Quelles sont les 5 Phases de la rupture chez la femme ?

Les phases de la rupture chez la femme se distinguent de celles d’un homme, car les femmes acceptent plus facilement leur douleur.

Elles n’ont pas peur d’être vulnérables et d’embrasser leur souffrance.

Par contre, les hommes ont appris depuis leur plus tendre enfance à cacher leurs émotions et à ne jamais montrer leurs faiblesses.

Ainsi, les femmes sont plus à l’aise avec l’idée de demander de l’aide ou du soutien durant cette période difficile.

D’ailleurs, d’autres facteurs entrent en compte quand il s’agit d’expliquer pourquoi les femmes acceptent plus rapidement la rupture amoureuse que les hommes.

Les femmes accordent souvent une grande importance aux relations et aux liens sociaux.

Les hommes, d’un autre côté, s’isolent après une séparation, car ils ne veulent pas entendre le jugement ou les critiques de leurs proches.

Même si ceux-ci se montrent compréhensifs et attentionnés, cette peur reste profondément ancrée chez la gent masculine.

Pourtant, le fait de disposer d’un réseau de soutien solide peut aider les personnes à faire face aux défis émotionnels d’une rupture.

De plus, les recherches suggèrent que les femmes, en moyenne, ont tendance à exprimer plus verbalement leurs émotions.

Cela signifie donc qu’elles sont plus susceptibles de discuter de leurs sentiments et de les traiter ouvertement, ce qui peut contribuer à une perception d’une plus grande acceptation.

Les femmes sont plus enclines à adopter des stratégies d’adaptation proactives, telles que la recherche d’une thérapie, la pratique de l’autothérapie ou la participation à des activités qui les aident à traiter leurs émotions.

De leur côté, les hommes préfèrent souffrir en silence durant leur deuil amoureux !

Ils cachent ce qu’ils ressentent réellement, sortent beaucoup et enchaînent même les aventures pour faire taire la douleur.

Ceci crée un cycle vicieux de négativité et de souffrance.

Enfin, les attentes de la société et les normes de genre peuvent jouer un rôle.

Les hommes peuvent ressentir une pression sociétale les incitant à cacher ou à minimiser leur détresse émotionnelle après une rupture, ce qui pourrait contribuer à la perception que les femmes gèrent les ruptures plus facilement.

Maintenant que l’on a compris les différences entre la gent féminine et la gent masculine en termes d’acceptation de la rupture, analysons ensemble comment les femmes font face à cette situation.

Après tout, les phases de la rupture chez la femme sont plus simples que chez l’homme.

En effet, pour les femmes, il y a cinq étapes majeures avant d’être complètement guéries.

Chez les hommes, il y en a huit et si vous êtes intéressé(e) par celles-ci, vous pouvez lire l’article : Quelles sont les 8 Phases de la rupture chez l’homme ?

Les phases de la rupture chez la femme

Peu importe qui a décidé de rompre, la douleur, le choc et la tristesse sont toujours présents.

En effet, beaucoup d’émotions envahissent la femme qui se remet en question.

Est-ce qu’il a trouvé une autre partenaire ?

Ne suis-je pas assez bien pour lui ?

Pourquoi ne peut-il pas être heureux avec moi ?

Que dois-je changer chez moi pour le garder ?

Même si ces questions n’apportent rien de bon, elles sont inévitables.

Chaque femme se les pose à un moment ou à un autre parce qu’elle a besoin de trouver un sens à ce qu’il se passe.

Pourtant, ces réponses ne sont pas ce qui compte réellement, voici les étapes qui permettent à une femme de guérir son cœur brisé :

Phase 1 : Le déni ou le cauchemar de la vie réelle

C’est fini, je te quitte ! Je ne peux plus faire semblant d’être heureux avec toi !

Quand un homme annonce à sa partenaire que leur relation amoureuse est finie, celle-ci a littéralement l’impression de vivre un cauchemar.

Elle est en état de choc, même si au fond d’elle, elle était consciente que la séparation arrivait à petits pas.

Celles qui disent qu’elles n’ont rien vu venir mentent parce qu’il y a toujours des signes avant-coureurs.

Seulement, elles ont choisi de les ignorer !

La rupture amoureuse peut être violente et lourde de conséquences : c’est le deuil amoureux.

Il faut dire adieu à tous les projets communs et à l’avenir, c’est une tempête émotionnelle !

D’un côté, elle doute parce qu’elle se demande si son partenaire l’a réellement aimée.

