Il existe des maladies que l’on hérite exclusivement de la lignée féminine. Nous parlons ici de certaines maladies auto-immunes, ainsi que de maladies qui ne sont pas considérées comme des maladies chroniques, mais qui peuvent nous tourmenter tout au long de notre vie.
Ainsi, le stress ou le travail excessif ne causent pas nécessairement la dépression et l’insomnie ! En effet, vous avez peut-être une prédisposition génétique à cela.
L’une de ces maladies est l’ostéoporose, c’est-à-dire une maladie des os qui les rend fragiles et cassants. Cette maladie est typique de la population féminine et les experts soulignent que le facteur héréditaire est crucial dans cette maladie.
L’ostéoporose survient principalement après la ménopause, lorsque les os perdent du calcium. Il est donc important de travailler sur la prévention.
Ainsi, il faut consommer autant de calcium que possible, mais il est également important de le combiner avec la vitamine D afin de permettre son absorption.
Vieillissement prématuré, dépression et glaucome
Le vieillissement prématuré, par exemple, peut être associé à des anomalies dans vos mitochondries, qui sont des organites cellulaires transmis uniquement par la lignée maternelle.
Lorsque celles-ci sont défectueuses, vos cellules ne fonctionnent pas de manière optimale, entraînant un vieillissement accéléré de la peau et des tissus.
La dépression peut également être transmise par la mère, car certaines variations génétiques influençant les neurotransmetteurs et les hormones de stress, comme le cortisol, peuvent être héritées de votre côté maternel.
Cette prédisposition peut augmenter votre sensibilité au stress ou aux troubles de l’humeur.
Le glaucome, qui est une maladie oculaire dégénérative affectant le nerf optique, a aussi une composante héréditaire.
Si votre mère en souffre, vous avez un risque accru de développer cette maladie en raison de certains gènes impliqués dans la régulation de la pression intraoculaire.
Prévention
Pour prévenir le vieillissement prématuré, adoptez une alimentation riche en antioxydants, hydratez-vous bien, et évitez les expositions excessives au soleil.
Pour la dépression, il est essentiel de maintenir un mode de vie sain, avec une attention particulière à l’exercice physique, au sommeil et au soutien social.
De plus, pour le glaucome, consultez régulièrement un ophtalmologue, surtout si vous avez des antécédents familiaux.
Maladies cardiovasculaires
Les maladies cardiovasculaires, telles que l’hypertension artérielle, l’athérosclérose et les crises cardiaques, sont souvent l’héritage de votre mère.
En effet, des facteurs génétiques peuvent affecter la façon dont votre corps gère le cholestérol, la pression artérielle ou le métabolisme des graisses. Si votre mère a souffert de ces problèmes, vous avez plus de chances de les développer vous-même.
Prévention
Pour limiter les risques, adoptez un régime alimentaire équilibré faible en graisses saturées et en sel, faites de l’exercice régulièrement, et contrôlez votre poids.
Il est aussi crucial de surveiller vos niveaux de cholestérol et de sucre dans le sang. Des examens réguliers avec votre médecin peuvent aider à prévenir les complications.
Insomnie et migraines
Si vous avez hérité de votre mère une prédisposition à l‘insomnie, cela pourrait être lié à des facteurs génétiques influençant les rythmes circadiens, ces cycles biologiques qui régulent le sommeil.
Les migraines, quant à elles, sont souvent transmises par la mère, car certains gènes impliqués dans la vasodilatation des vaisseaux sanguins du cerveau, ou dans la gestion de la douleur, sont héréditaires.
Prévention
Pour prévenir l’insomnie, adoptez une bonne hygiène de sommeil : couchez-vous et levez-vous à des heures régulières, évitez les écrans avant de dormir et créez un environnement de sommeil relaxant.
Pour les migraines, évitez les déclencheurs tels que certains aliments (fromage, chocolat), le stress ou les lumières vives. Un suivi médical régulier peut aussi permettre de mettre en place des traitements préventifs.
Maladie d’Alzheimer et cancer du sein et des ovaires
La maladie d’Alzheimer et les cancers du sein et des ovaires ont des composantes génétiques marquées, souvent transmises par la mère.
Si vous avez une mère ayant souffert de l’une de ces pathologies, vous pouvez être porteuse de mutations génétiques spécifiques comme celles des gènes BRCA1 ou BRCA2 pour les cancers du sein et des ovaires. Ces mutations augmentent considérablement votre risque de développer ces maladies.
