Vous avez peur de finir seule et ces 7 Mécanismes en sont la preuve

La peur de finir seule est réelle. Peut-être même un peu trop.

Toutes les personnes que je connais essaient soit de trouver quelqu’un, soit d’oublier quelqu’un, soit sont en couple avec quelqu’un.

Le désir d’attachement amoureux est l’un des besoins humains les plus fondamentaux, durables et instinctifs.

Malheureusement, beaucoup de gens ont l’impression qu’ils n’arriveront jamais à trouver l’amour.

Ils ont le sentiment tenace qu’ils sont peut-être « condamnés » à rester seuls pour le restant de leurs jours ou peut-être qu’ils sont trop « imparfaits » pour vraiment être aimés.

Et cette sensation est très douloureuse à ressentir.

Alors la majorité, avec cette crainte au ventre, va enchaîner les erreurs et les mauvais choix. Que cela soit en restant dans une relation qui ne les satisfait pas ou en enchaînant les rencontres.

Sauf que cette peur va vous empêcher de trouver le vrai bonheur.

La pression de la société n’y est pas pour rien

C’est un euphémisme de dire que notre société est obsédée par la romance et le couple.

De nombreuses fêtes ont été inventées pour célébrer les relations amoureuses et de nombreuses politiques ont été mises en place pour encourager le mariage et avoir des enfants.

Quant aux célibataires, ils doivent constamment faire face aux questions et critiques de leurs amis, de leur famille ou même d’étrangers sur leur situation relationnelle.

En conséquence, de nombreuses personnes se sont convaincues, même sans s’en rendre compte, qu’elles devraient être avec quelqu’un.

Peu importe les circonstances et les caractéristiques personnelles : c’est un devoir !

Elles ont du mal à supporter l’idée de vivre seules, sans partenaire romantique, ou même d’atteindre la trentaine sans avoir trouvé « l’élu ».

Du coup, elles le vivent comme un énorme échec et leur ego en prend un sérieux coup.

7 mécanismes qui se mettent en place malgré vous

Si vous vous reconnaissez, sachez que je vous comprends, je suis passée par là.

Mais vous devriez peut-être examiner de plus près vos schémas de réflexion et de prise de décision, vos mécanismes.

Parce que cette peur d’être célibataire peut entraîner des sentiments négatifs et des comportements autodestructeurs ; des attitudes d’auto-sabotage qui pourraient vous empêcher de vivre une vie saine et heureuse et surtout, de trouver une relation qui en vaille la peine.

Voici 7 attitudes que vous avez et qui sont motivées par votre peur d’être seule

1. Vous acceptez de rencontrer n’importe qui

Puisque pour vous, être célibataire signifie que vous êtes en échec, vous avez tendance à accepter toutes les propositions de rendez-vous que vous recevrez.

Même si vous n’êtes pas attirée par la personne qui vous invite…

Vous vous convainquez qu’il vaut mieux essayer avec tout le monde que d’être plus sélective et potentiellement louper votre âme soeur !

C’est pourquoi le nombre de semaines par an que vous avez passées seule se compte probablement sur les doigts de vos deux mains.

2. Vous êtes tout le temps en couple

Ce n’est pas que vous ne voulez pas essayer de rester seule, c’est juste qu’inconsciemment, vous pensez tout le temps à la prochaine relation.

Typiquement, vous venez de rompre pour la énième fois et vous décidez (pour la énième fois aussi) que vous devriez faire une pause et ne plus vous précipiter.

Mais au fond de votre esprit, vous ressentez un sentiment d’urgence et de panique, comme si prendre du temps pour vous allait vous faire louper le coche du prince charmant.

La suite, vous la connaissez : vous ne vous laissez pas respirer et vous ne profitez pas du tout de votre temps en solo pour vous remettre en question.

Pourquoi ?

Parce que vous avez peur d’être laissée à vous-même, avec l’obligation de passer du temps à vous introspecter.

