Vous avez probablement entendu le dicton selon lequel votre esprit est votre propre ennemi.
La relation la plus importante que vous entretenez dans votre vie est la relation avec vous-même.
Après tout, vous vous accompagnez partout où vous allez, quelles que soient les circonstances.
L’amour peut s’estomper, les amitiés peuvent prendre fin, les membres de la famille peuvent mourir ou déménager… à la fin, vous restez avec vous-même.
C’est pourquoi il est important que vous vous traitiez comme une amie et non comme une ennemie.
Vous devez pouvoir compter sur vous-même dans toutes les situations.
Après tout, cela peut être pénible de ne pas être en paix avec soi-même.
Croyez-le ou non, il est possible de développer une relation toxique avec vous-même.
Vous pourriez saboter votre propre bonheur sans même vous en rendre compte.
Vous n’aimez pas la personne que vous voyez dans votre miroir ?
Que pouvez-vous faire si vous sentez que vous êtes une personne avec qui vous ne voulez pas être ?
La chose la plus importante que vous puissiez réaliser dans votre vie est de réparer votre relation avec vous-même.
Supprimez la toxicité et devenez une meilleure personne, non pas pour les autres, mais pour vous-même.
Mais pour guérir, vous devez être capable de reconnaître les schémas qui vous retiennent.
Voici 7 signes que vous entretenez une relation toxique avec vous-même.
1. Vous n’êtes pas en harmonie avec vous-même
Avez-vous l’impression que vous n’êtes même pas dans votre propre corps ?
Peut-être que vous vous dissociez de vous-même comme si vous vous voyiez une tierce personne.
Vous avez du mal à vous connecter avec vos sentiments et vos pensées intérieures.
Cela rend particulièrement difficile le traitement de ce que vous vivez.
De plus, vous n’êtes pas consciente de la manière dont vous agissez réellement.
Parce que vous ne pouvez pas identifier correctement vos propres besoins, vous agissez d’une manière qui ne vous sert pas.
Vous pourriez non seulement vous blesser, mais aussi blesser les autres.
Pour avoir le contrôle de votre vie, vous devez être consciente de vous-même.
Non seulement il est important de comprendre ce que vous ressentez, ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin, mais vous devez également comprendre ce qui vous pousse à sombrer dans un état d’esprit sombre.
2. Vous vous négligez
Un signe typique d’une relation toxique avec vous-même est la difficulté à dire « non », peu importe à quel point vous ne voulez pas faire quelque chose.
Même si cela vous tue, si vous devez sacrifier vos propres besoins et votre temps pour aider quelqu’un d’autre, vous le ferez.
Vous avez peur de dire « non » parce que vous ne vous respectez pas suffisamment pour fixer des limites avec les autres.
Au lieu de cela, vous dites « oui » chaque fois que quelqu’un vous demande de faire quelque chose.
Vous allez au-delà des attentes des autres et ignorez ce dont vous avez besoin.
Cela conduit à beaucoup de ressentiment refoulé, ce qui n’est pas surprenant puisque vous vous épuisez à cause de tout le travail.
Vous ne vous traitez pas avec la gentillesse dont vous avez besoin.
Cela signifie ne pas prendre le temps de prendre soin de soi.
Vous arrêtez de poursuivre les passe-temps que vous aimez, vous ne prenez pas soin de votre santé et chaque fois que quelque chose qui vous distrait de vous-même survient, vous le faites.
3. Vous avez du mal à accepter les compliments
Vous sentez-vous gênée et mal à l’aise lorsque quelqu’un vous complimente ?
Vous pensez peut-être que vous êtes simplement timide et que ce n’est pas grave, mais c’est en réalité un problème plus grave que vous ne le pensez.
Peut-être que quelqu’un vous dit que votre tenue est superbe et que vous répondez : « j’ai pris la première chose qui m’est tombée sous la main » au lieu de dire « merci ».
Votre incapacité à accepter les compliments montre que vous ne croyez pas qu’ils sont vrais.