D’un autre, elle se sent coupable parce qu’elle pense qu’elle a mérité cette souffrance.

Phase 2 : La colère ou la réalisation du manque

S’il te plaît, donne-moi une autre chance !

Le chagrin du deuil amoureux et la tristesse font place à la rage insensée : son ex lui manque tellement qu’elle lui en veut pour ce qu’elle doit traverser.

Tout d’un coup, elle ne se demande plus ce qu’elle aurait pu faire différemment, elle est persuadée qu’il est le goujat qui a sciemment provoqué sa douleur.

Cette phase est assez contradictoire puisque la femme est en colère, mais en même temps, elle ne rêve que d’une chose : elle veut récupérer son ex.

Elle fait donc tout pour entrer en contact avec lui, pour découvrir où il va et avec qui il passe son temps.

Son manque intense et sa douleur peuvent la pousser à faire des choses folles comme espionner son ex ou la harceler sur les réseaux sociaux.

Quand elle comprend qu’il ne veut pas la voir ou se remettre avec elle, la colère reprend de nouveau le dessus.

Alors, elle lui envoie des messages haineux et le menace même d’une façon ou d’une autre.

La femme ne comprend pas qu’elle doit s’éloigner de lui pour commencer son processus de guérison.

Avec cette obsession malsaine, elle ne fait que prolonger sa souffrance.

De plus, elle rend la vie impossible à son ex qui peut avoir peur d’elle !

Phase 3 : La dévalorisation ou comment le récupérer

Je sais que j’ai mérité cette rupture parce que tous nos problèmes sont ma faute !

Enfin, la femme en arrive à une phase d’intériorisation et d’analyse de soi !

Mais les choses ne se passent pas comme prévu.

Au lieu de comprendre que deux personnes grandissent et changent, elle pense qu’elle est la seule coupable pour l’échec de la relation amoureuse.

Ainsi, elle remet beaucoup de choses en question et elle croit qu’elle aurait pu faire les choses différemment afin de garder son homme.

Pour elle, la réussite et l’échec de son couple reposent sur ses épaules !

Elle aurait dû l’aimer davantage, elle aurait dû lui donner une autre chance, elle aurait dû être plus aimante, etc.

Le blâme ne s’arrête pas durant ces étapes !

Pourtant, les phases de la rupture chez la femme sont l’occasion d’ouvrir les yeux et de tourner la page.

Pendant l’analyse, il faut être honnête : les deux partenaires sont responsables de la réussite ou de l’échec de leur couple.

Ce sont les efforts, les compromis et les sacrifices communs (ou leur absence) qui jouent un rôle.

Phase 4 : L’acceptation ou la valorisation de soi

Je me sens libérée !

Une fois qu’elle a pleuré, qu’elle a douté de soi et qu’elle a cherché à le reconquérir, elle comprend la réalité : cet homme n’était pas pour elle.

Enfin, elle rejette la faute sur son ex !

Bref, vous l’avez compris : une femme n’est pas encore prête à partager les responsabilités.

Durant cette phase, elle préfère voir son ex comme un monstre qui a gâché sa vie.

Heureusement, peu à peu, elle laisse tomber sa haine et son besoin de contrôle pour comprendre que deux personnes portent le fardeau de l’échec.

Cela prend du temps !

D’ailleurs, c’est l’étape des phases de la rupture chez la femme qui prend le plus de temps.

L’acceptation passe par le fait de remettre les compteurs à zéro !

Ce qui signifie que la femme prend des décisions radicales quant à son style de vie, sa coiffure, ses passions et même son travail.

Elle a besoin de changements qui la rendent heureuse afin d’oublier sa mélancolie.

En conclusion, c’est le moment de laisser le passé là où il appartient : dans le passé !

Phase 5 : La guérison ou la nouvelle vie

Maintenant, je sais quel genre d’homme je recherche…

Après toute la souffrance, la femme a enfin l’impression qu’elle revit !

Elle prend un nouveau souffle et apprécie tout ce qu’elle a appris durant le processus de guérison.

Maintenant, elle comprend mieux qui elle est et quel genre de partenaire amoureuse elle peut être.

De plus, sa vie correspond davantage à ses passions et à ce qu’elle souhaite pour son avenir.

Elle se sent forte parce qu’elle a traversé l’enfer et en est sortie plus grande, plus intelligente et plus sûre de soi.

Finalement, ses limites et ses règles pour une vie de couple saine ont changé.

Ses standards sont plus élevés et elle refuse de les baisser pour qui que ce soit.

Elle est une nouvelle femme et elle en est fière !