Ce qui nous amène au point suivant :

3. Vous enchaînez les relations rebonds

Vous ne vous sentez bien que lorsque vous voyez ou discutez avec quelqu’un car cela signifie qu’il y a toujours une possibilité de commencer une relation amoureuse.

Lorsque vous n’avez pas d’interactions amoureuses, la peur d’être célibataire pour toujours devient trop réelle et vous utilisez alors le couple comme un pansement émotionnel, un « soulagement » instantané.

Vous ne vous posez même pas la question de savoir si sortir avec ces mecs se soldera par un succès à long terme car vous voulez juste commencer une relation en pensant que vous pourrez toujours gérer les aspects les plus sérieux de celle-ci plus tard.

C’est simple, vous passez d’une relation à une autre et votre état par défaut est d’être avec quelqu’un.

Après une rupture, vous n’avez pas l’habitude de prendre le temps de guérir.

Vous vous tournez vers vos amis, certes, mais vous vous tournez aussi surtout sur d’éventuels nouveaux partenaires romantiques afin d’obtenir un peu de réconfort.

D’ailleurs, vous avez maîtrisé sans le savoir l’art de garder vos prétendants à bout de bras et de vous rapprocher d’eux lorsque vous êtes à nouveau dispo sur le marché.

4. Vous jouez un rôle

On ne va pas se mentir, dans la phase de séduction, on joue toutes et tous un peu et on essaie de se montrer sous notre meilleur jour.

Mais avec vous, on parle d’un sacré niveau de paraître.

Quand vous sortez pour rencontrer un nouveau mec, vous pensez : « Oh, il a l’air bien ce mec ! Bon en tout cas, il est sexy et ce serait super d’être en couple avec lui. Je vais devoir me comporter comme le genre de nanas qu’il cherche sûrement ! »

Vous agissez inconsciemment d’une manière qui, selon vous, cadrerait avec ce qu’attend ce « partenaire de rêve ».

Impossible pour vous de vous offrir à lui telle que vous êtes car de un, vous n’êtes pas à la hauteur (c’est ce que vous pensez) et deux, c’est trop risqué.

Si quelqu’un vous rejette, vous ressentez un profond sentiment de honte et vous vous lancez très vite dans des discours de dénigrement assez sévères tels que « je ne suis pas assez jolie », « je ne suis pas intéressante », « je suis trop grosse », « je suis trop maigre », « je suis blanche comme un cadavre », « mon rire est stupide », …

Terrifiée par le rejet et l’échec, vous êtes prête à tout pour que les gens vous aiment.

Vous vous efforcez d’éviter les conflits et ne dites jamais vraiment non par exemple.

5. En couple, vous êtes totalement soumise à l’autre

Si vous êtes en couple, vous passerez la majorité de votre temps à essayer de rendre votre partenaire heureux sans penser à vos propres besoins.

Pire, lorsqu’il est contrarié par quelque chose, vous vous blâmez et pensez que c’est à vous de trouver des solutions à ses problèmes.

Mais quand vous vous sentez négligée ou non respectée, vous hésitez à en parler.

Vous avez peur de créer des conflits et que votre partenaire vous quitte, évidemment.

Alors vous optez pour la solution de facilité qui est de balayer vos problèmes relationnels sous le tapis plutôt que d’en parler.

Dans le même principe d’idées, vous trouvez souvent des excuses pour les mauvais comportements de votre partenaire.

Vous préférez être dans le déni de l’état toxique de la relation.

6. Vous restez longtemps dans des relations toxiques (et vous les accumulez)

Dans votre esprit, c’est toujours mieux que d’être célibataire.

Ce qui est triste, c’est qu’entre rester seule et malheureuse ou être en couple et malheueuse, vous choisirez la seconde option.

Vous préférez être avec quelqu’un qui vous traite bien un jour par semaine que de n’avoir personne.

