Pourquoi être gentille est-il bon pour vous ?

Avez-vous déjà ressenti une poussée d’énergie après avoir fait une bonne action ?

Avez-vous déjà remarqué que vous vous sentez plus détendue après une journée de bénévolat ?

Quels sont les avantages d’une attitude amicale ?

Certains diront qu’il n’y a pas beaucoup d’avantages.

La gentillesse envers les autres (et envers vous-même) a été associée à une meilleure gestion du stress, une meilleure santé cardiaque et même une vie plus longue.

Les opinions peuvent différer, mais si vous êtes une personne sympathique, vous bénéficierez de nombreux avantages.

Peu importe ce que les autres en pensent, vous devez être une personne agréable d’abord pour vous-même, puis pour les autres.

Si vous vous demandez quels avantages vous pouvez en retirer, vous êtes au bon endroit.

Pour que vous ne soyez plus curieuse, commençons tout de suite par les avantages !

1. La gentillesse renforce la volonté

Avouons-le : il y aura toujours des gens qui testeront vos limites.

Surtout si vous devez constamment communiquer avec d’autres personnes au travail, par exemple.

Cette situation vous amènera à de nombreux défis et vous serez toujours tentée de perdre patience et de commencer à crier sur les autres autour de vous par exemple.

Il n’est pas facile de traiter les autres avec respect dans de telles situations.

Nous savons tous à quel point il peut être difficile d’être gentille avec certaines personnes.

Certains ne méritent pas non plus que vous vous comportiez bien avec eux.

Mais vous n’êtes pas gentille avec les autres, mais avec vous-même.

En effet, vous ne devriez pas prendre leur inconduite comme une excuse pour les traiter tout aussi mal.

Nous ne devrions pas nous permettre d’être au même niveau qu’eux juste pour pouvoir leur prouver quelque chose.

Si nous permettons à quelqu’un de nous obliger à nous comporter grossièrement, cela ne fait qu’empirer la situation.

D’une part, la situation peut dégénérer, et d’autre part, vous culpabiliserez certainement plus tard, car vous ne réagissez normalement pas de cette manière.

D’autre part, si nous avons le courage et la volonté de garder notre équilibre, nous pouvons faire beaucoup pour apaiser la situation.

2. La gentillesse favorise le bonheur

Après avoir été gentille avec les autres, vous serez également beaucoup plus heureuse et plus satisfaite de votre vie.

De nombreuses recherches ont confirmé cela.

Et vous avez sûrement, vous aussi, été dans de telles situations que vous vous êtes sentie mieux immédiatement après avoir fait une bonne action.

Le suivi peut également vous aider d’autres manières : des recherches récentes ont révélé que les personnes qui ont été gentilles pendant sept jours, que ce soit envers leurs amis et leur famille, des inconnus ou elles-mêmes, ont connu un regain de bonheur.

Elles deviennent aussi reconnaissantes pour ce qu’elles ont dans la vie en même temps et leur sourire ne quitte jamais leur visage !

Essayez donc d’être amicale pendant quelques jours et vous remarquerez forcément des différences significatives dans votre comportement.

3. Être gentille est bon pour votre santé mentale

Non seulement vous sourirez beaucoup plus lorsque vous êtes gentille, mais vous vous sentirez aussi beaucoup mieux à l’intérieur !

Si vous faites de bonnes choses envers les autres, vous serez par ailleurs en meilleure santé mentale.

Les pensées négatives quitteront votre tête très rapidement et la positivité vous entourera !

Vous serez une personne différente grâce à vous-même !

Si vous avez été triste ces derniers temps, ne vous concentrez pas uniquement sur vous-même, concentrez-vous également sur les autres !

Vous constaterez rapidement que vous vous sentirez beaucoup mieux et en meilleure santé de cette façon !

4. Être une bonne personne signifie prendre bien soin de soi

Cela ne signifie pas être immorale et égoïste, comme si vous étiez le seul être important au monde.

Si vous voulez être bonne avec les autres, il vous suffit d’être bonne avec vous-même.

Mais il ne faut pas être arrogante ou égocentrique.

Faites donc attention à vous et à vos besoins.

Il est important que vous soyez satisfaite de vous-même.

Car ce n’est qu’alors que vous serez prête à donner la main à d’autres personnes et à pouvoir offrir de l’aide.

Donnez-vous la permission d' »être » mieux dans votre peau.

5. Si vous êtes gentille, les autres vous acceptent plus facilement

Si vous êtes plus gentille avec les autres, ils seront plus enclins à vous inclure dans leur vie émotionnelle et à vous rendre service.

Si vous demandez de l’aide poliment et que vous avez de belles conversations avec les gens, ils auront tendance à vous proposer plus souvent de l’aide et, d’un autre côté, ils vous apprécieront également beaucoup plus.

Les personnes qui se sentent appartenir à un groupe vivent plus longtemps, pensent plus clairement et ont un risque de maladie cardiaque moins élevé que leurs homologues plus isolés.

Si vous êtes introvertie, c’est très bien.

Dans ce cas, vous ne pouvez vous concentrer que sur les personnes de votre famille qui vous sont proches.

Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez également approcher d’autres personnes.

Les personnes amicales ont un plus grand désir de communiquer avec d’autres personnes.

Elles sont aussi plus optimistes, moins déprimées et moins anxieuses.

6. Votre gentillesse incitera les autres à vous venir en aide

Si vous êtes toujours gentille, vous serez sûrement davantage appréciée pour qui vous êtes, pour votre comportement, malgré toutes les autres choses qui pourraient vous décourager.

Si vous offrez souvent de l’aide, d’autres personnes seront immédiatement prêtes à vous offrir leur aide.

Les gens apprécieront votre sincérité et parce qu’ils veulent vous rendre la pareille pour les avoir faits se sentir si bien, ils seront toujours là pour vous et prêts à vous aider chaque fois que vous en aurez besoin.

Soyez donc toujours gentille avec les autres, car vous ne saurez jamais quand vous aurez besoin de leur aide.

7. La gentillesse combat l’anxiété

L’un des plus gros problèmes avec l’anxiété et le stress, c’est qu’ils ne donnent pas de répit à notre cerveau.

Et si nous sommes gentils, nous nous débarrasserons de notre anxiété plus rapidement et plus facilement.

Lorsque nous nous concentrons sur la joie que nous apportons à un autre être humain, nous donnons à notre cerveau une pause bien méritée pour ne pas penser à nos propres problèmes.

Il vous suffit de trouver un moyen de vous éloigner des problèmes et de faire une pause.

La méthode la plus simple est de devenir amicale.

Parce que de cette façon, vous ne ressentirez pas de sentiments négatifs envers les autres et vous serez automatiquement plus heureuse.

C’est l’un des avantages incroyables de la gentillesse.

Parce que cela vous rendra plus détendue, vous ne serez ni en colère ni triste.

Cela détend notre conscience et permet à notre cerveau « pensant » de travailler avec un peu plus de facilité.

En nous concentrant sur le bonheur de quelqu’un d’autre, nous oublions nos problèmes pendant un certain temps.

Comme les gens aiment le dire, « Tout est dans la tête » et c’est vrai.

Et cela seul suffit à nous donner un petit coup de boost.

C’est vraiment l’un des avantages « secrets » de la gentillesse que peu de gens réalisent.