12 Signes qui indiquent que votre partenaire détruit votre estime de soi

Être en couple devrait faire ressortir le meilleur de vous-même ; cela devrait vous nourrir, spirituellement et psychologiquement.

Mais une relation amoureuse peut aussi malheureusement aller dans l’autre sens.

Et vivre une mauvaise relation peut vraiment faire pas mal de dégâts.

L’estime de soi dans les relations amoureuses

Cette fameuse estime peut vite devenir un cercle vicieux quand on est en couple car ceux qui ont une faible estime de soi sont plus susceptibles de rester dans de mauvaises relations.

Donc, si votre relation diminue votre estime de soi, il semble malheureusement que vous soyez plus susceptible de rester, même si cela vous fait vous sentir encore plus mal dans votre peau.

Pire encore ! Non seulement vous restez dans la relation mais en plus, vous n’en parlez pas au principal intéressé : votre mec.

Le partenaire dont l’estime de soi décline (vous) a en effet tendance à éviter d’affronter les problèmes ou les conflits.

Cet évitement reflète souvent un sentiment d’insécurité à l’égard des sentiments que votre copain a pour vous.

Cela conduit à une attitude de repli sur vous-même alors que souvent, cela pourrait être résolu par une communication plus ouverte et transparente.

C’est évidemment un cercle horrible dans lequel tomber. Alors, comment pouvez-vous l’éviter ?

En comprenant les signes qui mènent à cette situation.

En voici 12 !

#1 Il contrôle tout

Une partie importante d’une relation saine est de prendre des décisions ensemble. Pas l’un pour l’autre.

Les gens qui contrôlent ressentent le besoin d’être responsables de tout et expriment ce besoin en manipulant à la fois leur environnement mais aussi les gens qui les entourent.

Si vous vous sentez obligée de demander la permission pour des choses simples, comme rencontrer d’autres amis ou même des membres de votre famille, c’est le signe que votre partenaire fait preuve d’un comportement de contrôle.

Les partenaires qui contrôlent utilisent également des menaces pour vous amener à faire ce qu’ils veulent. Ils peuvent même aller jusqu’à menacer de mettre fin à la relation.

Ce type de comportement découle d’un profond sentiment d’insécurité et il est toxique car il tue toute possibilité d’intimité et de connexion.

Au début, vous pourriez avoir l’impression que votre partenaire se préoccupe beaucoup de vous mais vous finirez par réaliser que ce comportement est vraiment plus égoïste que protecteur.

#2 Il vous rabaisse souvent

Vous sentez-vous souvent comme une personne horrible après avoir interagi avec votre partenaire ?

Si c’est le cas, il est peut-être temps de commencer à prêter attention à la façon dont il vous parle.

Peut-être qu’il vous critique souvent ? C’est un signe clair qui indique qu’il a « honte » de vous.

Et cela tuera votre relation à cause d’une chose importante : la honte rend l’intimité impossible.

Quand quelqu’un attaque qui vous êtes, cela vous fait ressentir de la honte plutôt que de la culpabilité.

Et pour illustrer la différence, la culpabilité est « j’ai fait quelque chose de mal » par rapport à la honte qui est « je suis quelqu’un de mauvais ».

Plutôt que de vous inclure dans la relation, la honte vous fera vous sentir seule, isolée et réduira votre estime à néant.

C’est une violence froide à votre égard, ne la négligez pas.

#3 Il n’essaie pas de vous comprendre

Une autre chose à prendre en compte est la réaction de votre partenaire lorsque vous lui demandez d’arrêter de faire quelque chose qui vous fait mal.

Il ne prête pas attention à vos demandes et ne change pas son comportement ; il continue à faire ce qui vous blesse, sans aucun souci.

D’ailleurs, c’est comme si vous parliez une autre langue avec lui.

Il ne fait ni ne dit rien qui vous donne l’impression de fonctionner sur la même longueur d’onde.

Et par conséquent, il vous donne l’impression que vos pensées et vos opinions ne sont pas valides.

Il vous fait sentir que vous devriez simplement vous taire parce que personne ne vous comprendra de toute façon.

#4 Son amour pour vous est sujet à de nombreuses conditions

Il vous donne l’impression qu’il va vous quitter à tout moment.

Résultat, c’est comme si vous deviez tout le temps marcher sur des œufs car la moindre erreur le conduira à vous abandonner.

Bref, c’est comme si sa présence dans votre vie était assortie de conditions strictes.

Si vous sentez que vous avez besoin de gagner l’amour et l’approbation de votre partenaire, cela peut vous faire sentir que vous n’êtes pas assez bien pour lui.

Vous commencez à travailler dur pour maintenir la paix, en essayant de faire les bonnes choses ; là où lui ne fera aucun effort pour ajuster ses besoins.

Ce comportement n’indique pas une relation saine et encore moins de l’amour.

Ne vous contentez pas d’une relation où vous devez être tout le temps au top du top pour être aimée.

Vous méritez d’être aimée pour qui vous êtes, pas pour ce que vous pouvez faire.

#5 Il critique tout ce que vous faites

Ce charmeur pense que vous êtes la meilleure chose depuis l’invention des pains au chocolat.

Et pourtant… Vous portez trop de maquillage ou vous devriez porter plus de maquillage ou vous ne l’écoutez pas suffisamment ou vous êtes trop calme ou…. Vous avez compris l’idée.

Sortir avec une personne qui ne peut pas soutenir qui vous êtes, telle que vous êtes, et qui trouve toujours des petites choses qui devraient être améliorées va petit à petit grignoter votre estime personnelle.