Tout plutôt que de devoir vous retrouvez en tête-à-tête avec vous-même, pas vrai ?

Commencent alors la farandole des mensonges…

Vous vous dites que tout va bien et, malgré les mauvais traitements, la négligence et les sentiments blessés, il y a beaucoup de bons moments dans votre relation quand même, non ? Et puis, après tout, ne dit-on pas que l’amour demande des efforts ?

Si par chance, vous arrivez à rompre ou si la relation prend fin, vous n’êtes pas sortie d’affaires pour autant vu que vous ne prenez pas le temps de guérir entre vos différentes relations.

Vous avez un haut taux de risques de retomber sur des personnes toxiques du coup.

7. Vous avez mis vos rêves dans une boîte, enfermés à double tour

Vous rêvez peut-être de devenir une artiste qui pourrait parcourir le monde mais vous ne suivez pas ce rêve parce que vous craignez qu’il ne ruine vos chances de trouver une relation.

Toujours à cause de votre crainte du rejet, vous montrez aux gens une version de vous qui n’est pas réelle.

Vous placez les besoins et les envies des gens avant les vôtres. Et vous leur donnez votre temps de manière inconditionnelle au lieu de penser à vous.

Et alors, on fait quoi maintenant ?

Aussi effrayante que puisse paraître l’idée d’être seule, vous êtes capable de surmonter cette peur.

En essayant quelques-unes des suggestions ci-dessous, vous travaillerez réellement à renforcer votre confiance en vous.

Lorsque vous aurez plus confiance en vous, vous vous valoriserez davantage. Vous croirez plus volontiers que vous êtes digne d’amour, même si parfois vous êtes seule.

La vérité est que chacun a besoin de temps pour être lui-même, rassembler ses pensées et se détendre totalement.

1. Acceptez la solitude

Lorsque vous êtes seule, il est important de l’accepter et d’en profiter pleinement.

Savourez ce sentiment que vous n’avez pas à rendre des comptes de tout ce que vous faites. Poursuivez vos intérêts et vos passe-temps. Découvrez-en de nouveaux. Apprenez de nouvelles compétences. Allongez-vous sur le canapé. Laissez la cuisine en désordre. La liste peut s’allonger indéfiniment, mais trouver le bon équilibre est crucial.

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2. Ne tolérez plus les relations où vous êtes malheureuse

Vous devez faire une pause, réfléchir et obtenir des conseils.

Reconnaissez que votre peur d’être seule prend le dessus.

Une décision irréfléchie maintenant (rester en couple malgré les abus) pourrait conduire à un malheur sans fin.

3. Nourrissez-vous d’autres formes d’amour

Le contact humain est essentiel et, même si en ces temps particuliers il est difficile de se rencontrer, sortez autant que vous le pouvez.

Au lieu de vous complaire dans l’ennui et la tristesse, sortez le plus possible. Voyez vos ami(e)s, faites des rencontres autres qu’amoureuses.

Être membre d’un groupe avec des intérêts communs est un excellent moyen.

Les contacts sociaux sont comme des plantes délicates : vous devez vous en occuper.

4. Aidez votre prochain

En répandant de bonnes actions, vous vous entourez de positivité.

Cela peut être aussi simple que de faire un don pour une association, aider votre vieux voisin en faisant ses courses ou rejoindre un refuge pour animaux en tant que bénévole.

Plus vous répandrez le bien, plus il vous reviendra sous une forme ou une autre.

5. Relativisez !

C’est parfois le plus difficile.

Rendez-vous compte de toutes les autres petites choses positives dans votre vie, telles que d’avoir un toit, à manger, l’amour d’un animal peut-être ?

Soyez reconnaissante pour tout ce qui croise votre route car derrière chaque drame, il y a aussi une leçon.

Appréciez un peu plus la vie pour ce qu’elle est et essayez de nettoyer votre tête de toutes vos pensées d’apitoiements.