L’une des principales raisons du malheur dans les relations est que les partenaires essaient de satisfaire leur besoin d’amour et d’appartenance en essayant d’établir un contrôle sur l’autre.
Au lieu de cela, nous devrions tous nous concentrer sur…
Les quatre besoins psychologiques de base
Au début d’une histoire d’amour, ceux qui entrent en relation avec une pleine confiance en leur partenaire et avec la conviction que la relation durera longtemps se sentent mieux.
Cependant, cela change avec le temps, ce qui est assez logique, car la relation commence à être de plus en plus basée sur de vraies qualités, et de moins en moins sur la foi et la confiance.
Il est très difficile de prédire si une relation survivra, et il est encore plus difficile de prédire à quel point les partenaires de la relation se sentiront satisfaits, aimés et libres.
Le sentiment de liberté est l’un des éléments essentiels de toute relation intime.
Le psychiatre américain et fondateur de la thérapie par la réalité, William Glasser, considère le besoin de liberté comme l’un des quatre besoins psychologiques fondamentaux.
En plus du besoin de liberté, il énonce le besoin d’amour, le besoin de plaisir et le besoin de pouvoir.
Beaucoup de gens se sentent repoussés par le mot « pouvoir » parce qu’ils l’associent au besoin de domination, mais dans ce cas, c’est un besoin sain de sentir que nous sommes importants pour quelqu’un et que nous pouvons atteindre certains de nos objectifs.
1. Le contrôle
Glasser pense que la principale source de malheur dans les relations est que les partenaires essaient de satisfaire leur besoin d’amour et d’appartenance en essayant d’établir un contrôle sur leur partenaire.
En d’autres termes, le besoin de pouvoir devient destructeur pour la relation et met ainsi en danger les sentiments de liberté et d’amour.
Nous acquérons un sentiment de pouvoir grâce au contrôle.
Prenons, par exemple, une femme qui n’a aucun revenu et se sent soumise dans le rôle de femme au foyer.
Même si elle a subi la domination de son mari, à un moment donné, elle exigera que les choses qui la font se sentir importante se fassent à sa manière.
Cela peut être la disposition des choses dans la cuisine, l’heure exacte du déjeuner ou quelque chose d’autre qui peut sembler sans importance pour quelqu’un, mais c’est important pour elle, car cela lui donne un sentiment d’ordre et de contrôle.
2. Notre place dans une relation avec un(e) partenaire égoïste
Même une personne complètement soumise qui est dans une relation avec un(e) partenaire très égocentrique trouvera inconsciemment un moyen d’établir une sorte de contrôle, même par impuissance.
Par exemple, en souffrant d’une maladie psychosomatique et ses besoins finiront par se révéler et passer au premier plan…
En plus d’ordonner, de manipuler, de se plaindre et de critiquer, il existe un certain nombre de comportements destructeurs dans les relations qui constituent le contrôle.
Les comportements les plus courants sont l’agression passive, l’interruption de la communication et la menace d’abandon.
Alors qu’une personne passivement agressive ne répond pas aux attentes, tergiverse, est en retard et ainsi « fait son truc » et provoque la colère, une personne qui interrompt la communication et menace de partir blesse son/sa partenaire en lui disant qu’il/elle n’est pas important(e).
La douleur causée par un tel rejet est particulièrement forte chez les personnes qui, dans leur enfance, ont connu l’abandon et le rejet dans la famille.
La personne a l’impression qu’elle doit ramener son/sa partenaire juste pour ne pas ressentir la douleur de partir.
3. Prospérité et confiance
L’amour et l’intimité dans une relation sont directement liés à combien quelqu’un est « sur vous » avec son pouvoir personnel.
Dans notre société, que l’on peut qualifier de post-patriarcale, on rencontre souvent des hommes qui ne choisiront pas une femme ambitieuse (« puissante ») comme partenaire, car ils se sentiraient menacés à côté d’elle, mais une telle femme deviendra facilement le sujet de leur conquête.
La relation de pouvoir dans une relation est un sujet très sensible et il y a peu de couples où l’homme et la femme se soutiennent et se respectent dans un sens sain du pouvoir qui apporte prospérité et confiance à la relation, ce qui est une base nécessaire pour l’amour.
Au fur et à mesure que le temps passe et que les circonstances de la vie changent, de nouvelles situations surgissent constamment dans lesquelles les relations de pouvoir changent.
Par exemple, quelqu’un qui, jusqu’à hier, avait un fort sentiment de pouvoir et d’importance, peut se retrouver au lit demain à cause d’une maladie et faire face au fait que son/sa partenaire ne s’intéresse plus à lui/elle.
Ou il peut être surpris de voir à quel point il est aimé et accepté alors qu’il est faible et impuissant, et il a vécu dans la peur qu’en tant que faible, il soit dévalué et rejeté.
4. Communication de qualité et volonté mutuelle de développer des relations
La vie apporte constamment de nouvelles opportunités pour mieux connaître votre partenaire, mais aussi vous-même à travers votre relation avec votre partenaire.
Chaque nouvelle période de la vie met en lumière une nouvelle couche de sentiments qui n’étaient pas exprimés auparavant et une nouvelle couche de pensées qui n’existaient pas auparavant.
De nombreux psychologues pensent que la communication est le prédicteur le plus important de la survie de la relation et de la satisfaction quant à la qualité de la relation.
Les partenaires qui communiquent bien et peuvent exprimer un large éventail de pensées et d’émotions dans une relation se sentent acceptés et sentent que la relation est « vivante ».
Une communication de qualité et une volonté mutuelle de développer une relation est une combinaison gagnante qui permet à la relation de survivre et de se développer, aussi bien dans les belles périodes que dans les difficiles de la vie.
Mais il arrive souvent qu’un seul des partenaires (le plus souvent une femme) veuille progresser, changer, prendre conscience de ses habitudes et vivre une « relation vivante », tandis que l’autre partenaire est désintéressé et dans un certain isolement.
5. Changer quand il n’y en a pas d’autre choix
Même dans de tels cas, tout n’est pas perdu, car il peut arriver qu’un(e) partenaire inerte ne change que lorsqu’il n’y a pas d’autre choix, c’est-à-dire lorsque son/sa partenaire sort du schéma établi et change de comportement.
Comme des modèles bien établis signifient une certaine sécurité dans la survie de la relation, même si elle était prévisible et monotone, de tels changements présentent toujours un certain risque.
Ce type de risque, cependant, apporte de la vivacité et une nouvelle occasion d’apprendre à se connaître et à connaître son partenaire.
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