La maladie d’Alzheimer, quant à elle, est liée à plusieurs gènes, dont certains hérités de votre mère, qui peuvent influer sur le développement de la plaque amyloïde dans le cerveau, une caractéristique de la maladie.
Prévention
Pour le cancer du sein et des ovaires, un dépistage génétique peut vous permettre de mieux évaluer vos risques. Si vous portez les mutations BRCA, des mesures préventives, comme une surveillance médicale renforcée, ou dans certains cas, des interventions chirurgicales préventives, peuvent être envisagées.
Pour la maladie d’Alzheimer, une hygiène de vie saine, une activité physique régulière et des stimulations cognitives régulières peuvent aider à retarder l’apparition des symptômes.
Quels sont les contrôles réguliers que les femmes devraient faire ?
Les contrôles médicaux annuels sont essentiels pour surveiller la santé et prévenir le développement de maladies graves chez les femmes. Voici les principaux examens que les femmes devraient effectuer chaque année :
1. Examen gynécologique
Un contrôle gynécologique annuel permet de surveiller la santé reproductive et de détecter des problèmes précoces tels que les infections, les fibromes ou les polypes. Il inclut souvent :
- Examen pelvien : pour vérifier l’état de l’utérus, des ovaires et du col de l’utérus.
- Frottis cervico-vaginal (Pap test) : recommandé tous les trois ans à partir de 25 ans, sauf en cas de facteurs de risque. Il permet de détecter des anomalies précancéreuses ou un cancer du col de l’utérus.
2. Mammographie
Une mammographie est conseillée tous les deux ans pour les femmes de 50 à 74 ans. Cependant, en cas de facteurs de risque ou d’antécédents familiaux de cancer du sein, il est recommandé de consulter son médecin pour évaluer la nécessité d’un dépistage plus fréquent, dès 40 ans.
3. Prise de sang
Un bilan sanguin annuel permet de surveiller plusieurs paramètres importants :
- Cholestérol et triglycérides : pour évaluer les risques cardiovasculaires.
- Glycémie : pour dépister un diabète ou une résistance à l’insuline.
- Bilan hépatique et rénal : pour évaluer la fonction des organes vitaux.
- Dosage des vitamines et minéraux (fer, vitamine D, etc.) : surtout chez les femmes ménopausées ou avec des habitudes alimentaires spécifiques.
- Dépistage des maladies sexuellement transmissibles (MST)
Si vous êtes sexuellement active, il est recommandé de faire un test annuel de dépistage des MST, en particulier pour le VIH, la syphilis, la gonorrhée et la chlamydia, surtout si vous avez plusieurs partenaires ou de nouvelles relations.
4. Contrôle de la tension artérielle
Surveiller la tension artérielle chaque année est crucial pour prévenir l’hypertension, qui peut conduire à des maladies cardiovasculaires. Si votre tension est élevée, des examens complémentaires peuvent être nécessaires.
5. Examen de la peau
Un examen dermatologique est essentiel pour vérifier l’apparition de grains de beauté anormaux ou de changements cutanés, qui pourraient être des signes précoces de cancer de la peau. Cela est particulièrement important si vous avez une peau claire ou si vous aimez vous exposer au soleil.
6. Examen de la vue et du glaucome
Il faut faire un contrôle oculaire annuel, surtout après 40 ans, pour dépister des troubles visuels ou des maladies oculaires comme le glaucome. Cela est encore plus important si vous avez des antécédents familiaux de maladies oculaires.
7. Densitométrie osseuse
À partir de 50 ans ou en cas de facteurs de risque (ménopause précoce, antécédents familiaux), un examen de densitométrie osseuse permet de dépister l’ostéoporose, une maladie qui fragilise les os et augmente les risques de fractures.
8. Consultation dentaire
Un examen dentaire annuel est important pour surveiller la santé de vos dents et de vos gencives, prévenir les caries et les maladies parodontales, et assurer un bon état bucco-dentaire.
9. Consultation de santé mentale
Un suivi de votre santé mentale est aussi essentiel. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé si vous ressentez des symptômes de stress, d’anxiété, ou de dépression.
Ces contrôles annuels permettent de détecter tôt des problèmes de santé et d’agir rapidement pour éviter des complications.
Chaque femme devrait adapter ces examens en fonction de son âge, de ses antécédents familiaux et de ses facteurs de risque.
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