Parce que vous ne vous voyez pas sous cet angle, vous ne pouvez pas comprendre comment les autres pourraient vous voir d’une bonne manière.
Parce que vous vous critiquez, vous n’avez pas la confiance nécessaire pour accepter les compliments des autres.
D’autres pourraient voir cela comme de l’arrogance, mais vous êtes juste dur avec vous-même.
4. Vous vous comparez constamment aux autres
Le chemin le plus sûr et le plus rapide vers le malheur est de se comparer aux autres.
Vous êtes la seule à voir les coulisses de votre vie, alors que vous ne voyez que les moments forts que les autres veulent montrer de leur vie.
Personne n’essaie de montrer au monde ce qui le rend insécurisé ou malheureux.
Si vous regardez comment les autres vivent leur vie, vous pourriez avoir une image différente de la réalité.
Cela peut vous laisser déçue et malheureuse.
Chaque fois que vous réalisez quelque chose, vous regardez les autres et pensez que vous auriez dû faire plus.
Vous ne célébrez jamais votre réussite parce que vous n’êtes jamais satisfaite.
Le manque de gratitude et d’appréciation que vous ressentez vient du fait que vous vous comparez aux autres.
La seule personne à laquelle vous devriez vous comparer est la version passée de vous-même.
5. Vous vous sabotez
L’auto-sabotage ressemble davantage à quelque chose que vous faites inconsciemment.
Il s’agit d’un schéma appris selon lequel votre cerveau veut vous protéger de la douleur, mais il finit par vous faire du mal.
Il est également très difficile de remarquer quand cela se produit, car cela est subtil et constant.
Tout cela se produit involontairement, mais essayez de faire attention au nombre de fois où vous avez endommagé l’une des relations importantes de votre vie.
Combien de fois avez-vous raté une grande opportunité parce que vous ne pensiez pas que vous étiez assez bien ?
Avez-vous la mauvaise habitude de procrastiner ou de trouver un million d’excuses pour ne pas atteindre vos objectifs ?
Cela peut paraître idiot de dire que vous avez peur du succès, mais de nombreuses personnes font cette expérience.
Ce n’est pas la peur du succès qui provoque cet auto-sabotage, mais plutôt la peur de l’échec et du changement.
6. Vous vous critiquez beaucoup
Il est facile de tomber dans l’habitude d’un discours intérieur négatif, et il est très difficile d’en sortir.
Une fois que vous êtes trop à l’aise d’être pessimiste, il faut beaucoup d’énergie pour adopter à nouveau une perspective différente.
Un signe clair que vous entretenez une relation toxique avec vous-même est si vous vous parlez de manière très négative.
Vous vous critiquez constamment pour tout ce que vous faites.
Il y a toujours une voix dans votre tête qui vous dit que vous n’êtes pas assez bien.
Cela nuit à votre estime de soi et à votre confiance !
Il ne sera pas facile de reprogrammer votre esprit pour qu’il parle et pense à vous sous un jour plus positif.
Il faudra beaucoup de temps et d’efforts pour désapprendre vos mauvaises habitudes.
Cependant, vous serez éternellement reconnaissante une fois que vous aurez commencé à guérir vos blessures intérieures.
7. Vous aspirez au perfectionnisme toxique
C’est bien que vous vouliez devenir une meilleure personne.
Cependant, personne n’est parfait, mais on semble souvent l’oublier.
Vous voulez tout réaliser d’un coup et vous vous sentez complètement dépassée.
Vous n’êtes qu’un être humain, une âme, et vous ne pouvez pas être la meilleure en tout, tout le temps.
Il est important de se reposer, de guérir et de savoir où se situent vos forces et vos faiblesses.
Ce n’est pas grave si vous n’obtenez pas quelque chose du premier coup ou si vous devez parfois modifier votre objectif.
Faire des erreurs fait partie de la vie.
Vous acquerrez la sagesse dont vous avez besoin pour devenir meilleure et avoir plus de succès.
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