais qui, en réalité, sont causés par leurs troubles anxieux.
Nous voulions parler de certains de ces gestes « grossiers » et « impolis » que font souvent les personnes anxieuses, mais qui sont complètement mal interprétés. Peut-être que cela nous rappellera d’être moins critiques et plus compréhensifs.
1. Nous acceptons volontiers de nous voir, de sortir, de faire des projets et de nous amuser.
Mais à la toute dernière minute, nous trouverons une excuse pour ne pas venir, ou 100 raisons pour lesquelles nous ne devrions pas le faire. Quand on finit par annuler, on se sent à la fois soulagé et mal à l’aise.
2. Parfois, on est brusque avec les gens, on a un ton brutal ou dur, ou on explose pour quelque chose qui semble insignifiant. Nous comprenons que cela nous fait paraître impolis, et nous ne voulons vraiment pas le faire. Notre anxiété nous fait juste nous sentir tellement sur les nerfs que, parfois, la plus petite chose peut nous pousser à bout.
3. Nous interrompons les gens pendant les conversations. Parfois, c’est simplement parce que nous savons que nous ne nous souviendrons pas de ce que nous voulions dire deux secondes plus tard. Nous voyons à quel point cela irrite les autres, mais nous n’y pouvons rien, et nous nous sentons toujours mal après.
4. Parfois, nous n’établissons pas de contact visuel avec les gens lorsqu’ils nous parlent, ou nous regardons en bas nos mains, le téléphone ou autre chose que la personne qui parle. Ce n’est pas que nous sommes impolis, c’est que nous ne pouvons pas toujours regarder quelqu’un dans les yeux quand nous sommes anxieux.
5. On nous voit souvent au téléphone quand nous sommes en groupe. Nous savons que ce n’est pas poli. Nous n’aimons pas quand d’autres personnes font cela. Mais si nous passons une mauvaise journée anxieuse, c’est un moyen facile de garder notre esprit occupé et d’éviter qu’il ne dégénère en crise.
6. Nous avons tendance à nous éloigner des gens parce que nous voulons « nous concentrer sur nous ». Nous ne voulons pas gaspiller le temps et l’énergie de quelqu’un si nous ne sommes pas dans notre état idéal, parce qu’alors ce ne sera pas amusant pour eux d’être avec nous.
7. Nous pouvons intentionnellement éviter quelqu’un que nous connaissons en public d’ailleurs. Cela semble impoli et ce n’est jamais parce que nous ne voulons pas le voir ou savoir comment il se porte. C’est notre insécurité qui parle – la peur de dire quelque chose de stupide, d’être bizarre ou que la personne ne veuille pas nous parler.
8. Nous pouvons devenir très sarcastiques et sur la défensive quand nous sommes anxieux… Parfois, nous voulons vraiment qu’on nous laisse seuls et c’est notre piteuse tentative de repousser les gens pour être seul.
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