Est-ce que vous vous êtes éloignée de votre partenaire à cause de sa dépendance ?
Est-ce que vous comprenez comment il en est arrivé là ?
Se débarrasser d’une dépendance quelconque prend beaucoup de temps.
Cela demande aussi beaucoup d’énergie.
Dans certains cas, il faut des années pour s’en sortir !
Le but est de faire un pas vers le progrès.
Ces petites victoires combinées conduisent à un rétablissement complet de toute forme de dépendance.
Qu’il s’agisse d’une dépendance au p*rno ou de toute autre forme de dépendance à une substance ou à un comportement.
C’est un mensonge que la dépendance n’affecte que la vie de la personne concernée.
Une fois qu’une personne tombe dans le piège de la dépendance au p*rno, ses actions affectent directement la vie des autres personnes dans sa vie.
Cela affecte non seulement la période de dépendance, mais aussi la phase de récupération.
Bien sûr, la partenaire amoureuse est la première personne à souffrir de la dépendance de son conjoint.
Il peut être difficile de soutenir un être cher qui est actuellement aux prises avec une dépendance.
Plus important encore, sans que cela n’affecte votre propre santé mentale.
Vous devez trouver une façon équilibrée d’aider votre partenaire à se remettre de sa dépendance tout en vous assurant de ne pas perdre de vue ce qu’il vous faut pour être en bonne santé et heureuse, à la fois mentalement et physiquement.
Votre santé mentale et vos besoins sont tout aussi importants dans cette situation.
Dans cet esprit, voici 6 façons de soutenir votre partenaire tout au long du processus de rétablissement.
6 conseils pour aider votre partenaire à surmonter sa dépendance au p*rno
Rappelez-vous, c’est un choix que vous pouvez faire.
Vous n’avez pas à vous forcer à être là pour votre conjoint lorsque son état affecte votre santé mentale.
Vous pouvez choisir d’être là pour lui pendant cette période ou de faire une pause si vous le souhaitez.
Si vous choisissez d’être solidaire et d’aider votre partenaire à récupérer, voici quelques conseils pour vous aider à le faire de la meilleure façon possible.
Prendre soin de vous doit tout de même rester votre priorité !
1. Accepter sans jugement
Dans de nombreux cas, les hommes dépendants au p*rno et même ceux en rétablissement refusent de parler ouvertement de leur dépendance.
Parce qu’ils connaissent le jugement qui sera rendu.
D’ailleurs, la plupart du temps, le jugement vient des personnes les plus proches du dépendant.
En tant que conjointe, il est donc extrêmement important de vous assurer que votre partenaire se sente aimé et accepté durant ce processus.
Faites de votre mieux pour ne pas porter de jugement ou de négativité.
Votre partenaire traverse une période difficile en ce moment, il n’a pas besoin de douleur supplémentaire ou de négativité.
Cela peut aggraver sa santé mentale.
2. S’instruire
Vous ne pouvez aider dans cette situation que si vous savez exactement comment fonctionne la dépendance de votre partenaire.
Si vous n’êtes pas bien informée, vous finirez par faire plus de mal que de bien.
Pour cette raison, il est important de prendre le temps, dans votre votre routine quotidienne, pour vous renseigner sur tous les détails possibles concernant la dépendance de votre conjoint.
Si vous êtes bien informée dans cette situation, vous prendrez non seulement les bonnes décisions, mais vous serez également prête avec toutes les informations nécessaires en cas d’urgence.
Un bon point de départ serait d’apprendre comment la dépendance progresse.
Les différentes étapes de celle-ci.
En ce qui concerne la dépendance au p*rno, renseignez-vous principalement sur le processus d’escalade et sur les envies sans fin.
Cela vous permet de surveiller comment va votre partenaire et à quel stade de la dépendance il se trouve.
Ensuite, vous pouvez fournir le soutien dont il a besoin à ce stade particulier.
3. Fixer des limites
Pour toute relation, en particulier dans une telle situation, les règles de base sont importantes.
Lorsque les limites sont fixées, les deux partenaires ont une opinion sur ce qui est et n’est pas acceptable dans une relation.
