L’ère d’Internet et de la communication accrue entre les personnes donne aux gens un faux semblant. Oui, beaucoup de personnes pensent qu’il est plus facile que jamais de trouver un(e) partenaire idéal(e).
Pourtant, les recherches prouvent que les nouvelles générations ont de moins en moins de patience et ont de plus en plus peur de créer des liens. Ce qui rend la création et l’entretien d’une relation amoureuse saine difficiles.
Ces modèles de comportement se terminent souvent par une histoire d’amour déchirée ou un divorce qui laissent de profondes séquelles émotionnelles et des questions telles que « où ai-je fait une erreur cette fois ? ou « pourquoi est-ce que je choisis toujours la mauvaise personne ? ».
Le célèbre psychologue américain Jed Diamond, qui étudie le phénomène de l’amour et des relations heureuses depuis des années, a prouvé dans la recherche clinique que la plupart des gens dans la vie trouvent vraiment leur partenaire idéal, mais pas un moyen de maintenir cet amour.
Selon les résultats de ses recherches, le véritable amour comporte cinq étapes et le principal problème réside dans le fait que la plupart des relations amoureuses ne parviennent à atteindre que la troisième.
Voici ces cinq étapes de l’amour :
Étape n° 1 de l’amour : la poursuite et le coup de foudre
La phase initiale d’une relation ou le fait de tomber amoureux/amoureuse est toujours merveilleuse, surtout à cause des hormones pures du bonheur qui nous submergent lorsque nous pensons à un être cher.
À ce stade, notre corps est sous l’influence de la dopamine, de l’ocytocine, de la sérotonine, des œstrogènes et de la testostérone et chacun de nous a vécu cette sensation unique au moins une fois dans sa vie.
À ce stade de la relation, nous avons tendance à n’attribuer que les meilleures qualités au/à la partenaire et nous sommes convaincus que cette personne saura répondre à tous nos souhaits et attentes. Chose que nos ex ne parvenaient jamais à faire.
Les sentiments sont intenses au point que la plupart des couples pensent qu’ils resteront pour toujours comme cela.
Étape n° 2 de l’amour : la vie de couple
Dans cette phase de la relation, l’amour pour le/la partenaire s’approfondit. Beaucoup décident de se marier ou de vivre ensemble et font des projets pour l’avenir. De nombreux couples décident d’avoir un enfant et de fonder une famille pendant cette période.
La confiance en votre partenaire et votre amour grandit à ce stade, les couples décident donc souvent de faire des investissements communs.
Quant à la vie sexuelle, à ce stade, elle cesse généralement d’être si intense et débridée, mais toujours très active. Nous nous sentons en sécurité, aimés et épanouis et pensons que notre amour peut survivre à tout.
Étape n° 3 de l’amour : le réveil de l’illusion
Dans la troisième phase de l’amour, que les psychologues appellent la phase de déception, le soi-disant réveil des illusions que nous avions envers notre partenaire. Cette phase peut démarrer brutalement, déclenchée par un certain malaise spécifique de la part du partenaire.
Mais aussi progressivement, en se rendant compte que l’être aimé n’est pas aussi parfait que vous le pensiez.
Nous sommes tous des êtres humains avec des vertus et des défauts et cette phase est tout à fait normale et se produit dans chaque relation ou mariage.
La phase de déception chez un(e) partenaire est imprégnée de nombreux sentiments. Vous ne vous sentez plus aimé(e) et en sécurité comme avant. Vous aspirez à tomber de nouveau amoureux/amoureuse comme au début de la relation, vous ressentez du ressentiment envers votre partenaire pour les changements de comportement et vous accumulez de l’insatisfaction et ressentez de la colère.
À ce stade, évitant les conflits, nous nous distançons souvent physiquement de nos partenaires, ce qui laisse des conséquences sur l’intimité entre partenaires et la vie sexuelle.
Certains couples connaissent à ce stade d’autres « tueurs d’intimité » tels que l’absence totale de désir sexuel ou l’impuissance sexuelle, ainsi que d’autres problèmes de santé tels que l’arythmie cardiaque, les problèmes d’estomac et d’autres troubles psychosomatiques.
Pourtant, les psychologues soutiennent que ce « dégrèvement » émotionnel ne signifie pas nécessairement la fin d’une relation ou d’un mariage. Et qu’il peut en fait nous aider à considérer rationnellement notre partenaire comme un être humain pour la première fois et à réaliser que nous-mêmes ne sommes pas parfaits.
La chose fondamentale que nous ne devons pas oublier est la communication. L’honnêteté et la reconnaissance mutuelle de ses propres erreurs, « détecter » les problèmes et trouver la meilleure solution sont les clés de la survie d’une relation et de l’amour.
Étape n° 4 de l’amour : la création d’un amour durable
Les partenaires dont la relation survit à la troisième phase peuvent être plus heureux que les couples en phase d’engouement !
Si vous vous demandez comment, la psychologie a une réponse toute prête : faire face aux problèmes et aux choses qui nous causent de la douleur et des conflits nous rend calmes et satisfaits.
Et nous expérimentons enfin notre partenaire comme un individu qui a également ses propres attentes et perceptions de la vie en tant que couple.
À ce stade, nous réalisons souvent que nous avons « tiré » nos attentes envers le partenaire actuel/la partenaire actuelle des relations précédentes et peut-être même de l’enfance.
Et quand la tempête passe, il n’y a rien de mieux qu’un(e) partenaire qui vous aime tel(le) que vous êtes. De cette façon, notre confiance en nous grandit, alors avec nos partenaires, nous apprenons à mieux accepter nos défauts et apprécier nos vertus.
Étape n° 5 de l’amour : l’amour qui change le monde
Au moment où nous surmontons enfin tous les désaccords et établissons un lien fort et incassable avec la personne que nous aimons, alors nous sommes prêts à changer le monde qui nous entoure.
Bien sûr, pas littéralement, mais nous avons tous entendu une fois dans notre vie la notion d’amour donnant l’exemple aux autres. Si votre amour peut servir d’exemple et donner de l’espoir à ceux qui se sentent perdus et seuls, votre mission amoureuse a réussi !
Des études ont également montré que les couples heureux et amoureux vivent plus longtemps, mangent plus sainement et dorment mieux que les célibataires et les couples qui sont souvent en conflit.
En fin de compte, nous pouvons conclure qu’une vie ensemble peut vraiment être parfaite, surtout si nous basons notre amour sur des vertus intemporelles – l’honnêteté et le respect.
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Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!