Avec la nature chaotique du monde moderne d’aujourd’hui, l’idée de nettoyer nos espaces et nous-mêmes de l’énergie négative semble très attrayante. Le rituel de la combustion de la sauge blanche, également appelé smudging, est un élément essentiel de nombreuses cultures amérindiennes.
La sauge blanche appartient à la famille des plantes Salvia et est dérivée du mot latin salvere, qui signifie « guérir ».
En dehors des utilisations métaphysiques du smudging, la recherche montre que la sauge blanche peut également être utilisée pour profiter au bien-être physique, mental et émotionnel.
En effet, les fumées médicinales comme celle de la sauge blanche ont de puissantes qualités antimicrobiennes et antibactériennes et peuvent améliorer l’humeur et la cognition. Elles peuvent également servir de répulsif pour les insectes et peuvent même aider à la qualité du sommeil en atténuant l’insomnie.
Alors, quels sont réellement les bénéfices de la sauge blanche ?
1. La sauge blanche s’utilise pour la purification
La sauge blanche a des propriétés antimicrobiennes. Cela signifie qu’elle tient à distance les bactéries, les virus et les champignons infectieux.
La croyance selon laquelle la sauge à brûler élimine les impuretés spirituelles, les agents pathogènes et même les insectes est à la base de la pratique du smudging.
2. La sauge blanche est un vecteur spirituel
La sauge blanche permet de se connecter au monde de l’intuition. Ainsi, si vous avez des problèmes spirituels, la sauge blanche peut vous aider à plonger au plus profond de vous-même et de trouver les réponses qui vous manquent.
D’ailleurs, la sauge blanche contient de la thujone qui est psychoactive. Elle a pour force de renforcer votre intuition.
3. La sauge blanche dissout l’énergie négative
Vous souffrez à cause de l’énergie négative des autres ? D’un traumatisme passé ? La sauge blanche peut vous aider à vous libérer de ce genre de fardeaux. Ainsi, vous pouvez créer un environnement positif autour de vous.
Cela favorisera la méditation et l’application des rituels. Bref, l’amélioration de soi peut alors devenir votre priorité.
4. La sauge blanche purifie votre environnement immédiat
Que vous veuillez purifier un objet ou une pièce, la fumée parfumée de la sauge blanche est idéale pour cela. Par exemple, lorsque vous achetez quelque chose, vous pouvez le purifier avant de l’installer chez vous.
Ou si vous n’êtes pas calme d’esprit à cause d’un cadeau que l’on vous a fait, vous pouvez également le purifier pour retrouver la paix.
5. La sauge blanche vous rend plus heureuse
Non seulement elle chasse la négativité, mais la sauge blanche vous rend littéralement le sourire. En effet, elle peut être utilisée pour lutter contre la dépression, l’anxiété et la mauvaise humeur.
6. Avec la sauge blanche, dites adieu au stress
En plus de vous rendre plus heureuse, la sauge blanche vous aide à vous débarrasser du stress. En effet, celle-ci active les récepteurs dans votre cerveau et tout comme elle agit sur l’humeur, elle baisse le stress.
Et pas seulement ! La sauge blanche est aussi un excellent anti-douleur.
7. Grâce à la sauge blanche, vous dormez mieux
La négativité, le stress et les problèmes vous empêchent de dormir sainement. Pour une nuit de qualité et revigorante, utilisez de la sauge à brûler. En effet, celle-ci soulage l’insomnie, car elle apaise votre état anxieux.
8. Grâce à la sauge blanche, votre cerveau fonctionne mieux
La cognition a trouvé sa meilleure alliée. En effet, la sauge blanche s’utilise pour traiter des maladies telles que l’Alzheimer. Même si de nombreuses recherches dans ce domaine doivent encore être faites, tout cela s’annonce prometteur.
9. Grâce à la sauge blanche, vous avez plus d’énergie
Lorsque vous utilisez la sauge blanche pour vous débarrasser des énergies négatives, vous faites de la place à quelque chose de plus positif dans votre vie. Vous vous sentez donc plus fraîche. Et vous vous sentez positive.
En effet, la sauge blanche vous aide à lutter contre la fatigue.
10. La sauge blanche peut aider à soulager les symptômes de certaines maladies
Cela veut dire que toutes les personnes qui ont des troubles liés à des allergies, la respiration ou à l’asthme doivent absolument brûler de la sauge blanche. Mais attention ! Elles ne doivent pas être présentes dans la pièce lorsque la sauge blanche brûle.
11. La sauge blanche a un parfum stimulant
La sauge à brûler s’utilise pour la purification, car son encens a un parfum divin. Voilà pourquoi de nombreuses personnes l’utilisent comme parfum d’intérieur, sans même connaître tous les bénéfices de cette plante.
