Nous nous couchons côte à côte tous les soirs, mais émotionnellement, nous sommes à des kilomètres l’un de l’autre.
Il arrive un moment où des couples n’ont plus rien à se dire.
C’est ainsi que de nombreux couples décrivent leur insatisfaction face à une évolution de la relation, ce que l’on appelle l’éloignement, l’aliénation amoureuse.
Si vous avez également ce sentiment ou si vous voyez les premiers signes avant-coureurs de cette évolution, nous aimerions vous donner quelques conseils dans cet article sur la façon dont vous pouvez contrer l’aliénation de votre partenaire.
Les relations changent et l’amour aussi, c’est normal !
Le sentiment de ne pas être proche l’un de l’autre peut survenir à différents niveaux, émotionnellement ou sexuellement, mais généralement les deux domaines sont plus ou moins affectés, car ils s’influencent fortement l’un l’autre.
En effet, la proximité et l’intimité ne sont pas statiques.
Nous commettons souvent l’erreur de supposer que la proximité qui existait autrefois entre deux personnes est désormais assurée pour toujours.
Mais en fait, nous constatons que des relations telles que les amitiés ou les relations familiales passent également par des processus de changement encore et encore.
Les copines connaissent des phases durant lesquelles elles s’appellent tous les jours et celles où elles ne s’entendent que brièvement quelques fois par an.
Et la proximité avec les parents ou entre frères et sœurs évolue souvent au cours de la vie.
Les relations dynamiques nécessitent du travail…
Ces processus de changement affectent également les partenariats.
La vie change constamment, elle vous change aussi, votre partenaire et vous.
Ce qui présente de nombreux avantages, car cela évite la stagnation et l’ennui.
En même temps, cela signifie que la proximité doit être élaborée et établie encore et encore.
Mais les phases dans lesquelles votre partenaire et vous semblez étranges ne signifient pas que la relation est terminée.
Au contraire, ce sentiment est un signe d’avertissement : il est temps de réfléchir consciemment l’un sur l’autre à nouveau !
Il est temps de découvrir où se trouve l’autre personne en ce moment et aussi de vous révéler avec vos peurs, vos espoirs et vos défis actuels à l’autre personne.
L’exercice comment vas-tu ? – comment vais-je ?
Des questions concrètes peuvent aider, telles que :
- Quelle est votre plus grande peur en ce moment ?
- Qu’est-ce qui vous dérange particulièrement en ce moment ?
- Quelles personnes jouent actuellement un rôle majeur dans votre vie ?
- Quel changement aimeriez-vous faire dans votre vie ?
- Quelque chose a-t-il changé pour vous récemment ?
- Comment allez-vous dans votre relation ?
- Dans la vie de tous les jours, que se passe-t-il émotionnellement et sexuellement ?
- Que voudriez-vous changer ?
D’abord, l’un répond à toutes les questions et l’autre écoute attentivement sans jugement, puis ils échangent.
Prenez votre temps dans cette conversation et essayez d’écouter votre partenaire avec une véritable ouverture d’esprit.
Déterminez si le développement pourrait également être lié à un manque de temps de couple intensif et conjoint.
Par exemple, réservez une soirée fixe ensemble par semaine et remplissez-la de quelque chose qui vous fera du bien à tous les deux : un bon repas, un cours de danse, une soirée jeux, du sport à deux ou même un film…
L’essentiel est que vous preniez votre temps et que vous vous adaptiez l’un à l’autre.
Il est important de se rencontrer au-delà de tous les « trucs d’enfants » et de savoir comment va l’autre personne en ce moment.
Que se passe-t-il dans votre lit conjugal ?
Il est bien connu que les conversations ne sont pas la seule forme de communication dans un partenariat.
D’ailleurs, certaines personnes ont du mal à mettre des mots sur leurs sentiments profonds.
Il est donc important de reconnaître et de cultiver le soutien pratique, les cadeaux, la tendresse ou l’érotisme comme formes de communication équivalentes.
Si l’aliénation s’accompagne d’une accalmie au lit, commencez par vous toucher consciemment et tendrement pendant un moment tous les jours pendant une semaine – caresser, masser, gratter, tout est permis, mais pas de sexe !
Cela peut aider à percevoir et à apprécier à nouveau le toucher plus intensément et à augmenter le désir.
Il est également utile que les deux partenaires écrivent sans censure ce qui leur manque dans leur vie intime et ce qu’ils aimeraient réaliser.
Tout d’abord, écrivez tous vos fantasmes, même ceux que vous n’appréciez vraiment que dans votre tête et que vous ne voulez pas (encore) mettre en œuvre dans la vraie vie.
Réfléchissez ensuite à ce que vous pouvez confier à votre partenaire à ce sujet (soyez courageuse !) et écrivez-le également.
Échangez des notes et parlez ouvertement des changements et des expériences que vous pourriez tous les deux envisager.
Les bons souvenirs aident…
Dans des moments comme celui-ci, il peut être utile de se souvenir de ce qui vous relie à votre partenaire.
Regardez de vieilles photos, parlez ensemble de pans de votre vie et admirez ensemble ce que vous avez déjà appris à maîtriser ensemble.
Rappelez-vous le moment où vous êtes tombé amoureux, les premières vacances ensemble, « votre chanson ».
Ce faisant, vous opposez le sentiment momentané d’aliénation au sentiment d’unité.
Parce que les partenariats se composent toujours de deux éléments : des expériences d’harmonie, de convivialité et d’âmes sœurs – et la prise de conscience que nous ne voyons jamais tout à fait à travers l’autre.
Parfois, nous sommes assez différents !
Et c’est bien que les deux en fassent partie, sinon l’ennui s’installerait vite.
Peut-être que nous nous sentirions émotionnellement en sécurité, mais tôt ou tard, nous aurions probablement envie de potentiel de développement.
Et l’érotisme se nourrit aussi d’inconnu et serait étouffé par trop de proximité et d’harmonie à la longue.
Par conséquent, les phases dans lesquelles vous vous sentez éloignée de votre partenaire sont une chance de développer davantage votre relation.
L’amour est aussi un « truc de tête »
La réalité est que l’amour est bien plus qu’un sentiment.
Tomber amoureux, papillons dans l’estomac – oui, ce sont les sentiments forts au début d’une relation.
L’amour, d’autre part, est aussi une question d’esprit.
Il se développe lorsque la tête est impliquée en plus de l’estomac.
En fait, l’amour est une décision consciente de vouloir aimer l’autre personne.
Et cette décision entraîne ensuite de nombreuses autres décisions – en matière de planification, par exemple.
La bonne chose à propos de cette perspective : vous ne perdez jamais complètement l’amour, mais vous pouvez le choisir encore et encore, dans le meilleur des cas, même tous les jours.
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Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!