Les personnes qui souffrent du trouble narcissique de la personnalité manquent d’empathie et elles pensent être supérieures aux autres. De plus, elles ont un besoin d’attention et d’admiration qui dépasse toutes les limites.
Voilà pourquoi un partenaire narcissique a tendance à manipuler et à contrôler sa compagne. Malheureusement, cela implique souvent la manipulation émotionnelle et les abus (physiques et verbaux).
Et rompre avec ce genre d’individu peut devenir un véritable enfer. En effet, comment pouvez-vous vous séparer d’une personne qui est obsédée par elle-même et qui pense qu’elle est la meilleure création de l’univers ?
Au début de la relation, le partenaire narcissique cache bien son jeu. Il semble charmant, adorable, doux et gentil, mais avec le temps, sa véritable nature reprend le dessus.
Ainsi, il commence à vous dénigrer et à vous rabaisser. Il vous critique et vous insulte. Puis, il cherche à avoir de plus en plus le contrôle sur votre vie.
Ses techniques de manipulation sont si développées qu’il peut réussir à vous faire croire que vous êtes folle ou que vous ne pouvez même pas faire confiance à vos capacités intellectuelles et mentales.
Heureusement, en tant que femme forte et intelligente, vous réussissez à voir la lumière au bout du tunnel. À un moment donné, vous vous rendez compte de ce qu’il se passe.
Alors, vous rassemblez votre courage et vous prenez la décision fatidique. Mais avant de rompre avec un narcissique, voilà à quoi vous devez faire attention.
En effet, vous devez rester forte et courageuse pour vous préparer aux répercussions de votre décision. D’ailleurs, que se passerait-il si votre homme décidait de partir ?
Voyons tout cela ensemble…
Brutale et soudaine : voilà à quoi ressemblera votre rupture si c’est votre partenaire narcissique qui décide de vous quitter.
Un instant, vous pouvez avoir l’impression d’être tout ce que votre partenaire a toujours voulu et l’instant d’après, vous vous retrouvez à pleurer toutes les larmes de votre corps.
Un partenaire narcissique réussit sans problème à cacher son vrai visage jusqu’au moment où il obtient ce qu’il veut de vous. Puis, quand il n’a plus besoin de vous, il vous jette comme une vieille chaussette.
Et ne vous attendez pas à des excuses ou des remords ! D’ailleurs, même si vous avez passé beaucoup de temps en couple avec lui, vous pourriez très bien ne plus jamais entendre parler de lui.
De toute façon, s’il décide de revenir vers vous dans le futur, ce sera tout simplement parce qu’il aura besoin de quelque chose de votre part.
Si vous décidez de quitter votre partenaire narcissique, il va tout faire pour essayer de gagner de nouveau vos faveurs.
Si c’est vous qui avez choisi de partir, tant mieux pour vous ! Cela a sûrement été une décision difficile à prendre. Mais vous devez vous préparer.
En effet, votre ex va vous en faire voir de toutes les couleurs. En tant que narcissique, votre partenaire ne peut pas supporter l’idée de perdre votre attention.
Donc, il va vous supplier, vous implorer et même se jeter à vos pieds. Bref, il ne vous laissera pas partir si facilement.
D’ailleurs, vous pouvez tout de suite vous préparer à ses promesses : « Je vais changer ». Et il pourrait même commencer à se comporter en fonction de ce que vous avez toujours voulu.
Et quand cela ne marchera pas, il vous jettera des « Tu seras perdue sans moi » ou « Tu ne trouveras jamais un homme comme moi ».
Ne l’écoutez pas ! C’est un autre piège. Une ruse pour vous faire revenir et vous pousser à lui donner encore plus d’attention.
Comment gérer cette situation toxique ?
Qu’il soit parti ou que vous ayez décidé de le quitter, le résultat est le même : vous êtes maintenant dans un cercle vicieux toxique.
Comment vous en sortir ? Quelles sont les étapes à suivre pour tirer un trait définitif sur cette relation narcissique et commencer sainement votre processus de guérison ?
1. Accepter fait partie de votre guérison, alors acceptez le chagrin et la douleur comme ils se présentent. Après tout, vous avez perdu beaucoup.
Du temps, de l’énergie, de l’estime de soi, de l’amour et un homme que vous pensiez être « le bon « . Cependant, vous avez trouvé suffisamment de raisons pour vous en sortir de cette relation.
Le narcissique semblait peut-être parfait, mais l’était-il réellement ? A-t-il tenu toutes ses promesses ? C’est peu probable.
Certes, vous avez toujours un lien émotionnel qui vous unit à votre ex et il va falloir du temps pour qu’il disparaisse.
2. Couper le contact
Pas de contact, c’est exactement ce que ça veut dire : pas de contact du tout. Cela signifie qu’il faut bloquer son numéro de téléphone et le supprimer de votre liste de contacts sur les réseaux sociaux.
Pourquoi ? Simplement parce que le narcissique trouve toujours un moyen de revenir dans votre vie. Donc, plus vous réduisez ses chances de vous contacter, plus vous augmentez vos chances de réussite.
D’ailleurs, je vais vous donner un conseil. De manière générale, je ne conseille jamais de mettre un terme à une relation par téléphone ou message.
Pourtant, dans le cas d’une relation narcissique, c’est presque une question de survie. En effet, ce genre d’individu est un pro de la manipulation donc rompre en face-à-face lui donne l’opportunité de retourner la situation à son avantage.
3. Supprimer les contacts en commun sur les réseaux sociaux
Cela peut sembler dur, mais il est parfois préférable de repartir à zéro. Supprimez donc tout contact qui vous rappelle votre relation narcissique. Cela inclut ses amis et sa famille !
Plus vous maintiendrez de liens entre vous, plus le narcissique aura des chances de revenir dans votre vie d’une manière ou d’une autre. Oui, il pourrait utiliser ses amis pour parvenir à ses fins.
Donc, à moins que vous ne soyez de très bons amis et que vous leur fassiez entièrement confiance, vous devriez probablement faire table rase.
4. Comprendre que les relations saines ne fonctionnent pas ainsi
Quand le moment sera venu, vous trouverez quelqu’un de nouveau. Les rencontres sont une étape importante de la guérison. Cependant, il ne faut pas s’attendre à trouver « le bon » tout de suite.
Il suffit de sortir et de s’amuser. Vous rencontrerez peut-être quelqu’un de génial ou vous vous ferez de nouveaux amis. Dans tous les cas, ces personnes seront une bouffée d’air frais.
En outre, vous aurez probablement une meilleure compréhension de vos propres limites, alors, faites-vous respecter davantage si quelqu’un ne vous traite pas comme vous le souhaitez.
5. Apprendre à prendre soin de soi
Le plus important, c’est que vous allez devoir vous concentrer sur vous-même. Prenez ce temps pour essayer un nouveau passe-temps ou vous inscrire à un cours de gym.
Au départ, cela semblera intimidant – être avec un narcissique peut consommer beaucoup d’énergie et vous rendre timide face à de nouvelles personnes.
Mais avec le temps, vous réussirez à vous détendre et à profiter vraiment de ces instants de bonheur simple.
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Pourquoi mettre un terme à une relation peut être la meilleure chose pour vous
Il s’est avéré que le Prince charmant n’était en fait rien d’autre qu’une définition plutôt fidèle du psychopathe. Voilà ce qui t’attend si tu restes dans une relation amoureuse avec un homme toxique!