#6 Il vous empêche d’évoluer

Les gens changent.

Au fil du temps, nous apprenons de nouvelles choses sur nous-mêmes et la vie.

Nos rêves, nos objectifs et même nos opinions changent. Et c’est tout à fait normal.

Il est important d’être avec quelqu’un qui est à la fois prêt à accepter ces changements et à grandir aussi.

Dans une relation toxique avec un homme qui essaiera de détruire votre estime, il tentera d’empêcher votre croissance personnelle.

Si votre partenaire écrase vos rêves, il n’est pas une personne aimante.

C’est un mauvais signe s’il ne se soucie pas de vos pensées ou de vos idées. Et s’il peut se sentir compétitif, vouloir vous repousser parce qu’il est jaloux de vos succès. Et c’est précisément le genre d’attitude qui rongera votre estime de soi et votre confiance en vous.

Ne permettez pas à votre partenaire de voler votre joie et votre bonheur.

Vous méritez de poursuivre vos rêves et de profiter de vos succès. Une relation saine et aimante implique l’encouragement des projets de l’autre personne.

#7 Il vous fait passer pour une idiote ou une gamine

Un partenaire de vie devrait vous aider à vous construire, pas vous démolir.

Cette personne ne devrait jamais vous faire vous sentir mal à propos de vos intérêts, croyances ou passe-temps.

Il n’y a rien de pire que de l’entendre vous parler comme si vous étiez une petite fille.

Aucun adulte raisonnable n’aime être traité comme un enfant.

Lorsqu’un partenaire se moque ou déprécie son partenaire en public, c’est embarrassant.

Vous vous sentez humiliée et sans valeur.

Si votre partenaire vous parle de cette manière, il ne vous montre pas le respect que vous méritez.

#8 Tout est tout le temps de votre faute

Lorsque vous vous battez, votre partenaire est-il capable d’admettre sa part de responsabilité ?

Ou est-ce que son seul aveu est que c’est vous qui l’avez mis en colère ?

« Arrête de pleurer, tu as toujours besoin de quelque chose », « Comment as-tu pu être si insensible ? », …

Une tactique que les partenaires toxiques utilisent souvent est de vous faire sentir coupable et responsable de leurs sentiments.

Vous êtes autorisée à avoir des besoins et des désirs sans être culpabilisée ou sans devoir vous sentir honteuse.

Dans une relation saine, les deux personnes peuvent prendre du recul et voir comment elles contribuent à ses succès et à ses échecs.

Quand quelqu’un doit toujours avoir raison, même s’il est clair qu’il ou elle a tort, c’est un signe de rigidité et d’autosuffisance narcissique.

#9 Il ne vous est d’aucun soutien

Il s’attend à ce que vous soyez tout le temps à ses côtés, prête à écouter chaque mot précieux qu’il prononcera.

Quand il a la goutte au nez et tousse un peu, c’est votre job d’aller directement à la pharmacie et d’ensuite lui masser le plexus avec une crème à l’eucalyptus. N’oubliez pas le lait chaud avec du miel.

Cependant, si vous avez quelque chose sur lequel vous voulez des conseils ou juste une oreille, ses yeux deviendront vitreux et la conversation retournera rapidement à son sujet préféré… Devinez lequel ? Lui, bien sûr.

Ne vous laissez pas abuser à croire que tout ce que vous pensez n’est pas aussi important que les besoins de votre partenaire.

Les relations saines sont à double sens et non à sens unique.

#10 Il drague tout ce qui bouge

Lorsque votre partenaire regarde ou flirte avec d’autres, alors que vous êtes présente, c’est un comportement plutôt irrespectueux.

Cela vous montre que vous n’êtes pas suffisante à ses yeux et qu’il ne se soucie pas de vos émotions.

Vous ne devriez pas avoir à faire face à ce genre d’insulte. Ne vous permettez pas de vivre avec quelqu’un qui agit ainsi, surtout si vous lui en avez déjà parlé.

S’il l’admet, s’excuse et ne recommence plus, c’est bien.

Mais s’il nie ou minimise vos inquiétudes en vous disant que vous réagissez de manière excessive, il est probablement temps de sortir de cette relation.

Personne ne mérite ce genre de manque de respect.

#11 Votre relation impacte négativement d’autres aspects de votre vie

Vous trouvez-vous moins productive au travail ?

Vos amitiés et relations familiales souffrent-elles ?

Votre partenaire est-il à la base de ces problèmes ?

Une relation est censée vous construire, pas vous entraîner vers le bas.

Vous ne devriez pas être en souffrance dans d’autres domaines de votre vie à cause de votre compagnon.

Demandez-vous ce qui est le plus important, comment vous voulez vivre votre vie.

Lorsque nous sommes enfants, nous n’aimons pas que nos parents nous disent quoi faire. Il devrait en être de même lorsque vous êtes dans une relation adulte.

Si vous commencez à vous sentir nulle à votre travail ou auprès de vos amis, rappelez-vous de comment vous étiez AVANT la relation. Si vous étiez en meilleure forme, vous savez quoi faire…

#12 Vous vous sentez piégée par votre relation

Si vous commencez à vous sentir piégée dans votre relation au lieu de vous sentir aimée et appréciée, c’est peut-être le moment idéal pour prendre du recul et évaluer la situation.

Se sentir prise au piège vous fait perdre confiance en vous.

Vous vous sentez vulnérable et incapable de contrôler ce qui se passe.

Trouvez un(e) ami(e) de confiance à qui parler de ce qui se passe dans votre vie et si vous avez besoin de conseils d’experts, demandez l’aide d’un(e) thérapeute professionnel(le).