Les filles et les garçons en âge préscolaire commencent à remarquer qu’ils sont physiquement différents les uns des autres.
Ils commencent également à remarquer que tout le monde à l’école n’a pas la même forme et la même taille.
Au fur et à mesure qu’ils grandissent, et surtout à l’adolescence, l’image de leur propre corps est extrêmement influencée par leurs pairs et l’environnement.
C’est pourquoi nous devrions commencer à parler du corps humain le plus tôt possible.
De cette façon, l’enfant grandira entouré d’images positives dans son foyer, et cela se reflétera dans son comportement envers lui-même et envers la société tout entière.
C’est particulièrement important pour les adolescentes.
En effet, les filles sont vraiment sensibles à cet âge et de nombreux facteurs influencent l’image qu’elles ont de leur corps.
Les principales raisons en sont les suivantes :
- Les médias et les réseaux sociaux
Les médias véhiculent souvent une image irréaliste et étroite de la beauté, en mettant l’accent sur la minceur et certaines caractéristiques physiques.
Les plateformes de réseaux sociaux exacerbent ce problème, les images éditées et filtrées créant des idéaux de beauté inaccessibles.
- La pression des pairs
L’adolescence est une période où il est crucial de s’intégrer et d’être accepté par ses pairs.
Les filles se sentent généralement obligées de se conformer à certaines normes corporelles pour se sentir acceptées et validées par leurs pairs.
- La comparaison
Les adolescentes se comparent constamment aux autres, que ce soit dans la vie réelle ou en ligne, ce qui les amène à se sentir inadaptées si elles pensent qu’elles ne sont pas à la hauteur du corps « idéal » de leurs camarades.
- La puberté et les changements physiques
Au cours de l’adolescence, le corps subit des changements importants et certaines filles peuvent se sentir mal à l’aise ou gênées par ces changements, en particulier si elles se développent plus tôt ou plus tard que leurs camarades.
- Les commentaires et les critiques
Les commentaires négatifs ou les critiques sur leur corps, qu’ils émanent de pairs, de membres de la famille ou même d’inconnus, affectent profondément la perception que les adolescentes ont d’elles-mêmes.
- La culture des régimes
Une culture qui encourage les régimes extrêmes et la perte de poids incite les adolescentes à développer des relations malsaines avec la nourriture et leur corps.
Malheureusement, les entreprises ont compris que cela fait vendre, alors elles ne se gênent pas !
- Le manque de représentation
La sous-représentation des différents types de corps dans les médias et la mode peut faire en sorte que les filles qui ne correspondent pas à l' »idéal » se sentent marginalisées et inadéquates.
- L’insécurité et le manque d’estime de soi
Comme les adolescentes sont encore en train de développer leur sens de soi, elles peuvent éprouver de l’insécurité et une faible estime de soi, ce qui peut se manifester par une image corporelle négative.
- La dynamique familiale
Les attitudes et les commentaires de la famille sur l’apparence et le poids peuvent également avoir un impact sur l’image corporelle de l’adolescent.
Il est utile d’encourager une communication ouverte et honnête, de promouvoir la positivité du corps et de favoriser une relation saine avec la nourriture et l’exercice physique.
Les parents, les enseignants et les soignants jouent un rôle important dans la promotion d’une image corporelle positive en étant attentifs à leur propre langage et à leurs attitudes à l’égard du corps et de l’apparence.
Voici comment vous pouvez commencer.
1. Déplacez l’accent de l’apparence vers le caractère et l’effort
Si vous faites attention à la façon dont vous parlez aux enfants et à la façon dont les autres parlent à vos enfants, vous remarquerez rapidement que l’apparence des enfants est un sujet très courant.
Nous disons souvent aux filles qu’elles sont belles, mignonnes, qu’elles ont une belle robe, etc.
Mais que se passerait-il si, au lieu de cela, nous disions à quel point elles sont créatives, intelligentes.
Que se passerait-il si nous louions leurs efforts et leur engagement, leur réussite à l’école ou dans une activité parascolaire.
De plus, si un enfant, surtout une fille, vous demande à quoi elle ressemble, répondez-lui par une contre-question : comment te sens-tu dans ces vêtements ?
Es-tu à l’aise ?
Aimes-tu ces couleurs ?
Qu’en penses-tu, à quoi ressembles-tu ?
Le résultat vous surprendra avec le temps !
2. Faites attention à la façon dont vous parlez de vous
Les enfants sont de petites éponges qui absorbent le monde qui les entoure et se comportent comme ils voient les autres se comporter autour d’eux.
C’est ce qu’on appelle l’apprentissage par modèle.
Ainsi, l’enfant apprendra à connaître son corps comme il entend les autres.
Si on dit qu’on a l’air gros, si on ne veut pas être photographiée « jusqu’à ce que l’on perde quelques kilos ».
Si on est mal à l’aise devant son propre reflet dans le miroir, notre fille va tout capter.
Bien sûr, si nous avions cette attitude envers nous-mêmes auparavant, la maternité ne la changera pas comme par magie.
Mais il est important que nous essayions au moins d’être neutres.
3. Parlez de ce que les corps peuvent faire, pas de ce à quoi ils ressemblent
Si vous pratiquez régulièrement une activité physique ou si vous avez inscrit votre enfant à une activité sportive ou si vous envisagez de le faire, c’est une belle occasion de (re)dire à vos enfants ce que tout leur corps peut faire.
Dites à votre fille comment, grâce à son corps, elle peut courir, s’embrasser, dessiner.
Aussi, recherchez des livres qui expliquent les différentes parties du corps humain, c’est-à-dire l’anatomie.
Expliquez-lui comment fonctionne l’estomac, à quoi servent les yeux, comment nous respirons, comment fonctionne notre cœur…
L’amour de son propre corps se développe dès le plus jeune âge.
4. Aidez l’enfant à parler des corps
Peut-être avez-vous déjà vu un enfant demander pourquoi une femme ou un homme est « gros(se) ».
À ce moment-là, vous vouliez vous effondrer par terre de honte.
Mais de telles situations sont en fait une excellente occasion d’apprendre.
Vous pouvez dire certaines de ces phrases.
N’est-ce pas formidable que nous vivions dans un monde avec toutes ces personnes différentes ?
Chacun est construit différemment, c’est ce qui nous rend uniques.
Ce serait tellement ennuyeux si nous étions tous pareils.
Les corps sains sont de toutes formes et tailles.
Regarde sa tenue, n’est-ce pas cool ?
Plus tard, vous pouvez demander à votre enfant pourquoi elle a remarqué un certain corps et parler de la façon dont la société perçoit différents corps.
5. Apprenez à votre enfant à penser de manière critique
Malgré de nombreux efforts, nous ne pouvons échapper au fait que nous vivons dans un monde qui perçoit souvent les gens en fonction de leur poids.
Nous ne pouvons pas prétendre que la stigmatisation liée au poids n’existe pas.
En fonction de l’âge, commencez par des informations de base sur le corps, puis, à mesure qu’elle grandit, précisez que les photos sur les réseaux sociaux sont presque toujours modifiées pour avoir une certaine apparence.
Surtout avec les filles, parlez de l’objectivation du corps des femmes et montrez-leur ces chansons et paroles qui regardent positivement l’amour de soi sous toutes ses formes.
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