Comment utiliser la sauge blanche de façon respectueuse ?
Pour éviter l’appropriation culturelle, vous devez toujours brûler la sauge blanche avec intention, révérence et une profonde gratitude envers ceux qui l’ont fait avant vous.
Si vous êtes une personne non autochtone qui choisit de faire de la purification, acheter de la sauge blanche auprès d’une entreprise autochtone est une façon de soutenir directement les communautés d’où provient cette pratique.
Si vous êtes novice dans la pratique de la purification, vous aurez besoin de quelques articles supplémentaires pour commencer. Traditionnellement, les gens utilisent une coquille d’ormeau pour contenir la sauge blanche, puis une plume pour ventiler et répandre la fumée dans l’espace une fois la sauge brûlée.
Si vous êtes un peu sensible à la fumée ou que vous ne pouvez pas en avoir dans un espace spécifique comme votre bureau, il existe de nombreuses options de brume de purification disponibles de nos jours.
Pour résumer, voici ce dont vous aurez besoin pour commencer :
- Un récipient pour brûler la sauge blanche
- De la sauge blanche ou un spray à la sauge
- Une source de feu (comme une longue allumette ou une bougie)
- Un outil de ventilation (pas complètement nécessaire, mais utile si vous devez couvrir une grande surface comme une maison ou un bureau)
Comment purifier votre maison grâce à la sauge blanche ?
Pour la purification de votre maison ou de votre appartement, la sauge blanche est votre meilleure alliée. Voici comment vous devez procéder :
Avant toute chose, assurez-vous d’avoir à portée de main tous les outils mentionnés ci-dessus et d’avoir ouvert une porte ou une fenêtre avant d’allumer. Après tout, cette négativité (sans parler de la fumée) doit avoir un moyen de s’échapper.
1. Fixez votre intention et dites un mantra
Les intentions sont au cœur de la pratique de la purification, alors prenez un moment avant d’allumer la sauge blanche pour déterminer ce que vous essayez exactement de purifier ou de libérer de votre espace.
2. Allumez la sauge blanche
Une fois que vous êtes prête, tenez la sauge blanche à un angle de 45 degrés, allumez-la à l’aide de votre allumette ou de votre bougie et laissez-la brûler pendant environ 20 secondes.
Ensuite, soufflez doucement sur la flamme de manière à voir des braises orange à une extrémité. La fumée devrait maintenant s’élever.
3. Marchez lentement dans votre espace
Dirigez la fumée – et l’énergie négative – vers les fenêtres ouvertes ou une porte, afin qu’elle puisse s’échapper.
4. Éteignez la sauge blanche
Une fois que vous êtes prête à éteindre votre sauge blanche, appuyez fermement la pointe brûlante dans votre récipient ignifuge, dans la terre ou dans le sable jusqu’à ce que la fumée ne s’élève plus.
N’utilisez pas d’eau pour éteindre les braises chaudes : cela abîmerait la pointe du bâton et le rendrait plus difficile à allumer la prochaine fois.
Comment purifier votre esprit grâce à la sauge blanche ?
Si vous souhaitez purifier votre esprit grâce à la sauge blanche, vous pouvez essentiellement suivre les mêmes étapes que ci-dessus, mais l’accent sera mis sur votre corps plutôt que sur votre espace.
Tenez-vous debout en forme de T, les jambes légèrement écartées, comme si vous étiez dans la file d’attente à l’aéroport. Puis, en gardant le bâton de sauge blanche à une distance d’un bras de vous, remontez à partir de vos pieds.
Répétez votre mantra (intérieurement ou à voix haute), en imaginant que la fumée vous débarrasse de toute négativité persistante.
Avant de se purifier, il est important de déterminer les zones qui en ont le plus besoin. Par exemple, si vous serrez souvent la main, appliquez de la sauge blanche sur vos mains. Ou si vous parlez toute la journée au travail, appliquez de la sauge blanche sur votre gorge.
Encore une fois, n’inhalez pas directement de grandes quantités de fumée et assurez-vous que la sauge reste à une distance sûre de votre corps. Si vous avez les cheveux longs, mettez-les en chignon.
N’oubliez pas d’éteindre la sauge une fois le rituel terminé.
À quelle fréquence devez-vous faire une purification à la sauge blanche ?
Il n’existe pas de règle absolue concernant la fréquence à laquelle vous devez vous purifier ou purifier votre espace. Nous sommes nos meilleurs guides lorsqu’il s’agit d’identifier les énergies négatives, alors écoutez votre intuition.
Si vous vous sentez accablée par le stress ou l’inquiétude, c’est généralement une bonne indication qu’un nettoyage s’impose.
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