J’ai constamment peur qu’il me trompe.
Je ne peux pas vivre normalement, car je passe la journée et la nuit à penser à cela !
Pauline, 26 ans
Vous devez examiner de près vos sentiments et leurs causes.
Dans la plupart des cas, ce ne sont que des suppositions, et si vous les lui exprimez ouvertement, alors vous portez une grosse accusation qui remet en question toute votre relation.
Même si vous avez eu des expériences négatives dans le passé, vous ne devriez pas vous méfier autant de votre chéri à cause de cela.
Car avec cela, vous prévenez la base de votre relation : la confiance mutuelle.
Pour découvrir la cause de votre peur de l’infidélité, vous devez faire face à la peur et être courageuse.
Ce n’est que si vous êtes prête à affronter des sentiments désagréables que vous grandirez et que vous pourrez vous en libérer pour toujours.
Vous devrez faire face à de nombreuses situations dans une relation qui vous feront d’abord vous sentir dépassée, mais c’est un signe que vous avez besoin de grandir.
La peur est un signe indicateur et vous donne même la possibilité d’améliorer votre relation, car quelque chose pourrait être encore mieux entre vous.
Sinon, vous n’auriez pas à craindre qu’il vous trompe.
La première fois que vous avez ressenti cela, vous ne cherchiez probablement pas de solution.
Par conséquent, je suppose que vous avez été confrontée à votre peur à plusieurs reprises.
- Souvenez-vous des moments où vous aviez peur qu’il vous trompe alors que c’était totalement infondé ?
- Est-ce que vous avez l’impression d’être dans le passé, au moment où vous pensiez ne jamais trouver l’homme de votre vie ?
La peur de la trahison vous ronge à cause de votre passé
C’est triste et vous fait vous sentir indésirable, comme si tout cela était inutile et ne pourrait jamais s’améliorer.
Pourquoi ?
Parce que les expériences négatives sont beaucoup plus mémorables.
Si vous portez une attention particulière à ce dont vous vous souvenez le plus, ce sont les moments qui vous font le plus mal et vous blessent profondément.
On se souvient également des expériences positives, mais elles ne créent généralement une bonne humeur que pendant une courte période.
D’ailleurs, on dit qu’une expérience négative a autant de poids que dix expériences positives.
Donc, si vous avez déjà été abandonnée, trahie ou blessée dans le passé, vous vous en souviendrez souvent pour le reste de votre vie et deviendrez en colère ou triste.
Votre peur d’être trahie concerne également tous les types de relations que vous avez eues dans votre vie.
Cela commence par votre relation avec vos parents, vos amis et vos relations amoureuses.
Dans tout type de relation, vous êtes dépendante et vulnérable dans une certaine mesure.
Instaurer la confiance dans la relation
Le contraire de la peur est la confiance et c’est pourquoi vous devriez contrecarrer votre peur de l’infidélité en travaillant sur votre confiance dans la relation.
La plupart commettent l’erreur, lorsqu’ils ont peur et veulent tout contrôler, de se lier encore plus étroitement à leur partenaire pour prévenir tous les dangers.
Avec cette attitude mentale de la peur, vous obtiendrez exactement le contraire de ce que vous voulez réellement.
La confiance demande du courage et la connaissance que vous avez tous les deux un lien spécial qui vous unit.
Si cette connexion fait défaut, une relation sera également difficile à protéger à long terme.
Afin d’instaurer la confiance dans la relation, vous devez d’abord vous libérer de votre peur et travailler sur votre confiance en soi.
Si vous pouvez vous faire confiance pour garder la tête haute même après une rupture, vous perdrez toutes les craintes d’une fin de relation.
Regardez les personnes et les couples que vous admirez et vous verrez qu’ils ont une qualité : la confiance en soi et la liberté personnelle.
Me trompe-t-il ou est-ce que je manque d’assurance ?
Dans quelle situation êtes-vous ?
Scénario n° 1
J’ai toujours peur qu’il me trompe.
Alice, 34 ans
Si vous avez toujours peur que votre chéri vous trompe, cela indique que vous êtes trop dépendante de lui.
Vous cherchez à tout contrôler pour éviter que cela ne se reproduise.
La peur constante que cela puisse arriver est de peu d’aide si vous prévoyez d’être avec lui pendant une longue période de temps.
En effet, c’est stressant et vous êtes toujours dans le conflit.
Soit il essaie consciemment de le faire, soit vous êtes très anxieuse.
Vous devriez trouver une solution pour tous les deux, car cela ne se passera pas bien à long terme.
La seule chose qui aide est d’affronter vos peurs ou de lui faire comprendre à quel point son comportement vous perturbe.
Scénario n° 2
J’ai peur qu’il me trompe à nouveau.
Manon, 29 ans
S’il vous a déjà trompée et que vous craignez qu’il ne vous trompe à nouveau, alors d’autant plus de travail est nécessaire.
Votre confiance a été brisée auparavant et vous avez été déçue.
Seules les discussions ouvertes sont utiles ici et vous devriez tous les deux travailler à vous ouvrir encore plus pour discuter des problèmes immédiatement au lieu de créer davantage d’incertitude.
Scénario n° 3
Nous vivons une relation amoureuse à distance.
Et j’ai peur qu’il ne soit infidèle…
Anne-Marie, 35 ans
Dans une relation à distance, la plupart des gens ont peur de l’infidélité !
Vous êtes géographiquement séparés et vous vous voyez beaucoup moins qu’un couple qui vit ensemble et sait toujours très bien où se trouve l’autre.
Même avec des appels téléphoniques ou des messages fréquents, il devient difficile de surmonter vos peurs.
Vous devriez au moins avoir un objectif en tête lorsque vous vivrez ensemble au même endroit, sinon cette situation deviendra de plus en plus pesante.
Les relations à distance nécessitent beaucoup plus de volonté de la part de vous deux de vous faire confiance, et s’il vous est difficile de le faire sans stresser, c’est un gros défi.
Vous devez apprendre à lui faire confiance et à vous concentrer sur les moments positifs que vous aurez lorsque vous vous apprécierez vraiment et chaque seconde.
Scénario n° 4
Il est parti en vacances avec ses potes.
Cela me stresse, car j’ai peur qu’ils l’incitent à être infidèle.
Danielle, 32 ans
Cela dépend toujours du type de vacances et des personnes impliquées, car parfois des vacances peuvent même être bonnes pour vous deux, si ensuite, vous êtes d’autant plus impatients de vous revoir.
De quel type de relation s’agit-il si vous avez peur qu’il prenne le risque de vous tromper en vacances ?
Alors quelque chose ne va pas en amont et vous devriez plutôt travailler sur ces problèmes avant d’essayer de lui demander de vous contacter plusieurs fois par jour en vacances afin que vous sachiez exactement ce qu’il fait.
Il devrait pouvoir profiter de ses vacances et vous devriez passer votre temps à la maison sans crainte.
Les vacances ne sont pas le problème, c’est une chose fondamentale entre vous qui pose problème.
Si vous imaginez toujours le pire, il y a sûrement une raison valable pour cela !
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