C’est un excellent moyen de maintenir votre santé mentale tout en soutenant votre partenaire dans son rétablissement.
Ce n’est pas parce que vous voulez aider votre partenaire à se remettre d’une dépendance que vous devenez un dépotoir pour tous ses problèmes.
Les limites sont donc importantes pour sauver votre couple et pour protéger votre bien-être physique et mental.
Vous pouvez discuter et définir ces limites ensemble pour vous assurer que vous êtes tous les deux à l’aise avec elles.
4. Créer un environnement sans accès au p*rno
Pour accélérer le processus de récupération, la meilleure aide que vous puissiez apporter à votre partenaire est de vous assurer qu’il peut vivre en paix dans un environnement sans accès au p*rno.
Si votre partenaire est accro au p*rno, la meilleure chose à faire est d’installer un bloqueur de p*rno sur tous les appareils et gadgets de votre maison.
Même s’il veut céder à ses envies, il ne le peut pas.
De petits efforts comme celui-ci peuvent faire une grande différence dans le rétablissement d’une personne et accélérer le processus.
Remarquant les efforts que vous faites ne fera qu’encourager votre partenaire à travailler plus dur pour mettre fin à cette dépendance une fois pour toutes.
5. Encourager l’adhésion à des groupes de soutien
La dépendance est tellement stigmatisée dans notre société que les personnes dépendantes ne sont jamais à l’aise de s’ouvrir ou de demander de l’aide.
Même si la situation devient vraiment mauvaise.
Heureusement, cependant, nous nous dirigeons vers un environnement plus ouvert et plus acceptable pour de telles questions.
Aujourd’hui, il existe un grand nombre de groupes d’entraide.
Voir les autres vivre des situations similaires vous fait vous sentir moins seul et plus accepté.
Pendant que vous souffrez d’une dépendance, il est important de rencontrer d’autres personnes dans des situations similaires, car cela vous aidera à avoir une perspective différente sur la même chose.
C’est une bonne façon de comprendre et de gagner la bataille face à la dépendance.
Il existe des groupes d’aide sur Internet, mais aussi dans votre communauté.
Vous pouvez encourager votre partenaire à sortir avec un ami avec qui il se sent à l’aise.
6. Être patiente et compatissante
Clairement, la dépendance de votre partenaire est difficile pour votre couple.
Mais mettez-vous un instant à la place de votre partenaire.
La dépendance ne peut pas être surmontée en quelques jours.
C’est un combat quotidien.
Votre partenaire se réveille chaque matin pour mener la même bataille encore et encore jusqu’au jour où il réussit enfin.
D’ici là, il a besoin de votre soutien.
Bien sûr, certaines périodes vont être plus compliquées que d’autres.
Mais c’est comme ça.
Cependant, si vous avez choisi de soutenir votre conjoint dans ce processus, vous devez donner tout ce que vous avez.
Votre partenaire peut passer d’un démarrage réussi à une rechute en quelques heures seulement.
Telle est la dépendance.
En ce moment, votre partenaire vous demande d’être patiente, empathique et compatissante avec lui.
Ce ne sont là que quelques conseils pour vous aider dans cette situation.
Vous pouvez adapter ces conseils à votre situation actuelle et à votre relation amoureuse.
Après tout, chacun est unique !
Utilisez cela à votre avantage et aidez-le à traverser cette période difficile de leur vie.
Conclusion
La dépendance affecte la vie de la personne concernée et celle de ses proches.
Elle détruit la vie de tous ceux qui sont proches de cet individu.
En particulier vous !
Votre couple souffre.
Si vous choisissez de rester et d’aider votre partenaire à traverser cette période, vous devez également prendre soin de votre propre santé mentale.
Ce n’est que lorsque vous êtes complètement stable mentalement que vous pouvez aider votre partenaire.
Prenez le temps d’abord d’accepter la situation actuelle et d’accepter votre état d’esprit à ce sujet.
Une fois que vous avez accepté la situation, vous pouvez vous renseigner et aider votre partenaire à se remettre de sa dépendance.
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